冠心病防治健康教育知识

冠心病防治健康教育知识1.什么是冠心病危害性5.冠心病的治疗方式;6.冠心病的预防；7.得了冠心病怎么办？2什么是冠心病？

3“冠心病”由于冠状动脉的粥样硬化或痉挛导致冠状动脉狭窄或堵塞引起心肌缺血，缺氧或坏死的心脏病。4冠脉与心脏的关系

冠心病冠脉粥样硬化—心脏水渠—庄稼↓↓心绞痛水渠内沉积泥沙—供水较少（缺血、氧）（庄稼缺水）↓↓心肌梗死水渠内积累大块石头—水渠堵了（坏死）（庄稼旱死）5冠脉与心脏的关系

水源丰富庄稼成长良好没有水源庄稼枯死水源缺乏庄稼干旱6发病急剧上升疾病死因第一,死亡率（/10万）为，有明显的地区差异：北高于南冠心病的大名无人不晓，现在已成为应付人类的第一杀手中国冠心病现状7冠心病的临床表现

推断冠心病的简洁方法8

冠心病的特点临床表现多样；起病隐藏，早期诊断困难；冠心病某些类型发作突然、危害大。主要表现为心绞痛、心肌梗死、心律失常、心力衰竭与猝死。9冠心病的典型症状心绞痛心肌梗死10

心绞痛定义：冠脉供血缺乏，导致心肌急剧的、短暂的缺血与缺氧所引起的临床综合征。病症：其典型表现为发作性胸骨后压榨性难过，可放射至心前区和左上肢尺侧，常发生于劳力负荷增加时，持续数分钟，休息或用硝酸酯剂后消逝。11

什么是心肌梗死定义：心肌梗死是心肌长时间缺血导致的心肌细胞死亡。病症：患者通常会感到胸口猛烈难过，有被压迫的感觉，难过可推展至单臂或双臂，颈部、下颚、肩膊和背部，休息或服用硝酸甘油不能缓解，呼吸困难、脸色苍白、流汗等。12心律失常、心力衰竭与猝死13诊断冠心病须要做哪些检查？1.心电图动态心电图（是觉察心肌缺血诊断心绞痛最常用的方法）6.冠状动脉造影（具有确诊价值，是诊断冠心病的“金标准”）14冠心病的危急因素可以变更/限制的因素1.高血压

4.缺乏运动3.肥胖15冠心病的危急因素可以变更/限制的因素5.吸烟8.饮食口味重16是什么促使了冠心病的

迅猛开展？依据冠心病的流行病学调查：大量冠心病危急因素的开展激化了这一疾病17冠心病的危急因素不能变更的因素1.遗传2.性别18可控的危急因素1---血脂异样

100多年来，脂质与冠心病的关系始终是冠心病防治探讨的热点；脂质异样沉积在动脉内膜，形成动脉粥样硬化斑块；可以说没有胆固醇就没有动脉粥样硬化斑块，也就没有冠心病。19可控的危急因素2---高血压高血压的危急因素基本上等同于冠心病的危急因素高血压是促进动脉粥样硬化发生、开展的重要因素高血压本身早期无病症，但在开展的过程中造成心、脑、肾等靶器官的损害20

可以限制的危急因素3----糖尿病

近年来提出代谢综合征的概念：糖尿病、高血压病、冠心病联系在一起，统称为代谢性疾病，它们有着共同的易患因素。21可以限制的危急因素4--肥胖肥胖可引发很多疾病，是冠心病、高血压、糖尿病的重要危急因素冠心病的发病率随体重增加而上升22可以限制的危急因素5----吸烟酗酒吸烟对心血管有害-吸烟者发生缺血性卒中的危急是不吸烟者的2倍，冠心病事务的危急是不吸烟者的3倍。23可以限制的危急因素6--精神惊惶压力大大量探讨觉察心理压力增加冠心病的发病危急，并且使冠心病的死亡风险增加。。24泡沫细胞脂质条纹中层损伤粥样斑块纤维斑块继发损伤/裂开内皮功能障碍第一个十年第二个十年第三个十年不行控的危急因素1------年龄

