乒乓球体育课学习心得

第第页乒乓球体育课学习心得乒乓球体育课学习心得精选篇1说起来接触乒乓球可以追溯到小时候拿着乒乓球在地上乱砸的年月了，但是真正的开始拿起拍子来打却是到了初二的时候了，鉴于本人资质平凡，所以这五六年来技术一点进展都没有，所以想凭这一个学期乒乓球课上来个大的飞跃的话也不太可能，因此要做一个技术上的总结几乎是不可能了，虽然很小就接触乒乓球，真正系统学习，却是在今年的体育选修课。我们今年的学习，理论和实战练习，穿插进行，一年下来，乒乓球的水平可谓突飞猛进，对于乒乓球的规章打法，也有了初步的认识理解。下面我就简洁讲一下通过这学期的学习我对乒乓球的新的认识和感受。教我们的庄老师很可爱，不是很高，看起来就很和气、友善，其人也真的是很友善，还有些小幽默。在老师的指导下，我才矫正了自己长期以来的握球拍姿态，也把握了如何压球的要领。良好的基础在正确的理论指导下，终于有所见效，打起来顺手多了。上乒乓球课果然很轻松，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什么具体的教学的，完全靠多练习，练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。上了几节课之后，发觉会打的许多，当然也有才刚开始接触乒乓球的同学，跟着这么多不同班级不同学院的同学一起上课，我发现了自己的许多不足，甚至连自己小学时候的水平都没达到。刚进入课程的时候，看到班里有好几个同学都很有基础，打的很好，我就有一点自卑，觉得可怕自己学不会。但是在庄老师急躁的讲解下，我发觉看似飘忽不定的乒乓球其实并非无章可循。它和任何其它的球类一样，都有自己的基本功和技法。只要根据老师说的去练习，我就能够渐渐进步。在开始的几次我都打不好，老师告诉我不要急，只要把动作尽量做好，就能够自然而然地打好。事试验证了他的话。乒乓球课是汗水与成就感的交融。只在上课时专心倾听老师的讲解还不够，还须有亲自的感受与实践。一次又一次地做仿照动作，一次又一次的细心体验，一次又一次地纠错。不停地挥拍，不停地移动步伐，连捡球也是种体能消耗。可挥洒汗水的同时，我们也得到了胜利的喜悦。再谈谈这一学期的收获。我通过这一学期的学习，我将乒乓球的基本动作都以基本把握。我们从握拍学起，接着学了发球，这些基本动作对我这个乒乓球爱好者来说特别重要。接着就学习了攻球。老师将发球分解成几个动作，让我们一个动作一个动作的练习。说来也惭愧，我现在攻球还没过关，不过我会努力的。真的很感谢老师的帮忙，他使我更快的改正自己的错误，使我少走了许多弯路，让我更快的把握了乒乓球的基本学问，这对以后学习乒乓球实战技术无疑有很大帮忙。但是遗憾的是平常练习的机会还不是许多，学习进步自然就较慢，所以接下来要解决的问题就是多练习，熟悉各个动作要领，熟练把握各技术，好好的跟随老师学好乒乓球。我相信只要自己努力练习，根据老师要求去做肯定能够把乒乓球学好!最终感谢庄老师一个学期的对我们的教导，没有老师的谆谆教导及急躁指导，我们也不会从中收获这么多!乒乓球体育课学习心得精选篇2一个学期的乒乓球体育课就这么过去了，能够顺利的完成这个学期的学习，首先要感谢老师的辛勤工作，在课上我们以主动参与的方式既熬炼了身体，再次同时也增进了对乒乓球这项体育运动的喜爱，避开错误的重复发生，让我们能够更好的提高。同时在乒乓球课上我们大家可以通过各种方式来进行交流，以球会友。这样，大家在过程中可以共同进步，共同提高。另外，在平常的教学比赛和小组活动中，同学们能够互相体谅，互相协作，既增加了课堂气氛，增加了同学们彼此之间的感情。下面，我来总结一下这个学期的个人的收获。首先，我学习一些基本的乒乓球学问，以前虽然我很喜爱看各种大型的乒乓球比赛，但由于乒乓球方面的学问特别匮乏，看比赛时常常感到很郁闷。