科普健康知识讲座广东省科普健康咨询服务中心

地震水灾火灾时间就是生命——早起动早评估病情、早呼救、早到达心搏骤停的严重后果以秒计算10秒——意识丧失、突然倒地30秒——“阿斯综合征”发作60秒——自主呼吸逐渐停止3分钟——开始出现脑水肿6分钟——开始出现脑细胞死亡8分钟——“脑死亡”

心肺复苏的“黄金8分钟”

CPR(心肺复苏术)1.人工呼吸2.胸外按压判断意识轻拍双肩,靠近耳边呼叫“喂，你怎么了！”无反应,呼救二听三闻摆体位

摆放为仰卧位放在地面或质地较硬的平面上注：千万不可以放在沙发，草坪及软质的东西上检查口腔,清除异物昏迷病人舌和会厌阻塞上呼吸道压头抬颏、舌和会厌抬举、

解除阻塞判断呼吸(10秒)口对口呼吸要点开放气道、张口、捏鼻吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢吹气气流量:700~1100ml吹气时间：2-3秒口对口人工呼吸

C－胸外心脏按压——胸外心脏按压形成人工循环是心搏骤停后唯一有效方法心跳停止判断法心脏与胸骨的位置关系按压定位

沿肋骨缘向上滑到胸骨底部（剑突上2横指），把另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）两乳头间错误：手掌交叉重叠错误：肘部弯曲正确按压方法

第二只手重叠在第一只手上手指交叉、

掌根紧贴胸骨

正确按压姿势示意图

按压频率：100次/分

按压深度：成年人：胸骨下陷4～5cm未成年：胸骨下陷2～3cm婴幼儿:胸骨下陷1cm人工呼吸与胸外按压的比例:2:30（18秒完成30次按压）每循环5个过程检查呼吸,循环体征图一平放硬地图二清除异物图三松开衣裤图四打开气道1图五打开气道2图六人工呼吸图七心脏按压C.P.R急救术：中暑

中暑的先兆症状是大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心慌、恶心、四肢无力、晕倒等。应立即停止工作或运动，如发生晕倒首先要将患者搬到通风阴凉处休息，再把患者上衣领带、腰带、内衣带打开，保持呼吸道通畅，喂些淡盐水、藿香正气水、十滴水、人丹等解暑成药，同时掐人中穴，如果还不能醒就迅速送到医院。止血的方法

1、毛细血管__加压包扎止血法

2、小动脉__指压止血法

3、大动脉__止血带止血法骨折的急救要点:l、止血2．加垫3．不乱动骨折的部位4、固定、捆绑的松紧要适度，过松容易滑脱，失去固定作用，过紧会影响血液循环。骨折固定的材料:1、夹板(没有夹板时可用健侧肢体、树枝、竹片、厚纸板、报纸卷等代替。2、敷料(用于垫衬的如棉花、布块、衣服等；用于包扎捆绑夹板的可用三角巾，绷带、腰带、头巾、绳子等，但不能用铁丝、电线。)骨折骨折固定的方法

肱骨骨折夹板固定法前臂骨折甲板固定法我国10大致命疾病注:由于进位关系，百分比的总和可能不等于100%

目前我国有毒有害企业超过1600万家，受到职业病危害的人数超过2亿；职业病种类已经由1957年的14种扩大到现在的115种，50年增加了8倍。其中最为严重的是非传染慢性疾病；我国慢性病人数为2.6亿人，相当于每10人中有1.3人患有医生明确诊断的慢性病。我国18岁及以上成年人高血压患病率为18.8%，全国高血压患者1.6亿人。心脑血管疾病引起死亡的人数每年达360万人，平均每小时约300人；而且每年还在以330万人的患者递增.2007年国家用于医疗的投入为6623.3亿元人民币慢性疾病

慢性疾病的定义：使人的身体结构及功能慢慢发生改变，患上以后无法彻底治愈，需经过长期护理及做特殊的康复训练才能防止其恶化的疾病。慢性病主要临床症状:高血压和糖尿病并发症:高血脂、高尿酸、脑血栓、中风、偏瘫、心肌梗塞、冠心病等。高血压定义：是指以全身的动脉血压持续上升为特点的全身性的慢性血管疾病。原因:内因—遗传----28%--55%

外因----污染(大气\水质\食材等),抗生素高血压发病机理脑血栓脑血栓的形成机理脑血栓的并发症脑血栓疾病的护理脑血管爆裂

脑溢血一些慢性疾病临床症状颜湘容昏厥前一秒钟还谈笑风生.倅然离世.强人四十还差三个月.愿好人走好.就算无私奉献也不能无限透支体能.不是酒店要多配备些急救设施.而是要爱惜人才.太多的社会职务.太大的工作压力.很可能造成劳累过度所至死.颜律师职务曾市人大代表.现广东省人大代表.又市人大常委会立法顾问.省律师协会知识产权业务委员会副主任.市律师协会常务理事.市仲裁委员会仲裁员等职务.还有长期担任中石化广东进出口公司广州百货企业集团有限公司.广州酒家企业集团有限公司.广州黄振龙凉茶有限公司.广东省医药保键品进出口分公.市妇婴医院.市东升医院.天河科技园管委会等数家单位的法律顾问.......成年人高血压的诊断标准国家关于健康卫生文件