随着年龄的增长动脉粥样硬化的开展25

不行控的危急因素2-----性别冠心病的发病率，男性>女性，约2:1-5:1同等程度的动脉粥样硬化病变，女性发病比男性晚10年但50岁以后，女性开展较快，快速赶上男性26不行控的危急因素3---遗传与种族差异

冠心病家庭史是独立的危急因素种族差异：有明显的种族聚集性和地区差异遗传因素可能在养分成分和生活条件到达确定水平后才能显现出来27冠心病的预防如何预防以上危急因素？？？28合理膳食限酒戒烟适量运动心理平衡健康生活四大基石冠心病的预防29冠心病预防1-合理膳食饮食要多样：食用簇新蔬菜、水果豆类与豆制品海产品，如海带、紫菜水产鱼。饥饱要适当：限制主食与脂肪少量多餐，切忌暴饮暴食。油脂要适当：少用动物肝、脑、肾，鱼子，墨斗鱼，松花蛋等含胆固醇高的食物；肥肉、动物油脂、黄油、奶油等。30冠心病预防1-合理膳食患者认准这“五种颜色”时下正处于寒冬，是养生、进补最佳季节，但对于冠心病患者来说，千万不能盲目进补，确定要科学合理支配饮食。就是要讲究“红、黄、黑、白、绿”五种颜色，这样能够预防冠心病急性发作。31冠心病预防1-合理膳食

第一，红色少量红葡萄酒，以50-100毫升为宜瘦猪肉、牛肉等红色肉类尤其要多吃羊肉和狗肉--能够御寒多吃苹果--每天吃1个西瓜--每3天吃一次，1次不得多于80克，可以扶植限制血压32

冠心病预防1-合理膳食

第二，黄色。黄色蔬菜。如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿几种黄色蔬菜富含胡萝卜素，有助于减轻动脉硬化。胡萝卜，可以做成油焖胡萝卜条、清蒸胡萝卜（加适量醋、冰糖或蜂蜜）、油炒胡萝卜丝、胡萝卜水代茶饮、胡萝卜汁代果汁饮等多种花样，对于冠心病人来说，具有降压、强心、降血糖等作用。多食黄豆、大豆33冠心病预防1-合理膳食

第三，黑色。黑木耳--降低血黏度、血胆固醇香菇--降低胆固醇（每日最多不能超过50克）34冠心病预防1-合理膳食

第四，白色燕麦粉、燕麦片--降低血甘油三酯、胆固醇，每日以食用50克为宜，不能过量。多喝牛奶--能抑制胆固醇的含量，有助于防止冠心病进一步开展。尤其是50岁以上的人，不同程度出现骨质疏松、骨质增生，而牛奶不仅含钙量高、吸取好，对心肌有爱护作用（脱脂奶、酸奶--每天早晨喝一杯）。35冠心病预防1-合理膳食

第五，绿色指绿叶蔬菜。如菠菜、韭菜、黄瓜、芹菜、大蒜等--降低人体对胆固醇的吸取。尤其是芹菜，对冠心病伴高血压病人具有降低血压、冷静安神的作用。但在炒这些绿叶菜时，确定要清淡，不能太咸、太油腻。炒菜时放一小勺盐即可，每日食盐摄入量应限制在3-5克，假如过量简洁引发高血压、心力衰竭等。36

冠心病预防2-戒烟限酒少量红葡萄酒，以50-100毫升为宜确定戒烟，远离吸烟人群37

冠心病预防3----适量运动

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1．闲逛：2．慢跑：38冠心病预防3----适量运动

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3．太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行39冠心病预防3----适量运动

体育熬炼留意事项：1．任何人，假如在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应依据状况适当削减运动量。2．运动量应从小到大，时间从短到长，按部就班。3．进餐与运动至少间隔1小时以上。4．运动最适宜的温度是4℃－30℃。5．运动时若出现头晕，头痛，心慌，恶心，呕吐等不适病症时，应马上停止，必要时需就医。40冠心病预防4-心理调适很关键

