运动训练学试题库

.运动训练学试题一、名词讲解：1、运动训练：在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。2、完满训练法：指从动作的开始至结束，不分部分和段落，完满地进行学习和练习的方法。3、敏捷素质：是指人体在各样突然变换的条件下，快速、协调、敏捷、正确地达成动作的能力。4、耐力素质：指有机体坚持长时间运动的能力。5、重复训练法：在不改改动作构造和运动负荷的条件下，接照既定的要求频频进行练习的训练方法。6、力量素质：指人体神经肌肉系统在工作时战胜或抗衡阻力的能力。7、速度素质：指人体快速运动的能力。8、战术意识：运动员在竞赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思想活动过程。9、连续训练法：指负荷强度较低、负荷时间较长、无中断地连续进行练习的训练方法。10、间歇训练法：对多次练习时的间歇时间作出严格规定，在机体处于不完满恢复的状态下，频频进行练习的训练方法。11、训练规律：是指运动训练系统内部各组成要素之间，以及它们与系统外面各有关因素之间在构造与功能上的实质联系和发展的必然趋势。12、训练量：指训练过程中身体的总做功量，能够由身体活动的连续时间、距离和重复次数来评定。13、训练强度：指训练时单位时间内负荷量，单位时间内的负荷量越大，强度就越大。14、运动训练方法：是在运动训练活动中，提高竞技运动水平、达成训练任务的路子。15、运动训练手段：是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、达成某一详细的训练任务所采用的身体练习。16、模式训练法：是一种按拥有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和掌握运动训练过程的控制性方法。17、程序训练法：是依照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序，依照预定程序组织训练活动对训练过程推行科学控制的方法。18、分解训练法：是指将完满的技术动作或战术配合过程合理地分红若干个环节或部分,尔后按环节或部分分别进行训练的方法。19、完满法：是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完满地进行练习的训练方法。20、变换训练法：在练习过程中，有目的地变换运动负荷(时间、负重量、速度)、动作组合，或变换练习环境、条件等情况下进行训练的方法。21、循环训练法：依照训练的详细任务，成立若干练习站或练习点，运动员按规定次序、路线，依次循环达成每站所规定的练习内容和要求的训练方法。22、竞赛训练法：竞赛训练法是指在近似、模拟或真切、严格的竞赛条件下，按竞赛的规则和方式进行训练的方法。23、最鼎力量：最鼎力量是指人体或人体某一部分肌肉工作时战胜最大内外阻力的能力。24、相对力量：是指人体每公斤体重所表现出最鼎力量值的能力。25、速度力量：速度力量也叫快速力量，是指人体在运动时以最短的时间发挥出肌肉力量的能力。,..26、柔韧素质：是指人体关节活动幅度的大小以及超出关节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤及其他组织的弹性和伸展能力。27、竞技战术：指在竞赛中为战胜敌手或为表现出希望的竞赛结果而采用的计策和行动。28、战术见解：指比较赛战术见解、战术价值功能及运用条件等进行认识和思想后产生的见解。29、战术指导思想：指在战术见解影响下，依照竞赛详细情况提出的战术运用的活动准则。30、战术知识：指对于竞赛战术理论及实践运用的知识，有经验性知识和理论性知识两种形态，包括对专项战术运用原则与战术形式、战术的发展趋势、竞赛规则对战术运用的限制等方面的认识与掌握程度。31、战术形式：指战术活动中拥有相对坚固的形态和构造的行动方式，如篮球战术中的掩护、盯人、联防等形式。32、战术行动：指为达到特定战术目的而采用的动作、动作系列或动作组合。33、运动智能：是指人巧妙地控制物体和调整身体的能力。34、竞技状态：在中枢神经系统的主导作用下，体力、技术、身体素质、心理能力方面达到较高水平，而且平衡、协调、坚固，有机活动达到完满程度，在竞赛中表现出优异成绩。35、训练密度：指单位时间内运动员承受刺激的频次。36、训练收效：指在训练课后恢复期中所产生的身体机能与耗资物质的超量补偿现象。37、训练量：指训练过程中身体的总做功量，能够由身体活动的连续时间、距离和重复次数来评定。