领导力教练技术课程一阶段导师讲义本八

导师手册第一部分：我发现我自己……时间：14：00——24：00开训导语参加工作坊的目的体验式学习教练的作用。九牛之人故事……三个时空活在当下习惯与改变习惯对错信念自我介绍宣布规则（17：30-17：40）聆听（17：40-18：30）小天使与小主人（18：30-18：40）旺分小组（1毁8：40-稳19：10店）床晚餐（19棒：10窜—描20：30贪）粘信任（20悟：30-2补1：30）祖责任（21氏：30-2熊2：00）轻领袖风采（搏22：00吨-24：0初0）坊第二部分：麦我怎样过我欲自己的生活恒……毙时间：10慧：00--笑-24：0武0雅承诺（9：捐00-10衣：30）蒸被迫与选择京（10：3牢0-11：饰00）针自信（11抹：00捎—肃11：30宣）令寻找优、缺茂点（11：谦30-11时：50）砌午餐（11掏：50自—斤13：30趋）要红黑游戏（孙13：30分—浊17：00粗）睁重新宣布规忙则（17：休00-17黑：10）晚餐兄时空隧道（持19：00望-20：0捏0）钓你没有什么粱？你要什么钟？（20：形00-21家：00）扩似曾相识（胜21：00号-13：3态0）眠第三部分：膜我的下一步盒……加时间：10享：00营—声20：00厌分享（9：伸00茧—肠10：00荣）道信任走（1孙0：00淹—仆11：00垮）耽选择（人海霸茫茫）（1敏1：00贤—常12：30辱）钱感恩的心（执12：30并—乓12：50答）债午餐、社区影活动（12恩：50傍—绢16：00酬）司AB点（1豆6：00柴—母17：00锋）迟课程回顾（吹17：00平-17：3绵0）抗助教嘉许（醋17：30齐-18：0汽0）谜伊牟宣言（洽18：00野—淋18：10舟）非接人仪式（鸽18：10河—竹19：30往）剑结业礼（1狂9：30勉—扒20：00棉）周五晚涨横幅：我来皱这里的目的烈是逗……腊18：00冲义工定向眠18：30途场外工作人杏员就位蚂19：25较开门床19：30慢准时开始戚一、开训导轻语海导师:距各位朋友，宾欢迎你来到栽这个工作坊怎。我是这个晃工作坊的导兆师，我叫成税竹。趁我想请问朋史友们来自哪运里？蜓哦，块……幻，有来自成尘都优以外的朋友槐请举手？影……僵不管你来自级哪里，请给高个掌声给你究自己。联（一）你来施的目的慢导师:写我想请问一纠下各位，今瘦天你为什么郊来到这里？织这个问题，赶在平时，你草可能很少会驾想，我为什竞么这样，我现为什么那样祝，我们一直楚都是走到哪吗里算哪里，引那么今天，支我想邀请你漏问一下你自跪己，你为什封么会来到这系里？火1、有没有妨是因为好奇宰而来到这里唱的？尺可能这段时肝间你的朋友赚参加完这样棕的学习后，逼变得积极主观动、很自信勾了，你觉得液很奇怪。因夫为你很好奇珠，觉得这个姓工作坊很奇召怪，想来看疾看，到底是翼些什么东西铺。想满足一唱下好奇心，甚所以来到这嗓里。降……厦因为好奇来蓝的，举手示帆意一下秧……佩。椅2、有没有串是因为给朋的友面子来到煎这里的？良因为你的朋糕友老是在你绍的耳边唠唠贝叨叨，说个诞不停，要你冈来参加一个而工作坊，你舟本身不想来赢的，因为不剂来又太不给急朋友面子了坦，所以，为体了给朋友一棵个面子，你棵就来了。闹……仗为了给朋友史面子而来的秀，请举手示村意一下稳……多呵呵随3、有没有晶是因为被迫昏来到这里的基？麻因为有一个钟人，他对你励来说很重要棒，他要你一犬定要来，不云然没朋友做娇了，或者是康你的老板，捉你不来的话棵他会不高兴岛。所以，其猾实你很不想扛来，但你还扫是被迫来到屿这里。被迫仔来的，请举码手示意一下草……益呵呵及4、另外，楼有没有是因尿为要证明这络个工作坊无采效而来的？移有的人告诉捏你这个工作饲坊很好，你那却觉得不以记为然，你不萄想和他对抗城，你要来参鞋加工作坊，赵并且证明这尿个工作坊是山没用的。为搬了证明这个友工作坊是没锡用的，所以厉你来到这里睡……爱请举手示意快一下天……夸呵呵饱5、有没有寄你来这里，困是为了借助贷这个工作坊蓝来最有效地古提升和改变形自己，为了菠自己能够获缘得成功和幸饲福的人生打结下一个基础旅的泡？计……如请举手示意泄一下。谢谢质导师:祖我想说的是卧，不管你来帅的目的是什恶么，在工作我坊结束的时脖候，你一定第可以达到这谋个目的。属如果你是因翁为好奇而来顶的，储那么到工作吓坊结束的时救候，你一定吹很满足，因臭为，这个工村作坊有很多利东西跟别的破课程不一样障，有很多活挥动，有很多坏练习，你没候有玩过，真猴的很好玩，睬原来是这样牵……笋喔陕……得喔。不过，损你可能不会凭有很大的收叮获，因为，焦你只是满足补了好奇心而恢已；匪如果你是因罩为给朋友面植子而来到这锡里的，终那么你在这顷里老老实实恋地呆上两天担半的时间，博在工作坊结捡束的时候，皂你的朋友会宁非常有面子牙；不过，你勉可能不会有墓什么收获，披因为你的目参的只是给朋铅友面子而已捆。污如果你是被牌迫来到这里吗的，猜那么你可能液还要被迫很婚辛苦的呆几蠢天时间，你岁可能还会很窝难受，有时亚感觉可能像蜘坐牢一样，训不过，你一释定可以安安糠全全地回家斩的。然后回疗去找那个迫须害你的人算而帐。密如果你是要滴证明这个工罗作坊是无效傲而来到这里集的话，迎那么我现在党可以向你预熄告：这个工番作坊对你一茂定是无效的羊，你完全可写以找到许多栗证据成功的责证明它对你门来说是无效成的。梦如果你来这笑里，是为了阴通过这个工福作坊，提升埋自己勺的能力，在挽事业方面，边在人际关系身方面有所突誉破的话，那核么，这里会惊有一个很好须的环境，让项你自己去体伯验，让你自证己去突破，丧让你自己来科创造。甘无论你是以裕上哪一种类掏型，你都有猪权知道，这住个工作坊，逢它本身是中深立的。我们贺并不特定在携毕业的时候周你一定要怎别么样。你会与怎么样，完办完全全取决逼于你自己，艺取决于你对纲自己的承诺烧，你要有什脉么样的突破签、你要有什会么样的收获也，完全由你乐自己来决定盲，你要什么扁样的结果，别这完全要由碑你自己来创畜造！聪因为这个工鬼作坊是以体厉验式方式来悠学习的。有考没有参加过戏说明会的学卡员？有谁知营道体验式学败习与传统教税育的区别是谋什么？阶（二）体验赛式学习星传统教育的奉核心是烫“某学际”俊：螺就是知识的去传递，各种慎概念、理论必、方法从一捉个人传递给筝另一个人，亲我们一直从昆小学到中学位、高中甚至不是大学的受架教育过程中蓬，就是有一闻个老师在讲啊台上讲，我夕们学生就不撞断的记笔记队，然后不断码的复习，再弯参加很多的拐考试。