中班音乐活动教案40篇

中班音乐活动教案40篇第1篇教案

活动目标：

1、熟识乐曲的旋律，感受其欢愉快泼的心情，学习舞蹈《大中国》。

2、创编不同方位的挥舞彩条动作，能根据音乐的节奏表演。

3、留意自己的彩条不与同伴的相互缠绕。

4、通过学唱歌曲，体验歌曲的气氛。

5、让幼儿感受歌曲欢快的节奏。

活动预备：

1、音乐CD或磁带，CD机或录音机一台。

2、音乐舞蹈《大中国》的VCD，VCD一台，电视机一台。

幼儿人手两根红色的绸带(或皱纸彩条)。

活动过程：

一、播放音乐舞蹈《大中国》，感受乐曲的风格。

1、教师：你听到了什么甲听了这首曲子有什么感觉呢?你知道这首歌曲口叫什么名字吗?

2、使幼儿知道音乐歌曲的名字叫《大中国》。

教师出示彩条，幼儿创编彩条挥舞的动作。

3、教师引导幼儿创编不同的彩条挥舞动作。

教师：这是什么啊甲你们觉得用彩条可以怎么跟着音乐跳舞呢?

4、教师示范表演舞蹈，幼儿感受音乐欢愉快泼的心情。

教师：你们认真看看，教师跳的舞蹈中用了哪些动作?

二、初步学习舞蹈动作，感受乐曲的旋律。

1、幼儿学习踏点步，加上手臂的动作，并随音乐练习。

2、教师哼唱音乐，带着幼儿随着音乐学习有节奏地颤摇手腕和挥动彩带的动作。

船幼儿创编不同方位挥舞彩条的动作。

3、教师：彩条除了可以从下到上挥舞，还可以怎么挥舞呢?幼儿集体创编，教师反应个别幼儿的动作。

4、教师选取四个不同方位的动作，大家随音乐集体练习。

三、红绸舞《大中国》。

教师带着幼儿人手拿两根红色的绸带，引导幼儿在活动室里找空地方，随着欢快的音乐完整地表演红绸舞《大中国》。

活动反思：

我发觉了这样的现象：当教学生课本上的内容和学唱课本上的歌曲，学生总不能仔细上课，甚至有的学生表现出特别厌烦的神情;而当我间或唱些流行歌曲时，学生则表现出极度的热忱，在音乐课上不仔细唱歌的学生也来凑喧闹。这种状况下，我便想把课外流行歌曲引入课堂教学。恰巧，我们音乐教材上的第一课观赏内容中就有《大中国》这首歌曲，我认为，课外流行歌曲是教材的有益补充和提高，对音乐教学有肯定促进作用。

1、有些流行歌曲可以形象地对学生进展思想训练。

思想训练是学校训练的重要一环，音乐教学可以形象地利用歌曲形象地进展思想训练。在音乐课上，我让学生倾听《大中国》，学生许多都会演唱了，于是就跟着音乐唱了起来。之后我问他们这首歌曲重主要是唱歌什么的?学生很快就答出是唱歌我们宏大祖国的。我便乘机开导他们：“看来我们唱歌祖国的歌曲也不肯定都是那些老掉牙的歌曲啊，刚刚这首不就很好听吗?”从课后的学生谈论来看，效果好于以往的音乐课。

2、课外流行歌曲可以提高学生的兴趣，也可以提高学生鉴赏力量。

“兴趣是胜利的一半”，这句话一点不假。假如没有兴趣，不管干什么也无论怎样去干，也得不到预期效果。教材上的歌曲虽悦耳，但总唱难免会有些厌烦;而流行歌曲则以其新奇的感觉吸引人，使学生能乐观且精神饱满地去学习，假如在这个状态下讲授一些重点内容和学问，复习一些常用的理论是能事半功倍的。在学生音乐鉴赏力还不高时，可以利用一些流行歌曲进展观赏教学，让学生乐观参加，当学生观赏力量有所提高了，能以饱满的热忱参加了，再观赏教材中的重点曲目，这样形象地进展观赏教学，学生就会稳步提高观赏力量了。

