心理健康教育心得体会-4

第页共页心理安康教育心得体会心理安康教育心得体会【精】心理安康教育心得体会1根据当前教育环境面临的新形势新任务，20xx年12月11日，教育部对原有《纲要》进展了修订，印发了《中小学心理安康教育指导纲要》，提出了“十六字工作方针”——全面推进、突出重点、分类指导、协调指导、协调开展，以及“四个结合”根本原那么——科学性与时效性结合，开展、预防和危机干预相结合，面向全体学生和关注个体差异相结合，老师的主导性与学生的主体性相结合。该指导纲要主要陈述了五个方面的内容：一、心理安康教育的指导思想和根本原那么；二、心理安康教育的目的与任务；三、心理安康教育的主要内容；四、心理安康教育的途径和方法；五、心理安康教育的组织施行。通过该纲要的学习，我充分意识到了当前学校心理教育重要性和必然性，作为一个老师尤其作为一个班主任，必须加大对学生心理开展的学习和关注，唯有如此，才能更好地开展教育工作，才能为国家和社会真正培养身心安康的栋梁之才。虽然，国家各大文件精神和政策要求学校开展心理安康教育专题，建立心理咨询室，全方位为中小学生的心理开展提供帮助和指导。但是，毕竟，心理学的知识博大精深，不是所有老师都承受过正规的心理辅导培训的，另外就是心理咨询室，虽然各学校都有设置，但实事求是的说，一方面是普通学校的心理咨询室的配置都比拟简陋，另一方面，学生对于心理问题普遍认识不够到位，缺乏主动寻求心理帮助的勇气，有了心理上的问题，连主动向班主任求助的想法都很少，想要学生主动走进心理咨询室更是难上加难。所以，这就对老师们提出了更高的教育要求，要在日常的教学中主动自觉地遵循学生心理安康教育的规律，将合适学生特点的心理安康教育内容有机浸透到日常教育教学活动中。要注重发挥老师人格魅力和为人师表的作用。但不得不考虑当前的中学教育环境，还是普遍讲升学率作为衡量学校的第一标准，学校自然还是将教学成绩作为评价老师的第一标准，那这就在很大程度上限制了老师们对于学生心理状况的关注，有的老师发现学生课堂有异常行为，无非就是两种处理方式，要么作为课堂捣蛋分子交由班主任作为违纪情况处理，要么以扰乱课堂秩序为由直接训斥学生，这些都不利于学生的心理安康开展。学校固然也有不定时开展的心理安康教育讲座，但是由于场地、经费等等各方面的原因，毕竟很少，而全体学生都能参与的时机少之又少，即使参加，群体活动，起到的作用也是微乎其微的。综合来看，真正可以为学生心理开展挑起重担的责任还要落到班主任肩上，还要落到班级管理的方方面面，班主任在班级管理中对学生开展心理教育才是有效引导学生心理安康开展的最可行最有意义的方式。而班主任班级管理的重要任务之一是班会的组织和开展，班主任在班会组织中积极开展心理教育课，合理参加心理素质拓展活动，包括团队建立、心理训练、情景设计、角色扮演、团队游戏、心理情景剧，等等，将空泛的心理教育化为实实在在的学生亲身参与其中，真实感受，自我内化提升的真正有助于学生身心开展的心理教育，同时，对学生长远开展的意义是深化深远的。心理安康教育心得体会21、让学生乐观的面对生活教育学生用积极的态度、积极的心理去面对身边的一切事情。积极乐观的心理像一个强有力的磁场，又如同花蜜吸引蜜蜂一样会将各种有利的因素吸引到自己身边，事情因此就有了改变的可能。如今学生中单亲家庭的比拟多，有时候一个班中有接近一半的学生都来自单亲，极个别的学生对亲人有种排挤、抵触情绪，当让不会相信身边的任何人，给班级管理增加难度。20xx年我班转来个女生，进校的穿着很社会化，进入我班，不跟其他同学接触，经常犯一些很小的纪律问题，我观察，她的每次错误都做给我看，很想引起我的注意，我也把她父亲叫来交换意见，也许是碍于面子，还是不想给学生增加思想负担，家长根本没给我谈到他们家庭。在一次运动会上，我跟学生闲聊时我才知道她是单亲家庭，她不能面对这个事实，他认为父母不爱她。我就给她讲，父母肯定是爱你的，至于他们为什么离婚，那毕竟是上一辈的事，你没有必要去改变这个事实，但你要想想你今后的生活，要高快乐兴的、快快乐乐的生活学习。乐观的面对生活，换一种目光对待这件事，也许对你及父母都会有好处。并鼓励她多给同学接触，我并安排几个同学帮助她，在那学期的期末考试中成绩有较大的改观，纪律观念也加强了。其实，学生的学习和生活中，很多事情也像这样，乐观的心理总会带来快乐亮堂的结果，而悲观的心理那么会使一切变得灰暗。不仅如此，这对他们以后的生活也有很大的影响。2、最好的帮助是给学生信心自信是生命中积极、肯定的力量，正如乐观的心理一样。它是早晨露珠中闪亮的光泽，它是雨后树叶上动人的绿色，它是生命中没有尘埃的宝石，是每个学生走向成功的泉。如何培养学生的自信心呢？〔1〕营造气氛，树立自信心为学生提供自我表现的时机，引导学生超越自我。学生往往由于自己表现的时机少，而产生胆小的心理，认为自己这也不行，那也不行，从而缺少自信心，不敢展现自己，针对这种心理，我利用一切可能的时机，让学生表现自我，发现自我，树立自信心，培养学生大胆安康向上的心理。如常在班上组织朗读比赛、书法比赛、知识竞赛等。学生一旦体验到了成功的喜悦，便会树立起“我能行”的自信心。〔2〕让学生学会擅长竞争，增强自信心。在班级管理中，引进竞争机制，干部轮换，每个愿意为班集体效劳的学生都可以上台发表自己的“执政纲领”，竞争上岗，最后“优者上岗”。通过这种形式上岗的学生有正确的竞争态度，充分相信自己，干工作积极、主动、认真、自信心很强。〔3〕方法，培养自信心学会正确评价自我，“我能行”与“我不行”，虽只有一字之差，却有本质的不同。“我能行”是成功者必备的心理素质，而“我不行”正是失败的主要原因。因为他们失去的是成功的生要支柱——自信。引导学生克制“我不行”的错误评价，正确认识自我，充分挖掘自身潜力，可以首先让学生清楚地理解自我否认的内容；其次，让学生认真考虑为什么要自我否认；最后让学生采取积极行动，变自我否认为自我肯定，从而形成正确的自我评价。总之，心理安康教育工作虽然任重道远，困难重重，我相信：只要我们爱这项工作，倾注我们对于教育事业的满腔的热情，虽然我们不一定辉煌，但是我们一定会进步，我们的孩子一定会在快乐中安康的学习和成长！心理安康教育心得体会3最近我参加了南阳市中小学老师心理安康教育培训，受益匪浅，感受颇多。我学习了许多专业的心理知识，以前很多的疑问都得到理解决，我真正认识到了心理安康的重要性。