心态与幸福人生

心态与幸福人生第一页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六1，000，00010，000，000健康是1，金钱、地位、事业、美貌等等都是后面的0第二页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六（治国）社会的和谐（身体）（齐家）家庭的和谐（器官）（修身）人自身的和谐（细胞）第三页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六1、注意或关心程度不够愛第四页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六自我（自利）竞争斗争战争世界末日第五页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六仁爱（孝悌）互助（“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。”）大同世界互爱（“四海之内皆兄弟”）第六页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六天堂（童年）战场（中年）坟墓（老年）第七页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六积福（童年）造福（中年）享福（老年）第八页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六2、心理过程的复杂性第九页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六3、“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”“吾日三省吾身”第十页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六行有不得，反求诸己第十一页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六射有似乎君子，失之正鹄，反求诸其身。第十二页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六尧帝“反求诸己”的故事汤王：苟日新，日日新，又日新“万方有罪，罪在朕躬”第十三页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六一、从“杯弓蛇影”谈起――心理失衡对健康的危害

第十四页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六风声鹤唳，草木皆兵风摇花影动，疑是玉人来一朝被蛇咬,十年怕井绳

第十五页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六怒伤肝，喜伤心思伤脾，恐伤肾第十六页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六“在一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的是不好的情绪和恶劣的心境。”长寿学者胡夫兰德第十七页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六二、掌握“选择的自由”――心理失衡的主观原因与调适原则第十八页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六刺激反应刺激意识反应

第十九页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六小罗斯福总统夫人说：“除非你同意，任何人都不能伤害你”。圣雄甘地说：“若非拱手让人，任何人都无法剥夺我们的自尊”。第二十页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六一个成熟的人握住自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给别人。每人心中都有把「快乐的钥匙」，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。第二十一页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六一位女士抱怨道：「我活得很不快乐，因为先生常出差不在家。」她把快乐的钥匙放在先生手里。一位妈妈说：「我的孩子不听话，叫我很生气！」她把钥匙交在孩子手中。婆婆说：「我的媳妇不孝顺，我真命苦！」她把钥匙交在媳妇手中。我很难过，因为老板总找我岔。他把快乐的钥匙交到了老板的手里。年轻人从文具店走出来说：「那位老板服务态度恶劣，把我气炸了！」他把钥匙交到了老板的手里。第二十二页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六这些人都做了相同的决定，就是让别人来控制他的心情。第二十三页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六

当我们允许别人掌控我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，对现况无能为力，抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。我们开始怪罪他人，并且传达一个信息：「我这样痛苦，都是你造成的，你要为我的痛苦负责！」第二十四页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六一个成熟的人握住自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给別人。他的情绪稳定，为自己负责，和他在一起是种享受，而不是压力。你的钥匙在哪里？在别人手中吗？快去把它拿回来吧！第二十五页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六三、心病还需“心药”医――领导心理失衡的调适方法第二十六页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六1.面对挫折时的心理调适第二十七页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六“困难和问题，不应成为悲观失望、无所作为的理由，而应成为团结一致、艰苦奋斗的根据；不应成为心烦气燥、怨天尤人的借口，而应成为磨炼意志、施展才干的机会。困难和成绩常常是相随相伴的。困难越大，占胜困难之后所得的成绩也就越大。一部中华民族辉煌史，一切造福人类的伟大业绩，所有成就卓著的杰出人物，都是同不屈不挠、战胜艰难险阻联系在一起的。”

第二十八页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六第一、正视挫折，认清挫折的本质。第二十九页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六原则一：每个人都会面临挫折第三十页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六原则二：挫折不会永存，每次挫折都会过去第三十一页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六“一阴一阳之谓道。”

－－《易经》第三十二页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六“富不过三代”第三十三页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六第三十四页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六十年寒窗无人问，一朝成名天下知。第三十五页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六历览前贤国与家，成有节俭败由奢。李商隐《咏史》第三十六页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六不取军中一钱，寄回家中。第三十七页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六家败离不开一个奢字，人败离不开一个逸字，讨人厌离不开一个骄字。第三十八页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六语文文言文日常用语第三十九页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六求阙斋第四十页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六温、良、恭、俭、让