现在我在课下看了一些乒乓球的一些基本动作，以及了解到基本的体育场学问和乒乓球比赛各项事宜。以后看比赛时确定会体会到更多乐趣。其次提高了我个人的思想认识，尤其是在体育运动方面的。体育运动是伴随每个人一生的一项非常重要的东西。每个人在生活中都离不开体育熬炼。只有通过长久的熬炼，才能增加体质，有更好的精力去工作、学习、生活。这学期的乒乓球课学习是我的体质有了明显提高，在课上有效地进行了活动放松。众所周知，中国的乒乓球事业起步很是比较早的，我国的运动健儿们也在这个项目上相当地争气，每每在各种国际大赛上为中国争光。这和我们国人对乒乓球的喜爱和中国人灵活的双手都有着关系。这也是我们长期努力的结果。我们要注重对乒乓球的兴趣培养，带动越来越多的人开始喜爱乒乓球，支持中国的乒乓球体育事业，连续保持我们在这个项目上的巨大优势。以下是对体育课的一些个人的建议1.更多地进行一些乒乓球的基本技术教学，通过老师示范能让大家在课上学到更多平常自己瞎玩汲取不到的学问。2.乒乓球课可以随机分组然后让大家以球会友，要不然总是一个系里面的几个人在一起打。互相之间交流还是对我们很有好处的。乒乓球体育课学习心得精选篇3虽然兵乓球作为我们国球，但我是在上大学之后才正式打球的。在高中的时候，脑子里全是学习，根本就没有机会去打乒乓球。刚来师大的时候奇怪   心重，就和同学兴致勃勃的去买了球拍，大一的日子里常常会去打球。从大二起，我曾选过的体育课全为乒乓球课，我觉得我是幸运的，能够选上自己喜爱的乒乓球课。然而转瞬间，我的第二个乒乓球选修课结束了，有点伤感，不过也收获了许多。经过一学期的选修，我收获颇多。首先，在上课前，让同学领着我们做一些简短的适合场地的预备活动，是我们能很快的进入训练状态，提高我们的上课效率。其次，李老师从最基本的动作教起，每个基本动作都得到不断的加强联系，其中包括徒手练习和两个同学相互合作来练习动作，这就为后来练难度大的动作打下基础。这种训练模式不仅对那些初学者有至关重要的作用，对一些打得较好的同学老说也很有作用。再次，李老师的课有独特的地方那就是理论课学习的比较多，与其他老师相比李老师的理论学习比较系统、详尽，使我们对乒乓球的基本学问以及相关比赛规章有了深刻的认识。下面谈谈我对打乒乓球的感想。首先，要想打好乒乓球必需要有坚持不懈的精神。从我自身的阅历来看，在打球的过程中我们可能遇到不少困难，比如，水平突然下降或者停止不前。假如现在放弃的活那就前功尽弃了，但假如我们咬咬牙坚持训练下去，你会发觉自己的水平会有很大的突破。其次，在一开始打球时，必需要保证姿态动作标准。假如一开始打乒乓球时姿态不标准甚至不正确，那会很限制以后的发展。只有姿态正确的情况下，才能使进退从容，攻防协调。另外，一个很简单被忽视但很重要的技术是步法。脚步的移动对于大乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能充分发挥上身以及手臂的技术。假如步法不到位，其他技术在熟练那也是徒劳的，因为你根本不能将其他动作发挥的充分，从而导致了该打好的球没有打好的结果。{乒乓球课的心得体会}.还有，乒乓球运动讲究动作协调，它需要全身各部位的结合，从脚部到腿部，再到腰部，最终经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的协作才能完成，如何才能在短暂的时间内完成这一系列简单的动作呢?我认为最简洁也是最实用的一个方法就是多加练习。我每天早上都会去打球，在宿舍没事时也会拿着拍子比划几下，我觉得这样很有效。最终，我们可以去找高手或者是较专业的人练习。与高手切磋。训练的时候，假如能够得到高手的陪练，将会得到意想不到的进步。有时候，高手的轻描淡写的教导，就有可能“点醒梦中人”，让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。