3、流行歌曲可以拓宽学问面，也可对承受力量快的学生进展培育。

教材上的内容虽比拟全面，但对于音乐这一大的范畴来讲，其范围过于狭小，适当地引入一些流行歌曲教学，可拓宽学问面，拓宽学生视野。引入一些流行歌曲进展教学也是音乐教学的必定趋势。假如死抓住教材不放，那些承受力量快的学生就简单被束缚住，发挥不出他们能发挥的水平，也进展不到他们应当进展的程度，那么，对于教者来说也就会有误人子弟之嫌了。所以，在这种状况下，就要给学生参加一些课外内容，使他们更好地发挥自己的潜能。

总之，在音乐教学中适当引入流行歌曲进展教学有着多种的好处，会给我们的音乐教学带来很大的促进作用，大家不妨一试。

第2篇教案

活动目标：

1、在学会舞蹈的根底上，学习用打击乐器精确、协调地为乐曲《大中国》伴奏。

2、尝试依据舞蹈动作节奏拍出行营节奏型，探究乐曲的配器放案。

活动预备：

1、《大中国》磁带;

2、碰铃、铃鼓、圆舞板、大鼓、钹等打击乐器若干;

3、彩带人手两条。

活动过程：

1、复习舞蹈《大中国》。

集体随乐跳彩带舞，要求节奏精确、动作有力。

2、指导幼儿学习打击乐《大中国》。

(1)分段将舞蹈动作转换成拍手动作。

(2)边看教师跳彩带舞，边用拍手的形式拍出动作节奏。

(3)教师放慢速度演唱乐曲旋律，面对不同小组进展指挥各小组，幼儿学习快速正确地对教师的指挥示意，用拍手动作做出反响。

(4)随着音乐，依据教师指挥精确快速地做出反响。

(5)在教师的指导和鼓舞下探究乐曲的打击乐方法。“屈;教师.教，案网出处“(如在彩带挥舞处用铃鼓颤摇演奏等)

(6)引导幼儿看教师指挥分声部演奏打击乐器，幼儿交换乐器演奏。

(7)教师出示大鼓、钹，集体探讨在什么地方累加演奏，体验乐器的喧闹与有力。

3、活动延长

幼儿学习歌曲《大中国》。

活动反思：

《大中国》是一首节奏感很强的乐曲，给人的感觉是热闹、奔放的，与我们平常教孩子唱的儿歌不同，可能孩子们的在幼儿园里接触到像这样的乐曲比拟少，所以在听到音乐时，很快的随着乐曲奇妙的音乐不自觉的有节奏的拍起手来，嘴里还不停的唱着。我想这就是音乐的魅力的吧，孩子们在无形中感受到了曲子的豪放所在，所以随着乐感不由自主的欢乐的手舞足蹈起来。

第3篇教案

一、活动目标

1.运用强弱不同的声音有感情地演唱歌曲，并会听前奏整齐地开头。

2.感受歌曲不同乐段所表达的不怜悯感，体验歌曲心情的丰富变化。

3.观赏歌曲，感受歌曲活泼好玩的特点。

4.让幼儿感受歌曲欢快的节奏。

二、活动预备

1.音乐光碟

2.幻灯片

三、指导要点

1.活动重难点：能依据歌曲心情变化运用强弱不同的声音有感情地演唱

2.指导要点：尝试轮番唱歌，引导幼儿充分倾听和辨别，体验、把握角色心理的丰富变化，尝试运用强弱不同的声音富有感情地演唱、接唱歌曲。

四、活动过程

1.出示幻灯片，谈话导入。

教师出示幻灯片，引导幼儿一起观看，并自由叙述图片内容。

提问：“图片里有谁?““发生什么事了?“

2.播放音乐，幼儿倾听，感受歌曲的旋律，初步理解歌曲内容。

提问：你们听到了什么?是谁把花瓶打碎了?开头的时候小朋友是怎么样想的?后来呢?

3.熟识旋律，分段学唱歌曲。

(1)教师清唱第一段，引导幼儿感受歌曲心情。

小朋友把花瓶打碎了，心里是怎么样想的?心情怎样?

