户外拓展活动方案

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二、活动时光：待定（周末）

三、活动地点：⑴、Xx湖滨广场沙滩；⑵、Xx公园（拓展基地）

四、活动对象：

五、活动内容：①沙滩趣味运动会②单车骑行③绿地谈天求职信息

六、活动流程：

14：00集合:前往Xx

14：30—14：50参观Xx后街精品样板房

14:50—16:50:沙滩趣味运动会求职信息

16:50—17:50:自由活动（绿道单车骑行、草坪谈天）

18:00集合返回

同学户外拓展活动计划4

预算费用：每人50元（多退少补）包括：场地费+门票费+午餐费+培训费。

目的：

1、增加年级向心力和凝结力。

2、促进一班和五班学生的了解。

3、考过英语四六级，期末还有一段时光，给大家一个放松的机会。

活动支配：

早上八点半在小学门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园（路途已经探过，至少保证每个年级有三个小队长带路），户外拓展活动计划。

九点半正式开头拓展训练：求职信息

附：执行计划

08：50-09：30开营仪式破冰仪式――做开训动员；星光绚烂：我们的团队我们的家。

活动意义：增进队员创新、交流和了解，在活跃的气氛中发觉队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的配合，为荣誉而战。

09：30-10：30相信背摔

内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的伙伴在台下接住。

目的：1、了解有效的交流的环节和步骤。

2、相信，是精诚合作的基石。假如团队之间缺少了相信，那么不仅这个大家庭不会和谐，而且也直接影响到了整体的战争力。

3、"相信背摔"经过心理专家的反复论证，形式虽然容易，但让人与人之间的相信快速升值。

10：40-11：50生死电网求职信息

内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路。利用的身体的任何部分，包括衣服，都不许遇到其边缘，遇到即为“触电”，“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

目的：1、培养团队合作精神促进交流。求职信息

2、体现协同工作在解决问题的作用。求职信息

3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

寓意：没有完善的个人，惟独完善的团队！求职信息

中午

12：00-12：30午餐6元标准餐

12：30-13：40午休巡游漂亮的情侣园，年级学生相互拍照留念求职信息

下午求职信息

13：40-14：30互动嬉戏热身

14：40-15：50挑战五分钟

内容：竞赛以嬉戏的。方式举行，主要考察参赛选手的团队合作能力。嬉戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，嬉戏合作性很强，需要选手融入团体，呈现团体的才智。

16：00-17：00求生墙求职信息

内容：在规定的时光内，团队的全部人不得借助任何器具，只凭借互相间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。假如有一个人没有攀上或超过了规定的时光，那么全部的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。

目的：1、激励和强化坚韧的的斗志和互助取胜团结必胜的信心。

2、这是囫囵拓展活动的出色活动。也是考验大家一天培训成绩的时候！求职信息

你们敢接受这个挑战吗？加油吧，精英们！

17：00-17：20活动总结求职信息

活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。

1、拓展期间要分好责任，小队长催促队员遵守活动的要求，不能单独行动。

2、据充分了解，冬每天气对拓展训练影响不大，若由于天气突变，活动择日进行。

3、这次请的是专业的拓展教师，拓展阅历丰盛，平安意识强。

4、这次活动，是为了增加年级凝结力特地组织的，既要敬重学生意愿，又要乐观争取。

团队户外拓展活动计划篇二

一、活动名称：亲近大自然，探幽山

二、活动背景

20__x年3月9日，公司胜利组织了第一期”店连店春季户外拓展”活动，丰盛了员工的文化生活，增加了团队配合能力和企业的凝结力，出示了团队蓬勃向上的精神风貌。

进入四月，公司根据聘请培训工作方案于第一周顺当开展了新一批员工培训工作，提升了公司新进员工的总体素养，提高了公司的知名度，在社会上取得良好影响。根据公司工作方案，也为了贯彻加强公司精神文明建设的宗旨、理念，经公司领导讨论打算，于4月18日，开展其次期大型户外拓展活动亲近大自然，探幽古粤山