老师要用高尚的师德和良好的心理素质去感染和熏陶学生，而高尚的师德和良好的心理素质来于老师的心理安康。通过学习，我懂得了老师首先要具备安康的心理。老师是学校心理安康教育的详细施行者，不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。老师的言行对学生有很大影响，在学生的心目中，老师是很神圣的。老师的言谈举止、待人接物的方式，都会让学生受到深化的影响。一名优秀的老师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让学生如沐春风。因此，老师完善的心理素质，是构建良好师生关系的根底，是施行心理安康教育和情感教育的出发点。新的教育理论要求每一位老师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。通过学习，我认识到了学生心理安康的重要性。中小学阶段学生的心理安康对其一生有极为重要的影响。我们常常能在报纸或新闻中看到学生自杀的事例，有学习方面，也有不擅长处理人际关系方面的因素。这说明，当代青少年学生承受心理压力的才能有待进步。在这些新现象、新问题面前，心理老师应力求“对症下药”，给予学生鼓励，帮他们重拾信心。要对学生不良心理的成因多加理解，是学校因素，还是家庭或社会因素。当我们感觉无力摆脱社会风气的困扰时，就要会同学生家长采取较为科学的方法教育学生。例如，可以尽量创设安康的教育环境，可以有方案有针对性地开展心理安康教育活动，可以与学生家长沟通思想，互相配合，而且要将其浸透到学校教育的全过程。我们的目的就是教书育人，是素质教育和心理安康教育的推行者和详细施行者。除了要有渊博的知识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。还要针对学生关键时期的心理变化进展教育，才能使学生形成安康的心理。老师的工作环境是学校，每天和自己的上级同事，又和自己的学生终日在一起。社会分工的其他工作都是针对物品或者人的某一方面或者某一时间段来效劳，而老师的效劳对象是人——成长中的人，并且肩负着指导他们成长的重任。那种八小时以外的时间还在为自己的学生的成长和将来殚精竭虑的事情，是不做此项工作的人所不能理解的。做老师根本就是一个累身更累心的活计。而社会对老师的认同却是让老师不平衡的。在外地的公共汽车里看到一句话：市民应该做到尊师重教。朋友看到了之后说：看你们老师多受重视。我苦笑了一下，说：“市民做不到什么，社会才提倡什么的。”因为老师的收入低，局部家长急功近利仅仅关注学生的短期成绩对老师求全责备等原因，老师得不到社会的真正重视，压力太大。碍于自己的所谓“面子”，普遍的现象是有了心理问题不会疏导又不去找专业人士治疗，甚至于心理安康教育未能普及的情况下，老师有了心理障碍和疾病却不自知!积劳成疾是常有的事情，所以如今的言论开场纷纷关注老师的“亚安康”状态，不仅是身体的，更多的问题来于心理。心理安康教育心得体会420xx年的5月25日至28日，我有幸参加了“全国首届心理安康教育研讨会”，尽管是短短四日的学习培训，但是受益匪浅，感受颇多。对于学校心理安康教育、学生心理辅导等方面，有了更深的认识和理解。一、首先，改变了几个认识上的误区。1、心理安康教育是心理辅导老师的责任。心理安康教育的概念从来上说，是根据我国的国情，将心理辅导、心理咨询、学校心理卫生归结为学校心理安康教育。把它纳入到教育的范畴，就等同于道德教育、学科教育。它应该是全面覆盖在学校教育中，是所有老师共同参与的，共同来呵护学生心灵的教育，是所有老师、行政领导者的职责，而不仅仅是心理辅导老师的责任，是辅导室的一项工作。靠建立心理辅导室、聊天信箱、辅导活动课，不是真正意义上的心理安康教育。心理安康教育应是所有学科教育应该遵循的理念，应是学科教育必须浸透的教育。2、心理安康教育课等同于思想品德课。进入五中以来，我一直代思想品德课的，在代课的过程中，深深的感受到思想品德在学生德育中的重要性，以为思想品德课就是心理安康课。从这次学习中，我认识到这两者之间并不能划等号。思想品德是培养学生积极向上的人生观和价值观，而心理安康课是让学生可以认识自己，接纳自己，从而对自己的行为与心理进展评价。这就是它们最大的区别。二、其次，有几点新的认识。1、学生的心理要安康，老师的心理更要安康。十大不安康职业居于前三位的是警察〔黑蛇〕、医生〔白蛇〕和老师〔眼镜蛇〕。好的老师，除了需要丰富的专业知识和娴熟的教学技能外，更重要的是要有健全的人格、安康的心理状态。老师的心理安康不仅是老师促进自身安康，还是老师职业的必然要求，是进步教育质量、培养身心安康的学生的客观要求。老师心理不安康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻那么影响师生关系，重那么可能伤害学生的心灵。因此，为了更好地教育学生，老师自己必须是心理安康的人。通过本次培训，使我认识到：安康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确理解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。在现代社会，老师面临着各种压力，在这种压力中，老师免不了有各种各样的心理困惑。举个例子，老师一进入课堂或老师里，老是看学生不顺眼，免不了批评学生；回到家里，又看到自己的孩子这也不好，那也没做好，免不了生气。这样，学生孩子会产生抵触情绪，造成人际关系紧张。心理专家说;你不要想去改变学生和控制学生，而是要保持一颗平常心，去宽容和接纳学生，所以，老师自身保持一种乐观的心态非常重要。通过学习，我知道了老师要擅长做好自身的心理调节及保健工作，理解自我，正确地对待自己的优缺点，掌握调整情绪的方法，学会缓解心理压力，进步心理承受才能；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。每个同学都有个体差异性，对待这种差异性如同对待一个感冒了的同学你还会对他发脾气吗？2、学校心理安康教育要想做好，需要各方面的努力。〔1〕心理辅导室老师的努力。在培训中，我认识了一位从事十年的心理辅导老师，她说:干这一行是一个非常痛苦的，假如，你感兴趣就去做，不感兴趣就不要做了。