(2)幼儿轻声跟唱，用轻弱的声音表现担忧可怕的心情。

(3)跟钢琴演唱，会听前奏整齐地开头。

(4)教师清唱其次段，感受不同的心情变化师：小朋友成认花瓶是自己打的，小花猫是怎么样做的?这是一个怎样的小朋友(诚恳、知错就改的好孩子)。

(5)教师弹琴并有感情地演唱，幼儿用较强的欢快的声音跟唱，表现快乐欢乐的心情。

4.完整演唱歌曲

(1)在理解歌词内容的根底上，引导幼儿依据歌曲的心情变化，运用强弱不同的声音有节奏地随音乐念一、二段歌词。

(2)带着幼儿学唱，留意提示掌握音量的强弱变化，依据歌曲音乐形象的心情变化，运用强弱不同的声音富有感情地演唱两段歌曲，表现出前后不同的音乐形象。

5.玩接唱嬉戏

(1)自由分组，尝试接唱。

(2)交换角色，连续玩接唱嬉戏。

6.小结评价提问：怎样做个诚恳的孩子。

教学反思：

今日，我给孩子们组织了一次音乐活动，观赏歌曲《好孩子要诚恳》。主要目标是让孩子理解两段歌词所表达的不怜悯感。当我出示小花猫的头饰引出歌曲的名称时，大局部孩子都说会唱了。或许这首歌曲孩子们很熟识，由于有很多儿童歌曲的碟片上都有，于是我就顺着孩子的呼声“那我们就一起来唱吧”。这时有很多孩子都能跟着哼唱。对唱曲的旋律也都很熟识，只是歌词唱不清晰。这时我就想让孩子们除了能理解歌曲所表达的情感外，还想让他们学会唱出歌词。

第4篇教案

教案一：《毛毛虫啃苹果》

【活动设计】

《毛毛虫啃苹果》是中班的一节音乐嬉戏活动，音乐本身就表达着肯定情感基调，一只淘气的毛毛虫在啃苹果时，不一样的苹果会发出不一样的声音，并以音乐的形式表现出来，会大大增加孩子们对音乐的兴趣，提高孩子们对音乐节奏感的把握力量。

本次活动我借助图谱让幼儿能够把握音乐中的节奏XXXXX和XXXXX，并能够用肢体动作表现歌曲，通过嬉戏让幼儿在毛毛虫啃苹果的情境中体验到音乐嬉戏的欢乐。

【活动目标】

1、熟识歌曲的旋律，感受音乐中的节奏XXXXX和XXXXX。

2、能用肢体动作表现歌曲，激发幼儿的想象力。

3、在活动情境中体验音乐嬉戏的乐趣。

4、能仔细倾听同伴发言，且能独立地进展操作活动。

【活动预备】

多媒体课件、音乐、节奏图谱、盘子四个、毛毛虫玩偶。

【活动过程】

一、情境导入，大胆想象猜想

1、今日教师带来了一个好朋友，会是谁呢?出示毛毛虫。这就是我的好朋友毛毛虫，来跟它打声招呼吧!

2、今日毛毛虫想让小朋友来猜一猜，他在干什么?播放毛毛虫啃苹果的音效。

3、让我们一起来看看他究竟在吃什么呢?

二、图谱练习，感知音乐节奏

1、毛毛虫最喜爱吃苹果了，那让我们来听一听，它是怎么吃苹果的?

学习节奏1：XXXXX

学习节奏2：XXXXX

2、那么，毛毛虫吃了什么样的苹果呢?我们一起来听一听。

3、毛毛虫吃了什么样的苹果呢?依次出示图谱。

4、分段练习。

5、完整练习。

三、创编动作，体验嬉戏乐趣。

1、毛毛虫特殊喜爱吃苹果，那让我们也来做一个苹果送给它。

2、真棒，毛毛虫特别喜爱你们的苹果!于是他也要来啃一啃你们的苹果了，谁来试一试。

3、个别幼儿尝试扮演苹果后，全体幼儿一起来尝试。

4、出示盘子，完整嬉戏。

5、完毕活动。

教案二：《毛毛虫啃苹果》

【活动目标】

1、通过听音乐，知道歌曲名称，理解其内容，初步跟唱歌曲。

2、在活动过程中让幼儿体验歌曲的情感，并乐于用动作来表现。

3、激发幼儿探究的兴趣和表演的欲望，培育节奏感。

【活动预备】

节奏图谱、毛毛虫手偶。

【活动过程】

一、谈话、情境导入

师：今日教师请来了我的一位好朋友，它是谁呀?(毛毛虫)

师：听听毛毛虫在干什么?(播放毛毛虫啃苹果音效)它在吃什么?

