了解自我感悟他人

了解自我感悟他人第一页，共三十六页，编辑于2023年，星期五目录第二节如何提升自我意识2第一节自我意识的概念与结构31第三节自我测试与活动设计332023/5/232第二页，共三十六页，编辑于2023年，星期五学习目标1.了解自我意识的概念和结构2.理解自我意识提升的一般规律3.掌握自我意识提升的基本方法

返回2023/5/233第三页，共三十六页，编辑于2023年，星期五校园案例朱君是某重点大学2006级学生，军训期间显得抑郁寡欢，训练时无精打采；与寝室的同学交流不多，除了军训，大部分时间在寝室睡觉；国庆后第一次全体出操，他在寝室睡觉；上课第一个月有两次旷课的记录。2023/5/234第四页，共三十六页，编辑于2023年，星期五校园案例据了解，他家在农村，还有一个弟弟在读中学，家里人对他的期望比较高，中学时他学习非常刻苦，是老师夸奖和同学们追捧的对象。上大学后他觉得入校后首先是“无聊”的军训，没有什么学习任务，对专业学习感到很迷茫，学习不再有高中的风光，寝室里大家谈论的网络等话题他不懂，插不上话，一切不再如以前那样得心应手，很郁闷、消沉。2023/5/235第五页，共三十六页，编辑于2023年，星期五第一节自我意识的概念与结构一、自我意识的概念二、自我意识的结构三、管理技能开发中自我意识的主要领域

返回2023/5/236第六页，共三十六页，编辑于2023年，星期五一、自我意识的概念所谓自我意识是一个人对自己的意识，也就是主体我对客体我的看法。概括地说，自我意识包括个体对自身的意识和对自身与周围世界关系的意识两大方面。

返回2023/5/237第七页，共三十六页，编辑于2023年，星期五二、自我意识的结构（一）形式角度的结构1．自我认识2．自我体验3．自我调节

2023/5/238第八页，共三十六页，编辑于2023年，星期五二、自我意识的结构（二）内容角度的结构1．生理自我2．心理自我3．社会自我

2023/5/239第九页，共三十六页，编辑于2023年，星期五二、自我意识的结构（三）时空角度的结构在时间和空间维度上，自我意识可分为现实自我、理想自我和镜像自我。返回2023/5/2310第十页，共三十六页，编辑于2023年，星期五三、管理技能开发中自我意识的主要领域（一）自我认识1．知觉：个人收集感官信息并赋予其意义的过程。（1）刻板印象（2）选择性知觉（3）投射（4）期望（5）兴趣2．学习风格2023/5/2311第十一页，共三十六页，编辑于2023年，星期五三、管理技能开发中自我意识的主要领域（二）自我体验包括了个体对自我情绪和情感的意识，包括对自尊与自卑的理解，对自我情绪稳定性的认识等。2023/5/2312第十二页，共三十六页，编辑于2023年，星期五三、管理技能开发中自我意识的主要领域（二）自我体验1．情商指一个人识别和控制自己的情绪、认识他人情绪并进行协调的能力。2023/5/2313第十三页，共三十六页，编辑于2023年，星期五三、管理技能开发中自我意识的主要领域（二）自我体验2．自尊是一种自我体验，是个体对自己的价值大小和重要性的体验。它包含两种成分：一是个体尊重自己的情感体验，即自尊心；二是与个体要求他人尊重自己的需要相联系的情感体验，即尊重感。2023/5/2314第十四页，共三十六页，编辑于2023年，星期五三、管理技能开发中自我意识的主要领域（三）自我调节意识指个体对于意志行为的自我意识，是个体控制和指导自己行动的意志体验方式。2023/5/2315第十五页，共三十六页，编辑于2023年，星期五三、管理技能开发中自我意识的主要领域（三）自我调节意识1．模糊耐受性指个体在多大程度上受环境威胁或难以应付环境，如模糊性的情境，变化速度过快或无法预测，信息不充分或不清晰，或存在复杂性的情境。2．内外控指人们考虑自己能在多大程度上控制自己的命运方面所形成的态度。2023/5/2316第十六页，共三十六页，编辑于2023年，星期五三、管理技能开发中自我意识的主要领域（四）价值观与道德1．价值观指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总体评价和看法。2．道德是一种品行的概念，这一概念充满了一系列的价值观，而这些价值观确定了个人或团体的特性，并决定了他们的优劣。2023/5/2317第十七页，共三十六页，编辑于2023年，星期五三、管理技能开发中自我意识的主要领域（五）补充说明自我意识的四个方面——自我认识、自我体验、个人道德和价值观、自我调节——组成了自我概念的核心。个体看重什么，对自己感觉如何，针对他人如何表现，想得到什么和被什么所吸引，都深受个体的情商、价值观、学习风格、变革取向的影响。