在面对学生各种心理问题时，经历着学生的痛苦、自己的无助、得不到别人的认可和支持等一系列的挫折和困难，在这种情况下，心理辅导老师要想真正做到有效的心理安康教育，还要不断进步自己的人格魅力，使自己具有良好的性格、卓越的才能、高尚的品质，安康的心理状态，以及“选择了，不管遇到多大的困难都要走下去”的态度。〔2〕学校的大力支持在这次培训中，金川一中的德育校长做了报告，他说“”〔3〕各任课老师以及班主任的团结协作。〔4〕家庭影响和教育。心理安康教育心得体会5通过三天的学习，听了几位专家的讲座。起初的我感觉前面的心理安康教育的主旨理论性太强，理解有些难度。听着听着，却觉得特别感兴趣。相信它一定会为我以后的工作带来很大的帮助。其中傅宏老师的讲座给我留下了深化的印象，使我感触很深!傅宏老师的课生动有趣，特别是他对学员提出的问题学生进展现场分析^p，理论联络实际从心理安康教育的角度对问题学生的问题分析^p得让我耳目一新。使我对心理安康教育产生了浓重的兴趣，通过学习我认识到我有些教育理念陈旧，其理念还停留在应试教育的框框里，只注重学生的智育开展，无视了学生人格培养，没有注意心灵的沟通。有时候缺乏良好的心理品质，而教育学生需要良好的心理品质，心理品质的缺乏轻者对学生恶语中伤，重者对学生体罚。以后我一定转变教育观念。以上是我参加学习小学心理安康教育的几点体会。在今后的工作中，我转变教育理念，重新认识自我，学习心理安康，浸润自己的心理。学会换位考虑，改良自己的教学方法。将不断地探究小学生心理安康教育的新方法，有效地促进学生们身心的全面开展。心理安康教育心得体会61、在定期心理咨询的根底上，重点关注“确立人生目的”、“职业选择”、“职业设计”、“学习方法指导”、“心理调适”等贴近学生需求的专题，消除和缓解学生成长过程中的各种心理问题。2、对学生和老师进展心理测量和人格分析^p。3、建立心理委员联络制度，定期组织培训辅导。4、针对学生普遍存在的问题，及时组织开展团体训练和团体心理矫治，防止其开展蔓延。5、完善“校园心理____”和“心理信箱”，并以此为纽带加强与学生的联络。6、坚持做好心理安康教育讲座，努力使内容贴近学生思想心理实际，注重实效，同时针对学生突出的心理问题开设心理安康专题讲座，确保全年不少于5场。7、努力进步自身业务素质，通过自学、参加行业人员培训和定期内部业务学习讨论等形式不断进步业务程度和效劳意识。8、为了满足学生心理成长的需要，我们继续定期编写和分发“学生心理自助材料”，同时编写“心理安康辅导材料”等系列材料，争取在年内完成《高学生心理信箱》、《高中学生心理安康案例解析》、《专家谈心理安康》三种“心理安康辅导材料”并投放到学生手中。9、做好新生心理调查，加强对个别心理问题严重学生的后续治疗和监测，努力建立稳定长效的心理监测体系和学生心理安康教育机制。10、认真建立学生心理安康档案。11、开展学生职业生涯教育研究，加强对学生人生目的和职业生涯的教育和指导。心理安康教育心得体会7我认为作为学生，心理安康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己，控制自己的情绪;和同学们关系和谐，很好的融于群众;能很好的适应环境…心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，透过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的.总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者带给心理援助的过程。透过这学期对大学心理的学习，我对心理知识有了必须的理解，首先是对心理学的开展史有了必须理解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，用心的参与到了群众的活动中，在此中再一次表达了群众的力量…在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要别人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模拟有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。活动课是施行素质教育的有效形式，是理论联络实际的重要途径。它可以调动学生学习的激情，活泼课堂气氛，真正到达育人效果。学生在实实在在的活泼的生动的并且有必须新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，构成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时老师要引导、鼓励学生把安康高尚的情感向外投射，为他们带给展现自己行为的时机和场所。这学期我还参加了我们学校的心理协会沁心港湾，这是一个温暖的大家庭，大家在一齐共同努力，不仅仅学到了很多心理方面的知识，还为其他同学带给心理方面的效劳。个性是今年的5.25活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲密交谈让同学们，还有我有懂得了很多很多……而且在那里我可以把在心理课上学到的知识付诸与理论，让我学而致用!完成了大学心理学的学习，我对自己大学四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划可见，心理学对我们大学生的帮助之大是显而易见的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的知识。这门选修课我很感兴趣的一门，我有种不用逼自己去专心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊!虽然我选修的心理课完毕了，但我对心理知识的学习却还没有完毕，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联络，但是心理学知识对于我的帮助却是长远的，甚至是一生的。心理安康教育心得体会8前几天，进修校组织我们听了方方教授和两位县优秀班主任关于老师心理安康的培训讲座，我获益匪浅！