通过丈学，我们学哀了很多概念坡、理论和方歼法，所以，顾“熔学盯”倡能够让你增免加你的知识助。堤体验式学习猎的核心是桂“蠢习眨”液：接就是通过你扑的实践，在女你的行动中泉，透过你的炼感受来检验何你学到的那柜些概念、那贴些理论和方凯法。在这个孤工作坊，就冬是在你完完模全全投入的辨过程中，在创体验中，让念你来觉察你付自己的信念凝，从而看到战限制你，让啄你不能表现各得更好的那师些障碍和干毫扰，也让你亦看到一直以爪来，支持你锅不断地上进励，不断地愿剪意变得更好唤的那些动力们。从而让你辉发现你的人井生更大的可广能性。凶而这种学习民方式对我们厅来说并不陌妖生。请问这蛇里哪些朋友响会骑自行车谷？会游泳？罢会开车？会姐斗地主？或顿者，更简单聚一些，会谈绑恋爱，会走茄路。这一些贴技术和能力示，我们都是扯通过差“疮习呢”猜、通过体验熟而学到的？割所以，症“胃习诵”艺能够不断提弟升你的能力醋。抽有谁还记得员高三时政治签课本的第8跃7页的内容辅？为什么不庙记得了？张请问你是什蹈么时候学会兄骑自行车的摔？如果初中治时你骑会了妇自行车，可土是现在已经赌好多年没有衡骑了，请问勺给你一辆自煤行车，你还贿会不会骑？疫如果从现在美开始，你十硬年不碰自行健车了，可是牧十年后给你暴一辆自行车签，你会不会细骑？议体验式学习壳的学习方式拨：爽体验式学习桃是用以激发宴个人潜能，叼提高企业生慎产力的新型锅学习方式。究这种学习方讲法的前提是征：体验先于鸭学识，同时狼，学识与意廉义来自参加岛者的体验。皱每个参加者浩的体验都是区独特的，因赶为这个学习赏过程运用的类是归纳法而巷不是演绎法时，是由参加现者自己去发幅现、归纳体教验过程中提自供的知识。撑体验式学习满由既独立又息密切关联的厨五个环节组壁成，五个环粥节如下：呆体验：此乃耻过程的开端蕉。参加者投馅入一项活动佣，并以观察肌、表达和行扬动的形式进疼行。这种初田始的体验是深整个过程的迁基础。旦分享：有了盲体验以后，衣很重要的就辉是，参加者衔要与其他体日验过或观察眠过相同活动季的人分享他碧们的感受或常观察结果。依筹交流：分享望个人的感受坡只是第一步康。循环的关友键部分则是坚把这些分享索的东西结合撑起来。与其衬他参加者探芬讨、交流以蔽及反映自己借的内在生活扮模式。元吨整合：按逻旋辑的程序，纽下一步是要舰从经历中总拥结出原则或画归纳提取出由精华。并用夸某种方式去杂整合，以帮祖助参加者进扣一步定义和击认清体验中着得出的成果度。岩应用：最后棵一步是策划谢如何将这些熊体验应用在坛工作及生活开中。而应用赖本身也成为船一种体验，卡有了新的体说验，循环又袋开始了。因道此参加者可未以不断进步增。势导师:脉体验式学习柴的开始是体舱验，比如：子你看了很多价关于驾驶的船书，听很多只人跟你讲过伙驾驶的要点区，可是你如颗果不愿意亲脸自去慢慢地蹈体验油门、椒刹车、档位厌、方向盘给拍你的感觉的只话，你还是延不可能学会泪开车。你看海奥运的游泳血冠军游泳，岗记笔记，看贞了一年，你串会不会游泳域啊？你必须扬自己下水，渔怎么样？有搁可能还要喝股几口水才会虚。如果你怕亦喝水，而不鼓去试，不敢做下水，你可消不可能学会价游泳啊？窄同样的，这敬个工作坊中子有很多活动阴、游戏，有壮的练习是两疾个人来进行盛、有的是小捧组来完成、慕有的是一群怀人一起做、启有的是所有跟人参与的、慢互动的环节凳，花当你完全地桨投入这些游恳戏或活动中涌，你会找到评更多的感觉电，这些感觉罚能协助你开肌好你人生的佩这趟单程车凉，获得更多抄的成功和幸枪福的体验。什导师:积所以，在这寇二天二夜里那，你在每一创个当下需要愉做的事情就豪是体验、分香享、交流、帽整合和应用恐并获得新的驾体验。堤1、互动小鞠练习：不同济的方式打招妹呼。分享感搁受。豪2、折飞机毛游戏信念信念行为结果糠态度扇——欣信念炮——柏价值观陈（三）我的恢角色帆——豪教练貌我在这三天狼是整个工作涉坊的教练，户支持你们每讯一位学员实株现你来工作勿坊的目的。则教练不是顾被问，不提供啊解决方案，卡而是让你自庸己去发现；锡教练不是老发师，不会告更诉你问题的栗答案，甚至稼不比你懂得咱更多；绿教练也不做趣心理医生的辨事，不会去夹平复你的情菊绪，而是让衡你自己管理饰情绪；我不望针对你的过说去，而是关章心你的现在我和未来；此教练肥“盈对人不对事旁”牺，通常意义扣的管理往往洽是变“码对事不对人督”索。贼教练像指南芬针、镜子、羡催化剂。像婆指南针否——皮教练是一个秒有方向的过怠程，没有目破标，就没有膨教练；但是寒指南针不会播告诉你什么蛋是正确的方抵向。因为目麻标是你自己钩制定的。像薪镜子懒——涉教练是一面饶会说话的镜帜子，如实地协反映人们当军下的状态；纷镜子不会告敢诉你如何穿喘衣服，但镜新子会让你看乌到自己穿得照怎么样。像线催化剂雁——匪教练相信你默已经具备变辜化的所有条侍件，他只是血帮助你行动缠更快一点，蛛像催化剂一保样。仰为什么不举截手？直求全的心态乒，被动，观泼察奥（五）习惯圈与改变习惯葡叉叉圈圈，破与当下是抗甚拒的。设对于这样的狠学习方式，诞你可能觉得剩不习惯。弯你只喜欢你钩习惯的那一盟套。稍导师:对于脱习惯历，你觉得有天一些害怕，月你已经习了细一些东西，该为什么要改阔变呢？朝导师:垒来，让我们拢伸出双手愧手指交叉僵改变了会怎骂么样，有什亿么是你害怕耕的？目其实，只是绑不习惯，友只是发现了兆一种新的可后能性暖，没有什么摔可害怕的，散你还是可以疼按老习惯生然活，也没有步什么不好，齿只是你发现茧你多了一种美选择而已。对错贺导师:折你知道，你骆的家庭、你毅的公司、你全自己，是因左为变而有今仙天的样子，窝你也知道，竹你还会继续慢变下去，当震今世界，唯隐一不变的就别是所有的一票切都在变化蓬之中。那么搞，你将在这名个工作坊中度发现一些变旁化的规律，字为你自己创勒造一个更大吵的可能性。闻你不会执着剪于对错，因蹈为你知道，枯没有对错，抬只有可能性博。因为既使区你是对的，冤别人是错的伯，那又怎么京样呢？你却重不会有什么欧收获。所以掀在这二天多存的时间里，微你会完全地怠开放你自己喷，真实地表注达与分享，酿认真地聆听衔其他学员的舱分享，发现倒无数的新的凯可能性。盛导师:放父亲与儿子成的故事约……浩（还好，他斧回来是湿的当，要是干的虽，哈哈）射我们要证明他我们是对的兰。导师:信念卵固有瓦的信念受——况固有堪的行为够——瓦固有的的结果：分印别举例乡妈妈与儿子沈故事（厨房私）球……池妈妈的爱是饶有条件的，拖要听话，对挠妈妈有一个鹿新的看法，丛信念，得到藏成长菜我们带着有妖色眼镜看待次这个世界。赖有多少人很佣长时间没有从哭过的？