冠心病患者要遵循以下几条自我心理调适原则：1.遇事心平气和。冠心病患者往往脾气急躁，故易生气和得罪别人。必需常常提示自己遇事要心平气和，增加耐性。2.要宽以待人。宽恕别人不仅能给自己带来安静和安静，有益于冠心病的康复，而且能赢得友情，保持人际间的融洽。所以人们把宽恕称作"精神补品和心理健康不行缺少的维生素"。3.遇事要想得开，放得下。过于精细、求全责怪常常导致自身孤立，而这种孤立的心理状态会产生精神压力，有损心脏。冠心病患者对子女、对金钱、名誉、地位以与对自己的疾病都要坦然、淡化。4.驾驭一套身体熬炼和心理调整的方法。如自我放松训练：通过呼吸放松、意念放松、身体放松或通过气功、太极拳等活动，增加自身康复实力。41冠心病的危害性：冠心病常发生于人生职业生涯最辉煌的时刻，45%的心肌堵塞发生于65岁以下，危害极大。冠心病严峻影响患者的劳动实力与生活质量。冠心病加重了家庭的经济负担和家人的精神负担。42冠心病的治疗方式有哪些冠脉病变不同选择治疗方式也不同1.稍微的冠脉病变一般可以不做PCI治疗，通常以药物治疗为。2.狭窄较重的冠脉病变须要做PCI治疗。3.有些困难更特殊的病变须要心脏外科搭桥手术。43那种程度须要介入治疗其优点有哪些？随血管的狭窄程度而定，一般当血管狭窄超过75％我们才会选择PCI。介入治疗的优点：1、疗效好，患者临床病症能快速得到改善，疗效明显牢靠。2、创伤小，一般只需几毫米切口即可完成手术，损伤小3、风险小，只需局麻而非全麻，降低了麻醉风险。4、术后康复时间短，几天即可出院。44支架手术过程45支架植入术前后比照图46总结---冠心病人高寿的日常秘笈

冠心病人只要坚持实行科学的生活方式.细致做好自我保健。不仅会使病情得到改善，防止猝死的发生，而且也可以和健康人一样享有高寿。则，冠心病人每一天的生活应当如何支配呢47冠心病人高寿的日常秘笈1.起床：宜缓不宜急.留意晨醒时刻--睡醒时先在床上躺30秒--在床上坐30秒--将双腿放床下30秒--然后穿拖鞋行走---目的是调整睡眠周期的心血管功能和血压，避开一醒就下地行走而猝发心脏病。48冠心病人高寿的日常秘笈2.饮水：晨起即饮一杯白开水，或喝杯牛奶.豆浆，可稀释血液.又可保持血液中的代谢废物尽快排出体外。3.洗漱：宜用温水.尤其是在冬季，隧然冷水刺激可致血管收缩而使血压上升。寒冷刺激也是心绞痛发作常见的诱因。4.晨练：冠心病人适当熬炼可改善病情，但运动的工程应柔软，如太极拳、健身操、闲逛、慢均等，时间不宜过长。运动强度以每分钟心率不超过120次一130次为宜。若在运动中出现心慌、胸闷或头晕时，应马上中止。5.大小便：排便时切忌急于排空而用力屏气，用力过猛可使血压骤升而诱发意外。病人应学会排便时的自我放松，轻轻用力。排便体位应取坐式，不宜蹲式，如厕时不行反关卫生间房门，便后不要隧然站起，双手拄膝，缓缓起立。49冠心病人高寿的日常秘笈6.一日三餐：原则一些，以便简洁消化吸取。少吃或不吃油炸，生冷和粗糙食品。血脂高、偏胖者，应适当限制高脂肪和高热量食物。病情较重伴有水肿、尿少者，应严格限食盐。一日三餐的安排和健康人一样，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。尤其是晚餐，切不行吃得过饱，以免加重心脏负担，使病情加重。7.外出：尽量不乘公共汽车，过度拥挤和嘈杂可致血压上升，心