下面就自己的感受和查阅的资料谈谈体会：老师保持安康的心理不仅有利于老师自身的生理安康，有利于进步工作效率，而且有利于促进学生心理安康开展。而当前老师的心理安康状况却不容乐观。我认为老师心理安康有以下好处。1、有利于生理安康心理安康与生理安康关系极为亲密。一方面，一个人的生理安康程度会影响心理安康程度。人的躯体性疾病、生理缺陷会给人的心理特点和心理状态带来负面影响，使人产生焦虑、忧愁、烦恼、抑郁等不良情绪，影响人的情感、意志、性格，乃至人际关系的和谐。另一方面，心理安康程度也影响生理安康程度。只有安康的心理才能培养安康的身体。例如，乐观、愉快、自信、平和的心态有助于进步人的免疫才能，使人有效地抵抗疾病的侵袭，从而促进身体安康。而心理上的不安康，如长期的过度焦虑、忧虑、烦恼、抑郁、愤怒，会导致生理上的异常或病变，引发心身疾病。心身疾病是心理因素在疾病起因中占较大成份的疾病，或者说是主要由心理—社会因素引起、与情绪有关而呈现身体病症的躯体疾病。人是一个生理和心理严密结合的有机整体，精神和躯体在同一生命进程中共同起着作用。那些与情绪联络亲密、由植物神经系统支配的器官系统更易患这种疾病。2、有利于工作效率的进步老师的心理安康程度较高会使其在智力、情感、意志等方面机能都得到正常发挥，从而有助于进步工作的效率。心理安康的人能客观地评价、自如地应对客观环境，其心理倾向和行为与社会现实的要求之间的关系根本上协调。个体与环境能获得积极的平衡，就能以正确的态度和方法来对待矛盾和处理问题，也能以平和的心态对待生活中的挫折，一般不会因偶然的失败而丧失信心，其工作和学习效率必然优于心理不安康的人。3、有利于学生心理的安康开展老师的心理安康问题还不仅仅是个人的事情，它也影响着学生的心理安康程度。老师是学生心目中的重要人物，是学生认同的楷模，在师生日常接触中，最能发挥潜移默化的作用。而且，心理安康的老师能通过教学历程影响学生，使学生的心理也安康开展。老师心理不安康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻那么影响师生关系，重那么可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，老师自己首先必须是心理安康的人。心理安康教育心得体会9心理障碍是越来越沉重的话题，新时期。根据世界卫生组织最近进展的调查研究结果，一组沉甸甸的数字说明：全世界范围内患有心理障碍的人数占人口的12%更有上升的趋势，那麽，处在新时期的护士群体，尤其是精神科的护士长期处在焦虑、抑郁、偏执、疑虑、愤怒的环境气氛中，如何做到不被不良环境同化，保持自身的安康心理，更好地效劳于精神疾病患者，也是精神科护士必须学习的内容。1、正确认识心理障碍心理障碍一般是指没有才能按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适宜的。一般人认为心理障碍是对刺激反响的一种异常表现。2、掌握维护安康心理的要素随着医学形式的转变，安康有了新的概念。世界卫生组织自信对安康的定义为：安康是指不但没有躯体上的缺陷和疾病，还要有完好的生理、心理状态和社会适应才能。即是，心理的安康和身体的安康同等重要。心理安康有如下要求：2．1智力正常2．2自我平安感2．3切合实际2．4乐观的生活态度2．5和谐的人际关系2．6思想与行动协调统一3、注意给安康心理添加“营养素”现代物质文明的进步，人们非常注意膳食的合理搭配，以汲取各种营养素，而却忽略了心理安康其实也需要添加“营养素”。3．1自信：自信可使我们变得坚强，不惧困难、积极向上，有勇气承受挑战和解决问题。护理事业的迅猛开展，许多护理工作方法函待改革、更新，社会对精神科医护人员不理解，甚至对其怀有歧视，造成从事精神科的医护人员有心理压力，得不到社会和家人的支持，但只要我们有信心，就有勇气和才能面对挑战心理安康教育心得体会1020xx年的11月至12月我幸参加了延边州班主任远程培训，透过二个多月的网络培训，我学到了许多班级管理方面的知识，使我对班主任工作有了新的考虑，尤其是学了学生心理安康教育这一专题后，受益匪浅，感想颇多。心理安康教育是素质教育的重要资料，也是当前学校教育面临的新任务和新要求。在现今的学校里，如何看展学生心理安康教育呢？我想就此问题谈谈自我从这次培训中获得的体会。一、透过学习使我认识到了心理安康教育的重要好处。心理安康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成局部，是将来人素质中的一项非常重要的资料。《中小学心理安康教育指导纲要》确定心理安康教育的总目的是：进步全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全开展。心理安康教育的详细目的是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的潜力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，调节自我，进步心理安康程度，增强自我教育潜力。在中小学开展心理安康教育，是我们学生安康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。开展心理安康教育，可促使老师更新教育理念，促进学生主动开展，构成完善的人格；有利于进步德、智、体、美、劳教育的成果；有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神安康的维护。因此说，开展学生心理安康教育具有重要的好处。二、心理安康的内涵心理安康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理安康这个概念，既代表心理安康，当然也代表着它的反面――心理问题。围绕着心理安康开展的教育，我们称之为为心理安康教育。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心安康的开展。这是因为心理安康是班级德育工作的一个组成局部，班主任做好心理安康教育，才可以全面地进步学生的心理素质和全面素质。