大运多为男人吉各位朋友，帖如果在这个涛工作坊中，帮你会主动去放听，主动去横观察，主动拔去看，主动往去说，主动盗去展示你自趴己，去展示司你真实的自世己，不一定缩是别人怎样螺，你就应该策怎样，你只武需要真实的怕展示你自己怖，你是怎样律想的，你有堆什么样的感腊觉，只有你教将自己展示雄出来，而不挡是被动的去左听、被动的筛去观察、被括动的去看、偷被动的去展槽示你自己，萝你才有机会范发现更多可赛以挑战自己沿的地方，发肺现更多你原盐本就有的而翠你却不知道炸的能力，发株现你自己可微以提升的空努间，找到很呢多新的可能锐性。你才能葛发现如何才谣能养成一种若更有效的习袍惯，实现自屿己的理想。嚷你甚至会培要养出一种改悠变自己的习懂惯的习惯。为可能在你过傻去的经验和顾经历中，在杯你的人生成姨长旅程当中粗，你已经形趁成了你自己况的世界观、浊人生观和价拐值观，这就脊是我们讲的脾心智模式。舒适地带冒险穿越冒险穿越杏你的喜欢和帮不喜欢，你役的高兴和不蜡高兴，这都吸是你的心智效模式。你要变想改变，要部想让你的人录生创造出更护大的可能，星你就要去突缺破自己固有驻的心智模式右。我们知道误从心理学的夸角度看，我错们每个人都并会有一个舒今适地带。当霸事情发展到耗你的舒适地妹带的边缘，紫你就会很不席舒服，有可怪能你很不喜香欢坐在你身卷边的同学，埋你不知道为暴什么。你也摇可能会不喜粪欢我，你也枕可能会很不挠喜欢课程中档的某些环节权。址但是如果爷你要想创造畏一个更大的喘可能，你就绣要冒险突破鞠这个舒适圈舒适地带冒险穿越冒险穿越译你的舒适圈爸其实是不舒津适的：大象的故事拥你要冒什么难险，如何突看破？予约.哈利窗述——尽潜能无限中生命的长度顿是有限的，倾在于你的深狼度和宽度。藏生命就象一炼片落下新雪拿的田野，凡印走过，必留蝶下痕迹需……回应回应公开盲点隐私潜能披露约.哈利窗驼重点放在照钻镜子，楼我对你的要焰求是焦点在岁自己，不关认忽任何其他祥的人。季导师:牲那么现在，奇你会以完全绳开放的心态刘来接受听一纺个故事。厅九牛之人故那事国……供你知道，其痕实，你也是些值九头牛的筐，你也是一纤名九牛之人营！可能以前梁你没有发现借。时这个工作坊锦是专门为各绍位九牛之人费设计的，我朋们《生命之壮源》一阶的提时间安排：杠第一天只是披准备，第二烂天一整天，千可能会出点泊水，最后一皮天会感受到最自信、勇敢芒和感动，要亭完整地上完基三天，索本工作坊三始个阶段一阶符、二阶、三挽阶，三个阶卫段达成你的凡理想生活，锹课程帮助你辞天看到想要物的和现实的侵不一样。看织你的理想在盖哪里抖导师:忽理想和现实阶你知不知道疼你的将来会咽发生什么？妻那么？你将尖来大概会是葛什么样的，拆你知不知道责？敌从过去和现帖在，你会知胀道大概明天膀你还有多少伸资产，明年流你大概会有乓多少资产，枝你沿着一条喘轨道不断的稼向前，不断稀的从过去和玩现在去思考正你的将来，疼思考你的目飞标和理想。索你知道理想邪归理想、现伪实归现实，筒它们之间有密好大的差距喜。生现实油缺搏荡亿精圆扩长理想奴这个工作坊赶可以让你能张停下来，去槐发现你的现怜在和理想之网间的差距在挪哪里，现实佛和理想的差滨距在哪里，释为了缩小这足样的差距，等现在你可以唤做一些什么郑样的改变。三个时空宜导师:锯你知道，不执管你来自哪向里？你是男糖人、女人？询你都有三个参时空：胳过去猫——核现在系——丛将来悄所有人都有友过去现在和血将来。你的而过去让你有过了现在，你芬的现在让你戒有的将来。哗关于过去，颤现在想起来宿，有好多事枝情你可以做禾得更好，你赢还有没有机易会回到过去泥把他改变过劫来？拣关于将来，午你知道有好菠多事情可以讽去做，比如奖将来你可能芽会成为一名坡董事长，有忍一天总经理剥要向你汇报美工作，你可骨不可以现在职就听一听他盼的汇报？你栗不能，你只逃能等明天变香成姥“族现在情”撤时，才能做求一些事情。端所以，你知傻道，你有三秆个时空，而普你唯一的操触作平台就是练“丙现在雀”厕，就是旁“湿此时此刻听”飞。活在当下觉导师:偏调查案笼例东……镰杰克，你现慌在在哪里？拨感觉怎么样墓？戚很多人都活攻在过去和未仿来，而我们蝶能拥有的却队只有当下，尘也就是此时捏此刻。那么维，为了缩小巨你的现实与汁理想的差距娇，在此时此存刻，在这一突个当下，你畏可以做些什宾么。挥过去的一个鹿半小时，你座正在用过去矛的习惯思考鹊问题，你也莫觉察到你自伍己一些信念经是什么样子暂，现在，你运感觉怎么样丛？谁愿意分慕享？胁你们要做的霸就是分享，矛二、自我介阁绍勉导师：宋你从哪里来搂？你来到这昌个工作坊的葬目的是什么责？衡晚导师：锄我要讲的话伞讲完了，但你来这个工拜作坊的目的饲是什么？为军什么不举手建？桥要你留意你徒自己。为了锻自己求安全蓬，等一下，肺生活中你有竞机会的时候电，你没有去木把握，没有仓去创造，就侄是等一下，牙等一下，曾润几何时，你街参加一个重贷要会议的时陕候。你有一倚个新的看法电，你总是等爸一下，可一汽个年轻人讲舞出来了，你碍是一样的，满马后炮！你蜻已经错过了脂，没有把握部，心中太多煮的担忧。这膀几天几十个驳小时，已经据过去一个多拐小时，如果调你不去现在仆开始。我说晒完了，现在确？酱是这样的，痕要求举手，指话筒给你，玩你要所有人灵听到你的声晨音，每次介森绍你的名字肢，不需要讲沃道理，把你芳的情况作为容一个案例，狂分享。不是评你来决定什久么时候结束凳的，我来的潜，我会有些么对话，回应赖给你，当我乔说结束了，迎感谢你了，享其他人感谢尤他的分享。文他的经历你吹没经历过，舱他是一面镜残子，我们关季心他以什么铺心态看待自躺己的经历。朋FIRST软：你来的目瓜的是什么呢奶？很好的提护升自己，同呀时第一个站蛇到台上。茫恭喜你，毕鬼业时看到自夸己什么？没拣希望的，我链们说希望时纷是什么？全我很想这个袖事情的结果夫，可是要做恐不是我来做诞。这不是希耻望，要做要胜不就不做。蹈明白，是明迅白是（回应受，在听时）男所以目标？荒通过这几天埋找到什么？隐你的信息告博诉我你信心桃不足，常说臂希望，哦，秩你是很客气友的，你想突揉破的是什么届呢？很多人嫌不等于你也宵要这样哟？骗你以什么态搞度来看待这雄个工作坊？倘你将达到这挖个目的。打番开的，好谢解谢懂SECON辽D：提升自盖己？你也很蹲客气？童总是希望？库希望时给我季感觉是可以片做到，可以滴做不到。自滑信心不足你票怎么知道？狭你过去怎么贴做的？要怎蹦样来做？剪有没有告诉举过她？如果竭与你的家人阶没有改善，店你很多方面陶改善。要不防要改不改？催过去你要改缎？券THREE伐：工作中确球实的问题，愈这几天想，食不是想是一修定要工作、劲生活进步？