心理健康的演讲稿范文汇编七篇

第页共页心理安康的演讲稿范文汇编七篇心理安康的演讲稿范文汇编七篇心理安康的演讲稿篇1雅、干净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的考虑。生物园里活力盎然，校园里繁花点点，绿草茵茵，学生在曲径廊亭中看书，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。创设育人情境，促进学生心理品质的优化。目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不可分的，良好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为一定的心理素质。因此，学校心理安康教育不是单纯的口头说教，更应该创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，形成良好的行为习惯，形成一定的心理素质。如如今一些学生自制力差，性情暴躁，逆反心理强。教室里有纸屑箱，他偏把纸屑往窗外丢，看见瓶罐偏要用脚去睬和踢，随意采摘践踏花草等。曾听过这么一件事，有一间学校学生老喜欢用脚踢门，为改变这个坏缺点，学校安装了一扇玻璃门，结果玻璃门完好无损。我们从中得到了启示，于是在校园内各个角落安放了40多个环保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上竖起木板，写上“请保护我们吧！”等恳请的话语，果然学生不忍心破坏，过去的坏缺点也改了。可见，有了安康良好的心理素质就能表现出最正确的行为效果。因此，创设各种情境，通过心理认知暗示，能培养学生安康心理素质，促进学生良好行为习惯的养成。开展心理咨询活动。在校中学生的心理安康问题日趋严重，许多学校都建立了心理咨询室，有的还装备专职的心理咨询师。学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。据理解，咨询的学生反映出的心理问题主要有：学习压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惧等情绪情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等。行为咨询方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出“咨询的中心目的就是要帮助每一个当事人解决他之所以来寻求帮助的那些问题。”学校心理咨询师要给予咨询学生温暖，指导他们自我调控，还要详细理解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的咨询参谋，努力消除学生的心理障碍。我们的学生很多是需要帮助的，除了求助于心理咨询师外，学校还可以开设心理安康课程，举办心理安康讲座，组织各种心理安康教育活动等。心理安康的演讲稿篇2尊敬的各位领导、亲爱的同学们：大家上午好!今天我演讲的题目是(中学生如何才能有一个安康的心理)。假如我问一位同学：你安康吗?他也许会说：我当然安康!瞧，我壮的像小牛犊。可是你安康不应是指体格强健与否，还应包括心理在内的安康。那么，如何让自己的心理更安康?我们从下面几点来注意：1.不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了防止挫折感，应把目的要求定在自己才能范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。2.对别人期望不要过高：很多人把希望寄托在别人身上，假设对方达不到自己的要求，便会大感绝望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢?3.疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出许多错事或事态的事。与其事后懊悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种____。4.偶尔亦要克制：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。5.暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时将你的烦恼放下，去做你喜欢做的事。如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。6.找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。假如把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。7.为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊。何乐而不为呢?8.在一段时间内只做一件事：根据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进展一件以上的事情，以免心力俱疲。9.不要处处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。10.对人表示好心：我们经常被人排挤是因为人家对我们有戒心。假如在适当的时候表现自己的好心，对交朋友，少数敌人，心情自然会变得平静。11.娱乐：这是消除心理压力的最好方法。娱乐方式不要太要，最重要的是令心情舒畅。只有适时的承受必要的心理辅导病拥有安康的心理，我们才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，不断保持与增进身心安康，是人生安康丰富的开展，迈向自我实现。谢谢大家!心理安康的演讲稿篇3亲爱的同学们，老师们：大家早上好！今天我演讲的题目是5.25关注心理安康。在这青春似火、激情四溢的五月，我们迎来了属于自己的节日——“5.25”心理安康日。“5.25”，即“我爱我”的谐音，旨在提醒人们关注自我心理安康，保持良好心态，快乐生活、快乐学习。作为中学生，心理安康更多地表达在：理解自己，准确的评价自己的才能；生活及学习目的切合实际；擅长学习，有良好的学习方法，能管理好自己；保持良好的人际气氛，宽容、理解别人；当生活或学习发生改变时，有充分的适应力，较好的调整自我。因此，在5.25全国心理安康日到来之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱别人，努力构建和谐心灵、和谐校园。即意味着同学们首先应自爱，由爱自己而推广为爱别人，拥有安康的心理，给自己创造成功的时机，充分发挥自己的潜能。为此，我们向全体同学建议：①多阅读心理保健书籍，学习心理保健知识——可以这么说，心理安康知识，可以给心理困惑者雪中送炭，给安康人锦上添花。②多进展交流——一个人在生命路途上前进时，假设不随时与同伴交流沟通，便会很快落伍。交流使生疏变得熟悉，交流使心情如释重负，交流也浸透着彼此的信任。③给生命多一点关爱——我们每天可以对自己说句鼓励的话，相信自己会做得更好。同时擅长发现生活中的美，如发现：“父母真好”、“老师真有学识”、“同学真棒”、“环境真优雅”……学会欣赏每个瞬间，只有懂得关爱，才能懂得生活的快乐和幸福！④英勇寻求心理帮助——留神情郁闷时，英勇的敞开你的心扉，让老师们开导你拨云见日。同学们，来吧，相约“5.25”，关爱自我，构建和谐心灵！共度心理安康日！谢谢大家！心理安康的演讲稿篇4同学们：你们知道什么是安康吗？安康不仅仅是身体安康，其实也包括心理安康、道德安康。那么怎样才是心理安康的呢？心理安康就是可以正确地认识自己，可以友好地与别人相处，能成功了不骄傲，失败了不灰心，敢于和困难作斗争，热爱生活、热爱大自然、爱学习、不向困难低头，追求成功，这就是心理安康的人。或许，听起来你们会觉的太深奥了！那我们来听一个小朋友的故事吧６钉子》的故事：有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。渐渐地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，如今开场每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。假如你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。