下载本文档
版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
第第页“延安五老”的养生之道1942年7月10日,在与徐特立、谢觉哉、吴玉章等老一辈无产阶级革命家同游南泥湾时,曾创作了《游南泥湾》一诗。后来,中央领导和一些机关干部借此诗的内容,将董必武、林伯渠、徐特立、谢觉哉、吴玉章五位老同志尊称为“延安五老”。延安五老不仅德高望重,而且都深谙养生之道,每个人都得享高龄。下面就介绍一下这五位老革命家的养生哲学:
1.董必武(1886~1975)
董老曾任国家副主席,他从来不抽烟、不喝酒,其日常饮食既简单又有规律。他的养生秘诀是:“吃饭不饱,走路不跑,遇事不恼”。对于非原则问题,董老总是与人无争。正是这样的心态,才使他得享90岁的高龄。著名诗人顾工曾在《我的五十年代》一书中回忆了遇到董老时的一段经历。1949年,当时20岁的顾工在第一届全国文代会演出委员会工作。有一次,梅兰芳在长安大剧院演出,顾工的领导让他协助安排观众的座位,并特别叮嘱他说,剧院楼上前排的座位只有中央委员才能坐,其他人一概不能坐。恪尽职守的顾工在婉拒了电影明星白杨、文代会主席团委员黄镇后,见到一位飘着白须的老人犹豫地在前排坐下。顾工立即走过去提醒老人说:“同志,这个座位是中央委员坐的。”老人听后连连点头致歉,然后走到最后一排,扶着椅背,凝立不动。即将开幕时,中央领导人依次入场,在剧院楼上的前排入座。当看到站在最后一排的那位老人时,就大声说:“董老,您过来,过来嘛。”老人欣然走来,主席搀扶他坐下。此后,顾工才了解到,这位老人就是几个月后的政务院副总理、后来的共和国副主席董必武。
2.林伯渠(1886~1960)
林老曾任秘书长,他是“延安五老”中最早去世的,享年74岁。在日常生活中,林老一贯坚持艰苦朴素的生活作风。在延安时期,年近60岁的林伯渠经常下基层开展调查研究,并坚持不事先通知、不搞特殊化、与随行人员同吃同住的原则。同志们见他年纪大,每天手持拐杖走家串户很辛苦,就悄悄做些大米饭给他吃,林老发现后坚决地反对这种做法。在安排林老的日常饮食时,同志们还经常会为其多做几道菜,但都被林老婉言拒绝了,他说:“现在是困难时期,大家都要时刻想到在敌后浴血奋战的八路军、。我们有小米饭吃就不错了。”林老十分喜爱读书学习,在他简朴的住室里,最引人注目的就是用木板钉起的简陋书橱,书橱里装满了书籍和报刊杂志。除了马列主义著作外,林老也爱读中国历史、古典文学和诗歌。他每天必读报纸,但不是泛泛地阅读,而是把报纸上提出的问题和实际工作联系起来。正是这种辛勤劳碌、艰苦朴素的精神,让林老得享古稀高龄。
3.谢觉哉(1884~1971)
谢觉哉(是著名的学者、教育家、杰出的社会活动家、我国司法制度的奠基者。谢老曾随其岳父学过两年中医理论,懂得很多医疗保健知识。在长期艰苦的革命战争中,他还总结出许多的养生之道,因此在晚年身体状况一直很好。他的夫人王定国(1913~)如今已经98岁高龄。她说:“我一直记着谢觉哉常说的‘养生十诀’,这是他养生的经验之谈”。谢老养生十诀的内容主要包括:①调节饮食。谢老在饮食方面始终坚持不暴饮暴食、细嚼慢咽、食后不立即就寝、不饮生水、应季变更食物种类等原则。②多运动。谢老每天都会在空气清新的地方进行适当的运动,但从不做过于剧烈的运动。在工作忙碌、无暇运动时,他就坚持外出步行,而且会做很多的家务。③经常淋浴。谢老每天都会用较凉的水淋浴,让水的温度与人的体温相等。④养成良好的如厕习惯。谢老每天早晨都会如厕一次,数十年如此。⑤养成良好的睡眠习惯。谢老的睡眠习惯包括早睡早起、上床后立即躺下睡觉、不密闭睡房的门窗、不在睡房养宠物等。⑥经常换洗衬衣和晾晒被褥。⑦经常呼吸新鲜空气。每天早晨,谢老都会出外呼吸新鲜空气。⑧随着季节的变化及时添减衣物。⑨调节不良情绪。谢老在吃饭时从不思考复杂的问题,而且在出现烦闷、忧愁、悲哀、愤怒、喜悦等情绪时会及时地进行调整。⑩不妄求。谢老指出,人应经常感到满足,勿生不平之念。在能力范围内的事情,要顺次为之,对于做不到的事情,则不要妄耗心力。
4.徐特立(1877~1968)
徐特立是,的老师,新中国教育事业的奠基人。从旧中国到新中国,他一生经历了许多的苦难和曲折,却仍能享年91岁。把徐老的长寿经验精辟地概括为十六个字:“基本吃素,坚持走路,心情舒畅,劳逸适度。”徐老不论春夏秋冬,每天早晨都用冷水洗脸。徐老还喜欢日光浴,他每天都会晒一个小时的日光浴,一年四季从不间断。徐老笃奉“生命在于运动”的养生法,他爱好各种运动,尤其喜爱游泳。52岁时,他在前苏联学会了游泳,到了80岁以后,他仍能在游泳池内仰泳十余个来回。爬山也是徐老非常喜爱的运动。总司令曾描绘他爬山时的情景:“登高不用杖,脱帽喜东风。”
5.吴玉章(1878~1966)
吴玉章是我国杰出的教育家、历史学家、语言文字学家、新中国教育的开拓者。吴老一生不吸烟、不喝酒、不打牌,甚至连茶也很少饮用。他生活朴实无华,克勤克俭,在很多年间,他用的床都是用砖头垒起来的。新中国成立后,他被任命为第一任中国人民大学校长。这所大学在创立之初,学校的设施极其简陋,教师们经常要在露天里教学。虽然条件艰苦,但吴老却一直把人民的教育事业放在自己人生的第一位。他不顾年老体弱,克服了种种困难,将建国后创办的这所大学办
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2024年度云计算与大数据融合应用合同2篇
- 承租方装修的租赁合同协议标准版3篇
- 大货车买卖合同协议书模板
- 二零二四年度环保设施建设和运营合同with设施内容和环保标准详细描述
- 二零二四年度电影《某某》演员特技替身合同3篇
- 二零二四年度智能交通系统建设合作协议
- 2024年度窗帘原材料采购合同
- 2024版房地产居间合同范例2篇
- 二零二四年度大数据中心建设及运营合同2篇
- 2024年度租赁合同担保支付条款
- GB/T 44713-2024节地生态安葬服务指南
- 一年级家长会课件2024-2025学年
- 2023年中国人民银行直属事业单位招聘考试真题
- 2024年湖南土建中级职称-建筑工程《法律法规及技术标准》考试题库(含答案)
- 国开(浙江)2024年《个人理财》形考作业1-4答案
- 个人简历模板(5套完整版)
- 2024-2025学年七年级语文上册第四单元测试卷(统编版2024新教材)
- 拒绝校园欺凌教育主题课件
- 文艺复兴经典名著选读智慧树知到期末考试答案章节答案2024年北京大学
- 《风电场项目经济评价规范》(NB-T 31085-2016)
- 《中医药健康知识讲座》课件
评论
0/150
提交评论