《遇见未知的自己》读书笔记及心得感悟

《遇见未知的自己》读书笔记及心得感悟《遇见未知的自己》读书笔记及读后感心得体会谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。我们人类所有受苦的根源就是来自不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西！乐的事物，所以它的过程是由外向内的。从你内心深处油然而生的。所以你一旦拥有了它，外界是夺不走的。忙碌、忙碌，每个人都很忙碌。追求、追求，每个人都在追求。都不会改变它。体所限制和阻碍的人，都能展现出真我的特质。孩子的哭闹是属于生命能量的一种自然流动，完全无损他们的本质。哭完、闹完，他们可以一下子又回到内在和平的喜悦境界。是大人自己没有办法承受，反而去打压他们，才造成问题的呀！孩子的负面情绪会勾起父母自己内在压抑隐藏了多年的痛，所以会不顾一切地用劝慰、转移甚至恐吓的方式，让孩子停止表达负面情绪，但是，这样一来，父母等于在重蹈覆辙——让孩子也和他们童年时一样，无法好好表达自己的情绪，因而造成创伤。际关系和做决定的过程。它是一个看不见的世界，但是主宰着我们外在的世界。我们的意识、自我的了解、思考、理性、判断、感情都是从潜意识来的。我们在意1%潜意识是非常强大的力量，它对我们的自我有完全的影响，而它的99%是我们所不知道的。……那么，你就是每天都在重复地为那神经网络接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。胜肽”…………性格倾向*外在环境*各种教育*生活事件*前世业力（如果你信的话）=人生模式取所有我们能抓取到的东西，好证明自己的存在。爱呀爱，多少罪恶假汝之名！很多父母管教小孩，督促小孩要守规矩、用功念书，有多了怕小孩出去丢自己的脸（怕人家说你教的孩子怎么这么没教养）的成分，或是希望、期待孩子能为他们的ego带来光荣，甚或是将未来无名、未知的恐惧投射在孩子身上，加重他们的负担？对于最亲近的人，更要注意沟通的方式和方法。如果是为了自己，而且还白以为有权利管对方，认为我们可以介入他人的领域、促使别人改变，这种做法不但白费力气，而且还会造成两人关系的紧张。记住，管好自己的事最重要。为我们的亲人担心，其实是一种不负责任的加害行为！天下有几种事？我的事，他人的事和老天的事。无论你多么爱他，多余的担心就是最差的礼物，不如给他祝福吧！我有情绪，但我并非自己的情绪。我能觉察出我的情绪，然而凡是可以被觉察的，并不是真正的觉者。情绪反反复复，却影响不到内在的我。我有情绪，但我并非自己的情绪。我有思想，但我并非自己的思想。我可以看见与知晓自己的思想，然而那可以被知晓的并不是真正的知者。思想来来去去，却影响不了内在的我。我有思想，但我并非自己的思想。一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，希望落空的悲伤，都只是一种生命能量的自然流动而已，它会来，就一定会走。情绪就是一种能量啦，会来也会走，大人不要干涉，要让孩子自己学那就更不好了。受苦有两种，一种是无知的、无明的受苦，就是任随潜意识的操控而受苦，同时在抱怨、抗拒那份痛苦。这样的受苦不能让你成长。压抑多年的情，就像是黑暗的能量。唯有带着爱的觉知之光，才能消融它们。因为事实最大，已经发生的事情是不能改变的。如果你不接它，就好像拿头在撞一面墙壁，而希望能把它撞开。无济于事，徒劳无功呀！我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。让伤口好好愈合，使自己的情绪和心灵恢复健康。儿地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面深藏的礼物。臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然去抗争的时候，事情往往90%的思想几乎都是不正确的。我们的思想总是在过去和未来，但我们的身体和呼吸却永远是在当下的。我们面对每天的生活，都去试着活在当下：臣服子所有“已经发生”的事。已经发生的事就是神，因为如果不是神的旨意的话，它不会发体被我们思想刺激之后而产生的反应。让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的想法，和围绕着这个事件所编造的“故事”。“凡是你抗拒的，都会持续。”因为当你抗拒某件事情或是某种情绪的时候，你会聚焦在那个情绪或事件上，这样就赋予它更多的能量，它就更强大了。所以这些情绪就是一些能量，就像你以前说的，它们会来，就一定会走，我们任由它们来来去去，不加干涉。—切题都是出在自己身上，只要改变自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。记住——亲爱的，外面没有别人。只有你自己。—样反映你的内在。一个调和整理然后再集中精力去应付外在可改变的部分。心地拆开这个惨不忍睹的包装外壳，你会享受到它内在蕴含着的丰盛、美好，而且是精心为你量身打造