十一五规划、《2007年中国医疗卫生发展报告》、《卫生政务通报》：提出要提高疾病预防控制和医疗救治服务能力，实现了传染病发病率稳中有降，重大传染病和慢性病流行逐渐下降，遏制职业病危害的上升趋势。健康五大基石

1.合理膳食(成年人每天摄入的盐份应在6g以下)2.适量运动(主动运动:三三运动,

被动运动:加速人体的血液循环—穴位疗法)3.戒烟限酒(烟5支以下,酒适量)4.心理平衡(知足常乐,自得其乐,助人为乐)５.定期了解自己的血压(预防高血压的重点)高血压：高压≥140mmhg低压≥90mmhg低血压：高压≤90mmhg低压≤60mmhg二者之间为正常值

年仅26岁的深圳华为公司员工张锐，7月18日下午自杀身亡。张锐一家人的遭遇引起众多深圳市民的同情，张锐父母收到市民募捐的八千多元。今天上午，两位老人已到深圳市殡仪馆办理了相关手续，将张锐遗体火化。新型流感H1N1的症状及防范措施症状肌肉痛咳嗽流鼻涕呕吐发热头痛新型流感H1N1的防范措施

1、勤洗手(正确洗手的方式)，注意个人卫生；2、保证充足的睡眠；3、减少到人口流动性较大的公共场所活动，以降低交叉感染的机率；4、与有呼吸道症状的患者保持距离；5、有明显感冒者，应在家中静养或及时就医，不宜到处活动；6、增强自身的免疫力。防范措施避免接触呼吸病人避免去拥挤的人群避免手接触眼睛、鼻口不吃没有煮熟的肉类打喷嚏、咳嗽时用手遮掩有明显症状请及时就医勤洗手注意个人卫生杜绝用药不慎用药不慎第三医学

自然医学:物理自然疗法---理疗、针灸、按摩、推拿、火罐、刮痧、水疗、食疗、尿疗等目的:减少打针、吃药带来的危害希波克拉迪说过:世界上最好的药物是食物,世界上最好的医生是自己世界卫生组织调查统计:人类63%的疾病是不需要药物可以治愈的,26%的疾病是需要药物才能治愈的,剩下的百分之几就是无药可救的.

人体经络图人体中有12条经络，加上“任”“督”二脉共十四条经络，叫出名字的穴位共361个，叫不出名字的（就是痛点）称为“阿是穴”。三大养生穴合谷穴内关穴足三里穴合谷穴(保健穴)

主导：呼吸系统主治：由于呼吸系统感染所引发的感冒、发烧、咳嗽、喉肿痛、鼻炎、口舌生疮、口腔溃疡、牙痛、牙龈出血、面部偏瘫、头痛、偏头痛、等各种呼吸系统疾病。内关穴(急救穴)主导：血液循环系统主治：胸闷、心悸、心绞痛、心动过速、心动过缓、心慌、头昏、失眠、多梦、睡眠质量不好、胸肋痛、精神异常等由于血液循环不良所引发的各种疾病。

足三里穴(长寿穴)

主导：消化系统主治：胃痛、胃酸、胃胀、胃溃疡、十二指肠溃疡、消化不良、呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、噎膈、痢疾、便秘、贫血、晕车、晕船、晕机、虚劳嬴瘦等由于消化系统不良所引发的各种疾病。职业病的防治最好的药物是时间，有病早治，一切都来得及。工作是皮球，掉下还会再弹起来，健康是空心玻璃球，一旦摔下去，就会粉碎！！不做针灸的几点原因一、针灸要求专业性强,对专业知识掌握熟练二、有晕针的现象三、现代人的凝血因子不好,晕针现象四、针头的健康卫生问题肩井穴主治疾病：肩周炎、颈椎病、五十肩、肩颈酸痛、脖子僵硬、头酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等。

手阳明大肠经小海穴

主治：手指关节病变、指关节炎、手心冰凉、手心出汗、手指冰凉、手指僵硬、鼠标手、羽毛球网球肘、韧带拉伤、肘臂疼痛、手部风湿、癫痫等各种手部疾病。

命门穴

主治：补肾壮阳、培元固本、强壮腰脊、腰酸背痛、腰肌劳损、腰软、坐骨神经痛、生骨刺、腰椎肩盘突出等.气海穴主治：腰酸腰痛、痛经、月经不调、白带过多、白带异常、闭经、盆腔炎、子宫内膜炎、不孕不育等各种妇科疾病。

关元穴主治：性功能障碍、阳痿、早泄、遗精、便血、尿频、尿急、尿等待、尿刺痛、前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大、阴门瘙痒、眩晕等各种男性疾病。

委阳穴主治：静脉曲张、小腿腹肿胀、小便不利、腿足挛痛、小腿抽筋、