2023年卫生知识健康教育知识竞赛-健康睡眠知识竞赛考试参考题库（含答案）

2023年卫生知识健康教育知识竞赛-健康睡眠知识竞赛考试参考题库（含答案）（图片大小可任意调节）第I卷一.全考点试题库(共20题)1.有关秋季睡眠的说法下列正确的是（）

A、早睡早起

B、早睡晚起

C、晚睡早起

D、晚睡晚起

正确答案:A2.2010年世界睡眠日主题（）

A、关注中老年睡眠

B、良好睡眠，健康人生

C、科学管理睡眠

D、健康生活，良好睡眠

正确答案:B3.有关枕头过低带来的影响，下列说法不对的是（）

A、容易造成“落枕”

B、流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨

C、眼皮浮肿

D、易打呼噜

正确答案:D4.治疗失眠有水疗法，下列不属于水疗法的是（）

A、矿泉浴

B、松脂浴

C、温水浴

D、牛奶浴

正确答案:D5.下列关于失眠症，多眠症，梦游，遗尿症的说法错误的是（）

A、失眠症根据失眠发生的时间先后，可区分3种失眠症。①发生在睡眠初期，表现为很难入睡，也是最常见的失眠症。②表现为全夜时醒时睡。③发生在睡眠终期，患者过早苏醒，不能再入睡

B、多眠症，发作时患者突然入睡，不能自控，但只持续数秒至数分钟，还经常伴发由肌张力丧失产生的猝倒。发作时脑电波和异相睡眠的相似，多属先天性的。中枢兴奋药可减轻其症状

C、梦游此症发生在慢波睡眠的第3、4期，也是回忆能力最低的时期。与患者做梦无关。梦游时大脑警觉性和反应性均降低，运动也欠协调

D、遗尿症多半发生在睡眠的前1/3时期，脑电波呈慢波第4期型式。遗尿开始即转入2期或1期

正确答案:B6.每年的世界睡眠日是（）

A、3月8日

B、3月12日

C、3月15日

D、3月21日

正确答案:D7.一天少睡多长时间叫睡眠重度剥夺（）

A、1~2小时

B、2~3小时

C、3～4小时

D、4～5小时

正确答案:C8.下列睡眠方向最好的是（）

A、头南脚北

B、头北脚南

C、头东脚西

D、头西脚东

正确答案:B9.梦约占睡眠的多少（）

A、1/5

B、1/6

C、1/7

D、1/8

正确答案:A10.2008年世界睡眠日主题（）

A、关注中老年睡眠

B、良好睡眠，健康人生

C、科学管理睡眠

D、健康生活，良好睡眠

正确答案:D11.有关坐着睡带来的影响，下列说法不对的是（）

A、心率减慢，血管扩张

B、加重了脑缺氧

C、刺激中枢神经

D、导致头晕、耳鸣的出现

正确答案:C12.室温在什么情况下适合人睡眠（）

A、7～10度

B、10~13度

C、15~24度

D、27~30度

正确答案:C13.下列关于失眠，过眠，睡眠节律紊乱的说法不正确的是（）

A、失眠，本身更多的是一种症状，是由各种精神心理因素和驱体疾患所引起

B、过眠，是夜晚睡得很多，但清早起床后仍感困乏，白天控制不住打瞌睡，睡眠时间过长的情况

C、睡眠节律紊乱，是体内节律与昼夜节律不符，包括睡眠相后退、前进、非24小时睡眠-觉醒症候群等

D、睡眠节律紊乱，指睡中异常行动，如梦游、夜惊、磨牙、下肢不舒服等

正确答案:D14.有关春季睡眠的说法下列正确的是（）

A、早睡早起

B、早睡晚起

C、晚睡早起

D、晚睡晚起

正确答案:C15.空气负离子可有效改善睡眠，下列说法正确的是（）

A、空气负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用

B、降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平

C、引起内分泌及神经系统明显的生理变化

D、对自主神经高级中枢，及植物神经系统有良好的调节作用

正确答案:A,B,C,D16.下列哪种床不适合老年人睡（）

A、棕绳床

B、木板床

C、日床

D、土炕

正确答案:A17.小孩最好在什么时间睡觉（）

A、晚8：30

B、晚9：30

C、晚10：30

D、晚11：30

正确答案:A18.入睡后的首个梦一般在什么时候（）

A、60分钟

B、70分钟

C、80分钟

D、90分钟

正确答案:D19.下列关于睡眠时间的说法错误的是（）

A、新生儿平均每天睡16小时

B、婴儿睡眠时间逐渐增加

C、成年人的睡眠时间因人而异，通常为6～9小时不等，一般认为7小时半