师：毛毛虫是怎样啃苹果的?(师范唱，幼学唱)

师：听听毛毛虫还会怎么吃苹果?

师：毛毛虫喜爱啃什么样的苹果?(幼说师分别出示四种苹果：大、小、红、绿)师完整范唱。

师：听听毛毛虫究竟是怎么吃苹果的?

二、出示节奏图谱，幼儿学习歌曲内容

小苹果：○○○○○

大苹果：○○○○○

红苹果：○○○○○

绿苹果：○○○○○

1、请幼儿听音乐，依据不同的节奏区分毛毛虫啃的是什么苹果。

小苹果是怎么咬的?(师唱一遍)

大苹果是怎么咬的?是大口还是小口?

红苹果是怎么啃的?

绿苹果是怎么啃的?

2、请幼儿用手仿照毛毛虫啃苹果时的声音节奏。

有三个节奏谱，在啃小苹果的时候是哪个节奏?

在啃大苹果的时候是哪个节奏?

红苹果、绿苹果是一样的，是哪个节奏?

师：啃小苹果是……，那声音是……。真的是弱、小。(师范唱)

师：唱大苹果是怎样?洪亮的、强。(师幼再来一次)

师：在啃红苹果、绿苹果应当怎样?声音不强也不弱。(师幼再来一次)

师：毛毛虫一会儿吃小苹果，一会儿吃大苹果，想不想和它一起啃苹果，啃小苹果时要…。啃大苹果时要…。强，啃苹果是快乐，那用什么样的声音来唱?

三、嬉戏环节。

1、教师示范用肢体动作做出四种苹果的形象，请幼儿仿照。

师：毛毛虫和小朋友一起啃苹果很快乐，想不想和小朋友一起玩嬉戏。

师：教师想变成苹果请毛毛虫吃，你们数123变，我就变成苹果。(请一幼儿上来演示)

2、幼儿仿照苹果，教师仿照毛毛虫;

教师仿照苹果，幼儿仿照毛毛虫。(教师引导幼儿苹果被啃的时候身体应当做出相应的变化)

四、完毕活动。

教案三：《毛毛虫啃苹果》

【活动目标】

1、感受并把握音乐中的节奏，能够欢乐的唱歌。

2、用肢体制造性地表现歌曲，激发幼儿的想象力。

3、在毛毛虫啃苹果的情境中体验音乐嬉戏的乐趣。

活动预备：音乐、节奏图谱、毛毛虫、苹果图片。

【活动过程】

一、导入：毛毛虫来了

1.今日来了位朋友和大家做嬉戏，是谁呢?(毛毛虫)。

2、毛毛虫喜爱吃什么呢?(播放毛毛虫啃苹果音效，倾听后猜想)

3、毛毛虫究竟喜爱吃什么呢?我们来看看。

4、毛毛虫是怎么啃苹果的?

二、出示节奏图谱，幼儿学习歌曲内容

小苹果：○○○○○

大苹果：○○○○○

红苹果：○○○○○

绿苹果：○○○○○

1、请幼儿听音乐，依据不同的节奏区分毛毛虫啃的是什么苹果。

2、请幼儿用手仿照毛毛虫啃苹果时的声音节奏。

三、嬉戏

1.教师用肢体动作做出四种苹果的形象，请幼儿仿照。

师：教师想变成苹果请毛毛虫吃，你们数123变，我就变成苹果。

2、幼儿仿照苹果，教师仿照毛毛虫;教师仿照苹果，幼儿仿照毛毛虫。(教师引导幼儿苹果被啃的时候身体应当做出相应的变化)

四、完毕活动

1、毛毛虫吃了这么多苹果，开头休息了。

2、毛毛虫睡了美美的一觉醒来，呀!变成什么啦?毛毛虫变蝴蝶喽!(一起学蝴蝶飞，出活动室)

【活动反思】

中班音乐嬉戏《毛毛虫啃苹果》，我觉得这个音乐得意，音乐本身就表达着肯定情感基调，活动的一开头就借助了情境的创设，在活动中，教师扮演了毛毛虫和苹果的角色，把幼儿带入特定的意境之中，让师幼情感得到互动，使幼儿在整个音乐活动中不但充分感受到了音乐带来的欢快，而且较好地发挥了他们的自主性和制造性，从而到达预期的训练目标。缺乏的地方我觉得导入局部不够直接，太繁琐。音乐嬉戏比重显得少了，导致活动主干不清楚。下次应多留意，把握好重难点，适时调整。

