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增强大脑记忆力的食品那么究竟提升记忆力的食物有哪些呢?下面是为你整理的增强大脑1、杏。含有丰富的维生素A和维生素C感染,有助于减轻忧郁和失眠等。2、蕉。含有大量矿物质,特别是钾盐,有助于预防精神疲倦。3相关。当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰4A忆力衰退。5、萝卜。刺激大脑物质交换,减缓记忆力下降症状。6、橙、菠萝。含有丰富的维生素C,有助于促进脑功能。7、海藻。含有大量维生素C,可以改善记忆力和注意力。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质,可以改善记忆力和注意力。89、大豆。含有蛋黄素及大量蛋白质,有助于改善记忆力。110、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退。常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。12、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外,它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。13、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。改善记忆力的方法一、多听音乐帮助记忆2很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。二、背诵经典提高记忆吗?那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练2的外文背诵诗歌，锻炼自己的记忆力的。每天坚持10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。记忆效果当然更好。四、奇思怪想强记忆是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩五、多咀嚼能增记忆力六、女人唠叨助长记性3唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。唠叨在语言运人言语交流;男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。七、巧妙饮食助记忆中缺乏记忆信息传递员;;乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。八、多爱玩耍的人记忆力强人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛，涉猎众多，知识面广，记忆也强。科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。九、运动健身可防止

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