三、活动目的和意义

古路接悠远，山气入青岚。溪涧听天籁，飞瀑落幽潭。空山不见人，但闻流水音。这次活动我们将走进深圳梧桐山风景区，远离工作生活的烦扰，观赏自然漂亮的风景。同时开展一些拓展活动，放飞我们的情绪，舒缓员工们的紧急和压力，也让员工们在活动中增加合作精神，带来刺激和挑战，体味成就感。

山水、蓝天白云，地上的花花草草，都能让人们感到大脑越发轻松，胸怀越发宽广、精神越发振作，淡忘愁情烦事，带着发自内心的自信，精神焕发神采奕奕越发投入的回到工作中去，嬉戏活动不仅能带来乐趣和挑战，更能增强员工间的感情和合作精神，激活工作乐观性。

四、活动工作支配求职信息

1、活动时光：4月18日（周一）（如遇天气缘由，顺延至周二或下周）

2、活动地点：__山风景区

3、活动参加对象：公司全体成员（值班人员除外）

4、活动人员配置：

4.1本次活动成立活动领导小组，配置如下：

组长：__（活动总指挥）

成员：__（负责统筹、交通、后勤保障）

__（负责平安、团队纪律）

4.2全部参加人员共分三个小组：

平安组组长:__;

营运组组长：__;

新员工组组长：__;

5、活动内容：共7个节目

5.1新进员工自我介绍（项目教练：__）

5.2对唱竞赛（项目教练：__）

5.3成语接龙（项目教练：__）

5.4顶气球竞赛（项目教练：__）

5.4.1道具：气球一个、绳子一条

5.4.2参与人员：随机抽取两组对抗（每组5人）求职信息

5.4.3嬉戏规章：嬉戏开头前先把绳子沿场地的正中间拉开，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮番发球。体现协作能力和竞争能力。注重只能用头，不能用身体的其它部位，输的队接受集体惩处（天旋地转）。

5.5五毛和一块（项目教练：__）

5.5.1

裁判：__，负责发号施令

5.5.2规章如下：在嬉戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。求职信息

嬉戏开头前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布嬉戏开头，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，嬉戏中的人就要在最短的时光内组成那个数的小团队，打比喻说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。没有组合胜利的人接受惩处（为大家表演节目，内容自选）求职信息

5.6异地传书:（项目教练：曹培刘欢欢）

5.6.1项目简介：各队排成一排，开头嬉戏时除每队的第一个人之外全体向后转。首先由每队的第一个人抽取字条，然后用肢体语言传达给下一个人，如此类推，直到传达到最后一个人，由最后一个人说出字条上的内容。求职信息

5.6.2规章：在传递过程中不能发出声音，不能用手机等通讯工具，也不能用手写字，只能表演。在传递过程中已传递过的人不准说话，否则取消该队的评选资历。用时最少且答案精确     的一队获胜。输的队接受集体惩处（跳兔子舞）。

5.7齐心并力：（项目教练：张宾李召阳）

5.7.1项目简介：1、教练规定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教练任凭说出一个数字，各组用最短时光做出正确的反应。

5.7.2规章：各组队员做出动作后不允许再更改。出错的队第一次做2个俯卧撑。假如该组再次受罚将改为4个俯卧撑，俯卧撑的个数以2倍的数量增强。

6惩处项目求职信息

6.1卡通跳：分为男式和女式，相同的是都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿态。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里咬发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“V”的姿态，同时嘴里要发出“耶”的声音。