38、训练强度：指训练时的负荷和速度，亦即是一准时间内的负荷量；单位时间内的负荷量越大，强度就越大。39、运动训练手段概括：是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、达成某一详细的训练任务所采用的身体练习。是详细的有目的的身体活动方式，是运动训练方法的详细表现。40、运动员体能：指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技术力的重要组成部分。41、运动技术：是达成体育动作的方法，是运动员竞技术力水平的重要决定要素。42、运动智能：是指人巧妙地控制物体和调整身体的能力。43、运动负荷：是人体在运动活动中所承受的生理刺激。二、填空：1、竞技体育形成的基本动因是：（生物学要素）、（个性心理要素）和（社会学要素）。2、竞技体育的基本特点有：（竞争性）、（规范性）、（公正性）、（集群性）、（公然性）、（观赏性）。3、速度素质包括（反应速度）、（动作速度）和（位移速度）三个既有联系，又有差别的方面。4、训练课准备活动的内容包括（一般）准备活动和（专项）准备活动两类。5、战术训练方法可分为分解与完满训练法、减难与加难训练法、虚假现实训练法、（想像训练法）、（程序训练法）、（模拟训练法）和（实战法）。6、竟技体育包括了（运动员选材）、（运动训练）、（运动竟赛）、（竟技体育管理）四个有机组成部分。7、补充能量基本上可有三个路子：（磷酸肌酸系统）、（乳酸系统）和（氧化系统）。8、一个完满的训练大周期由（准备）期、（竞赛）期和恢复期三个时期组成。9、战术按表现特点分类可分为：（阵形战术）、（体力分派战术）、（参赛目的战术）、（心,..理战术）。10、力量素质分为（最鼎力量）、（相对力量）、（速度力量）和（力量耐力）四种。11、体能组成的三个要素是：（身体形态）、（机能）和（素质）。12、竞技运动的现代社会价值主要表现在（激励人类的自我奋斗精神）（知足社会生活的赏析需要）（促使社会大众的体育参加）（显示国家和社会合体的综合实力）（促使社会和经济的快速发展）（调停社会成员的不良心绪）以以上个方面。13、运动训练方法依发展竞技术力的目的分类，可分为（体能训练方法）、（技术训练方法）、（战术能力训练方法）。14、运动训练方法按体能进行分类，可分为（力量训练方法）、（速度训练方法）、（耐力训练方法）等。15、运动训练方法依训练内容的组合特点分类，可分为（分解训练法）、（完满训练法）、（变换训练法）、（循环训练法）等。16、运动训练方法依训练负荷与间歇的关系分类，可分为（连续训练法）、（重复训练法）、（间歇训练法）等。17、运动训练方法依训练负荷时氧代谢的特点分类，可分为（无氧训练法）、（有氧训练法）、（无氧/有氧混淆训练法）等。18、运动训练方法依训练时不同样的外面条件分类，可分为（语言训练法）、（示范训练法）、（助力训练法）、（加难训练法）等。19、运动训练中直接操作的训练方法有（完满训练法）、（分解训练法）、（连续训练法）、（间歇训练法）、（重复训练法）、（变换训练法）、（循环训练法）、（竞赛训练法）8种。20、训练手段的动作组成包括动作的（姿势）、（轨迹）、（时间）、（速度）、（速率）、（力量）及（节奏）七种要素。21、训练手段的动力特点包括力的（支点）、（力的大小）和（力的方向）三种要素。22、训练手段的动作过程包括动作（开始）、（进行）和（结束）三个阶段。23、常用的分解练习法有：（纯真分解法）、（递进分解法）、（顺进分解法）、（逆进分解法）。24、营养素包括（糖（碳水化合物））、（脂肪）、（蛋白质）、（维生素）、（无机盐）、（水）和（食品纤维）七类。25、耐力素质依照活动连续时间可分为：（短时间耐力）；（中等时间耐力）；（长时间耐力）。26、耐力素质依照与专项的关系可分为：（一般耐力）；（专项耐力）。27、耐力素质依照器官系统机能可分为：（心血管耐力）；（有氧耐力）；（无氧耐力）；（乳酸无氧耐力）；（非乳酸无氧耐力）；（有氧、无氧混淆耐力）；（缺氧耐力）；（肌肉耐力）；（局部耐力、全身耐力）。28、耐力素质依照肌肉的工作方式可分为：（静力性耐力）、（动力性耐力）。29、动作包括（身体姿势）、（动作轨迹）、（动作时间）、（动作速度）、（动作力量）、（动作速率）、（动作节奏）七大体素。30、技术构造包括（动作基本构造）和（技术组合）两层含义。31、战术按表现特点可分为（阵形战术）、（体力分派战术）。32、人有（语言智力）、（逻辑或数学智力）、（音乐智力）、（空间或视觉智力）、（运动智力或身体智力）、（人际智力）、（洞察能力）7种不同样种类的智力。