(孔子)

处柔守慈

（老子）第四十一页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六谦卦：六爻皆吉《易经》第四十二页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六满招损,谦受益，时乃天道。

《尚书》惟天福善祸淫。第四十三页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六天视自我民视天听自我民听

《尚书》第四十四页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六舜明于庶物，察于人伦，由仁义行，非行仁义也。

《孟子》第四十五页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六原则三：每次挫折都有转折点

第四十六页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六生活在感恩的世界里感激伤害你的人，因为他磨炼了你的心志；感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；感激遗弃你的人，因为他教导了你应自立；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激斥责你的人，因为他助长了你的定慧。第四十七页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异，苦难对于天才是一块垫脚石，……对于能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”巴尔扎克第四十八页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六原则四：每次挫折都会对人产生影响第四十九页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六“生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对他哭，他就哭。”(英)萨克雷第五十页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六原则五：不要盯着挫折不放第五十一页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六第二、检讨挫折，吸取教训。“失败应当成为我们的老师，而不是掘墓人；失败是暂时耽误，而不是一败涂地……失败是暂时走了弯路，而不是走进了死胡同。”

第五十二页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六第三、看清自己的弱点。袁了凡自省改过（《了凡四训》）：余福薄，又不能积功累行，以基厚福；兼不耐烦剧，不能容人；时或以才智盖人，直心直行，轻言妄谈。

第五十三页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六地之秽者多生物，水之清者常无鱼，余好洁，宜无子者一；和气能育万物，余善怒，宜无子者二；爱为生生之本，忍为不育之根，余矜惜名节，常不能舍己救人，宜无子者三；多言耗气，宜无子者四；喜饮铄精，宜无子者五；好彻夜长坐，而不知葆元毓神，宜无子者六。其余过恶尚多，不能悉数。第五十四页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六贪财？（子罕拒贿、杨震不受四知财）贪色？（狄仁杰、刘理顺、徐志摩……）贪名？（名者，造物所忌，世之享盛名而实不副者，多有奇祸。）贪利？（晏婴、宋弘）第五十五页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六第四、调整你的努力。“我并没有残，只是右手没了。”

第五十六页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六第五、重新尝试，不断争取新的成功。“百分之九十的失败者其实不是被打败，而是自己放弃了成功的希望。”

第五十七页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六2.处理压力时的心理调适第五十八页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六其一，任何人一生中都会有压力。第一，全面认识压力。第五十九页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六其二，有些压力是有益的。第六十页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六其三，大部分压力是毫无必要的。第六十一页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六担忧的事情有40％永不会发生30％的忧虑涉及过去作出的决定12％的忧虑集中于别人出于自卑感而作出的批评10％的忧虑与健康有关8％的忧虑可列入“合理”范围第六十二页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六其四，压力过度就会引起疾病。第六十三页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六第二，成功处理压力。第六十四页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六其一，养成正确的“视角”。女大学生的信老妈妈的担心想投河的少妇第六十五页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六“我们的痛苦不是问题的本身带来的，而是我们对这些问题的看法而产生的。”

“境缘无好丑，好丑在于心。”

第六十六页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六其二，要在自己的强项上努力。第六十七页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六其三，避免超负荷地工作。第六十八页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六其四，把注意力转向自身之外的人和事。第六十九页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六《快乐是一种习惯

——106岁的快乐法则》

新加坡的许哲女士第七十页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六那些经常给予他人精神上的支持或给予他人帮助的老人，与那些从不为别人提供任何帮助的老人相比，寿命要长５年左右。第七十一页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六“孺子入井”牛山之喻“率性之谓道”“学问之道无他，求其放心而已矣。”第七十二页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六“致良知”第七十三页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六忙盲茫第七十四页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六其五，找个人谈谈。第七十五页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六其六，找出减轻压力的有趣方法。第七十六页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六3.用人中的心理调适第七十七页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六(1).嫉妒心理及其调适