返回2023/5/2318第十八页，共三十六页，编辑于2023年，星期五第二节如何提升自我意识一、提升自我意识的一般模式二、自我分析三、自我表露四、认识他人——通过与他人比较来认识自己五、各种经历六、测评工具

返回2023/5/2319第十九页，共三十六页，编辑于2023年，星期五一、提升自我意识的一般模式一般而言，提升自我意识的方法包括自我评价、他人评价、比较、回顾和自测等几个方面。返回2023/5/2320第二十页，共三十六页，编辑于2023年，星期五二、自我分析指在自己的各种经历或事件中将自己作为研究对象加以审视。了解自我的途径是对自己的行为、个性、态度和观点进行思考、检验和分析。具体分析的内容包括行为、动机、思维模式、个性自我控制、态度、知觉等。返回2023/5/2321第二十一页，共三十六页，编辑于2023年，星期五三、自我表露（一）自我表露的概念指与他人分享自己的想法、感觉和观点，这也是提升自我意识的一种手段。

2023/5/2322第二十二页，共三十六页，编辑于2023年，星期五三、自我表露（二）自我表露包含的要素应该表露的是想法而不是事实。不断增加表露的广度和深度。应该表露的是目前的信息。表露中的平等交换。2023/5/2323第二十三页，共三十六页，编辑于2023年，星期五三、自我表露（三）自我表露的优劣势分析（四）乔哈里窗在自我意识提升中的应用返回2023/5/2324第二十四页，共三十六页，编辑于2023年，星期五

四、认识他人——通过与他人比较来认识自己五、各种经历六、测评工具返回2023/5/2325第二十五页，共三十六页，编辑于2023年，星期五第三节自我测试与活动设计一、自我意识的测评工具二、提升自我意识的具体活动返回2023/5/2326第二十六页，共三十六页，编辑于2023年，星期五一、自我意识的测评工具（一）模糊耐受性测验（二）学习风格问卷（三）内外控制量表（四）情商评估（五）道德成熟度（六）价值观量表（七）自尊量表返回2023/5/2327第二十七页，共三十六页，编辑于2023年，星期五二、提升自我意识的具体活动（一）写自传步骤一：设想自己取得了梦想中的成功。要求：必须指明在哪个方面取得了什么样的成功。2023/5/2328第二十八页，共三十六页，编辑于2023年，星期五二、提升自我意识的具体活动（一）写自传步骤二：写一篇自传，描述自己取得成功的成长过程。要求1：对已发生事情的描述尽量客观；要求2：对未发生事情的描述要符合基本逻辑，同时也要敢于大胆设想；要求3：允许对自己的行为进行反思和分析；要求4：描写尽量生动，像已出版的自传体著作一样；要求5：字数不能低于2000字。2023/5/2329第二十九页，共三十六页，编辑于2023年，星期五二、提升自我意识的具体活动（一）写自传步骤三：分享与评价。要求：跟自己的家人和朋友分享自己的自传，按照认知、情绪、意志品质和价值观四个方面对自己进行分析和评价。2023/5/2330第三十页，共三十六页，编辑于2023年，星期五二、提升自我意识的具体活动（二）照镜子看自我（三）“镜像自我”练习返回2023/5/2331第三十一页，共三十六页，编辑于2023年，星期五本章小结了解自我,感悟他人自我测试与活动设计自我意识的测评工具；提升自我意识的具体活动如何提升自我意识提升自我意识的一般模式；自我分析；自我表露；认识他人；各种经历；测评工具自我意识的概念与结构自我意识的概念；自我意识的结构；管理技能开发中自我意识的主要领域2023/5/2332第三十二页，共三十六页，编辑于2023年，星期五思考题1.自我意识主要包括哪些方面？2.列举提升自我意识的方法。3.自我意识与管理绩效的关系是什么？2023/5/2333第三十三页，共三十六页，编辑于2023年，星期五推荐阅读资料1.刘凤娥，黄希庭.自我概念的多维度多层次模型研究述评[J].心理学动态，2001，9（2）：136-1402.黄希庭.人格心理学[M].台北：台湾东华书局出版社，19983.黄希庭.心理学[M].上海：上海教育出版社，19974.吴建成.谁来解开我的“郁闷”心结——一起大学生自我同一性确立危机的个案辅导[