因此，在单独训练的时候，尽可能的找高手过招。我们应当学会不耻下问，千万不要闭门造车。{乒乓球课的心得体会}.最终，给老师提一个建议，因为有不少学生已经学过乒乓球或者打得已经相当好了，假如再从发球开始学起，那作用就不会很大了，我的建议是：可以将课上的学生分成初级班和高级班，初级班的学生从发球开始学起，高级班的同学可以从攻球开始学起，这样无论是初学者还是已经学过乒乓球的同学在课上都会有收获。最终，感谢李老师的悉心教导。乒乓球体育课学习心得精选篇4光阴荏苒，白驹过隙，不知不觉，这学期的乒乓球课就快要结束了。回想在选修乒乓球课的这一年里自己收获了许多，不仅乒乓球技术得到了提高，也享受到了运动带给我的欢乐。很庆幸当时自己选修了这门课，也很感谢这门课教学李老师对我的辛勤指导。第一次接触乒乓球，还是上小学的时候，那时候看到高班级在打乒乓球感觉很有意思，便去试了试，在接触几次之后就立刻喜爱了这项运动。所以乒乓球对于我来说并不生疏，记得初中那会对乒乓球很是痴迷，王浩、马琳、王励勤这些乒乓球名将也是如数家珍，小时候自认为乒乓球打得也不错，从小学到初中始终都是难逢敌手，记得上初中的时候还获得了学校比赛的第一名，上了高中因为学习比较忙，再加上自己有了新爱好，篮球，每天打篮球，一天到晚科比、詹姆斯，就再也没打乒乓球了。上了大学之后学校选修体育课，原来是想选修篮球的，可是想想篮球都是美国人擅长的，而乒乓球是我们的国球，还是应当支持一下的，再加上自己从小对乒乓球的喜爱，于是便选修了这门课。记得第一次来上课时看到老师是一位女老师很是失望，心想：我从小到大体育老师都是男老师，一个女老师，还教乒乓球，能行吗?结果证明我的怀疑完全是错误的，孙老师不但技术过人，让我望尘莫及，而且理论讲解也非常透彻，使我对乒乓球这项运动有了又一个更清楚的认识。我们这一年的课程主要分两部分进行，上学期我们练习的项目有乒乓球拍的握姿和预备姿态、站姿、推挡和正手攻球。下学期我们学习的主要项目有发球(上旋，下旋)，切球，发短球，以及一些乒乓球的战术。总而言之上学期着重乒乓球的一下基本的攻球，而下学期更加注重乒乓球的旋转和变化。通过老师的指导和我自身的练习我总结了不少打乒乓球的阅历和技巧。首先肯定要把握规范的姿态和标准的动作。老师在每节课之前都要带我们练习基本的击球姿态，起初我对这种练习很不以为然，认为乒乓球技术都是通过实战中总结出来的，这种机械式的训练根本没有意义。可是，通过深化的学习我发觉假如一开始打乒乓球时的姿态不标准会限制你技术的发挥，例如，老师上课时总是强调身体下蹲，假如你在击球时总是保持上身笔直，你就会重心不稳，你击球的效果和质量也不是那么高，另外，乒乓球运动讲究动作的协调，需要全身各部位的结合，从脚步到腿部再到腰、肩到胳膊再到手腕，每一个动作都需要全身各部位的协作才能完成，所以只有姿态正确了才能使进退从容，攻防协调，这就要求我们不能好高骛远，要注重基础动作和细节的练习。其次，在学习乒乓球的过程中要多注重理论学问的学习，并通过实践不断你的理论是否正确，你要不断去琢磨和分析乒乓球的技术要领，只有这样你的技术才会进步。记得我以前在打球时总是接不好旋转球，只会发不会接，后来通过老师对理论的讲解，我知道了上旋球需要加力把球顶过去，下旋需要下切去接球。另外，以前在正手攻球时我的球老是出界，后来老师让我大拇指用力抵住球拍，通过一段时间的练习，我发觉自己击球弧线变低，果然球就很少出界了。所以要想技术进步你就需要在平常不断的去钻研。除了这些以外，我们在平常训练的时候还应加强实战的练习，乒乓球是一项竞技性很强的体育运动，所以要想快速的提高自已的技术，最有效的方法就是找比你水平高的同学去比赛。这学期老师在教学的过程中每次课都会留给我们半小时时间去打比赛，通过比赛你才能认识到自己与对手之间的差距，自己的缺陷和对方的特长，然后去不断改正，不断完善，直到达到优秀。