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文档简介

九种体质自测表

九种体质自测表是一种常用的中医体质辨识方法，由南京中医学院教授曾祥海教授所提出。该方法通过10个问题和10个选项的选择，将人们的体质分为九种，分别是：平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质。以下是九种体质自测表的问题及选项：

1.你的年龄是？

a.小于30岁

b.30-40岁

c.41-50岁

d.51-60岁

e.大于60岁

2.你的身高是多少？

a.小于160cm

b.160-165cm

c.166-170cm

d.171-175cm

e.大于175cm

3.你的体重是多少？

a.小于50kg

b.51-60kg

c.61-70kg

d.71-80kg

e.大于80kg

4.你感到自己精力充沛吗？

a.非常充沛

b.比较充沛

c.一般般

d.比较疲倦

e.非常疲倦

5.你感到自己容易出汗吗？

a.非常容易

b.比较容易

c.一般般

d.比较不容易

e.非常不容易

6.你感到自己手脚发凉吗？

a.从不

b.很少

c.有时

d.经常

e.总是

7.你感到自己容易口干嘴燥吗？

a.从不

b.很少

c.有时

d.经常

e.总是

8.你的舌苔是什么颜色？

a.淡白

b.微黄

c.黄

d.厚腻白

e.其他

9.你的大便习惯是怎样的？

a.每天两次或以上，便便通畅

b.每天一次，便便通畅

c.不定时，便便较干

d.每天一次，便便不通畅

e.有时两三天才排便

10.你的情绪状态如何？

a.心情愉悦，乐观向上

b.遇事多愁善感

c.易生气，情绪不稳定

d.思虑过度，忧心忡忡

e.情绪低落，难以自控

根据以上问题的选项，可以判断出不同的体质类型。

平和体质：问题选项以a为主。体质平衡，精力充沛，消化吸收功能好，较少生病。

气虚体质：问题选项以b、c为主。气虚乏力，易出汗，手脚发凉，容易感到疲劳。

阳虚体质：问题选项以d为主。阳虚体质的人手脚凉，怕冷，有些消化不良的问题，还可能睡眠质量差。

阴虚体质：问题选项以e为主。阴虚体质的人面部发热，手脚心发热，可能还眼干、咽喉干燥等问题。

痰湿体质：问题选项以c为主。痰湿体质的人多粘腻，消化能力不强，可能还有口腔异味、胸闷等问题。

湿热体质：问题选项以d、e为主。湿热体质的人口渴易口干、口臭，大便容易稀，可能还有皮肤瘙痒、湿疹等问题。

血瘀体质：问题选项以d为主。血瘀体质的人容易疲劳，气血循环不太顺畅，可能还有皮肤黯淡、月经不调等问题。

气郁体质：问题选项以b、d、e为主。气郁体质的人情绪容易波动，心情沉闷、易怒、容易焦虑，也可能伴有头痛、失眠等问题。

特禀体质：问题选项无统一倾向性。特禀体质的人对某些食物、药物等过敏，可能还有哮喘、过敏性皮肤病等问题。

以上为九种体质自测表及其对应的体质类型，希望对大家了解中医体质辨识方法有所帮助。需要特别强调的

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