滁州学院一年级体育基础课教学大纲

滁州学院一年级体育基础课教案大纲、教案目的与任务()通过一年的基础课教案和体育锻炼，增强学生的体质及体育健康意识，提高运动能力，巩固和提升学生已掌握的体育知识、技能，加强全面身体锻炼，发展身体素质和运动能力，为进一步学习奠定基础。()传授体育知识、技术、技能和科学锻炼身体的理论和方法，树立正确的体育观念，激发学生对体育的兴趣，发展个性，逐步养成体育锻炼的习惯，为终身体育打下良好基础。()坚持健康第一的指导思想，全面提高学生的体能和对环境的适应能力，促进学生身心全面健康发展。()陶冶情操，锻炼意志，树立正确的体育道德观，培养学生的集体主义、爱国主义思想和勇敢顽强、开拓创新的精神。、教案要求()启发学生正确地认识体育在大学教案中的意义和作用，引导学生自觉地参加体育锻炼。()在全面发展身体素质的基础上，以耐力和速度为重点，提高学生心血管系统和快速奔跑的能力。()掌握一定的体育基础理论知识，基本技术和技能，提高体锻自觉性和自信心，养成自主锻炼的意识和习惯，形成“终身体育”理念。()培养学生团结互助、热爱集体、顽强拼搏、勤于探索、勇于进取的优良品质。、基础体育课教材时数分配二［;一年级―学期 '，、、内容一年 级合计百分比第一学期第二学期体育基础理论知识■篮球(男)排球(女)■武术（男）健美操（女）■体能及素质练习、体质测试（第一学期）排球（男）篮球（女）■选用教材（根据教材纲要范围内教师自选）■机动■合计、基本内容（）基本理论见大纲规定的体育基础理论知识教材：第一、二学期（）基本技术篮球、脚步移动：急起、急停、滑步、侧向跑、后退跑、传接球：双手胸前传接球、单手肩上传接球、运球：原地运球、直线运球、曲线运球、运球急起急停、投篮：原地双手胸前投篮、原地单手肩上投篮、行进间高低手投篮排球、准备姿势：半蹲、稍蹲、全蹲、移动：并步、滑步、跨步、跑步、交叉步、垫球：正面与侧面双手垫球、传球：正面上传球、顺网正面传球、发球：（男生）正面上手发球、（女生）侧面下手发球武术、武术的基本动作练习：手型、步型、手法、步法、腿法、五步拳④健美操、基本姿态练习：站立的基本姿态、腿型及脚的基本部位、手型与手臂的基本部位、基本步伐练习：无冲击力动作、低冲击力动作、高冲击力动作、健美操成套动作：大众健美操一级操（）体能、素质内容、定时跑（12’-1’）5、间歇跑、越野跑、速度素质：行进间跑、短距接力跑、短距组合跑、变速跑、力量素质：引体向上、双臂屈伸、俯卧撑、推小车、仰卧起坐、两头翘、悬垂举腿、弹跳素质：跨步跳、单足跳、台阶跳、蛙跳、成组的跳跃练习、柔韧、灵敏和协调性素质：压指、压肩、拉肩、转肩、立卧撑、臂绕环、各种模仿练习、游戏等、选用内容（）篮球①基本技术脚步移动：急停变向跑、交叉跑、后撤跑、传球：双手低手传球、反弹球、体侧传球、单手胸前传球、勾手传球、运球：体前变向换手运球、体前变向不换手运球、运球转身、背后运球、胯下运球、投篮：原地跳投、急停跳投、持球突破②基本战术、掩护配合、策应配合、“2-1”区-域2联防、“-”1进攻联防、人盯人防守和进攻（）排球①基本技术A、垫球：低姿垫球、跨步垫球、滚翻垫球、前扑垫球、传球：背传、跳传、调整二传、发球：飘球、跳发球、勾手大力球②基本战术A、进攻战术：“快球掩护平拉开、”“前交叉”守战术：成队防守配合（边跟进为主）（）健美操（女）、垫上基本功练习、介绍民间舞蹈、介绍街舞、介绍体育舞蹈（）武术、二十四式太极拳、散打基本技术、防身术与擒拿术（）其它项目：乒乓球、足球、羽毛球、拔河比赛等、教案建议（）在球类练习中，熟悉球性是掌握技术的基础，可以结合游戏竞赛等形式，既提高对篮、排球的兴趣，又熟悉了球性。（）在武术和健美操的教案中，尤其要注重学生的协调性、柔韧性练习，体会韵律感，领会攻防含义，在教案中应注意动作规格，培养姿态美。（）在定向运动教案中，要加强组织管理，依靠学生智慧和体力，适应自然，挑战自然，提高教案实效。（）在素质类练习中，讲究教案方法的灵活性。教案中既要使学生认识到其对人体的特殊价值，又要安排一些趣味性、竞争性、集体性强的练习，以提高学习和锻炼的兴趣。、参考书目（）于可红，金福春.体育文化概论.高等教育出版社，（）体育.高等教育出版社，（）体育与健康.高等教育出版社，一年级基础课教案计划第一学期一、理论：学时、引导课 （）本院体育教案暂行规定（含保健班）（）上课基本要求及课堂常规（）体质测试项目与方法介绍（）考试内容、比例及评分标准、体育运动健身方法、大学生日常健身方法集萃二、球类：学时（男、女）1、篮球（男）（）传接球 （）运球（）投篮：行进间高低手投篮 （）考核、排球（女）（）传球 （）垫球（）发球：上下手发球 （）考核三．武术：学时（男）基本动作练习五步拳四、健美操：学时（女）身体姿态训练健美操基本步伐介绍五、体能及素质练习：学时、速度： 跑及考核、耐力： （ ）跑及考核、力量、柔韧、灵敏、体质测试六、选用内容：学时、足球（男）、篮球（女）第二学期一、理论：学时、体育卫生与运动伤病防治、体育评价二、武术：学时（男）、少林十二式、散打基础、考核三、健美操：学时（女）、健美操成套动作教案、考核四、体能及素质练习：学时、力量、柔韧、灵敏五、球类：学时（男、女）排球（男）（）传球 （）垫球（）发球：上手发球 （）考核、篮球（女）（）传接球 （）运球（）投篮：行进间三步上篮 （）考核六、机动：学时体育基础课考试办法及成绩评分标准一、考试项目及比例比、目学期基础体育理论篮球排球中长跑跑武术健美操学习态度合计第一学期第二学期五级计分制等级优秀良好中等及格不及格区间度二、各项目考试方法与评分（一）武术（男生，占）、考试方法：学生临场整套演练。考核顺序可抽签决定，也可按学号顺序依次进行。每人一次机会，有不及格的可给一次补考机会，补考最高分为分。、评分标准：根据大学生武术裁判规则并结合学生的实际情况，教师对学生的整个套路的演练以百分制给予评分，共占体育课总分的。采用给分制和扣分制相结合的方法，具体评分内容包括：（）给分制：根据学生整个套路的临场演练情况给予档次分。评分标准得分动作正确，劲力顺达，力点准确，手眼身法步配合协调，精神饱满，节奏分明，动分

