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文档简介

少儿舞蹈：与你分享学习肚皮舞的三个阶段少儿舞蹈：与你共享学习肚皮舞的三个阶段

第一阶段：积存期

成为舞者，必需奠定良好的根底，概括而言，包含“身体开度、乐感、关节敏捷性、肌肉掌握力”，完成一段舞蹈，是需要这4项的根本预备，许多初入门者，动作跟不上、身体简单受伤、动作无力、找不到节奏等等都是常见问题，在飞天水舞，学员们必需要经过这样的认知和训练过程，才可以真正开头学肚皮舞，许多初学者也往往由于忽视这些根底的重要性，从而在学习开头后屡屡遇见瓶颈，无法突破，也正由于这样，根底训练才显得尤为重要。奕雨教师结合自己亲身的经受整理出的入门初级班，把训练核心的60%以上都放在根底训练，经过长期验证并不断改进，而近期，更邀请舞蹈院校的专业导师，为初级班的学员们开设芭蕾基训课，为飞天水舞的学员们奠定良好的根底，从而拥有更加宽广的舞者之路。

整个培训过程，就如一个奠基过程，在系统的训练，你会不断发觉身体的缺乏和找到改善的方法，从而更好的认知自己及改善自我，在成为一个优秀的舞者之前，了解自己的起点尤为重要。

其次阶段、平台期

经过培训，您将具备一个舞者根本必备的根底，但不代表你立刻就能成为舞者或者教练，这个时候，你会由于瞬间增加的理论学问和缺乏实践的理论差距，供应的其次步扶持行动，通过三个阶段的实践打算来有效地帮忙你的成长，而更多的，还要结合自己的实际，来为自己寻求积存的时机。在积存期间，技术、理论和思想验证的积存尤为重要，原本想固然的抱负化会被现实击碎，大多数的人将在此阶段有严峻的受挫感，但经受必定会转变自己，并从新产生新的更加切合实际的进展之路。这个期间，我们将开头一段蜕变的跋涉，时间长短，取决于每个人的机遇和心态，不断发觉自己的缺乏，并且开头选择性的加强自己，寻求突破前的预备，积存显得尤为重要。平台阶段，需要积存更多更加详细的实操阅历。

第三阶段上升期

其实，大多数人会在平台期时重新端详自己，而其中相当一局部人会由于自身条件的缺乏而选择再进修，固然也有局部人选择放弃，由于作为一个舞者本身就不是简单的事情，而一个舞者的提升就像组成一个木桶的八块木板，打算水桶容量的，永久是相对较短的那一块，进修的目的，就是削减短板，提高技能。

在上升阶段，已经具备一个舞蹈者和一个传播者的根本力量，面临上升期，会得到许多不同的进展时机，一方面，要在进展上勤于积存，另一方面，又需要通过持续的、更高级别的培训、竞赛、集训课程来提高自己，拓宽视

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