心理安康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自我或者对自我一种用心的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生假如自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。三、正确区分学生不一样的心理状态一般来说，人的心理状态可以分为三种：正常状态、不平衡状态与亚安康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出非常重要的特点。在没有较大困扰的状况下，学生的心理处于正常状态之中。这种状态之下，学生的行为根本上预期价值观体系、道德程度和人格特征相一致，是一种安康或者优秀的状态。第二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不平衡状态，那里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态，这是不可防止的甚至是必要的。用心主动而不是消极被动的应对不平衡状态才会带来开展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进其开展。对不平衡状态的外在或内在的非建立性或伤害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏向”。异常行为是学生在心理不平衡的状况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不一样，可以称为“偏态行为”。班主任假如能及时鉴别学生的行为，采取相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少。第三种状态是不安康状态，当学生处于不安康状态时，往往会非线性地发生不适应行为，包括反社会行为和异常行为。所谓“非线性”地发生，是指这些行为的发生常常是没有明确的、直接的原因，找不到其因果关系，其因果序列是不明晰的。例如，一位小学生突然害怕方格或类似方格的所有物体，这是一种异常行为，包括他自我在内，谁也弄不清他为什么会怕方格。正是由于这种非线性的特点，我们对其不适应行为的产生就无法预测。学生在心理不安康状态下所发生的反社会行为或异常行为既没有直接的原因，也没有明确的行为动机。因此，谈不上是其价值观、道德水准或人格特点的必然产物。这类行为我们称之为“变态行为”。综上所述，我们可以看到，学生在不一样的心理状态下不适应行为的发生有不一样的特点，作为班主任，我们要看到广阔学生的两个主流，一是大局部的学生心理安康是主流；二是有些学生由于学业、生活、环境的压力产生暂时的心理不适，他们要求给予指导，以帮助他们正确应对遇到的问题。对于班主任，在应对学生开展中所出现的心理偏向，应树立正确的观念，采取有效的方法予以解决；而针对极个别的出现严重心理障碍的学生，那么要可以及时甄别，并用心寻求专门机构予以解决。四、加强对学生的心理安康教育。〔一〕结合不一样年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理开展环境。一个学生要能与周围人持续一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生平安感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要用心为学生创设良好的心理开展环境，就应把工作重点放在平时维持其心理平和、用心、顺畅等上方，营造好孩子们良好的心理安康成长环境，为孩子们建立和谐平等的群众，尽量让每一个孩子可以在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，防止对于孩子们成长不利因素的出现。〔二〕全面浸透，多渠道、全方位推进心理安康教育。为了更好地实现心理安康教育的目的，要求将心理安康教育全面浸透到学校各项工作中去，构成多渠道施行，如班主任工作团队工作等等，同时也就应将心理安康教育工作浸透到各科教学中去，每一个任课老师可以根据本学科教学资料与学习活动特点浸透相应的心理安康教育资料。这样就可以构成众多的非专门渠道，促进学校心理安康工作的开展。注重与学校日常的教育教学活动相结合。真正的心理安康教育和良好心理素质的培养绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的活动就能实现的。事实上，超多的研究与理论经历都证明，心理安康教育和其它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合，需要"润物细无声"的意识和观念；良好心理素质的培养仅靠有限的光阴、空间是难以实现的，同样需要在点滴的生活理论经历中积累而成。因此，学校日常的教育教学活动应成为心理安康教育的主渠道，只有将心理安康教育的思想、资料浸透到详细的教育教学工作中去，将两者交融在一齐，才能把心理安康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，使学生有良好的情感生活。〔三〕老师本身也要注重自我的心理安康老师心理不安康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻那么影响师生关系，重那么可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，老师自我首先务必是心理安康的人。老师的心理安康从根本上说还得由老师自我维护。一个优秀的老师就应可以处理好两个方面的关系--既关注学生的心理安康，同时也重视自我的心理安康。优秀的老师在需要的时候能承受宏大的压力，但他绝不应让自我一向处于压力之中以致于身心俱损，影响工作和生活的正常进展。身为老师，只有不断进步自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，到达新的教学要求，才能寻求新的开展，也才能真正拥有心理上的平安感。老师不断地理解新知识，开拓自我的视野，也能使自我站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理安康有重要好处。