作干净利落，攻防意识强，没有遗忘的。动作出现轻微错误，劲力顺达，手眼身法步配合协调，精神饱满，节奏较分明，攻防意识强，没有遗忘的。分动作出现轻微错误，劲力较顺达，手眼身法步配合较协调，精神较饱满，节奏较分明，攻防意识较强，有轻微遗敬分动作多次出现轻微错误，肋一般，手眼身法步配合一殳,精神较饱满，节奏平淡，有轻微遗忘的。分动作多次出现显著错误，用力不顺达，手眼身法步配合不协调，精神萎靡，节奏不分明，毫无攻防意识，有多次遗忘的。分以下（）扣分制：在以上评分档次的基础上给予其它错误的扣分。详细标准可以参照前“武术基本动作的要求”。完成整套的时间应在分钟以内，如果超过分钟，每秒（包括秒）扣分，依此类推。有遗忘动作时，每出现一次遗忘，应在以上给分的基础上扣分，出现多次累计扣分。手型、步型、手法、步法、腿法等基本动作不符合规格要求，每出现一次扣分。套路中出现移动、跳动、晃动等错误，每出现一次扣分。注：以上扣分均累计。（二）健美操（女生，占）：、考试方法：健美操大众等级操一级操，三人一组，抽签组合，每人一次机会。、评分标准

评分因素内容一般较差不可接受表演分表现力与热情分分分或更多动作完成分动作的正确性分分分或更多动作不熟练、漏做动作分分分或更多身体的协调性分分分或更多动作连接分分分或更多改变动作或附加动作分分分或更多动作充分表现音乐的情绪分分分或更多动作和音乐节奏配合准确分分分或更多扣分表（三）篮球（男生，占）、考核方法：全场来回运球上篮。学生从底线出发运球到对面上篮，进球后返回运球再上篮，所有上篮不中必须补中，一共进只球，计时间给定成绩。每人两次机会，取最高成绩。、考核内容：全场往返运球上篮、考核方法：学生从底线出发运球到对面上篮，进球后返回运球再上篮，所有上篮不中必须补中，一共进只球，计时间给定成绩。每人两次机会，取最高成绩。

得分注：、四次运球上篮中至少用次三步上篮动作投篮，每少一次加时间秒，依次类推。、考试中若出现违例，每出现一次加时间秒，依次类推。（五）排球（男女生同，占）。、考核方法：两人一组，相距至少3,进行连续对垫。要求相距3以上的垫球为有效球，3以内的垫球或用非垫球方式处理的球为调整球，不计入个数。每人两次机会，取最高成绩。、评分标准：评分标准分为个数分和技评分。个数满分为分，每人垫个球，前个球每球为分，后个球每球为分。技评满分为分，根据动作完成的质量分五个档次进行评分。（）个数评分标准：（）技术评分标准：评分标准得分垫球部位准确，移动到位，动作熟练。抬臂、蹬地协调发力，出球稳定。垫球动作基本准确，动作