33、训练课的基本构造由（准备部分）、（基本部分）和（结束部分）三个部分组成。34、训练课可区分为（身体训练课）、（技、战术训练课）、（测试竞赛课）、（调整训练课）四各样类。35、训练收效主若是由（训练方法）、（训练中的运动负荷）两个要素决定的。36运动训练基本源则有（积极自觉参加训练原则）、（全面发展原则）、（专项化原则）、（个人差别对待原则）、（训练过程模式化原则）、（渐渐提高训练负荷原则）。,..37、生物运动能力是按着以下不同样速率提高：娇嫩度以（天）为单位；力量以（周）为单位；、速度以（月）为单位；耐力以（年）为单位。38、运动员体能发展水平是由其（身体形态）、（身体机能）、（运动素质）的发展状况所决定的。39、按参加战术行动的人数分类可分为（个人战术）、（小组战术）、（集体战术）。40、按战术的攻防性质分类可分为（攻击战术）、（防守战术）、（对持战术）。41、按战术的宽泛性分类可分为（常用战术）、（特别战术）。42、竞技状态有（获取）、（保持）、（消失）三个阶段。三、单项选择题：1、篮球、足球属于（B）项目。A、耐力性；B、抗衡性；C、周期性；D、速度性。2、训练适应过程受很多要素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等，其中（C）起着决定作用。A、负荷和身体；B、负荷和心理；C、负荷和恢复；D、身体和心理。3、间歇训练法每次（组）练习之间有较充分的歇息时间，若是专心率来表示，可在心率恢复到（B）是进行下一次（组）训练。A、110次/分之下；B、120次/分之下；C、130次/之下；D、140/次之下。4、协调能力是运动员运动时，各器官系统、各运动部位配合一致达成练习的（C）。A、方法；B、手段；C、本领；D、路子。5、篮球、足球过人的动作属于（B）速度。A、反应；B、动作；C、位移；D、敏捷。6、在提高条件（难度）的情况下进行训练是战术训练（B）之一。A、任务；B、方法；C、种类；D、要求。7、男孩子力量增加最快的年纪阶段是（B）岁。A、7-10；B、11-13；C、14-17；D、18-21。8、发展战术能力是全过程多年训练阶段中的（C）阶段。A、基础训练；B、最正确竞技；C、专项提高；D、竞技保持。9、发展绝对速度的主要训练手段是（D）。A、300米计时跑；B、150米计时跑。C、200米计时跑；D、60米计时跑。10、发展一般耐力主要采用（C）的各样运动方式。A、短时间、大强度；B、短时间、小强度；C、长时间、中小强度；D、长时间、大强度。11、训练适应的特别性是训练适应的（B）之一。A、作用；B、特点；C、方法；D、手段。12、超量恢复规律是（C）原则的依照之一。A、周期性；B、差别对待；C、合理安排运动负荷；D、系统不见断性。13、若是用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在（A）。A、40-60%之间；B、60-80%之间；C、80-90%之间；D、90%以上。14、一般身体训练是专项身体训练的（D）。A、路子；B、方法；C、手段；D、基础。15、决定有氧耐力仍是无氧耐力的要点是（A）。A、负荷强度；B、负荷量；C、练习方式；D、练习方法。16、在训练准备期第二阶段，应当使运动员的（A）达到最大。A、负荷强度；B、负荷量；C、负荷组数；D、负荷次数。17、勇于研究、勇敢改革是教练员应具备的（B）之一。,..A、特点；B、条件；C、要求；D、能力。18、身体素质是指人体在（A）的支配下，在运动活动中所表现出来的机能能力和运动能力。A、中枢神经系统；B、心血管系统；C、循环系统；D、运动系统。19、以下哪一种训练方法是发展爆发力最常用方法（D）。A、重量大、练习次数多；B、重量小、练习次数多；C、重量小、练习次数少；D、重量大、练习次数少。20、以下哪一种训练方法是发展快速力量最常用方法（B）。A、大重量的极限力量练习。B、中小重量的快速练习；C、长距离的跳跃练习；D、小重量多重复次数的练习。21、重复训练法每次（组）练习之间有较充分的歇息时间，若是专心率来表示，可在心率恢复到（A）是进行下一次（组）训练。A、110次/分之下；B、120次/分之下；C、130次/之下；D、140/次之下。22、在降低条件（难度）的情况下进行训练是战术训练（B）之一。A、任务；B、方法；C、种类；D、要求。23、发展一般运动能力是全过程多年训练阶段中的（A）阶段。A、基础训练；B、最正确竞技；C、专项提高；D、竞技保持。24、超人的体力和技艺性是（A）的特点。A、竞技体育；B、公众体育；C、学校体育；D、大众体育。