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文档简介

预防感冒小常识向左走向右走感冒概述感冒，是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒，中医称“伤风”，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%－50%是由某种血清型的鼻病毒引起。冬天多发普通感冒表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、咽部不适及畏寒、低热等局部和全身症状。

小感冒大问题俗话说：“感冒是百病之源”。感冒虽然不是什么大病，感冒可能会引发细菌感染，如不及时医治，会产生一系列问题：

咽炎，鼻炎，气管炎肺炎病毒性，心肌炎病毒性脑膜炎，肾炎风湿性关节炎，中耳炎

热水泡脚、呼吸蒸汽每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

冷水浴面、按摩鼻沟

每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

体育健身法，提高身体御寒能力

散步

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