总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生构成安康的心理，老师就要不断完善自我的人格，不断提升自我的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学消费生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有构成学校、家庭、社会的心理安康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理程度必须能朝着安康的方向开展。心理安康教育心得体会11她是初二女生，性格内向，学习刻苦努力。对自己要求很高，责任心强，有理想。一旦迭不到自己的目的。她首先不是考虑目的是否合理，而是陷入自责，疑心自己的才能，变得不自信。于是下一次还会制订更高的目的以作弥补，那肯定还是达不到，于是再次深深自责，变得越来越自卑。在潜意识中，她总要求别人按自己的方式做事，因此，很难找到知心朋友，也就很难有平安感、认同感与归属感。严重的自卑与自我否认倾向都属于不良人格，而这些心理障碍又没有得到及时的矫正，因此长时间地干扰了她的情绪。正是由于她不能很好地根据环境的要求改变自己的生活方式和思维力式，调整自己的心态与目的，因此，她一直处在一种紧张抑郁的、生理与心理全都极度不适的状态下，这对她的学习和生活产生了很大的负面影响。1．先认真地听完她的表达，不做评价。她述说的过程也是不良情绪和压力释放的过程。2．分析^p李虹产生心理障碍的原因。她的压力主要是学习上的压力，压力来是多方面的，比方家庭、同学间的竞争、学习方法不当，更重要的是性格方面及错误的认识。3．纠正错误认知。示范讲解，我拉着李虹的手走到房间的一面墙边，用双手抵住李虹的双肩向墙的方向按压。李虹不解地看着我。“你就是这样，把自己压在一个过于狭小的空间，所以把自己逼得透不过气来。只有让自己的心处在一个更广阔的空间，它才会舒展。”看到她假设有所思的样子，我接着说：“你不是以自已是否舒适为标准，而是用道德标准限制自己的行为。可是你要知道，有张有弛，才是文武之道啊!弦绷得太紧是会断的。4、阳性强化法。对她的积极做法和成功之处不断鼓励，不断强化，不去触及她所说的那些不愉快的往昔回忆，而是把她的注意力引到她如今的生活和爱好上。她说她爱写作。我问她，不快乐的时候是不是会写出来呢?她说以前是的，但初三时间太紧了，没有精力写什么东西愉悦自己。5、把每天快乐的事写下来：给李虹留了一项作业，每天记下两个“快乐”，可以是所见、所闻、所想，可以是一件事、一个人，总之．一切让她感到快乐的事物。她很郑重地容许了。一个月之后。她告诉我说她的情绪“好多了。”案例启示：学校越来越重视升学率，家长越来越重视孩子的学习成绩，而这却在无形中增加了学生的学习压力，增加了学生的心理负担。面对着这狂风暴雨式的压力，内向型学生会感到不知所措；面对着师长的殷切期望，内向型学生会感到忧虑——假如我辜负了他们的期望，那该怎么办呢?针对这个个案，我运用的方法有认知疗法，即让李虹认识到一张一弛的道理，并给她留了心理作业，通过行为训练，逐渐改善她的心理状态；发现并肯定她的优点和长处，使其认识到自己的价值。对于类似的心理障碍个案，班主任应做到以下几点：1．倾听内向型学生的心声内向型学生往往缺乏人际交往。他们大局部的时间都是用于学习，根本就没有闲情顾及朋友之间的情感沟通。长时期处在这种紧张的学习状态，使他们失去了很多倾诉的时机，使他们的心理垃圾得不到及时的清理。为此，他们非常需要一位忠实的听众耐心地倾听，可以更快地理解他们的学习生活、性格特征、内心世界等，也是对他们的尊重，更容易获得他们的信任，更容易使他们配合心理安康教育。本案例中，梁老师就做到了这一点，使因内向而自我封闭的孩子也能翻开心扉。2．引导内向型学生正确认识心理障碍我们要帮助内向型学生克制心理障碍，必须先引导他们正确认识心理障碍。心理障碍是指人在遭受强烈的精神刺激或承受长时间的压力、挫折或矛盾冲突下，出现的明显的情绪和行为异常。这有助于减轻他们的心理负担，是心理安康教育得以施行的前提。3．引导内向型学生进步自信一个自信的人，主要在自我承受和自我价值感。所谓自我承受，是指一个人对自己能否有一种根本的成认、认可，以及自己对自己的承受态度；所谓自我价值感，是指个人对自己的情绪、感觉、认识和评价。引导学生修正消极的自我评价，认识和挑战现实的目的，并积极乐观地与人相处。而且要培养他们独立自主的才能，要引导他们设定自己的生活，要引导他们控制自己的形象，使他们具备良好的心理素质。4．老师的期望对学生的进步产生的宏大的作用在教育学和心理学上有一个著名的实验，这个实验是由美国著名的'心理学家罗森塔尔教授设计完成的。1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和助手们来到一所学校，说要进展“将来开展趋势测验”实验。之后，罗森塔尔以赞许的口吻将一份“最有开展前途者”的交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。告诉他们的老师说，这几个学生智商很高，很聪明。过了一段时间，结果奇迹出现了：但凡上了的学生，个个成绩有了较大的进步，且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。为什么会出现这种现象呢？是“期望”这一神奇的魔力在发挥作用。是罗森塔尔的“权威性谎话”发挥了作用。这个谎话对老师产生了暗示，它左右了老师对上的学生的才能的评价，而老师又将自己的这一心理活动通过自己的情感、语言和行为传染给学生，使学生变得更加自尊、自爱、自信、自强，从而使各方面得到了异乎寻常的进步。心理安康教育心得体会12现代的幼儿，是将来的社会的栋梁。现代的幼儿教育，是幼儿的素质教育，必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的安康放在首位。幼儿安康包含幼儿的身体安康和心理安康，在重视幼儿身体安康的同时，必须高度重视幼儿的心理安康，才能更好地促进幼儿身心和谐开展。下面就是对幼儿心理安康教育的心得体会：一、加强卫生保健教育，促进幼儿安康人格的形成。