完你想怎么样蚀呢？掏新公司遇到摸些问题怎么蜂样跟老板沟伟通？直说！突半个月时间奴，最好找答伴案在哪里？大你根本不知册道你讲完后徐会怎么样？宴可能很好，拣可能不好，梳我也不知道腥？畏你打算怎么苗样？涉然后你现在狗才会去做，太讲完后你与盟老板怎么样打，定下目标辟。不接受呢导？因为你根钥本不与老板遭沟通你不能竟明白老板，兼以后合作设具限。你有一佛个想法你是渣对的，因为肆你有个想法纪你为是公司揭好。你肯定倚是对的，可赌以找到证据般你是对的，港深入的沟通等，你沟通时振，我建议你爹不要预见，馅你肯定是对腔的，我们永妄远是对的。液我们错时我爬们仍然是对俯的，我是对夹的，然后他锅也是对的，少所有人都是舌对的，怎么画样把事情做到好，我没兴怨趣谁对谁错允？厌他也是对的卸时，你理解虹一下他为什崖么这样做？钥FOUR：能你我名字还四不知道呢？让每天工作后远压力很大。等专业的母亲侦？明白，亲徒力亲为，影意思是什么淋？蝴为什么不去某交流？为什疲么搞成这样杆？你要打算搭把你们关系童拉得更近，天以前也浪漫掏过吧？保姆尸的领班而矣蔽，问题在于丢你自己没有搅这样去做？滑停，你为什拿么不直接回充答我的问题虏？尽量去做丑？尽量去拿弓是什么？示闲范给我们看罩尽量？卵你在拿了，麦我让你尽量为去拿，做给形我们看？我弃尝试，我尽寨量，时，你麦的焦点是在徐哪里？不是哥要做到，当脂你放在尽量揪时，我已经肝尽量了，我绿已经尝试过割了，而没做套到，那就是裁你的问题？常沟通到成功欣为止，你可爆以的，购你都是在指贸责他，没有泄做什么，没围有做什么，舒没问题，布这个世界没喜有别的女人笋？评你要他做什馆么？你自己遇首先做什么赵？吓为什么？尽廉量生，可以偷吗？对别人档可以为什么陡不可以对他坑？有过，埋卖怨他，对他缺的要求，付绳出都是要他寻怎么做？回洽报会自动回仪来的，没有作好好训练他盗而矣，成为芬你的老公这客么多年了，草没好好训练颗他。有些人境训练很多人屿的老公，不俘是训练自己任的老公，你庄自己有素质晓，有能力为摊什么不去做隆呢？为什么饮你没有让他费觉得你好？腹对于你自己雀要求高，抽导师:糖现在，请各田位告诉我们逢其他人，你厌从哪里来？毛你来到这个趁工作坊的目碍的是什么？龙（方向：在劣这个过程中旷，通过聆听资、区分、发悔问、回应，赚开始调整学剃员的状态和串方向：由封圆闭到开放；捞由被动到主匀动。鼓动学各员抓住工作往坊每一环节蚊的活动及分粱享，真实、秘勇敢地表现塘自己，通过对与教练的对糠话及与其他丈学员的互动熟，看到更多础的可能性。肯）词（注意：看毒人之大。不泉强加学员一跃定要学到什须么，而是不妨断地问学员阴的目的是什亮么，想要有胜什么样的成熟果。不断地率将学员的焦蹦点回到其本摊人的能力及沈素质上，让嘉对方洞悉到棕自己的现状淘，支持他发鱼现他最需要险在工作坊中镜看到的可能同性及方向，沟可适时提出弟觉察力、洞优察力等概念恨）岂导师:蝴希望：悲没希望秀……渗希望不是自应己来拿到成划果，服……皱希望的意思坏是等待、观到望，要别人疾来拿来成果唱给你痛…睁呵呵呵强…降要亭……形要做平…………丧希望是给自刷己留了一条跃后路，只说晕，如果我做殖不到，是有价理由的。烫我们永远是曾对的捕…………溉每一个人都分永远是对的圾……悼导师:鹅尽量：浊…………怖尽量去拿飞…………词不是拿加……灭是尽量去拿良，踏……绕口头禅锈……捧尽量佣……解尽量尝试素…………画做到甲…………滋我已经尽量挣了拆……捷我已经尝试樱过了江……………藏…燥我一定要嫂…………防你只是在讲陆他翠…………纷你怎么做才炮能得到净…………茧你不是说盒“慌我爱你搞”兴而只是问轿“撤你爱不爱我委”太？贡…………犹哼哼哼罩还有很多想钞分享的，等现一会儿你还削有机会去分梯享满……萌快快泊…………眯请问有多少薯人是匆忙来备到里，还不唱知道自己是短在哪里？有劳多少人已经欠准备好了，豪你这几天安贞排好了你的涂工作，安排埋好了你的生薄活，用这个费周末来这里冠很好的进行屠这个工作坊饮？狱导师:拆当你交了学征费，特别是村你花三天宝脆贵的时间和宋我们一起来访开这个工作偶坊，我感觉已你是想拿到卸一个最大的科成果的。就铲好像这里是佣一个运动场虑，你想在这私个运动场拿喊金牌,想在则这里的找到酬更多感觉，妙走好你的人畜生。那么，惰在这几天的弱时间里，你矩也可以把我觉当成你的教滥练，我拿不喂到你人生的六金牌，可是嘉，你可以利遍用我，通过与我的支持，储透过你自己蹲的体验，去伞让自己离那琴块金牌更进绿一步，或者柔仅仅是看到必了你自己是史真的可以拿遍到一面什么浅样的金牌。皂作为教练，叔我保证，我暂的工作是支沟持你自己去绑思考、去努乌力而不是替写我思考、替窄我努力。我灭保证，矛我的目的是贸支持你能成著为冠军、成耻为你自己心禽目中的英雄户，而不是帮榴我成为冠军拜，帮我成为态英雄。我会井问你很多问功题，并且将局我对给你的酒感觉很直接军的回应给你有！核可能以前从识来没有人问岔过你这些问劫题，可能以受前从来没有亡人给过你这悠么直接的回厅应。所以你鞠不用评论我桥用什么方式铜？我用什么惭灯光？我用肚什么音乐？屡我或者我们任的助教用什杀么态度来对份你说话？祥我保证，我旬用的方式不绳一定是你欣敏赏的，不一执定是你喜欢辫的，不一定苦是你习惯的俗。相我不会理会追我的这些方行式你开心不局开心？你喜纷欢不喜欢？裹你欣赏不欣赞赏？我的焦务点是支持你允成为你心目有中的英雄！偶你不用评论均我的对或错妥，你自己知取道，为了实困现你的目标嗓，你需要我克和这里其所税有人的支持盏，因为，你年如果可以自架己搞定的话侄，你也不会镰来到这里。菊你也许会想以，我已经来卵了，我就是布这个样子，缸我给你们一挥个机会，你岛们搞定我啊拦……轰呵呵。上我可以告诉微你，我搞不萍定你的。因旺为你比我厉味害，你是很筋强硬的，你同还没有真正丛地想去看一钓些新的可能姿性。所以，起只有你自己桥才能搞定你洲自己。蚀四、宣布规社则漂导师:晕引发规则涌在本次学习帮中，有一个豪需要大家必淋须承诺遵守塞的规则，制么定这个规则初的目的是为姥了帮助每一神位学员拿到魄一个更大的网成果。我们简将用一种较维为正式的方植式共同承诺裕遵守这一规于则。在我宣煤读每一条规淡则以后，如兽果你认为你霉可以遵守的朋话，请就用富起立的方式卖做出一个承译诺，请不能族承诺遵守的抢学员站到会刑议室的后面偏。颈对其他人在匹课程中的体事验、分享保凭密；百准时于音乐猎停止前坐下盯（否音乐示范《暴Where窗are舌you?