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文档简介

有氧踏板操基本步法及组合

单位：哈尔滨市第十三中学校作者：任春鹏华东师大版体育与健康水平五教学目标运动参与目标：通过教学培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，激发学生的运动热情，使学生积极参与到各项体育活动中。 运动技能目标：通过教学大部分学生初步掌握踏板操运动的基本步法和简单组合动作 身体健康目标：发展身体素质，提高身体的协调性、心肺功能和肌肉耐力。 社会适应目标：培养学生的之间的互相合作、共同进步的品质。 开始部分一、课堂常规介绍本次课内容二、热身1、头部运动2、肩部运动3、膝关节4、踝关节结合高中生认知水平及对踏板活动的认识将时尚体育项目引入课堂。

通过有针对性的热身给身体和心理积极地影响，预防运动伤害，为主教材部分做好辅助性准备。

基本部分1、有氧踏板操的基本步法重点：腿部腰部的控制，使肌肉始终处于正常活跃的状态难点：节奏与韵律平衡与空间基本步v字步上板提膝侧踢腿后屈腿后踢腿横过板转身步点板z字步基本部分引导学生从健身操基本步法引入

教师示范讲解 学生模仿练习 引导学生进行步伐扩展 发现问题解决问题 教师点评 通过横纵板的变换提高学习兴趣和健身效果

基本部分2、学生自由分组创编4-8*8拍踏板操组合3、分组展示竞赛4、身体素质练习腰部力量练习基本部分视频播放踏板操组合演示，学生从中获得创编灵感 要求每组利用本次课掌握的基本步法及扩展步伐创编一组踏板操组合上肢动作、方向和节奏变化，使踏板操变的生动有趣采用对话、讨论、启发、激励等形式对学生进行指导

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