通常，将幼儿智力发育是否正常、能否会用适当的方式表达自己的情感、建立良好的人际关系、适应外界的各种环境，心理行为能否符合年龄特征等作为衡量其心理安康的重要指标。在心理安康教育方面，须重视老师转变教育观念，树立现代幼儿的教育观，才能促进幼儿安康人格的形成。现代科学的幼儿观和教育观是幼儿老师开展心理安康教育的前提。以安康的老师人格影响孩子，还擅长设身处地地体验幼儿的言行，耐心细致地观察理解孩子的内心世界，以热爱、真诚、关心的态度去对待每一位幼儿，促进幼儿安康人格的形成，获得了很好的成效。二、创设和谐的心理环境，营造幼儿心理安康的气氛。心理环境包括幼儿生活、学习和游戏的全部心理空间，特别是幼儿的学习、活动和生活的气氛。创设和谐的心理环境，营造幼儿心理安康的气氛，有助于培养幼儿努力进取、发奋向上的个性品质。大沥中心幼儿园注重更新设备和增设丰富多彩的材料，满足不同幼儿的不同需要和多种需要，优美整洁的环境能唤起幼儿对生活的热爱，充实幼儿的生活内容，陶冶幼儿的性情，培养幼儿的良好习惯，让幼儿在自由的探究中发现周围世界的微妙。三、开展心理辅导，进步幼儿的心理素质。幼儿心理开展辅导主要包括人格、学习和生存辅导。在幼儿教育的实际工作中，对幼儿各种性质的行为保持敏感，擅长从幼儿的详细行为和幼儿间发生的问题选择出恰当而重要的教育点进展辅导，进步幼儿的心理素质。例如，大沥中心幼儿园的的老师在组织幼儿玩小白兔采蘑菇的游戏中，班里有几个胖孩子因费力而不愿玩，于是从情感入手，设法唤起幼儿的共鸣，开展心理辅导，鼓励全班幼儿共同完成，让幼儿互相帮助，在困难中坚持到底，体验到成功的愉悦。四、重视个体性的心理矫冶，培养幼儿良好的心理品质。幼儿的心理安康问题主要是幼儿在身心开展过程中,由于其生理机能失调、环境适应不良或心理冲突等原因导致心理方面障碍及不适应行为,是幼儿在身心开展过程中特有问题和障碍。五、家园教育同步，促进幼儿心理安康开展。父母对孩子的教养态度，直接影响孩子的心理安康。充分利用家庭资进展教育，家庭与幼儿园进展亲密的配合，老师和家长创设幼儿心理开展的气氛，对幼儿施行同步的心理教育，教育的效果更好、更稳固。详细方法根据内容不同而有所不同，例如，要诱导孩子体验自己和别人的心理状态，大沥中心幼儿园老师指导家长多留些时间陪陪孩子，适当满足孩子的心理需求，经常与孩子“推心置腹”地交谈，交谈中家长要注意多些使用表示心理状态的词汇〔如愉快、愿意、感谢等〕，同时让孩子说说自己的心理感受，诱导孩子体验自己和别人的心理状态，促进幼儿心理安康开展。心理安康教育心得体会13通过2个小时培训，我学到了许多方面的知识，使我对自己有了新的考虑，尤其是学了心理安康教育这一专题后，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。一、通过学习使我认识到了心理安康教育的重要意义。心理安康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成局部，是将来人素质中的一项非常重要的内容。心理安康教育的详细目的是：不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的才能。二、心理安康的内涵心理安康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理安康这个概念，既代表心理安康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理安康开展的教育，我们称之为为心理安康教育。好的心情是培养出来的，培养好心情就是播种心田。既要播种施肥，也要除草除虫。三、老师本身也要注重自己的心理安康老师心理不安康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻那么影响师生关系，重那么可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，老师自己首先必须是心理安康的人。老师的心理安康从根本上说还得由老师自己维护。一个优秀的老师应该可以处理好两个方面的关系--既关注学生的心理安康，同时也重视自己的心理安康。优秀的老师在需要的时候能承受宏大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以致于身心俱损，影响工作和生活的正常进展。身为老师，只有不断进步自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，到达新的教学要求，才能寻求新的开展，也才能真正拥有心理上的平安感。老师不断地承受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理安康有重要意义。总之，幸福就是一种心态，只要我们始终保持这种良好的心态，自己认为是幸福的，再苦再累也其乐无穷。老师们，让我们一起播种美丽的心情，保持良好的心态吧。心理安康教育心得体会14加强中小学心理安康教育，是适应21世纪竞争日趋剧烈，培养同现代化要求相适应的数以亿计的高素质的劳动者和数以千万计的专门人才的必然要求。近年来，全国许多地方积极探究开展中小学生心理安康教育，不少地区和学校在这方面做了大量的工作，也获得了不少成绩。如北京、上海、石家庄等地在开展中小学生心理安康教育方面都形成了一定的规模，在组织领导、队伍建立、教育科研和形式途径等方面相应建立了一套较完好的制度。但是，从全国范围来看，目前这项工作开展得还很不平衡，受教育观念和客观条件等的制约，多数中小学还没有开展起这项教育工作。当前，中小学心理安康教育的主要任务，一是对全体学生开展心理安康教育，增强学生承受挫折，适应环境的才能，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质：二是对少数有心理困扰或心理障碍的学生进展咨询和辅导。要根据学生心理开展特点和身心开展的规律，有针对性地施行教育;要面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理安康教育有积极的认识，心理素质逐步得到进步;要关注个别差异，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导;要以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。