25、竞技状态形成和发展的规律是（A）学者提出来的。A、苏联；B、原民主德国；C、中国；D、原联邦德国。26、动作连接流利、友好有弹性反应了练习的（A）。A、动作节奏；B、动作的精准性；C、运动学特点；D、动力学特点。27、（C）是训练过程的特点之一。A、实时性和可靠性；B、有效性和客观性；C、连续性和阶段性；D、阶段性和变化性。28、匀速连续训练方法是一种典型的发展(C)供能能力为目的的训练方法。A、糖酵解代谢系统；B、磷酸盐系统；C、有氧代谢系统；D.糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混淆。29、赛前训练周技术训练的基本特点是(B)。A.增加分解练习；B.增加完满练习；C.减少完满练习；D.同时增加完满和分解练习。30、间歇训练法是指对多次练习时的(D)作出严格规定，频频进行练习的训练方法。A.练习次数；B.练习方式；C.间歇方式；D.间歇时间。31、连续训练法是指(A)的训练方法。A.负荷时间较长；B.负荷强度较大；C.负荷时间较短；D.有间歇时间。32、按战术的表现特点分类可将其分为(B)等。A.掩护战术；B.阵形战术；C.盯人战术；D.联防战术。33、战术运用的基本要求为：第一，明确的目的性和针对性。第二，高度的实效性。第三，(A)。A.战术的灵便性；B.战术行动的预示性；C.战术配合的协调性；D.战术行为的隐蔽性。34、(C)是运动训练过程的出发点。A.运动员现实状态；B.训练计划；C.训练目标；D.训练阶段的区分。,..35、运动训练的直接目的是(B)。A.研究运动训练规律；B.创办优异运动成绩；C.提高运动员的竞技术力；D.培养体育人才。36、(D)是运动训练活动的主体。A.训练内容；B.训练方法手段；C.训练条件；D.运动员和教练员。37、速度素质的快速增加远(敏感期)是（C）。A、4-7岁；B、6-9岁；C、7-13岁；D、9-14岁。四、多项选择题：1、竞技体育的特点包括（ABD）。A、强烈的竞争性；B、超人的体力和技艺；C、加强体质性；D、崇高的娱乐性；E、自由开放性。2、竞技状态出现时的主要特点表现在（ABC）方面。A、生理学；B、训练学；C、心理学。D、论理学；E、美学。3、运动员的多种运动感觉包括（ABCD）。A、时间感；B、空间感；C、速度感；D、节奏感；E、无聊感。4、速度素质包括（ACD）速度。A、反应；B、敏捷；C、位移；D、动作；E、柔韧。5、发展运动员有氧耐力的常用方法是：（A、B、C）A、长时间的中低强度跑；B、法特莱克跑；C、越野跑；D、间歇跑。6、影响负荷量的要素有（ABCDE）。A、总重量；B、总距离；C、次数；D、组数；E、总时间；7、发展速度的方法是：（A、B、C、D）A、80米以下的计时跑；B、80米以下的前进间跑；C、下坡跑；B、上坡跑。8、发展柔韧素质的常用方法是：（A、B、C）A、静力性拉伸练习；B、动力性拉伸练习；C、被动性拉伸练习；D、摇动练习。9、一般将力量素质分（A、B、D、E）。A、最鼎力量；B、相对力量；C、肌肉力量；D、速度力量；E、力量耐力。10、运动技术原理须所有或部分遵照（A、B、D）。A、生物学原理；B、心理学原理；C、教育学原理；D、社会学原理；E、动力学原理。11、训练计划的种类按训练计划时间的跨度大小分为（A、B、C、D、E、）。A、多年训练计划；B、全年训练计划；C、阶段训练计划；D、周训练计划；E、课训练计划。12、依照训练课的主要任务和内容，实践中将训练课区分为（A、B、C、D）A、身体训练课；B、技、战术训练课；C、测试、竞赛课；D、调整训练课。五、判断：在你以为正确的题后边括号内划“√”，反之划“×”。1、运动训练的实质是一种教育过程。（√）2、科学化训练的实质就在于使运动训练依照训练过程中的客观规律进行训练。（√）3、游戏法和竞赛法只适合于少儿少年使用。（×）4、运动技术的合理和有效是相对的。（√）5、负荷量过大简单惹起过分训练。（×）7、只需队员有较强的实力，心理素质的坚固与否与运动成绩关系不大。（×）8、男运动员一般比女运动员出成绩的年纪早2年。（×）9、运动训练过程是一种控制过程。（√）10、力量素质和速度素质之间的转移属于同类转移。（×）11、人体的任何活动离不开肌肉的缩短力量，它保持着人体的基础生活能力。（√）,..12、力量掌握运动技术、技巧，提高运动成绩的最重要的基础。（√）13、力量素质对人体运动有极大影响，是人体运动的基本素质，但不是权衡运动员身体训练水平的重要指标。（×）14、在达成力量练习前要做最深的吸气。（×）15、电刺激练习法是现代新的发展力量素质的练习法。