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文档简介
冷落感1第三单元老年期情绪与人格的老化1
相信每个人都尝到过被人冷落的滋味,但人们面对"冷落"所采取的态度却不尽相同。有的人遇"冷"不冷,逢"落"不落,仍然表现出一种泰然处之、豁达坦荡的超然境界,其结果不仅使自己渡过难关,走向"热烈",而且逆境成才,留下了更加辉煌的人生篇章。有的人却不尽然,面对"冷落",便变得消沉起来,一蹶不振,最终使自己陷入自我封闭、孤独寂寞的困境而难以自拔。要走出被人冷落的误区,首先要接受冷落。22
面对被人冷落的现象,可以先承认它的存在,允许它的发生。人生本来就是一个万花筒,赤橙黄绿青蓝紫,喜怒哀乐,酸甜苦辣,温凉冷热,可谓应有尽有,五彩缤纷。被人冷落也就不足为怪。每一个生活在社会中的人,或多或少,或轻或重,都会遇到过"冷落",不管你是自觉的还是不自觉的,情愿的还是不情愿的,谁也休想与它绝缘。"冷落"作为一种客观存在的社会现象,你无论如何也不应当采取回避的态度。33
因此,面对冷落,采取承认的态度,有接受的心理准备。当然,承认冷落的存在,并非是承认它存在的合理性,而是承认它的客观性。从而去接受解决此种矛盾方法的必然性。唯有如此,您才会直面冷落,既不回避,也不惧怕。不但如此,面对冷落时,还要做到不委屈,不抱怨,并敢于坦然地表现自我。44
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人们在受到冷落之后,往往在生活上感到失意,在心理上产生退却。对于一个强者来说,愈是受到冷落的重压,愈是应当富有自我表现的阳刚之气。此种勇气,不仅可以吹散来自外界对自己冷落的阴云,也最容易拨开自己被人冷落所带来的心头迷雾。举办卡拉OK比赛,你敢不敢直步登上台去,高歌一曲;周末舞会,你敢不敢跃入舞池,投入地一次跳个够;演讲会上,你敢不敢面对众人,字正腔圆,慷慨激昂去陈词一番;运动场上,尽管你体育技能平平,但还是要去奋力拼搏一番,即使一时上不了场,当个观众也无妨,你敢领头儿尝一尝拉拉队长的滋味吗?无论是胜败输赢,你都会从中感到过剩能量得到释放的放松与愉悦。人生有"冷"也有"热"。要通过自我表现去发现生活中的欢歌笑语,而且去主动排"冷"取"热",甚至化"冷"为"热"。6
当然,在自我表现的过程中,你还应当注意不要自我标榜,故弄玄虚。这样做,不仅难以排除外界的冷落,还会由此带来更多的冷落。自我表现,不仅应当有勇气,更重要的是要提高自己的素质,增强自己的实力。有了真才实学,就会为你平添一份自信,再加上自己的勇气,那你就会在生活的舞台上表现得潇洒自如,发挥得淋漓尽致。此时,你面前的冷落,便会一扫而光,迎来的将是张张笑脸,满园春色。遭受冷落,心情低落在所难免,在此时就要会自我调节,平息抱怨。大凡经历过冷落的人,大都有这样的感觉,抱怨冷落的结果只会在客观上助长受冷落压力的程度。与其过多地自我抱怨,倒不如从主观认识上找原因,以新的姿态重新扬起生活风帆,战胜冷落。7
