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文档简介
压力大,怎么办?抚顺德才高级中学心理健康教育高二年级主讲人:陈莲静课前热身1、坐在左边同学向左转让你的同桌给你捶捶背,揉揉肩(3次)2、坐在右边同学向右转,同样感受你同桌给你捶捶背,揉揉肩(3次)达到放松的状态看一看图片是静止的还是运动的?看一看图片是静止的还是运动的?你有压力吗适度的压力鲶鱼效应,在装满沙丁鱼的鱼槽里放进了一条以鱼为主要食物的鲶鱼。鲶鱼进入鱼槽后,由于环境陌生,便四处游动。沙丁鱼见了鲶鱼十分紧张,左冲右突,四处躲避,加速游动。这样一来,一条条沙丁鱼欢蹦乱跳地回到了渔港。原来鲶鱼进入鱼槽,使沙丁鱼感到威胁而紧张起来,加速游动,于是沙丁鱼便活着到了港口,这就是著名的“鲶鱼效应”。过度的压力————压力大谢谢大家!
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