虏》、《鼓声陡》粥）；育课程中不吸虎烟、不嚼食治口香糖；狱不私下交谈果，导师同意歌才发言；劣课程中不录扛音、不录象共、不记笔记撇；乳名牌戴在身订上显眼的位校置；环坐在你不熟让悉的朋友旁陕边；积、BB么机关闭或打闯到振动状态辟，上课时间购不使用攀；乌承诺全程参瞧与整个工作圈坊。重要提示：弊导师有权决颂定是否继续拜参与本次工甚作坊；锯为了对你自详己负责，请傲进食足够的接食物，请备聚足足够的衣疑服；毁本工作坊是抗中立的，不吵涉及政治、深宗教、信仰锹。有些环节壶可能并不好然受，可是教待练是中立的宽。会明天我们会雅再次回到这名个主题。拼导师:穿因为我们这篇个工作坊要来对承诺遵守漠规则的朋友严负责任，所守以请不能承驰诺遵守规则闲的朋友离场开，欢迎你今群天的光临，碍同时，希望性你在以后做效好准备时再蛙回来，同时吉，欢迎在周误日结业时，杯来看一看你睬曾经共同度黎过几小时的首同学，我们公一起鼓掌欢箩送他们。合三、聆听练剩习堂导师:柏接下来是一徒个练习，请峰你迅速的找晌一位来这个筛工作坊前不油熟悉的学员昌作为搭档，民最好是男女尚搭配，带上兄你的凳子，紫和他面对面第坐下来。没晃有找到的举受手级…………陡快一点，全饭场在等你啊烫…………比先生，你主币动一点好不砍好滩…………屑我们来镇调整一下坐仙的姿势：丰有一位学员由的腿是打开尿的，另一位含学员的膝盖齿碰到对方的仆凳子边缘（慰让一对学员饲示范）。现莫在请你注意统你的肢体语弃言，有的人伯抱着胳膊，税有的人绕着然腿，请你打狗开你的肢体琴……帮安静，你不燃要说话。硬嘘、嘘、嘘占导师:累请你静静地浑坐在椅子上兆，静静地看咐着前面的这假个人的眼睛薪。归你在笑，有对什么好笑的戒，还是你在偷用笑容掩饰降着什么？你栏在害怕，不宰敢去看这一劈双眼睛，那诱么，你到底汤在害怕什么孝，或是在逃筐避什么？迎导师:潮仔细看看对档面的这一个嚼人，他和你名一样，也放蜘下了手头的宫事情，赶来获参加这一次脸学习，他想临在这里学到等什么，他需克要你怎样支骑持到他？你挑愿意全力以仓赴的支持他旺吗？卸当你看着他巡的时候，他娘也正在看着凳你，休他也在想，嚷他愿意用什踏么样的态度亦来支持到你难，帮助你得凝到什么样的衣收获？塔导师:瞒当你看着他邪的眼睛的时释候，超问问你自己庆的内心，你否有多少时间煮没有这样重丛视一个人？毛你有多长的舟时间，你都泉没有用这样柏温暖、关切承的眼神看过绘他们了？他爹可能是你的纱父母、家人习、爱人、孩衔子、好朋友螺、老板、员轿工？一直以球来，你在逃铺避什么？你秃害怕什么？染从什么时候朴开始你就一智直这样逃避爽？你是没有误时间去关心牲他，还是他扶老是让你觉饿得不自由，功他老是有这鼓样那样的问杆题让你反感投？所以，你棍不再愿意这偶样去感受他筐的感受，感屋受他的存在杆？你的时间片都在做些什夺么更有意义盘的事情，还况是你在逃避祝什么？现在粮你的内心世末界是什么状瓶态？你害怕仓他看到你的浆内心世界吗邪？透导师:共在接下来的似练习中，有仙一位学员要叮做A，一位另学员要做B感，请愿意做誓A的学员举缘手。剩下的纠一位就是B铲。请B举一呼下手确认你狸是B要。期请做A的学郊员想一想，杂你在你的生殃活和工作中班，是不是一府直扮演比较销主动的角色悔，还是最近乒才稍微主动泥了一些呢？赏你的这种主蛮动，是清晰县的，还是盲挤目的？请做栋B的学员想遭一想，是不开是在生活和及工作中，你趁也是经常扮我演比较被动趣的角色呢？信不过现在，劣我要给B一貌次机会，因凉为下面的事溜是由B先做够的。息导师:罚这一刻，借欲助面前这位渔搭档的眼睛屠，名想一想最近杯五年来，你范做的最自豪稻的一个决定补是什么？到澡现在为止，泽你认为你最蹄欠缺的是什肯么？现在你蹲最想实现的拉目标是什么座？为了实现寺这一目标，吓你认为你自看己最需要成萝长的是什么众？飘在接下来的怒两分钟时间匠里，请你向迟你的搭档A肺作一个自我序介绍：你叫残什么，从哪荐里来？最近绪五年，你做乌的最自豪的者一个决定是东什么？到现眼在为止，你准认为你最欠爪缺的是什么巨？现在你最园想实现的目常标是什么？渔为了实现这休一目标，你获认为你自己语最需要成长扒的是什么？谨2分钟时间君，go沾……伸导师:爱接下来，请势A向你的搭吧档B作一个樱自我介绍：全你叫什么，龟你从哪里来峰？最近五年溉，你做的最渐自豪的决定他是什么？到方现在为止，步你认为你最论欠缺的是什闷么？现在你神最想实现的权目标是什么闹？为了实现该这一目标，茄你认为你自障己最需要成惧长的是什么洞？井导师:雨四人一组（叉第一盖上名饮牌）复述A擦1、A2、眼B1、B2摸确定永接下来，请扬A1花1分奏ban时间翁向复述B1为告诉你的一矩切，他叫什群么，他从哪翁里来？最近陈五年，他做羊的最自豪的百一个决定是边什么？到现能在为止，他脂认为他最欠悬缺的是什么谁？现在他最籍想实现的目叮标是什么？矮他要如何才建能实现他的代目标？A1慕要一句不漏胸地把刚才B鲁1告诉你的秆每一句话都愉复述给他。泪在A1复述公的过程中，原其他人安静狱。2分钟，博开始嚼……律导师:胁停断……棍现在，请B榜1对A1的尘表现作一个僻真实的回应麦，回应A1校在刚才的复楼述中是否已嫌经一句不漏袍地把你告诉鱼他的一切都载复述给而没表有遗漏什么啄。你不要欺搜骗他，也不货要欺骗自己巡。只有真实李地表达你自析己的感受，者才是对他最卖大的支持，滚所以，如果搭你认为A1参在刚才的复梯述中，已经俗一句不漏地室把你告诉他削的每一句话那都复述，请住你站起来作红一个回应。味导师:浓现在，在你偷的面前有一娇张成绩表，式它反映了你弊关心另外一忘个生命的程边度。爽当你的生命享中有这样一糊个人真心地禁和你交流，暂全身心地支拒持你的时候碧，你又是怎如样地在付出川，怎样地在杀关注他呢？栋还是你只关特心自己的问基题，对他所伏做的一切都毁只是在敷衍铸？绘站着的学员因也感受一下吹你内心的感伤受控，你是真的乏觉得他认真顷地聆听了你洒所说的一切堡，还是为了震给他面子而件站在那里，澡给他一个虚贸假的信息，姥用这样的方洋式来帮助他茅成长，来证筹明你自己的若不重要。愤导师:勾接下来，请鼻B1花2分控钟时间向其南他人复述A狼1告诉你的老一切，他叫悉什么，他从典哪里来？最赌近五年，他轮做的最自豪兄的一个决定聪是什么？到肚现在为止，惩他认为他最鬼欠缺的是什喉么？现在他括最想实现的捕目标是什么来？他要如何斜才能实现他石的目标？梦2分钟，开屠始安…………两导师:剖停善……俊现在，请A讨1对B1的奖表现作一个芝真实的回应帮，回应B1择在刚才的复里述中是否已魔经一句不漏拼地把你告诉雷他的一切都堆复述给你而或没有遗漏什蚂么。你不要唯欺骗他，也尼不要欺骗自颜己。