嫉妒是拿别人的成绩来惩罚自己。

第七十八页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六君子乐得作君子，小人冤枉作小人。第七十九页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六不患无位，患所以立。不患莫己知，求为可知也。《论语·里仁》第八十页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六在《迁善录》记载，宋大夫蒋瑗有十个儿子，一个驼背，一个跛子，一个四肢萎缩，一个双足残废，一个疯疯癫癫，一个痴呆，一个聋子，一个眼瞎，一个哑巴，一个死在狱中。公明子皋见到这样的情形，问道：“您大夫平时的行为怎么样，为什么得到如此的奇祸呢？”蒋瑗说：“我生平没有别的恶事，只是喜欢嫉妒别人。胜过自己的人就忌恨他，谄媚自己的人就喜欢他。听到别人的善行就怀疑，听说别人的恶行就信以为真。看见别人有所得，就如同自己有所失。见别人有所失，就如同自己有所得罢了。”子皋听了叹息地曰：“大夫有这样的心态马上会得灭门之灾啊！您竟然还无所谓没有觉察到吗？您的恶报哪里只有现在这个样子呢！”蒋瑗听了他的话，大惊失色。子皋说：“天虽高远，却明察秋毫。如果您能痛改前非，就能转祸为福，现在改正还不晚啊。”蒋瑗从此提高警惕，尽改平生之所为。不过几年的时间，他各个儿子的疾病，都渐渐转好了。第八十一页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六君子成人之美，不成人之恶。第八十二页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六(2).多疑心理及其调适

君子坦荡荡，小人长戚戚。《论语》第八十三页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六第一，对人才缺乏必要的了解和信任，当别人对人才进行攻击时，领导者因缺乏清醒的头脑而被诬词所蒙蔽，怀疑人，对其设防、试探、侦察等等。

第八十四页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六第二，封闭性思路，简单地逻辑推理，使猜疑心理笼罩一种自圆其说的迷雾。第八十五页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六第三，以小人之心度君子之腹。君子坦荡荡，小人长戚戚。

第八十六页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六第一，用人要建立在对人才的充分了解和信任的基础上。第八十七页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六什么样的人才值得信任？“求忠臣于孝子之门”第八十八页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六孝金文隶书第八十九页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六慎终追远，民德归厚矣。《论语》第九十页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六孝亲与尊师第九十一页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六

“孝”的内容:养父母之身养父母之心养父母之志

第九十二页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六今之孝者，是谓能养。至于犬马，皆能有养。不敬，何以别乎？

－－《论语》

第九十三页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六父母唯其疾之忧－－《论语》第九十四页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六百善孝为先

第九十五页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六你留意过自己的父母吗?

如果你在一个平凡的家庭长大,如果你的父母还健在，不管你有没有和他们同住——

如果有一天，你发现妈妈的厨房不再像以前那么干净；

如果有一天，你发现家中的碗筷好象没洗干净；

如果有一天，你发现家中的地板衣柜经常沾满灰尘；

如果有一天，你发现母亲煮的菜太咸太难吃；

如果有一天，你发现父母经常忘记关瓦斯；

如果有一天，你发现老父老母的一些习惯不再是习惯时，就像他们不再想要天天洗澡时；

如果有一天，你发现父母不再爱吃青脆的蔬果；

如果有一天，你发现父母爱吃煮得烂烂的菜；

如果有一天，你发现父母喜欢吃稀饭；

如果有一天，你发现他们过马路行动反应都慢了；

如果有一天，你发现他们在吃饭的时间老是咳个不停，千万别误以为他们感冒或着凉（那是吞咽神经老化的现象)；

如果有一天，你发觉他们不再爱出门……

第九十六页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六如果有这么一天，我要告诉你，你要警觉父母真的已经老了，器官已经退化到需要别人照料了。