第5篇教案

音乐活动：我是中班小朋友

教学重点：学唱歌曲，熟识曲调。

教学难点：

初步把握附点音符和切分音的唱法。

活动目标：

1.学唱歌曲，熟识曲调，初步把握附点音符和切分音的唱法。

2.体验做中班小朋友的荣耀感。

3.引导幼儿能用帮助材料丰富作品，培育他们大胆创新力量。

4.在想象创作过程中能用简洁的材料装饰，体验胜利的乐趣。

活动预备：

1.与歌词内容相匹配的图标若干，节奏图谱一张，音乐。

2.铃鼓一个。

教学环节：

一、节奏嬉戏。

(1)我们一起来玩个嬉戏，我先拍节奏，请你们听一听，然后学一学。

(2)请拍的好的小朋友上来用铃鼓拍拍刚刚的节奏

(3)(出示节奏图谱)请你跟着节奏图谱拍一拍。

二、学唱歌曲。

(1)在这个图谱中还藏着一首好听的歌曲呢，我们一起来听一听。

(2)出示歌词图标熟识歌词。(学念歌词两到三遍)

(3)我们一起来听着音乐拍拍节奏(重点练习9—24小节的节奏)

(4)我们一起来唱唱这首歌吧(学唱两到三遍)(留意唱准附点音符和切分音)

三、增加练习形式，提高唱歌兴趣。

(1)争论：除了全体一起唱，还可以怎样唱?

(2)我们一起来轮番唱。

(3)我们唱这首歌时，应当是怎样的心情?会有怎样的表情呢?

四、延长

利用餐前、漫步等环节复习歌曲，唱准歌曲曲调，表达欢快的心情，体验做中班小朋友的荣耀感。

教学反思：

这是一首带有拟人化的歌曲，幼儿学起来觉得很好玩，孩子们不但学会了歌曲，还进展了歌词创编，想象了好多物体编到了歌曲里，就由于是自己编的歌词，唱起来特殊有劲。总的来说这次活动孩子们参加的乐观性较高个个都很兴奋。

第6篇教案

活动目标：

1.在理解歌词的根底上，初步有感情的演唱歌曲第一段。

2.初步把握附点音符和跳音的唱法。

3.引导幼儿在音乐活动中享受到愉悦的情感体验，感受秋天的美妙。

4.培育幼儿的音乐节奏感，进展幼儿的表现力。

5.愿意参与音乐活动，体验音乐活动中的欢乐。

活动重点难点：

活动重点：让幼儿理解歌词，学唱歌曲。

活动难点：附点音符和跳音的正确演唱。

活动预备：

图谱PPT、棉桃等小图片一套、歌曲的音乐、事先对棉桃等农作物有肯定的了解

活动过程：

一.发声练习

1.发声练习(尝试一口气唱完一句不换气，为下面的歌曲做铺垫)

2.边打节奏边练习发声(X·XX|X·XX|XX|X-|)

3.这个叫附点节奏，我们再来听另外一种附点节奏，听听它跟刚刚的节奏有什么不一样。(X·XX|XXXX|)

二.学唱歌曲

1.引出主题师：秋天到了，好多农作物都成熟了，小朋友，你知道有哪些吗?今日，教师带来了其中的一种，我们一起来看看是什么?(快思教师.教案网出处)(出示没开的棉桃图片)这叫棉桃，由于它没开的时候就像桃子一样，所以我们叫它棉桃!接下来，我们来听一首歌曲，名称叫做《秋天多么美》，听一听里面的棉桃是怎么样的?