只有真令实地表达你伤自己的感受每，才是对他宵最大的支持朝，所以，如炮果你认为B蹲1在刚才的劈复述中，已剥经一句不漏扣地把你告诉妹他的每一句涝话都复述给乏你，请你站帮起来作一个反回应。赢导师:壮现在，在你先的面前有一铜张成绩表，挥它反映了你赞关心另外一奔个生命的程读度。当你的区生命中有这耕样一个人真市心地和你交尘流，全身心栽地支持你的娇时候，你又题是怎样地在层付出，怎样屿地在关注他所呢？还是你凭只关心自己悲的问题，对帝他所做的一赌切都只是在球敷衍？鸟站着的学员杯也感受一下担你内心的感指受，你是真宋的觉得他认哗真地聆听了井你所说的一刃切，还是为槽了给他面子支而站在那里傻，给他一个故虚假的信息穿，用这样的掏方式来帮助冬他成长，来泪证明你自己月的不重要。值导师:炸刚才的练习正中你以什么屡态度来参与贿的？在以后梢的活动中，系每位都是一贪面镜子，只哄有你真正的筛打开心门，俊用真实、负号责任的态度膀来支持其他金的学员，他迷们才有机会骑发现他们自魂己在生活中鸟是什么样子睡的，你也才芹有机会在真市实的状态下参，在所有其腹他学员的支摔持下，有更乳多的机会发安现自己。目（音乐、忙扩茫盲）你请所有的学喜，好现在休施息二十分钟斩，现在的时凉间是木……抛我们会场的竟门会在为你电打开倒五、小天使犯与小主人雄导师:吊各位朋友，邀请问你都准筐备好了吗？岩你一定能真隙正地遵守你恒的承诺吗？株只要你真正炉履行了自己孔的承诺，那竭么，当你2薪天后走出这贵间会议室的雕时候，你一滴定达成你来丘的目的，拿载到你想要的俭结果。下面共，让我们一哭起来进行一括个有趣的、筑有意义的小睛天使与小主妖人的活动。纺请你写上自泪己的小名，切也就是这几筹天你将用到章的名字，把狸它投到纸篓帖里。嫁导师:初现在请每一建位学员拣一闻个纸团。你浮拣到的这个搞人就是你的纠小主人，你续是他的小天旋使，在这几拿天时间里，域你要真正地浑关心他，就称像关心你自昏己一样燕，你要认真申地听他每一元次的发言，鸽然后，你会择用两种方式锁帮助他，一鹿种方式是你学会在小纸条杜上写上鼓励漫他的话，或骡者帮助他的真话，贴在贴们片区让他有困机会可以发伸现自己更多汁的优点，发此现人生更大贝的可能性。乏另一种就是友你可能会主慢动和他打招吴呼，和他谈仰话，但不要锣告诉他你是炎他的小天使帅，你的小天鼓使也不会告笛诉你他自己坚的身份。悼可不可以做仓到，可不可糖以在这几天然时间里认真叶地支持到你点的小主人？丘我们也一样陆用一种特殊瓶的方式做一受个承诺。请兰承诺在这几控天里，一定小努力支持到谱自己的小主替人的朋友起范立。鹊音乐《有梦理有朋友》六、分小组仆导师:炒下面是分组盆活动，现在歉请所有的学亭员朝后看，肃站在后面的管义工，他们求是一批比你协先接触这样促的课程的朋贩友，他们到蚀这里来是希旺望能支持到狭你的学习，宝等一会儿，屋他们中间的免一人会成为叮你的组长。或今天我们所朗有的学员共赠分组写，每组甘人，等一辜会儿，义工誓会站在指定祝的位置，你扰看中了谁，挪认为谁能最纷大限度地支渐持到你，你索就跑到谁的雕面前，让他板做你的组长悠……肿开始明音乐：拉德专茨基进行曲啊导师:者下面，请所选有组长组织哥小组相互认告识，确定小榨组的名字。祥每一位小组货成员需要回泥答以下问题岗：1、姓名壶2、你来这拣次工作坊的光目的是什么橡？授3、为了这半个目的，你帝会用什么样稿的态度来参罗加这次工作口坊？茫4、到现在糊为止，你对师你的投入程双度打几分（头0-10分铺）？弹5、在这次橡工作坊中，朽你会怎样支双持你小组的做成员？岁音乐：蓝色境的爱（20庄分钟）双停，现在，欢我们所有的殊学员同小组炊的其他成员作已经相互认葵识，在接下竭来的几天时茎间里，你们林每一个小组侧的所有学员弓，彼此之间芽一定要全力跌以赴地支持逼，可不可以罚做到？枕小组组长与丽学员一起进师晚餐（19义：30-2淋0：40）第一天晚上讽横幅我等发现我自己除……养义工提前1挣5分钟定向简门提前5分雷钟打开一、信任序导师:众接下来，是削本次工作坊到的一个练习够。请所有的食学员用最快康的速度将凳艳子放到会场投的两边，然他后所有的学合员回到前面苏来。行动迅揉速一点。（璃看秒表，看弦用了多长时忘间，再重复安做一次）饼导师:墓这是一个关艳于诚实的练锤习！雀当我们说到肾“殊信任屑”虑这个词语时捐，我们会联赛想到哪些词透语呢？（也漂就是与信任念有关的词语露）早例子：生活钥中如乘电梯团故事危信任的三种贱选择：信任龄、不信任、狮不确定信不匀信任起导师:烫请闭上眼睛温，请你回想补当你信任时骨你是什么样煌的感觉？什安么类型的人佳是你信任的个？什么类型靠的人是你不耗信任的？过截去，因为你旁很信任一些申人却被出卖糟过，被欺骗胜的感觉是不衰是很难过、疗很伤心？是齐一些什么样遍的人欺骗了尼你？。。。孤。。。。株你对一些人织非常坦诚，辨可是他仍然悄不信任你，纪你感觉到孤休独、难受吗炎？关于信任驻，你过去是备什么样的？庙这里，要由泻你自己去体悔验、感受信询任是怎么一纪回事？按你步的选择，给呼个简单的理互由，透过过技程留意你自途己心里是怎询么回事。坐导师:迎停，足你是用什么毅态度来参与坝这个练习的萌？有的人像摆木头一样站饼在那里酒，你在怀疑换什么？还是云你在等待什年么？在你的霉生活中你就矛是这个样子列！你的生命清有多少时间确就是这样浪捷费在无休止历的怀疑和等哀待之中？菊有的人找到切一个人就开颜始死聊换，聊个不停匪，用这样一杀个理由来逃鬼避与其他人擦的接触，找宵到了一个安棵全的港湾；巩有的人专门志说一些好听忧的话届？你是真实骡的，还是虚狐伪的？是什为么让你能够右这样的不真郑实，你在害责怕和逃避什痛么？否这个练习其谱实就是你的银一面镜子！耽你以什么样路的态度来参渠与这个练习温？你就是用浆什么样的态希度来过你的吼生活！别导师:消是的，在我章们的生活中万，我们会坝“踪信任稿”绩一些人，也诞会割“均不信任秃”膀一些人，还用有一些我们撇“根不确定信不羽信任伞”昏的人。可是窗我们很少真剪实地把自己胆内心关于信醋不信任别人哨的感受当面企告诉别人。义别人没法知烟道你内心的落感受，你也小没法知道别尊人对你的评数价，而失去耗了很多重要咳的信息。这阵个活动需要狱我们打开心梦门，真正地歪面对自己的坐感受，并将丰这种感受诚浩实地告诉其南他伙伴。所营以，走到其剥他学员面前怕，观察一下葛他，感受一经下自己内心秋的感觉，如捆果你觉得他封是一个值得锄信任的人，若你就告诉他餐：窄“孕我信任你喉”琴；如果你不轰信任他，你阴就告诉他：删“两我不信任你牺”宗；如果你不故确定你信不仙信任他，你针就告诉他：嚼“萝我不确定信刷不信任你谁”到。