6.2天旋地转：接受惩处的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。

6.3跳兔子舞求职信息

6.4俯卧撑求职信息

7活动所需物资：

7.1气球5个，扎气球所用绳子5条；

7.2烹饪用具，餐具。求职信息

7.3午餐由后勤支配。

五、活动行程支配求职信息

1、上午8:00全体在办公室外集合整队，宣告活动纪律及注重事项；上午8:10分动身，

坐车前往梧桐山；

2、下车后徒步走向山顶，观赏梧桐山自然、人文体面；

3、中午12:00进餐，其后穿插节目表演及嬉戏活动，增进员工间相互沟通。

4、游玩途中做好环保工作，自行带走垃圾；

5、下午返回；求职信息

6、做好活动总结工作。

六、关于活动平安问题求职信息

1、在动身前召开活动平安说明会（要求毎名出游的成员均要到场，内容附后：关于拓展活动平安细则及措施），各组长全程做好提示工作。

2、组长随时关注本小组成员情况并做清点，防止人员掉队。求职信息

（一）动身前的预备

1、身体情况自我审查

有下述状况的成员应准时向指挥小组哀求退出：患急性病未愈者；患有较严峻的心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病者；处于各种传染病和炎症发作期的患者；患有慢性疾病正处于急性发作期或活动期者；各种缘由所致的严峻贫血患者；新近发生脑血管意外病情尚未稳定者，以及大中型手术后，处于恢复期的病人等。

2、活动前搜集活动日天气状况。携带好须要用具，给消遣的情绪带来一份平安感。

3、出游前做好必备药品的预备

（1）解热、镇痛类药物，如阿司匹林。

（2）防暑药，如藿香正气丸、清凉油等。

（3）外伤药，如正红花油、碘酒、创口贴、绷带等。有备无患，动身前做好药品预备，同时检查使用日期，在活动过程中由专人保管。

（二）注重旅游中的人身平安，在动身前及活动过程中做好以下提示工作

1、着装注重事项。本活动主要是徒步及登山，在穿着上，建议穿宽裕而便于运动的衣服，为避开扭伤，便于活动，建议不要穿着高跟鞋，及紧身衣物。不倡导穿着装扮上有金属物品及尖锐的物品

2、预防旅游中丢失。向参与活动的人员通报全天的活动日程、时光支配、抵达时光和逗留时光、以及集合时光地点。

3、预防发生治安事故。活动过程中，严格遵守活动的组织性和纪律性，不与人发生口角、纠纷。

4、预防中毒及动物损害事项发生。

（三）登山的平安注重事项求职信息

（1）上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。

（2）登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋简单滑跌。求职信息

（3）山高路陡，游山时以缓步为宜，不行过速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危急。

（4）为防止火灾，在吸烟时应自觉将烟头熄灭，不行任意乱丢。求职信息

户外拓展活动策划书篇三

一、活动目的

为增进机械电子工程系同学会各成员之间的沟通和了解，促成同学会各学生的团结与合作，加快同学会内部的融合与建设，丰盛各部门学生的课余生活，以便于更好地协调工作。

二、活动宗旨

寓娱于乐，促进友谊

三、活动场地

主教前广场

四、活动时光

20xx年11月1日和2日中午12:00求职信息

五、活动项目

总共4个嬉戏，分离是：（1）捷足先登（跳绳竞赛）（2）一心二用（篮球接力）（3）六人七足（4）心有灵犀

六、活动详细流程

本次竞赛分为三个阶段：

A同学会12个部门抽签分成4队，参赛选手由队内自己调配B简要的团队介绍（包括团队造型、口号、团队名等等）C嬉戏环节

1、跳绳竞赛小嬉戏

由主持人介绍嬉戏规章：

（1）竞赛分为4组，每组竞赛限时5分钟，各队代表抽签打算上场

次序。每队上9个人，每个部门出3人。

（2）工作人员开头摇大绳，竞赛队员要排成一排从绳子的一边按挨次依次跳过绳子到另一边，至少跳绳三次，边跳绳边回答主持人提出的问题，答对加1分，答错不扣分。

（3）选手在跳绳时主持人会念出问题，选手答对题目后主持人会喊出“回答正确”，选手方可跳出绳子，下一位选手开头嬉戏；答错题目时主持人会喊出“回答错误”，这时选手可以跳出绳子，下一位选手开头嬉戏；也可继续回答该问题，得到主持人答复后方可跳出绳子，下一位选手开头嬉戏（选手答题时其他人可以提示）。