假如我们都能从自己做起，开场宽容地对待别人，相信你〔你〕一定能收到许多意想不到的结果帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完好的天空。那么请同学们认真倾听一个心理安康的小学生应该具有的行为表现。一、那么心理安康的小朋友应该是什么样子的呢？⑴活泼、开朗，喜欢和小伙伴玩耍，热爱学习、热爱劳动，有自己的爱好、兴趣。〔同学们当中有没有这样的小朋友呢？我们大家来选几个小朋友。〕⑵能同家庭成员、老师、同学之间能建立良好的人际关系，以诚恳、谦虚、公正和宽厚的态度对待所有的人。特别是同学之间本着“宽容、理解、尊重”退一步海阔天空的心态，不计较小事，以和为贵。〔同学们当中有没有这样的小朋友呢？我们大家来选几个小朋友。〕⑶可以正确的认识自己，理解自己，努力开展身心潜能。不会因为羡慕别人而怨天尤人，产生嫉妒、甚至带有攻击性行为，同时不易受社会不良现象的诱惑。〔同学们当中有没有这样的小朋友呢？我们大家来选几个小朋友。〕⑷思想应该有条理，行为前后统一，注意力比拟集中，学习上有一定的毅力，可以正确的面对挫折。并且有较好的心理承受才能，能适应环境变化，乐于承受新惹事物。并且不会因为一点小小的挫折而放弃前进的步伐，敢于从哪里跌倒便从哪里爬起。⑸同时，心理安康的小学生，应该具有良好的情绪，活泼、开朗，可以经常保持愉快的心态，遇事冷静，处理慎重，同情老幼伤残，憎恨坏人坏事。一个外表看起来很好的一个苹果，假如里面生了虫子，过不了多久这个苹果就会烂掉，而我们小朋友假如心理不安康了，对什么事情都不会在意，总是快乐不起来，看什么都不顺眼。二、根据调查理解，通常我们把小朋友们在学习过程中表达出来的不安康的心理归纳为几个方面：(1)懒惰不愿意写作业，不愿意劳动……(2)自控力差课堂上总是管不住自己，总想乘老师不注意和同桌说说话，甚至看见别的同学有个好东西，明知道不能乱拿别人的东西，可还是忍不住将伙伴的东西装进自己的口袋…〔3〕逃学与厌学这些小学生主要是对学习缺乏兴趣，学习比拟吃力，导致长期跟不上进度，有缺乏赶上去的勇气和毅力，老师也没能及时地给予鼓励，挫伤了学生学习的积极性。因此，他们或者在课堂上东张西望，神不守舍；或者在下面偷偷看动画书或玩玩具；要么就在课堂上打瞌睡；或者干脆逃学、旷课。〔4〕人际交往问题假如缺乏正常交往，就会使小朋友无法满足依恋感，内心苦闷而无法宣泄和排除，影响了小朋友正常的人际交往与心理需要，对小学生的心理安康是有害的。由于目前的小学生绝大多数为独生子女，他们在家庭交往的对象多为成人，在这种不协调的交往中，孩子常常是在“以自己为中心”的“顺境”下生活的，因此，学生普遍存在着较任性、固执、依赖性强的特点。从而致使小学生不能也不会与人正常交往。在与别人接触中常出现过重的恐惧感，过强的防范心理，其结果是封闭自己。这种以失败而告终的交往还会在小学生与别人交往中迁移、淡化，加重人际交往的焦虑感。愿同学们每天都有好心情！相信自己：我能行！心理安康的演讲稿篇5各位老师，同学们：下午好!很快乐与大家共同讨论有关“中学生心理安康”方面的话题，谈谈我的一些看法。在中国文学史上，唐代有两个著名作家，一个是因《陋室铭》而著称的刘禹锡，一个是写有《捕蛇者说》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不顺而被贬官的经历。但刘禹锡性情旷达，人生态度乐观，虽被贬官，却能将陋室布置的“苔痕上阶绿，草色入帘青”，追求高雅的生活情趣，与“鸿儒”交谈，与“素琴”、“金经”为伴，心理保持安康，寿命达70岁。而柳宗元被贬后却长期心情不畅，气血郁滞，终致英年早逝，仅仅活了47岁，连他的作品集《柳河东集》也将来得及整理，是刘禹锡帮助他整理出来的。可见，积极向上的人生态度与身体安康是有亲密关系的。中学生中常见的心理问题主要有以下几类：1.由学业带来的心理压力大。2.偏执、敌对。认为别人不可信，自以为是，偏于固执。3.人际关系紧张。总感到别人对自己不友善。4.抑郁。表现出对学业、前途、将来没有希望，精神苦闷、情绪低落。5.焦虑、心里烦躁不安。6.适应才能差。对新的环境和生活不适应，不习惯老师的教学方式，或者不喜欢学校的各项活动。7.情绪忽高忽低极不稳定。8.心理不平衡。当别人比自己强或获得了高于自己的荣誉后，总感到不平。其中，学习压力感，是当前中学生存在的最严重的心理问题。这些问题的产生是受多种因素影响的，我们应当从生理、家庭、学校、社会等生物的、环境的、教育的几个方面来分析^p。