你只需给变他一个简单浊的理由，把当这一刻的感凤受告诉他就踏够了。你没冠有必要给别免人面子，你层不要欺骗其蜓他伙伴，你赵也不要欺骗吹自己，你只伯有真实地表异达你自己内要心的感受，裳才是对其他帆伙伴最大的给帮助。尽量名在2分钟之俯内走到更多衣的学员面前爪去观察他，摇并且把自己蛙的感受直接血回应给他。眯开始泼……弹导师:薯好，请停下炒来，时间到筝，请你看看嫁你离开刚才价的位置有多纳远？你都遇闪见了哪些人域？几个？在苏刚才的练习寒中，哪一些姨伙伴曾经告禾诉其他学员井“宿我不信任你炊”杰，请举手示滑意一下，恭零喜你，你很献勇敢，也很寨真实；哪一购些学员曾经械告诉别的学转员：锋“秀我不确定信征不信任你斤”燥，请举手示荐意一下，生朵活中、工作别中很多时候惑都是我不确堂定害了我们斥不少，因为牢不确定，我扶们失去了很灰多。乱我们用尿“碍不确定伙”践来给自己留菊了一道后门储，而拖延了呀下来。或者波是你不信任户他，却没有奇勇气去告诉芬他，在这样希一个安全的房环境里，你椒连表达自己暗真实感受的击勇气都没有骗，你还有什位么样的勇气秧去面对工作飘和生活？你仿还是什么九威牛之人？所争以其实彻“蚂不确定蝇”悔实际上就是蛛“俭不信任业”外而已。我们脑可以把它删圆除掉。泽导师:材现在，我再秘给你们一次丙机会，一次恢真正面对自锄己和他人的景机会：这一该次你只能说练“丈我信任你壳”终或籍“省我不信任你型”舌。注意与尽绣量多的人接迟触，给他一辰个简单的理牌由，两分钟围时间，请开洒始禾……帖销导师:要好，请停下素来，时间到到。在这一次公练习中说过阻“动我不信任你摇”渗这句话的学掏员请举手？终很好，恭喜毙你，你真的女很真实，勇钞敢的表达你猫自己的感受附。接下来，嗓请你马上寻吵找到在整个材团队中刮你现在最不矛信任的一位腐学员矿，并将你的荒手想尽办法似搭在他的肩音上，你就是配挤也要挤进枪去，当别人搁将手放在你壶的肩上时你铃不要抗拒人衔家，同时各慧位途中如发蹦现新的目标轮可以改变。折因为这是一廊个关于诚实傻的练习。好堤，请停下来赛。送二人信任倒指练习骨接下来，是参另外的一个川练习，请所姿有的学员以蛇最快的速度仍找到一个搭孕档，找到在描这个团队里够你愿意信任叨他的人，和凉你的搭档手言拉着手，面道对面站在一乎起，所有的杠学员在教室羞的中间站成腔面对面的两饮排。摊好，请放下廊，现在，所成有的学员，方我想邀请你辣，请你允许仇你自己，随植着这样一首两熟悉的歌（旋好大一颗树扩），让你自辜己轻轻地合素上你的眼睛线，回想在你谢的人生中，跪有哪一些人诊是你非常信蚀任的人，你司信任他们，团而且，他们过的确是值得漫你信赖的。记也许，你最绪信任的人是婚你的家人或衫亲友，在你闻需要他们的薯时候，他们袖给了你许多妈无怨无悔的并关怀，有钱缝的出钱，有惜力的出力，星支持你不断趟地面对一个基对一个的困此难，迎接一壮次又一次的绳挑战；也许颜，你最信任熊的人是你生京意上的伙伴李，他们和你驰一起在市场编上拼搏，起国初，他们和揉你一起节省句每一元钱，惯投入到生意如上，他们每括天满怀激情院地要和你一粥起闯出一番妇大的事业来猾，在生意面幅临挫折的时神候，他们陪跨伴着你度过环你人生中最筝艰苦的岁月溪;也许，你藏最信任的人冰是你的爱人竖，因为你和骡他一起度过嘴了许多年，达在这些年里卧，你们有福前同享，有难毙同当，互敬北互爱，而且粒在你最需要扒的时候，他踏愿意牺牲他妻自己的利益题来成全你，粒所以，你最浪信任的人是座他。不管你石最信任的人杨是谁，或者屈你曾经最信踏任的人是谁裤，你都知道剧，如果不是芝因为他，如锦果不是因为简你曾经非常傲信任他，你显都不会拥有灿现在的生活扮，他在是你榨的生命历程羡中曾经是，蝇或者一直都忧是一个可以软信赖，可以器依靠的地方献。棵所以现在，潜你可以借助静这一首歌，将感谢他，感属谢他这颗让佛你曾经依靠嗓的大树；同困时，你也可搞以问一问你遇自己，你是佛不是一颗别初人可以完全乐信任，可以丘依靠的大树柴呢？还是因国为你怀疑别捐人，因为你辜不信任别人洗，因为你怕呈吃亏，怕上秆当，结果你漆也成为一个草别人不敢信到任和依靠的搞人？贝好，所有的并学员，请你运让你自己慢塘慢的睁开眼玉睛，让你自矿己的心慢慢忆地平静下来早，让你自己危看着对面的梅这个人，看落着他的眼睛电，面前的这岗个人，这个厅你自己选择倦的人，或者贩是他选择你逗是他最信任膜的人，问一辞问你自己，膝你真的愿意垫信任他吗？峡接下来，是批一个关于信谢任的练习，书现在，站在赠我的右手边臂的学员，你鞠们是搭档A魂，站在我的烛左手边的学冻员，你们是蜘搭档B，请先所有的搭档响A举手确认城一下你是搭画档A，请所丸有的搭档B临举手确认你体是搭档B。铺请搭档B伸旧出你的一只旷胳膊，与你度的搭档保持赛一个胳膊的站距离。汁停，请所有推的搭档B向市后转。棉如果有人说爽话，提醒：悔请留意你们棋有人在破坏颗基本守则哟脾。恩现在，所有叙的搭档B，积请你将你的练双手放在胸哑前，双手交会叉在一起（闷导师作示范岗），等一会寺儿，当我说沫“副行动剪”域的时候，你克将保持身体说的笔直，脚贯跟不可以离辆地，向后倒变下去，用你光的行动来表瓦现，你是信脸任你的搭档践A，或是不融信任他？而进所有的搭档孝A，你将在睛你现在的位技置，用你的菠双手，用你董认为最合适抗的姿势来接习住他，保证拒他的安全，枕然后你会按剪照我的指示步把他推回到盈站立姿势，帖在整个过程绕中，搭档B独要做的事情掀就是保持身图体的笔直。云搭档A和搭赌档B都不要情说话。万好，所有的期学员，听我挽的口令：虽“厨预备赶……芳行动从……键好，把他推读回原位像……虫停是”久所有的学员川，请你允许僚你自己再一鹊次轻轻地闭矛上你的眼睛举，让自己慢直慢地平静下诉来。长搭档B，在朋刚才行动的灿过程中，对垫于你自己的仆表现，你有剩什么样的感驱受？你是非糕常信任你的萄搭档A，所周以你的内心迷是完完全全储平静和轻松疤的，你完全植地把自己的匀安全托付给侄了他而直直说地倒下去并泼放心地让他逐把你扶起来俩；还是你并掏不是非常肯捉定你的搭档明A会给你最爱好的支持，横所以有一些影害怕，所以发你不能做到脂身体保持笔扣直，你是不低信任他，还廉是不信任你害自己的选择坦呢？或者，周你匆匆忙忙傍地完成了这猜个行动，你我认为你的收催获已经足够乱或是你怕增迅加了他的负鸦担，所以你顿忽视了一些硬环节，你并郊不介意是否斤要支持到你泻的搭档A也叛在这个过程饥中有一份更称深刻的体验饼，从而得到虑一个更大的以收获？锣对于你的搭丧档A的行动谢，你又有什蚊么样的感受燕，他的行动璃是让你更加抄肯定了你的什决定，感到定更有力量，柱从而增加了振对他的信任藏？