其最大优点是：训练部分正确。（√）16、静力性练习一般多采用较小负荷量，以递加重量的方法进行练习。（×）17、反应时是决定反应速度快慢的基础。（√）18、一般人视、听、触觉之比，触觉反应最快，听觉反应次之，视觉反应较慢。（√）19、纯真发展有氧耐力的练习强度相对要小，一般说不低于最大强度的70%。（×）20、耐力素质与人体其他身体素质没关，它是一种单要素的能力。（×）21、人体肌肉纤维的种类及数量对耐力素质的影响不大。（×）22、动作速率是指在单位时间内同一动作重复的次数。（√）23、每一项技术动作的基本构造都包括四个基本环节。（×）24、给运动员制定训练计划对教练员没要求。（×）25、给运动员制定训练计划主若是选择练习方法及手段。（×）26、可否获取训练的收效及获取什么样的训练收效，主要取决于训练中的运动负荷。（×）27、所谓运动负荷，就是人体在运动活动中所承受的生理刺激。（√）28、训练中运动负荷越大越好。（×）29、运动技术差别于其他技术的最显然的特点是运动技术与身体动作的不能切割性。（√）30、运动技术遵照的社会学原理主若是美学原理。（√）六、简答题：1、简述运动员从事力量训练的注意事项。答：【要点】1、力量素质的训练要全面而又有要点；2、练习时要使肌肉充分拉长和缩短，练习后要使肌肉充分放松；3、进行力量练习时，要聚精会神，念动一致，注意安全；4、亲密联合专项特点安排力量训练，注意正确的技术动作；5、进行力量训练时要掌握正确的呼吸方法；6、训练中要采用大负荷与次序递加负荷；7、力量素质训练要系统科学安排，不中断；8、要重视摇动的动力性练习。2、试举例说明动作速度的训练方法和手段。答：【要点】（一）完满技术练习；（二）利用助力练习；（三）利用后效作用练习；（四）加大难度练习。3、训练计划有那几各样类？答：【要点】有多年训练计划、年度训练计划、短期集中训练计划、周训练计划和课训练计划。4、简述运动员发展速度素质的注意事项的注意事项。答：【要点】1、发展速度素质应注意其年纪特点；2、注意合理安排速度素质练习的次序与时间；3、注意以发展力量和柔韧等来促使速度素质；4、注意速度练习时人体处在适合的工作状态；5、发展速度素质应重视肌肉放松；6、正确预防和除去"速度阻挡"；7、速度素质训练应联合运动员的专项进行。5、试举例说明位移速度的训练方法和手段。答：【要点】位移速度：力量练习；重复练习；步频和步长练习；竞赛法和游戏法练习。6、试举例说明最鼎力量的训练方法和手段。,..答：【要点】最鼎力量：静力性练习；重复练习法；极限与超极限强度练习法；极端用力的方法；电刺激。7、简述身体训练的基本要求答：【要点】（1）身体训练要全面；（2）身体训练的安排要有系统性；（3）身体训练的安排应有针对性；（4）身体训练应与其他训练相联合。8、简述恢复的主要意义。答：【要点】1.运动训练后若是得不到足够的恢复，就根本不能能产生训练收效；2.运动员在训练后的恢复速率，决定着整个训练计划的履行；3.训练后连续恢复不足，会造成过分训练与过分疲倦，严重者会致使各样运动性伤病。9、简述发展耐力素质的注意事项。答：【要点】1、耐力素质练习应依照人体生长发育的规律。2、注意在耐力素质练习中表现个体化特点。3、耐力练习中应重视呼吸方法、节奏和深度。4、耐力练习注意激发练习者的主动性。5、注意有氧耐力练习与无氧耐力练习相联合。6、耐力训练要依照各专项的特点要求，科学地安排运动负荷，有的放矢地进行训练。7、发展耐力素质时，应严格技术要求。8、耐力练习后应注意除去练习者的疲倦。9、在耐力练习中要注意加强医务监察。10、简述发展敏捷素质的注意事项。答：【要点】1、练习方法、手段应多样化并经常改变。2、掌握本专项必然数量的基本动作。3、抓住发展敏捷素质的最正确时期。4、敏捷素质练习时应注意除去练习者的紧张心理状态。5、合理安排训练时间。6、敏捷素质的练习应有足够的间歇时间。7、应联合专项要求进行训练。11、简述发展柔韧素质的注意事项。答：【要点】1、次序渐进，锲而不舍。2、柔韧性练习要因项因人而异。3、柔韧素质的发展应与力量素质发展相适应。4、柔韧素质的发展要兼顾互有关系的身体各个部位。5、柔韧素质练习要注不测界温度与练习的时间。6、柔韧性练习此后应联合放松练习。7、柔韧素质的发展要从小培养。8、柔韧练习时要防备受伤。12、简述对青少年运动员进行心理训练的注意事项。答：【要点】1、明确训练竞赛动机。2、训练中的心理训练。3、集中注意力的训练。4、自我心理表示。5、精神转移法。6、音乐调治法。7、模拟训练。13、简述拟订训练计划的要求。答：【要点】1、长久计划必定与短期计划相联合。