对广阔教育工作者而言，重视和加强青少年心理安康教育，应成为当务之急的重要任务。人人都想拥有安康，新的时代对安康的理解包括三个方面：身体安康，心理安康和社会适应良好。那么什么样的心理才算安康呢?1.要有正确的自我观念。心理安康的人具有自知之明，有自我反省的才能。他们能通过自己与先进人物及周围人物的比照来认识自己、解剖自己;他们不但能理解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的才能与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因此他们具有较高的成功率。心理学的调查说明，每个学生在学习的个人动机上是没有多少差异的，可为什么结果各不一样呢?除了习惯、兴趣、刻苦勤奋等因素外，准确地给自己定位也很重要，我们常用伟人来激发自己，但世上的伟人古今又有多少呢?为什么不拿昨天的自己做参照呢?只要你的今天比你的昨天有所进步，你就是最好的。详细一点就是：你今天上课认真听了，作业是自己做的，预习复习你都完成了，该你扫的地你扫的干干净净，你完成了自己方案中的内容，你就拥有了成功的一天，你就是最好的自己。2.要擅长与别人沟通，尊重友谊。心理安康的人总是喜欢与人交往，保持和谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱，助人为乐，同心协力，合作共事;而不是自私自利、猜疑、孤傲。我们的同学大多是独生子女，且都已进入青春期，这时大家都发现自己的父母没有过去那么完美，从而想从同龄人中寻找理解和友谊。一个人有两、三个朋友就不会感到孤独，寂寞，但实际生活中不少同学拥有的友谊就象流星般短暂，甚至得到的是抱怨，排挤和回避。常有人抱怨自己不能被人理解，不能被人承受，这时你最需要想一想的是，难道周围人都错了?我有没有将自己的价值观强加给了别人呢?是不是遇事总想着自己呢?在班级中，我们有时会看到同学之间为窗户开向哪边而互不相让，为有人挪动了他的桌子，碰掉了他的书而大发雷霆，为一点不如意的小事甚至大打出手。其实，每当你有这些行为时，你失去的不是一个朋友，而是周围所有的人，因为人人心中都有一把正义的尺，且这把尺在测量别人的时候特别的准。所以同学们要记住一条与人交往的黄金原那么，那就是：像你期待别人对你那样去对待别人。3.要擅长表达和控制自己的情绪，做情绪的主人。美国前总统布什有句名言：假如你能调动情绪，你就能调动一切。可见在人的社会交往中情绪的重要性。其实我们都想拥有轻松，活泼，快乐的心态，可生活中总有挫折，失败和不幸。当一个安康的人心态失衡时，都能在一月内自行恢复。在调整情绪的过程中，你可以向家人和朋友诉说，写写日记，写完了再撕掉，当与父母难以沟通时可以给父母写个留言条，当你怒不可息想要动武时，先做个深呼吸，再从一数到十，想想犯错误的本钱是不是太大。战胜自己是控制自己、走向成熟的标志。要提升自己，就首先要做自己情绪的主人。曾经有个同学，因为琐事与同学发生争执，他把砖头捏在手上，手上印出了血，但砖头始终没有扔出去。他说假如我把砖头扔出去，后果我无法控制，我不仅是要不要赔医药费的问题，也不仅是能不能上学的问题，我可能要为自己一时的冲动懊悔一辈子4.要进步面对挫折和困难的承受力，建立自我防御机制。心理安康的人对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图逃避，推卸责任;他们凭理智办事，能听取别人合理的建议与意见。我们的生活中并不总是充满鲜花和掌声，挫折与困难总会不期而至，给我们带来紧张，烦恼，焦虑甚至恐惧，这些不良情绪会直接影响到我们的生活，学习。在认真分析^p失败的原因后，我们需要适当抚慰自己来一点____，暗暗的告诉自己昨天已成过去，明天还很遥远，我要把今天过好。其实只要你在前进，你在攀登，就会有不同的参照系，就会遇到困难，就会有挫折，挫折将伴随着你的学习，伴随着你的工作，伴随着你的生活。但是挫折并不可怕，挫折其实魅力十足!挫折留给人们可能有伤心有绝望，但更多是教训，是经历。经受了挫折，我们才真正认识到要攀登巅峰需要困难跋涉，要成功必须付出代价，经受了挫折我们更能看到自身的缺乏，学会坚强，这就是挫折的魅力所在。