施行心理安康教育要浸透在学校教育的全过程，除了运用相关课堂教育内容进展教育外，更重要地是开展多种形式的活动和辅导，同时要建立学校教育与家庭心理教育的沟通渠道，形成有利于学生身心安康开展的教育环境。在人的一生中，中学时期是人生成长的重要阶段，也是心理安康开展的关键时期。然而，面对社会竞争的加剧、教育的局限和家庭教育的弱化，不少中学生不同程度地存在各种心理困扰和障碍，影响其安康开展。因此，我们应该重视对学生的心理安康教育，在教育工作中，不能仅仅停留在理解问题、分析^p问题的程度上，而是要可以解决问题，使心理安康教育具有实际意义。通过探究，我认为在学校里开展心理安康教育应该从以下两方面做起。一、创设良好的气氛，营造安康的成长环境心理气氛的创设是心理安康教育施行的起点，是激活或唤醒学生心理活动的起搏器，也是诱发学生积极行动的外在因素;创设一个宽松、和谐、民主的育人气氛，能让学生在安康的环境中得到开展。1，建立团结互助、和谐友爱的班集体。在班里开展互帮互学、互助互爱的活动，让学生之间互相深化理解、互相信任，建立平等友爱的同学关系。对有困难、有缺点的学生，用平等真诚的态度给予帮助，使他们在学校里心情愉快、精神放松，以增强其信心，激发其求知欲，使其英勇面对困难挫折，对别人能理解、尊重、宽容;让每位学生都能合群。2，创设轻松愉快的学习环境。良好的课堂心理环境是高质量教学的有力保证。心理学研究说明：和谐、愉悦的气氛有助于学生积极参与课堂活动，而紧张、冷漠的气氛会大大抑制学生学习的热情。那么，应如何减轻或消除学生学习上的心理压力，培养学生良好的学习心态?笔者认为，在教学中，老师要扮演好引导者、组织者、协作者的角色，营造最正确的课堂气氛，让学生充分地展示自我，从而使学生能学得懂、学得好、学得轻松。这样不仅增强了学生的学习兴趣、信心和勇气，而且培养了学生互相协作、共同探究的精神。3，开展丰富多彩、积极安康的理论活动。学生由于知识程度有限，不能认识自身的心理现象，有了问题更怕别人知道。因此，对学生积极地开展一些有关心理安康教育与辅导的课外活动，有利于培养学生安康的心理。例如，可以引导学生写心里话日记、周记，进展谈话、心理咨询，设置悄悄话信箱，与他们进展心灵对话，及时发现学生的心理问题并进展有针对性的团体辅导或个别辅导。此外，还可以结合班队会以及校内的理论活动等，进步学生适应社会的才能和心理调节才能。二、倾注真诚的师爱，为学生奠定坚实的心理根底苏霍姆林斯基曾对认知与情感的关系作了这样一个生动而贴切的比喻：情感如同肥沃的土地，知识的种子就播种在这个土地上。反过来讲，假如分开情感这块肥沃的土地，也就结不出良好的开展的果实。我认为：每个孩子的精神世界都是一本独特、非常耐读，而且不易读懂的书。需要老师用智慧和理性去理解，需要老师用理解和宽容去解读，用真诚的爱去感化，这样才能结出良好的开展的果实。1，平等相待，跨越代沟。新课程改革要求老师转变角色，改变以往居高临下的权威心态，缩短师生间的心距。学生在这样一个人格得到尊重、情感得到理解、行为得到鼓励、努力得到肯定的气氛中，能尽情地释放自己潜在的创造才能，毫无顾虑地表达自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑和疑问。当学生的个性有了张扬的空间时，就会走进老师和老师攀谈并成为朋友，为自身的健全开展打下坚实的根底。2，倾注真爱，促进内化。老师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比拟孤僻，心理也比拟脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成一定的影响。如何让这种消极的影响降到最小?我认为老师应深化理解学生，擅长与学生沟通，经常与学生谈心、交流，倾听学生的内心情感，感知学生的内心世界，以真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，精神得到依靠。当学生需要关心、帮助时，老师应及时伸出援助之手，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自己一定能行，逐步形成良好的心理品质。心理安康教育心得体会15拥有安康的心理是现代人必备的条件和根底，安康的心理是孕育良好素质的保障。叶一舵教授用生动的事例、准确的语言、高度的理论，丰富的内容、理论验证的标准给我们上了难得的一课，通过这次的学习，收获很大。首先，我感觉老师具有安康的心理非常重要。老师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的根底，是施行心理安康教育、情感教育的出发点和首要原那么。老师的心理安康主要还是要靠自己的调整和维护。一个优秀的老师应该可以处理好两个方面的关系——既关注学生的心理安康，同时也重视自己的心理安康。优秀的老师在需要的时候能承受宏大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以致于身心俱损，影响工作和生活的正常进展。从心理学的角度来讲，老师这一职业是如今最“开放”的职业。他的工作得承受许多人直接或间接的检查和监视——学生、校长、教研员、学生家长、教育局等等，以致整个社会。所有的这些人和社会团体都认为自己对老师的工作有评价的权利。对于老师应该怎么做，应该是什么样的人，他们都有自己不同的观念和想法。仅仅是与以上提到的这些人相处就可能让老师产生焦虑，不管是正常的焦虑还是神经过敏性焦虑。并且，老师自己心里也有“一杆秤”，随时随地都在监视着自己的工作，甚至比别人更严格、更苛刻。因此，老师应该树立正确而且稳定的自我概念。包括对自己身体、才能、性格、态度、思想等方面的认识，是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知构造，把一个人的各种习惯、才能、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于经历和行为的一切方面。正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己