2、必定全面考虑、精心设计。3、拟订训练计划必定熟知训练对象，因人而异。4、拟订训练计划应充发散挥教练员的智慧。5、要对教练员提出要求。14、简述赛前训练中需注意的问题。答：【要点】1、赛前训练阶段中，总负荷量不宜过大，要防备运动员由于连续积累疲倦而在竞赛时不能够恢复过来。2、训练强度对竞技状态的形成起重视要作用，但由于大强度训练会使神经系统的负担加重，所以赛前训练阶段要注意强度的控制，安排必然的时间间隔，以便运动员体力的恢复。3、专项技术训练要以完满技术为主，主要目的是娴熟、完满、坚固技术，重申要点技术环节，此时不宜再进行技术改动或练习新的技术。4、在集中抓好专项素质训练的同时，适合安排一些协助的身体训练内容，对保持专项能力有积极的作用。5、在主要竞赛前，安排参加1--2场热身赛或测试，主要目的是检查训练情况和促使训练强度的提高及竞技状态的形成。最幸亏赛前第二、三周中进行。,..15、竞技运动的现代社会价值。答：【要点】1、激励人类的自我奋斗精神；2、知足社会生活的赏析需要；3、促使社会大众的体育参加；4、显示国家和社会合体的综合实力；5、促使社会和经济的快速发展；6、调停社会成员的不良心绪。16、简述竞技体育形成的基本动因。答：【要点】一是生物学要素，人们为了更好地提高自己活动能力而渐渐形成竞技体育；二是个性心理要素，人的“取胜和抗衡的本能”及“追求胜过敌手”的动机推进了竞技运动的形成；三是社会学要素，人们渐渐认识到竞技体育在培养、教育、审美、经济（赛会）等方面的功能，所以推进了竞技体育的发展。17、简述力量素质是进行所有体育活动的基础。答：【要点】我们所进行的各样体育活动都是由作为主动运动器官的肌肉以不同样的负荷强度、缩短速度和连续时间进行工作而带动了被动运动器官骨骼的搬动来达成的。若是没有肌肉的缩短和舒张而产生的力量牵拉骨骼进行运动，则连最少的行走和直立也不能能，更不要说进行体育活动了。每一个人跑、跳、投及登登攀越等各样体育运动和体力劳动均离不开力量素质。一个人想要跑得快就需要拥有较好的腿部后蹬力；想要跳得高、跳得远就要有较好的弹跳力；要想投(掷、推)得远就需要发展上肢爆发力；登攀和提、拉重物等也离不开上肢、腰腹部及腿部力量，所以说力量素质是人体最基本的身体素质，是进行所有体育活动和体力劳动的基础。18、简述影响力量素质练习的肌肉牵拉角度。答：【要点】肌肉缩短牵拉骨骼进行运动时，仿佛在杠杆运动，在整个活动中，随着杠杆的搬动，肌肉在不同样地点的不同样角度上牵拉，其力量大小是不同样样的。比方，当负重屈肘作弯举时，肘关节角度在115～120度时，肱二头肌张力最大，30度时张力最小。膝关节弯屈在164度和130度时腿的力量几乎表现同样，屈膝低于130度时，腿的力量则下降。肌肉不同样的牵拉角度对力量素质的影响，及达成技术动作使劲正确与否关系较为亲密。这是进行技术分析、改良技术动作必定慎重考虑的问题之一。19、简述影响动作速度、位移速度的要素。答：【要点】(一)人体形态；(二)神经活动过程的灵便性；(三)力量发展水平与技术；(四)肌纤维的种类和肌肉使劲的协调性；(五)肌肉中能量物质的储备与能量物质分解以及再合成的速度；(六)注意力的集中程度。20、简述影响耐力素质的要素。答：【要点】1、中枢神经系统的功能；2、个性心理特点；3、最大吸氧量；4、有机体的能量储备与供能能力；5、有氧机体机能的坚固性；6、有机体的机能节俭化；7、耐力素质取决于红肌纤维数量；8、速度的储备能力。,..21、简述训练计划的基本内容。答：【要点】①运动员初步状态诊疗；②确定训练任务及指标；③训练过程的阶段区分；④确定各阶段的主要训练任务；⑤安排竞赛序列；⑥规划训练负荷动向变化的趋势；⑦选择练习方法及手段；⑧确定各训练手段负荷量度；⑨确定恢复举措；⑩训练检查与评定。七、阐述题1、试举例说明反应速度、位移速度和动作速度的训练方法和手段。答：【要点】反应速度：信号刺激法；运动感觉法；搬动目标练习法。动作速度：单一换作计时练习法；负重练习法；借助环境条件训练法；位移速度：计时跑；借助外力练习法；利用跑的专门练习；发展运动员的速度力量。2、运动员选材主要应试虑哪几个方面的要素？答：【要点】身体形态；身体素质水平；生理机能指标；运动行为要素；遗传要素；年龄要素。3、阐述少儿少年运动训练中应注意的问题。答：【要点】（1）防备重身体素质训练，轻运动技术学习与掌握；（2）防备过早和狭窄的专项训练；（3）防备采用大强度训练；（4）选择合理的力量训练组合；（5）选择和设计适合少儿少年的田径授课训练方法与运动器械。4、为什么说力量素质影响并促使其他身体素质的发展？