面对冷落,我们不妨扪心自问:为什么他人没有受冷落,却偏偏冷落了自己;为什么此时无冷落,彼处遇冷落。想来想去,你便会觉得,原来别人对自己的冷落也事出有因。假如受到来自顶头上司的冷落,你可能想到了他的偏见、不公正,但是否还应想到,你的工作态度差、表现得不好,才是上司冷落你的真正原因;假如受到同事的冷落,你可能会想到他孤芳自赏,为人傲慢,心胸狭窄,无端嫉妒等,但是否还应想一想,是你的傲慢、无礼、清高,才使他人对你产生了冷落。8假如受到妻子的冷落,你可能会想,妻子不温顺、不贤惠、不会料理家务、不会热情待客等,但是否还应想到,你的大丈夫习气,动辄吹胡子瞪眼睛的德性,难道妻子还不该冷你几次!与其抱怨别人,倒不如利用这个间隙来反省一下自己,这岂不是一件好事情!失去的再难挽回,与其苦恼自己,不如洒脱一点,学会丧失。9冷落,会使你隐隐感到自己心灵上的某种丧失。这并非可怕,问题的关键在于你能否正确对待丧失,能否科学地把握丧失,能否学会从丧失中奋起。朱迪丝.维尔斯特力作《必要的丧失》中指出,丧失是不可避免的。我们从脱离母体直到死亡,在整个成长的过程中,丧失始终伴随着我们。它是"一种终生的人类状况"。理解人生的核心就是理解我们该如何对待丧失。"丧失是我们为生活付出的代价",但假如我们学会了放弃完美的友谊、婚姻、孩子和家庭生活的理想幻想,放弃对绝对庇护和绝对安全的幻想,那么我们将在这种放弃中重生。丧失是成长的开始,追求完美与恐惧丧失则是幼稚的,人生的路途由丧失铺筑而成。10现实生活中,我们常常习惯于把复杂的社会、复杂的人生理想化,人们接受收获往往比接受丧失更容易做到。其实,只要稍加留心,便会从生活中经常发现这样的画面:他是我的好朋友,同时又是别人的好朋友;上司对我特别器重,同时对另一个人也特别器重。想到此,也许你就会认识到,放弃各种不切实际的期待,对于消除冷落的困惑,是多么重要!11冷落虽然使你暂时少了一些来自外界的热情,少了一些朋友,但往往能进一步激发你对热情的珍视,对朋友的偏爱。此时此刻,你将会用自己的热情去温暖对方那颗冷落的心,你将不会再用消极的眼光去对待朋友一时的偏颇。生活中常常有这样的现象:有些才能出众的人,正是由于受不了世俗冷落的偏见,从此之后甘愿"随波逐流",也不肯再"出头"、"冒尖"了;也有一些较为愚钝的朋友,由于受到某些人的鄙视,就产生"破罐子破摔"的念头。冷落是一种腐蚀剂,在冷落面前不要失去自信。"自信人生二百年,会当击水三千里。"这是何等博大的胸怀与气魄。数风流人物,大凡事竟成者,无不是自信人生的典范。殊不知,他们在成功的道路上,何止只受到冷落的骚扰!12一对曾经形影不离的好朋友,突然某一日反目成仇从此形同陌路。也许顿时会令人产生"雅士如林,知音日少"的失落感。其实大可不必,生活是多色彩、多层面的,不必事事都有个所以然,必要的超脱也是一种生活的润滑剂。面对冷落,没有必要自我封闭,自我煎熬,洒脱一点,才是正确的生活态度。俗语说得好:生活就是面对现实微笑,就是超过障碍注视将来。在生活中,每个人都会遭遇冷落,但更多的还是拥有热情。你应当不断地去寻觅生活中的热情。人人都希望把热情带进自己的生活,让生活变得更富有色彩、更富有诗意。如果你只会发现冷落,而不勇于去开拓和追逐热情,那么,在你的眼里就会只有苦涩、忧伤和痛苦。13有的人在处理人与人之间的关系上,总是你对我好,我就对你好;你看不上我,我也不买你的账。这至少是一种不够大度的姿态。人与人之间的交流是双向的。一个成熟的人,他想到的往往不是得到,而更多的是付出,在很多时候做必要的让步和牺牲。14面对冷落你的人,早上初见面时,可以主动上前去问候一声早上好;周末节假日,你可以主动邀请对方去参加一个舞会,或做一次短短的旅行;当对方乔迁新居时,你可以主动去当个帮手,等等。如果你能这样去想、去做,逐渐改变对方的态度。精诚所至,金石为开。
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