2.理解、学唱歌曲

(1).熟识、理解歌曲(教师清唱第一段)师：这首歌曲的名称叫什么?你从歌曲里听到了什么?棉桃姐姐是什么样的表情?(依据幼儿的答复，可以把描述棉套的几句话唱一唱)歌曲里面重复在唱的是哪一句?你知道是什么意思吗?(“来来来来“是在叫大家都来发觉秋天的美)

(2).熟识歌曲节奏师：刚刚我们拍了两个节奏，大家还记得是怎么拍的吗?请一个小朋友来把第一个节奏来拍一拍(然后全体小朋友一起拍，教师可以边拍节奏，边唱，其次个节奏同上)师：现在，我们按着这个节奏，来一起把歌词念一遍。

(3).学唱歌曲(出示图谱PPT)教师清唱，幼儿跟唱两边(第一遍跟唱，其次遍拍手跟唱)学唱跳音师：现在我们一起来看一看这张图谱，你发觉了什么隐秘?(这个叫跳音，要求我们唱这一句的时候，要用跳动的声音来唱，我们一起来听一听，唱一唱)跟着钢琴学唱两边(第一遍要求把跳音唱出来，其次遍要求怀着秋天多美妙的感情来唱)

三.歌曲延长

师：这首歌曲还有两段，我们一起来听一听，其次段和第三段又是在讲谁?(播放整首歌曲，要求第一段可以跟着唱，其次段、第三段要仔细听)师：其次段和第三段讲到了稻花姐姐和高粱姐姐(出示图片稻花和高粱)关于稻花姐姐和高粱姐姐又会怎么样呢?我们留到下节课再来学，今日我们就学到这里。小朋友们再见。

教学反思

一、听，即用耳朵听。音乐是听觉的艺术，因此在歌曲教学活动中，我采纳多听多变的形式，变换着不同的形式让幼儿多听。如听mtv唱片、听教师范唱、带着问题听、打着节奏听、跳着舞来听等，让幼儿潜移默化地学唱歌曲，培育其独立学习的力量，避开了教师唱一句，幼儿唱一句的灌注式教学。

二、看，百闻不如一见，活动前我进展了充分的预备，搜集了棉桃、水稻、高粱三种植物，让幼儿过目后留下深刻的印象;同时利用多媒体教学手段，制作了丰富多彩、形象直观的多媒体课件，如考虑到城市的孩子大多生活在水泥钢筋建筑的高楼里，离秋天里农村收获的景象距离很远，因此，我把农村收获的景象用相机拍下来制成课件，让幼儿有一种亲临其境的感觉，共享收获的喜悦，加深了对秋天的熟悉，同时利于歌曲的感情处理。

三、动，好动是幼儿的天性，因此不失时机给孩子供应动的时机，让幼儿心动、脑动、口动、手动、全身动，感情处理让其心动，歌曲创作让其脑动，歌曲演唱让其口动，节奏强弱让其手动，丰收舞蹈让其全身动，使幼儿真正成为活动的主体。

四、作。即创作，在平日的活动中孩子的创新总是令我赞美不已，因此我大胆地进展着教学试验，不管是课堂上还是在生活中我都用歌声与孩子进展沟通，鼓舞孩子把想说的用歌声唱出来，我想布满歌声的童年肯定是欢乐的童年。

五、思。一首好的音乐作品有着丰富的内涵，借助《秋天多么美》美丽的音乐，结合新课改的精神，我从各个领域进展训练渗透，如自然科学训练、艺术训练、品德训练、卫生训练等，使幼儿不仅仅是学到了一首好听的歌，而是学到了许很多多与生活息息相关的学问。

第7篇教案

活动设计背景

中班的幼儿，开头消失一种探究心理，有探察一切的愿望，喜爱东看看、西摸摸，只要是新奇的东西，都会引起他们的留意，有意留意逐步进展。但这时有意留意的稳定性较差，易受外界因素的干扰而分散、转移，叶圣陶先生曾经说过：“训练就是培育习惯。”俗话说：“积千累万，不如养成好习惯。”结合中班幼儿的年龄特点，我选择《捞鱼》这节活动课，小花猫和小猪经过屡次捕捞最终最终捞到了小鱼，从而延长到生活中让幼儿知道要集中留意力做事就肯定可以做好。

活动目标

1、稳固复习，并能用动作表示出空拍。

2、培育幼儿的动作创编及表演力量。

3、培育幼儿做事集中精力，有急躁的好品质。

4、培育幼儿的音乐节奏感，进展幼儿的表现力。

5、愿意参与音乐活动，体验音乐活动中的欢乐。

教学重点、难点

教学重点：稳固复习，并能用动作表示出空拍。

教学难点：培育幼儿做事集中精力，有急躁的好品质。

活动预备

1、奥尔夫音乐大挂图。

2、打棒若干对、腕铃若干、纱巾若干、皮筋、4个呼啦圈

活动过程