答：【要点】任何身体素质都是经过必然的肌肉工作方式来实现的，而肌肉的力量是人体所有活动的基础。力量素质决定速度素质的提高，耐力素质的增加，柔韧素质的发挥和敏捷素质的表现。1、力量素质的增加有助于速度素质的提高。由于肌肉的快速缩短是以其力量为前提的。一名短跑运动员若是没有两条强有力的腿，那是不能能获取优异成绩的。2、力量素质也有助于耐力素质的增加。从生活知识中能够得悉，一个强有力的人总比体弱者能连续活动更长的时间。3、力量、速度的提高会增加肌肉的弹性，促使敏捷素质和柔韧素质的发展。5、试述运动训练理论研究的特点。答：【要点】1.运动训练理论表现出多学科知识的综合性；2.运动训练活动对新学科知识的高度敏感性；3.运动训练理论对训练实践的直接指导性；4.运动训练理论的发展表现出高度的浸透性；5.运动训练理论研究成就表现出高度的超前性。6、试述运动负荷安排不当将对训练收效产生的不良影响。答：【要点】1、连续应用大强度训练刺激而恢复不足。这类情况在实质训练中层见迭出。只管教练员专心良苦，运动员勤苦训练，但运动收效不好。这时运动员身体机能的反应特点是：①对运动负荷刺激的耐受性越来越低，训练课中的耐受期几乎消失，经常在训练课开始阶段就直接进入疲倦过程；②疲倦程度越来越深，训练课中不单进入疲倦状态快，而且疲倦程度亦越来越深，形成疲倦聚集；③不出现超量恢复，由于每次训练课都是在未完满恢复的基础进步行，所以，恢复会越来越不完满，直至造成过分疲倦。．运动负荷过小或训练频次过低。运动负荷过小，运动员机能反应很小，难于造成预期的疲倦程度，也难于致使机体发生构造与机能重建现象，所以不能够出现超量补偿，或超量补偿的程度很低，即没有获取显然的运动收效。可见，运动负荷刺激过大虽不能取，但没有刺激就没有反应，也就没有运动能力的提高。若训练频次过低，虽则每次训练课都可获取理想的运动收效，但是由于训练课,..频度过低，直至前一次训练课所获取的超量恢复已经减退才进行下次训练课，运动能力也难以获取相应提高。7、试述体能训练的基本要求。答：【要点】1、合理地安排一般体能训练和专项体能训练。安排一般体能训练可全面地发展运动员的力量、耐力、速度、敏捷和柔韧等运动素质，提高运动员各个器官系统的机能，并使运动员身体各个部位获取平衡的发展。2、体能训练应与技术、战术、心理和智能训练有机联合，选择体能训练手段应力争与专项技术动作形式的生物力学特点周边似。3、体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比率确实定，要因时、因项、因人而异。4、体能训练的主要内容是运动素质训练。各样运动素质在人生的不同样发育阶段发展的程度不同样，训练的可塑性也不同样，训练中应依照各运动素质训练的可能性，抓住有利机会，使该素质在合时的年纪阶段获取相应的发展，在敏感期获取较大的提高。5、在体能训练中运动员经常会感觉特别疲倦，有些体能训练的手段又比较单一无聊，所以，在训练中应加强对运动员的思想政治教育，提高他们对身体训练重要意义的认识，培养他们拥有吃苦耐劳的意志质量。教练员也应采用有效的训练手段和方法，培养运动员对训练的兴趣，使运动员减少对训练的无聊感和无味感。8、试述影响力量素质练习的基本要素。答：【要点】一、与人体生长发育有关的要素：1、性别；2、年纪；3、体型；4、身高与体重；5、脂肪；6、睾丸酮激素。二、肌肉的形态，组织构造：1、白肌纤维在肌肉中比率；2、肌肉的生理横断面；3、肌肉的初长度；4、参加活动的肌纤维数量；5、肌肉的牵拉角度；6、肌肉缩短的形式。三、中枢神经系统的调治机能：1、神经过程的频次和强度；2、神经中枢对肌肉活动的支配和调停能力。四、营养系统的供能能力。五、心理要素。六、训练要素：1、负荷强度与重复次数；2、动作速度；3、以肌肉缩短形式为基础的不同样训练方法；4、原有的训练基础。七、其他要素：1、营养物质的补充；2、温度；3、紫外线照射。综上所述，决定和影响力量素质的要素是多种多样的，认识和理解这些要素，有助于力量素质训练的科学性、有效性、合理性。9、分析影响耐力素质的要素。答：【要点】1、中枢神经系统的功能。2、个性心理特点。3、最大吸氧量。4、有机体的能量储备与供能能力。5、有氧机体机能的坚固性。6、有机体的机能节俭化。7、耐力素质取决于红肌纤维数量。8、速度的储备能力。10、分析影响敏捷素质的要素。答：【要点】1、解剖要素：①体型；②体重。2、生理要素：①大脑皮质神经过程的灵便性；②运动分析器的功能；③前庭分析器的机能。3、年纪、性别：①年纪；②性别。4、疲倦程度。5、情绪。6、其他身体素质发展水平。7、运动技术的娴熟及运动经验的丰富。8、气温。11、分析影响柔韧素质的要素。