高龄体适能体验分享

高龄体适能体验分享小组成员覃慧贞徐杰鲁玉然郑钰CONTENTS目录徐杰分享2鲁玉然分享3郑钰分享4覃慧贞分享1分享过程分享过程体验感受感觉自己没什么用身体笨重不愿意和别人打招呼害怕疾病和死亡希望被别人关心分享体验总结姓名覃慧贞学号45

任务指标记录体验前完成2分钟原地踏步220次数双手后沟是是否达到30秒上臂弯举20次次数30秒座椅站立25次次数心率80次/分1多陪老人聊天2多陪老人运动3多多去鼓励老4培养老人的兴趣爱好

5注意老人的饮食健康分享体验总结体验过程全体验服上装拍照证实，描述感受拍照证实，描述感受校园内体验时步行时间>10分钟，有走上坡路或爬楼，有跟路人打招呼校园内体验时步行时间>10分钟，有走上坡路或爬楼，有跟路人打招呼步行体验结束前完成坐位体前屈5次时间20s时间20s2分钟原地踏步次数128次次数128次双手后沟

否

否30秒上臂弯举次数16次次数16次30秒座椅站立次数10次次数10次心率次数94/分

分享过程感受：穿上体验服以后，身体上感觉有非常大的变化，上下楼梯的时候，感觉身体非常的沉重，尤其上下楼梯的时候都快爬在地上了，十分的吃力，然后耳朵也听不清，感觉外界的声音都很微弱，一片嗡嗡的声音，眼睛也看不清东西，眼前一片朦胧，迈步都不敢迈开，好没有安全感，走几步路就喘气，整个人都不好了。我只是穿上衣服模拟老人，就感觉这么难受，可见真的老人她们的生活该多么的辛苦啊，内心肯定比我还没有安全感，面对逐渐模糊的世界，她（他）们肯定很无助，希望生活的轻松一些，快乐一些，从这次体验后，我对老人的生活有了更深的体会，对她（他）们的心里也有了新的新的认识，希望在自己今后的工作中可以为老人带去更实际，需要的帮助与服务。分享体验总结

任务指标记录体验前完成2分钟原地踏步190次次数双手后沟是是否达到30秒上臂弯举20次次数30秒座椅站立14次次数心率62次/分分享体验总结体验过程全体验服上装拍照证实，描述感受拍照证实，描述感受校园内体验时步行时间>10分钟，有走上坡路或爬楼，有跟路人打招呼校园内体验时步行时间>10分钟，有走上坡路或爬楼，有跟路人打招呼步行体验结束前完成坐位体前屈5次时间30时间302分钟原地踏步次数110次次数110次双手后沟

是

是30秒上臂弯举次数15次次数15次30秒座椅站立次数9个次数9个心率次数81/分分享过程感受:穿上了这套体验服之后，我感觉到了老人的做一些事情的困难，入老年期以后，许多老人都离开了职业领域，开始赋闲在家，这一重大的生活变化会引发一系列老年人的问题，他们的身体机能在慢慢变化，做一些正常的活动也会很困难，体验到了这个过程。此外，这套衣服还让使用者产生了一种挫败感：活跃的大脑对应的却是反应迟钝的身体，在穿上“老人服”一，惊讶地发现如果行动不便的话，人们真的懒得几乎不想做任何事。在体验了这个过程让我知道了老年人的身体机能慢慢的退化，有些什么样的心理，让我知道了以后更要对老人全心全意服务，给他们带去温暖爱心！分享体验总结

任务指标记录体验前完成2分钟原地踏步200次数双手后沟是是否达到30秒上臂弯举20次次数30秒座椅站立15次次数心率78次/分分享体验总结体验过程全体验服上装拍照证实，描述感受拍照证实，描述感受校园内体验时步行时间>10分钟，有走上坡路或爬楼，有跟路人打招呼校园内体验时步行时间>10分钟，有走上坡路或爬楼，有跟路人打招呼步行体验结束前完成坐位体前屈5次时间25时间252分钟原地踏步次数109次数109双手后沟

否

否30秒上臂弯举次数11次次数11次30秒座椅站立次数9个次数9个心率次数85/分分享过程戴上眼罩后，自己与别人打招呼是看不清别人的脸的，只有别人穿上颜色较艳或深的衣服，才能看见别人，走路需要用拐杖探路。戴上耳罩后，自己与别人说话回答时，反应要慢一拍，自己听不声音的来源，方位。脚与手是跟不上自己所想的，，尤其是在上坡时，在走路时脚是沉重的，腰也挺疼的，走一会就需要休息。上楼梯在几个就需要休息，也必须要扶手或拐杖。胸口时急促的需要供氧气的，在原地踏步时，我踏地不到一分钟我已经偏离了原来的位置，感觉手脚不协调了。自己在下曲，也是不能完全触摸到自己。如果这就是我的老年，也许我自己会发疯的，现在我有点害怕自己的晚年。这就是老年人的世界，我觉的他们挺棒的，因为他们可以克服自己生活中的困难，使自己不拖累子女。分享体验总结

任务指标记录体验前完成2分钟原地踏步256次次数双手后沟是是否达到30秒上臂弯举20次次数30秒座椅站立18次次数心率70次/分分享总结体验过程全体验服上装拍照证实，描述感受拍照证实，描述感受校园内体验时步行时间>10分钟，有走上坡路或爬楼，有跟路人打招呼校园内体验时步行时间>10分钟，有走上坡路或爬楼，有跟路人打招呼步行体验结束前完成坐位体前屈5次时间11时间11