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文档简介
授课年级:一二年级人数:主备教师:任课教师:学校:中心小学安全地进行游戏1.通过讨论交流,能说出上体育课前的准备。运动负荷课的内容指导与练习法时间(1)上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。(2)不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。15(3)头上不要戴各种发卡。(4)尽量不要戴眼镜。(5)不要穿塑料底的鞋或皮鞋,应当穿球鞋或一般胶底布鞋。(二).讨论提高基育活动时应注意的问题。质的重要课程.体育课上的内容是多种多样的,因此特别要注意安全。短跑等项目要按照规定的跑道进行,不能串跑道。25进行锻炼之前,先热热身(特别在冬季进行体育锻炼的时候).'运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多,安全问题十分重要。参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛。在临赛的等待时间里,要注意身体保暖,春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。1.选择适合自己的项目和运动量锻炼。2.剧烈运动以后,不应暴饮,也不可马上洗浴.应做一些放松整理运动(如慢行舒腿等)。3.课间不要进行剧烈运动。4.饭前饭后不要参加体育运动。5.饭前饭后不要参加体育运动5只有注意运动卫生,科学地、合
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