同学们，希望你们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，正视现实，自尊自爱，善待自己，诚恳、谦让，团结互助，以愉悦的心境，饱满的情绪，坚决的信念，昂扬的斗志，百折不回的精神，去面对生活的挑战，做一个永远安康快乐阳光的中学生。同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰。衷心祝愿同学们掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩!心理安康的演讲稿篇6尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！心理安康，如同溪水款款淌过卵石看似闲淡，然而生活少了它，生命却会平添一份不安与担忧。心理安康，就像拂去历史封尘的手，抚平心境，指明目的。但是，社会纷繁复杂，很多人在拼命追求所谓的理想时，忘记了自己心灵的需要。沉着面对，无畏挫折千里行船，人生在世，遭遇灾难在所难免，人生数十载总会与撒旦的魔杖不期而遇。假如因为遭遇了磨难而怨天尤人；假如因为遭遇了挫折而自暴自弃，假如因为面临逆境而放弃了追求，假如因为受了打击而一蹶不振，那你就大错特错了。在压力与失败面前，许多人选择了逃避，物欲泛滥与精神贫瘠的'交织使人类变得越来越不堪一击，脆弱无力，沉着些吧，直面惨淡坎坷的人生旅途，当我们有了在困难面前抬头微笑的勇气，成功就不会远了。记得冰心的话么？“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的汗水，洒遍了牺牲的血泪”。心怀宽容，与人为善宽容是一种风度，如云生雨。宽容是一种风度，似雨润物。大地宽容种子，才有绿色植物的活力勃发，大海宽容溪流，才有不竭的泉汇入。现实宽容梦想，人类才有非凡的创造力。时间宽容历史，才有知识与智慧的传承接力。将人生之书写成宽容的篇章，字里行间就满是“行到水穷处，坐看云起时”的优雅闲适。把生命的哲学推到宽容的高度，方才显露“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的意外惊喜。然而，宽容并不是一味的让步、放纵。宽容错误，其实等同于唆使犯罪。那该称之为纵容、包庇。因此，宽容是有限度、有原那么的。孟子曾说：“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”这其实就是宽容。宽容是忘却，忘记昨日的是与非，忘记别人先前对自己的指责和谩骂，在岁月之流中，承接阳光的欢乐；宽容是潇洒，“处处绿杨堪系马，家家有路到长安”。事事斤斤计较，患得患失，活得多累。常怀宽容之心，心灵的原野便冰消雪融，莺____长，风光旖旎。心存感谢，创造美妙在心如坚冰又加设密码的今天，格式化的表情越来越多，会流泪的人越来越少；贪心掠取的人越来越多，心存感谢的人越来越少。人终究应该学会时常感动，心存感谢。对父母心存感谢，父母于我们的恩情，像一条小溪，那么假设有假设无、假设隐假设现，不断，清澈透明，平凡而不起眼，只有当它流过八千里路云和月，流过一天一天的日子，最后才能成其深，成其大。对父母心怀感谢，无需多加言语，一声简单的道别，一杯氤氲的香茗，一双棉软的拖鞋，都传递着对父母心怀感谢的呼唤。对别人心存感谢。心灵富足的人必会爱人，因为爱就是给予，爱就是富足，爱就是宽广，爱就是一切，得到别人帮助时心存感谢，就会让你在别人遇到困难时伸出援助之手；与人发生矛盾时心存感谢，就会让你想起往日对你的关心帮助，化解心灵的隔膜，让友谊常在。对大自然心存感谢。夜晚降临，怕你寂寞，月亮像个多情人，将一片幽辉洒在你床前，静静地听你诉说心中的机密。蓝天给你自由遐想，大海给你以深沉雄浑，高山给你以坚毅英勇，流水给你以柔情缠绵，这些美妙的品格会聚成人类的至尊至美，我们没有理由不对大自然心存感谢。翻开感谢的心灵之窗吧，让温煦的阳光铺洒出世界之美，盈满你的目光。让我们的生命不再滞涩，变得丰厚动人，沉稳强韧。心理安康的演讲稿篇7尊敬的各位领导、老师们！亲爱的同学们：大家早上好！今天我讲话的题目是《让我们的心充满阳光》。同学们：每个人都想拥有一个快乐的人生。但在你渐渐成长的过程中，你会发现自己不再是那个无忧无虑、天真烂漫的孩童了，开场有了各种不如意、会遇到各样的困难、甚至体验到痛苦的折磨，这说明你们正在成长，这说明你们开场懂得人生需要承受，生活需要担当。“不如意事常____”，长大了的生活本来如此。任何一个人的生