这学期，自己通过比赛坐上了我们这个班第一的位置，每每这时都有同学上来挑战，间或输了比赛，老师还会和你讲解输球的缘由，然后自己又会去挑战别人，就这样在比赛中我们同学们彼此之间的技术都得到了提高，通过比赛我还增加了自己的自信念、独立性和思维机敏性。我认为比赛的目的不是为了是我们变成多么厉害的高手，毕竟我们不是专业的乒乓球运动员，而是通过比赛我们能够不断去超越自己，磨练自己，发挥乒乓球运动坚韧拼搏的意志品质，另外还要保持平和的心态，不急躁，不畏惧，要敢赢也敢输。不仅在打乒乓球方面，我们以后做任何事也都要保持这种心态和意志品质。这一年选修乒乓球课真的让我受益匪浅，乒乓球虽小，但它却有无穷的魅力，这项运动不仅丰富了我的大学生活，让我在紧急的学习中身心得到放松，身体素质得到了提高，让我能够以更加充足的精力投入的学习之中。另外，通过这门课我还认识了这么多的同学，在平常练习和比赛中结下这么多的友谊,扩展了我的朋友圈。虽然这门课快要结束了，但是我对乒乓球的喜爱却永没有结束，在以后的生活中我还会连续坚持打乒乓球，根据老师的指导方法连续练习，并且带动身边更多的人去打乒乓球，将我们国球的魅力传承下去。最终呢，再次感谢这一年来李老师对我们的急躁的讲解和专心的指导，没有老师的教学就没有我们现在的进步，在这里呢，也祝福我们的乒乓球课能够越办越好，老师能够身体健康，越来越年轻!乒乓球体育课学习心得精选篇5学校体育是终身体育的中间环节，是群众体育的基础。近几十年来，随着中国经济的飞快发展和人民生活水平的显著提高，人民群众熬炼身体的思想渐渐形成。而作为我国国球的乒乓球，在群众体育中更是受到了大家的喜爱和支持。我国的乒乓球运动在国际上处于领先地位，乒乓球虽小巧玲珑，却玩转天下。这是我特殊     喜爱它的缘由，总有一种难以言表的自豪感与欣慰感。邓亚萍，刘国梁，孔令辉，马琳，王励勤，张怡宁还有王楠都是我特别喜爱的乒乓球健将，从他们身上，我看到乒乓球的力气美、运动美，让我感受到运动的无穷乐趣。所以当时选修体育课的时候，我毫不迟疑就选择了乒乓球，期望可以了解更多的乒乓球学问。虽然从小学的时候就接触乒乓球了，但是真正得到比较系统的学习和训练，却是在今年的体育课中。今年的学习，理论和练习相结合，一学期下来，对于乒乓球的规章和打法，也有了进一步的认识和理解。我感到受益颇多，对老师的悉心教导深感谢意，同时也感谢其他朋友的帮忙，使我的乒乓球水平有了较大的提高。学期的初期，我们学习的是关于乒乓球的基本规章。老师首先从最基本的动作开始教起，使每个基本的动作都得到不断的练习，这就为后来难度较大的动作打下了一个良好的基础。以前我打球的时候，离台很远，并且站姿也不对，打球时用不上力，进攻的强度就很弱。经过训练，我的姿态得到了矫正，现在打起球来也很顺手。在接下来的课中我们依次学习了发球、推挡球和攻球。对于比较难的动作，老师多次给我们进行示范，从握球拍、接球，到身体姿态、打法。之后是强度较大的练习。在这个阶段，我们要学习一个重要的技术就是攻球。在练习中老师对每个同学的动作都加以细心的指导，以致最终把握。在学习弧旋球和扣球时，由于这些比较难把握，老师就不断地做示范，让我们看清楚每一个细节。这样对没有接触过弧旋球和扣球的我们来说，是很有效的。学期的最终，我们进行了关于乒乓球推挡技术的测试。这学期的前一阶段，老师始终在教我们发球和推档，说起来很简洁，但是每次发球都不会出差错、推档都能打到案子中间也是需要许多努力的。为了做好这个简洁的动作，我们练习了许多次。比如原地颠球、对墙练习等，虽然开始的时候对墙打我最多只能打两三下，但是经过不断的练习后我可以对墙打20次以上，有了这么多预备训练，做推档就简单多了。在对攻和相持中运用对推两大角或突袭对方空当的技巧，能争取更多时间,使对方左顾右盼应接不暇,造成其直接失误或漏出机会为自己的抢攻制造条件。推档的技巧在于专心观察球的走向，把握球的力度和方向