（4）竞赛选手可以挑选pass，喊出pass后才可跳出绳子。利用绳子的选手到排尾预备下一次跳绳。

（5）犯规和未跳过的选手则被淘汰出局（不能继续本嬉戏，但其它嬉戏可以上场），竞赛继续举行。

（6）每组竞赛结果以5分钟内利用绳子的累计总人数和答对问题数为最后成果，利用一人得1分。

（7）主持人宣布本嬉戏各队得分状况。

2、篮球接力（+我爱记歌词）

由主持人介绍嬉戏规章：

（1）竞赛分为4组，每组竞赛限时5分钟，各队代表抽签打算比出场次序。每队上6个人，每个部门出2人。

（2）参赛选手排成一排在起点处待命（起点便是尽头）。竞赛采纳接力的方式，一位选手从起点用单手拍球绕过标志物将球运到尽头（中途不允许用双手，可以换手），每位选手动身时主持人开头提出要求，选手根据主持人的要求唱出歌曲或说出歌名（其他人可以提示），运球过程中完成主持人要求的加1分，未完成的不扣分。

（3）在完成主持人要求之前不允许接力，可以挑选pass，喊出pass后才可举行接力。

（4）选手犯规章被淘汰出局（不能继续本嬉戏，但其它嬉戏可以上场）

（5）主持人宣布本嬉戏各队得分，以及各队目前总得分。

3、六人七足求职信息

由主持人介绍嬉戏规章：

（1）每队出6人，每部出两人。举行嬉戏前，各队代表抽签打算竞赛对手。

（2）本嬉戏共2轮，采纳淘汰制。第一轮被淘汰的队伍得1分，其次轮被淘汰的队伍得2分，胜出的队伍得3分。

（3）赛前每组运动员排成一排，各一条腿用布带捆缚在一起（捆在踝关节以上和小腿逼近膝关节部位，捆牢），站立方式起跑，哨声响起后，几人同时从起点起动（起点也是尽头），以脚绑脚的形式集体前进，绕过标志物，以最短时光到达尽头队伍获胜。

（4）行进途中假如捆腿的绳子开了，必需系好以后才可继续前进，否则视为犯规，对手直接获得这组竞赛成功。求职信息

（5）每组竞赛限时5分钟，时光到，行进距离远的队伍获得这组竞赛的成功。求职信息

（6）主持人宣布本嬉戏各队得分，以及各队目前总得分。

4。心有灵犀

由主持人介绍嬉戏规章：

（1）竞赛分为四组，每组竞赛限时5分钟。抽签打算竞赛次序，每队出2人。

（2）要求两人一组，一个人背对着需要猜的词语，解释者站在其对面，利用语言或行动协助猜词者回答出正确词语，猜对一词加1分，继续猜下一个词语。

（3）若实在猜不出，解释者也可以挑选pass，喊出pass后跳到下一个词语。每组选手惟独2次pass的机会。

（4）嬉戏期间解释者不许说出需要猜的词语中的任何一个字。否则视为犯规，每组队员最多只能犯规两次，第三次犯规章终止本组竞赛，计算.得分。

（5）每组竞赛结果以5分钟内猜对词语的累计总数为最后成果。嬉戏结束后举行建设绿色校内条幅签名活动统计分数，宣布结果并颁发奖项拍照合影留念，工作人员清理活动场地。

七．活动注重事项

A.请各成员及时参与，乐观参加

B.请各年成员在嬉戏过程中注重平安求职信息

C.请参与活动成员保持场地卫生

奖项设置

一等奖

二等奖

三等奖

优秀拼搏奖

备注：

预备物品：急救包

5米长绳若干布带若干胶带口哨5个篮球五个桌椅20套

彩旗若干面，系旗1面条幅A4纸若干，记号笔

大喇叭及腰麦（有音响最好）矿泉水2提

嘉