答：【要点】1、骨关节构造。2、超出关节的肌肉、肌腱、韧带。3、关节周围组织的大小。4、年纪与性别：①年纪；②性别。5、疲倦程度。6、温度。7、神经过程变换的灵便性。8、活动水平。9、心理要素。12、试述战胜心理阻挡的心理训练。答：【要点】1、转移注意力训练。2、肌肉神经放松训练。3、提高睡眠质量。4、回想技,..术动作的心理训练。5、除去紧张情绪的心理训练：①参加竞赛；②利用模拟竞赛消除紧张情绪；③竞赛中紧张情绪的转移训练；④情绪比较的心理训练。6、加强竞赛信心的心理训练：①联合赛前测试进行信心训练；②加强信心的自我训练。13、试述拟订训练计划的主要依照。答：【要点】1、训练的目的与任务：多年、全年及各时期的训练内容、方法和手段，都是依照训练目确实定的。2、运动员初步状态与基本条件：运动员初步状态是运动训练过程的出发点，包括运动员年纪、身体情况、技术水同样。3、运动训练的客观规律：训练计划必定符合运动训练客观规律的要求，比方：训练计划的连续性与阶段性、机体在负荷下的适应性与劣变性、运动训练过程的多变性与可控性等都要经过训练计划表现出来。4、组织推行训练的客观条件：训练场所的利害，器械的质量与数量以及营养与恢复条件等等都是推行训练活动的重要的物质基础。14、试述训练计划的基本内容。答：【要点】①运动员初步状态诊疗；②确定训练任务及指标；③训练过程的阶段区分；④确定各阶段的主要训练任务；⑤安排竞赛序列；⑥规划训练负荷动向变化的趋势；⑦选择练习方法及手段；⑧确定各训练手段负荷量度；⑨确定恢复举措；⑩训练检查与评定。15、简述训练课计划的内容。答：【要点】①运动员的现实状态，②训练任务，③训练指标，④训练负荷要求，⑤采用的训练方法、手段，⑥各训练手段的负荷要求、⑦恢复举措等。16、试述安排年度训练计划的注意事项。答：【要点】1、年度计划是多年训练的一个环节，又是拟订阶段计划的依照。2、拟订年度训练计划必定明确该年在多年训练过程中所处的地点和基本任务。3、依照上年度的训练情况，确定该年应达到的训练水平、竞技术力和运动成绩。4、依照今年度重要竞赛日程，区分适合的训练周期、各阶段的训练内容和负荷。17、试述影响最正确竞技状态的要素。答：【要点】1、与竞赛组织有关的要素。2、与运动员状态有关的要素。3、与训练和教练员有关的要素试述竞技状态的详细表现。答：【要点】①各器官、系统的机能能力处于较高水平，运动时能量耗资减少，能高度动员机能能力；运动能力强而坚固，运动后恢复过程加速。在训练过程中，可用必然的生理指标进行测定与检查。采用的指标有：赤色素、体重、脉搏、血压、肺活量、每搏输出量、最大吸氧量、血乳酸、血睾酮等。②各项身体素质，特别是专项素质的综合水平获取理想发展，并能与专项技术有机联合。依照各单项与运动员的详细情况定出几个身体素质指标，在训练中进行测定与检查。③技术坚固，动作协调放松，节奏感、速度感优异，反应敏捷，使劲收效好。④心理坚固、自信心强、竞赛欲望强、自控能力好、强烈的训练欲望等被以为是出现竞技状态的重要标志。19、试述运动训练理论研究的特点。答：【要点】运动训练理论表现出多学科知识的综合性；运动训练活动对新学科知识的高度敏感性；运动训练理论对训练实践的直接指导性；运动训练理论的发展表现出高度的浸透性；运动训练理论研究成就表现出高度的超前性。20．试述运动训练研究工作的发展趋势。,..答：【要点】对运动员竞技术力组成要素的研究进一步加深；极为重视对竞技术力组成要素中定性指标的研究；在重申对运动员竞技术力平衡发展理论研究的同时，重视对运动员竞技术力“非衡构造”理论的研究；对运动项目的认识从“能量代谢”角度向“运动表现”转变的趋势；运动训练过程中非训练要素对运动成绩提高的影响研究。21、周期性训练原则的意义。答：【要点】整个训练和竞赛工作是一个系统工程一名优异运动员的成长需要经过多年的艰辛训练，加之训练与竞赛会碰到诸多的训练要素和非训练要素的影响，所以，训练和竞赛工作就是一个系统工程。这就需要对整个训练过程进行精心的计划和推行。在周期性基础上，即能够依照系统论的见解，将整个多年训练过程视做为一个大系统，将每年的训练和竞赛视做为分系统，每个分系统又由很多分支系统组成。这样即可对整个训练过程进行有效的计划、分工、推行与监控。使运动员获取最正确发展使运动员获取最正确发展有两重涵义：第一，要能够挖掘出运动员的最大运动潜能；第二，要能够在每一年的重要竞赛中出现最正确竞技状态。前者是依照多年训练目标经过系统化地实现每个训练阶段的训练目标的必然结果，后者则是合理计划和达成年周期中每个小中周期训练目标的必然结果。使训练过程的每一个环节拥有可操作性在周期性基础上，