如果你不能照料，请你替他们找人照料，并请你请你千万千万要常常探望，不要让他们觉得被遗弃了。

每个人都会老，父母比我们先老，我们要用角色互换的心情去照料他，才会有耐心、才不会有怨言，当父母不能照顾自己的时候，为人子女要警觉，他们可能会大小便失禁、可能会很多事都做不好。如果房间有异味，可能他们自己也闻不到，请不要嫌他脏或嫌他臭，为人子女的只能帮他清理，并请维持他们的“自尊心”。

当他们不再爱洗澡时，请抽空定期帮他们洗身体，因为纵使他们自己洗也可能洗不干净。当我们在享受食物的时候，请替他们准备一份大小适当、容易咀嚼的一小碗，因为他们不爱吃可能是牙齿咬不动了。

从我们出生开始，喂奶换尿布、生病时不眠不休的照料、教我们生活基本能力、供给读书、吃喝玩乐和补习，关心的行动永远都不停歇。如果有一天，他们真的动不了了，角色互换不也是应该的吗？

为人子女者要切记，看父母就是看自己的未来，孝顺要及时。

树欲静而风不止，子欲养而亲不待——你留意过自己的父母吗？第九十七页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六不爱其亲而爱他人者，谓之悖德；不敬其亲而敬他人者，谓之悖礼。《孝经》第九十八页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六举孝廉进贤受上赏第九十九页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六第二，一旦有了猜疑，要自我暗示自己冷静下来，检查自己是否陷入封闭性的思维方式。第一百页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六四、幸福之道三原则第一百零一页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六幸福之道是什么？逆境中的幸福之人良好环境之下的不幸之人什么是真正的幸福？“充满喜悦的生活”“家庭圆满，在家里的每一个人都是充满喜悦地过日子。”第一百零二页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六三项幸福的最近之道原则一：一天之中不生气恼第一百零三页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六美国休斯敦的一位银行家，讲述了他小时候克服发怒的坏习惯的经历，给我们很大的启示。他说：我小时候，脾气很坏，常动怒，父亲规劝多次无效。有一天，父亲给我一小桶铁钉子和一根铁锤子，并告诉我：你每生气一次，就在后院那栏杆中间的柱子上，钉一颗钉子。第一天，我在那柱子上钉上了十六颗钉子，因为怒气少发了，每天的钉子逐渐减少，我也发觉控制自己的坏脾气，比前往后院钉钉子容易得多。最后，我变得不发脾气了。两个月后，我把情绪转变告诉了我父亲，他再劝我：很好，如果你一天不发脾气，不动怒，就去后院柱子上拔掉一根钉子吧！经过大约七个月，我把柱子上的全部钉子都拔掉了。在一个星期天，当我告诉父亲已经把全部钉子都拔掉了时，父亲说：“儿子，你做得很好。”他拉着我的手说：“去看看那根柱子吧。”我父亲语重心长地告诉我：“孩子，看到柱子上那么多小孔吗？那柱子身上千疮百孔，再也不像以前一样美观和好看。”当你向别人发过脾气后，你的恶言恶语，就像那些钉孔一样，在人们心灵上留下疤痕，也像你用刀子刺向某人身上，再拔出来时，无论你说了多少次“对不起”，那伤口都永远不可磨灭了。因此要记住，脾气使人与人之间的交流和沟通变得更加困难，而不是更加容易。第一百零四页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六怒：发怒是拿别人的错误来惩罚自己恕：“己所不欲，勿施于人”“行有不得，反求诸己”“各自责，天清地宁；各相责，天翻地覆。”第一百零五页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六医治生气的方法：晚：“你从今以后对于任何事情都不要生气！”早：“你已经不生气了！”

第一百零六页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六原则二：一天之中不出恶言第一百零七页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六水结晶的实验第一百零八页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六第一百零九页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六看过"爱与感谢"几个字的水所形成的结晶。这样的水结晶充满了喜悦，并形成像盛开的鲜花一样的模样。第一百一十页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六谢谢混蛋第一百一十一页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六zhihuiwisdomweishieit第一百一十二页，共一百二十七页，编辑于2023年，星期六