还是让你擦对自己的决变定多了一份柜怀疑，从而后对他多了一肯些担心或者著是不信任？恒绸搭档A，在捷刚才的行动本过程中，对布于你自己的霉行动，你的流感受是什么描样的？你是案否已经完完针全全地投入搭了你的智慧宾，在最适合扮的时间，用守了一个最好谅的姿势，在寸最适合的角累度，用最适炊合的力量来讨接住了你的收搭档B，并戒用最适合的枪方式将他推术回到了他站胃立的位置？软你用这样的司行动来传递咐一个信息给横他，让他能遇够完完全全巧地信任你，凝可以完全投扰入地去体验围，所以你感时受到很喜悦锅。或者，因同为你的不认洞真，因为你额的失误，而雨让B失去了很平衡，不能蔽保证身体的阻笔直，或者拍因为你的敷迈衍，你从B振的无奈、愤律怒甚至是他有对你的安慰俘中，你又体零验到了一种水什么样的感验受呢？米对于搭档B陵的表现，你逃又有什么样尽的感受呢？月他的行动让惕你看到你自琴己什么？他匆是用一种什皇么样的眼光凝来看你，他晒的行动传递缎了一个什么负样的信息给鸡你，他是用暑一个完全笔库直的身体来水表示他是信泄任你的，从补而让你感受对到更多的力单量。还是他欲动摇了，让挤你感觉到他桐是不信任你扎的，他不相倾信你会支撑界住他的身体炮？那是因为伯什么？是因演为他太重，盲还是因为你第看起来太弱乐小？或者是缴因为他觉得世看起来你不斥象是一个完竹完全全负责天任的人？而毕因为他这样酷的行动，你来是增加了对秤他的信任呢滨？还是你的芒心里有了一紧些压力，感忠受到一些不伙适？廊现在，请所躬有的学员睁巩开眼睛，请运搭档B向后冲转，请你用描你的方式感之谢搭档A对枝你的支持，袄感谢他用以汪地支持你有网了刚才的体毯验和感受。页搭档A也可姻以用你的方漫式感谢搭档桃B对你的信理任。停。堪现在，请搭伪档B向后退型，搭档A伸诞出你的一只母胳膊，与你足的搭档B保剩持一个胳膊续的距离。停译，请所有的跳搭档A向后霜转。熔现在，所有叙的搭档A，镜请你将你的绑双手放在胸肿前，双手交拳叉在一起，桶等一会儿，夸当我说循“构行动雾”届的时候，你侨将保持身体脏的笔直，脚远跟不可以离环地，向后倒亚下去？而所唐有的搭档B鼠，你将在你垃现在的位置君，用你的双桃手，用你认饶为最合适的颂姿势来接住夫他，保证他剖的安全，然点后你会按照溜我的指示把瑞他推回到站畅立姿势，在洪整个过程中盘，搭档A要宣做的事情就搁是保持身体业的笔直。搭善档A和搭档振B都不要说脚话。浊好，所有的毫学员，听我闭的口令：着“浪预备沾……兄行动锯……役好，把他推原回原位骨……高停嫁”拼所有的学员候，请你允许我你自己再一眠次轻轻地闭扬上你的眼睛言，让自己慢加慢地平静下吉来。旋搭档A，在北刚才行动的跳过程中，对刷于你自己的猎表现，你有筹什么样的感鸽受？你是非洁常信任你的系搭档B，所闸以你的内心桐是完完全全罪平静和轻松会的，你完全猎地把自己的盲安全托付给留了他而直直度地倒下去并勉放心地让他看把你扶起来签；还是你并偏不是非常肯墨定你的搭档佣B会给你最刮好的支持，株所以有一些之害怕，所以没你不能做到罢身体保持笔控直，你是不掀信任他，还偿是不信任你志自己的选择扫呢？或者，练你匆匆忙忙蒸地完成了这月个行动，你闸认为你的收著获已经足够狐或是你怕增兼加了他的负乞担，所以你涝忽视了一些厘环节，你并乱不介意是否腊要支持到你级的搭档B也笼在这个过程洋中有一份更设深刻的体验搏，从而得到母一个更大的废收获？炒对于你的搭罩档B这一次伟的行动，你油又有什么样拣的感受，你效曾经像你的呆搭档B现在伴支持你一样西支持过他的烛体验，而他趁现在的行动肌与你刚才的锡行动有什么乒样的关系呢执？他的行动鲜是让你更加待肯定了你的攀决定，感到故更有力量，俯从而增加了辅对他的信任困？还是让你速对自己的决舟定多了一份驼怀疑，从而继对他多了一志些担心或者段是不信任？脾鞠搭档B，在喇刚才的行动烛过程中，对愉于你自己的局行动，你的叹感受是什么风样的？你是遥否已经完完麻全全地投入瓦了你的智慧忘，在最适合智的时间，用稿了一个最好要的姿势，在定最适合的角属度，用最适跃合的力量来凡接住了你的五搭档A，并呼用最适合的桐方式将他推吧回到了他站骄立的位置？贿你用这样的妹行动来传递议一个信息给岗他，让他能登够完完全全脱地信任你，蚊可以完全投鸭入地去体验援，所以你感河受到很喜悦权。或者，因但为你的不认殃真，因为你哗的失误，而剩让A失去了残平衡，不能央保证身体的尊笔直，或者希因为你的敷昏衍，你从A慈的无奈、愤坑怒甚至是安米慰中，你又香体验到了一件种什么样的灶感受呢？挽对于搭档A兽的表现，你症又有什么样溉的感受呢？注你刚才曾经繁用什么样的虫行动给他传环递了一个什雨么样信息，污他现在的行液动与你刚才广的行动有什章么样的关系屡？以你看来区，他支持你莫得到的体验寿与你支持他轿得到的体验梳有什么样的课不同呢？他凤的行动让你恐看到你自己险什么？他是辩用一种什么爷样的眼光来参看你，他的南行动传递了鱼一个什么样挪的信息给你石，他是用一役个完全笔直绿的身体来表踏示他是信任逗你的，从而锈让你感受到似更多的力量践。还是他动惰摇了，让你零感觉到他是盏不信任你的拜，他不相信虑你会支撑住杀他的身体？跌那是因为什风么？是因为座他太重，还兰是因为你看标起来太弱小巴？或者是因竖为他透过你堆刚才的行动夹觉得你不象松是一个完完秘全全负责任随的人？而因贪为他这一次嫁的行动，你春是增加了对娱他的信任呢况？还是你的怒心里有了一衰些压力，感截受到一些不狮适？卵现在，请所鉴有的学员睁舒开眼睛，请袄搭档A向后夏转，请你用呀你的方式感古谢搭档B对殃你的支持，弱感谢他用以干地支持你有谁了刚才的体开验和感受。特搭档B也可睡以用你的方捆式感谢搭档涌A对你的信兆任。停……勺现在，我们键将增加这个于练习的难度剩，请搭档A卖和搭档B各茄向后退一步乡，保证你们残两人中间有园一米存二的距离。猛请义工拿目一米也二棒检查搭骡档A和搭档肆B的距离箭………列好，请所有抢的搭档B向脑后转。愁现在，所有软的搭档B，需请你将你的贩双手放在胸凝前，双手交划叉在一起（卧导师作示范郊），等一会确儿，当我说母“惹行动家”中的时候，你眉将保持身体渗的笔直，脚稀跟不可以离宰地，向后倒辱下去，用你奏的行动来表脚现，你是信有任你的搭档涉A，或者是派不信任他？刷或者是你不傻信任教练对置这一个练习辉的安全性有怒足够的把握甜？而所有的抹搭档A，你称将在你现在罢的位置，找话到一个你认纪为最合适的夸姿势来接住纠他，完全地势保证他的安堤全，然后你惨会按照我的慢指示把他推预回到站立姿神势，在整个刊过程中，搭谦档B要做的呼事情就是保柔持身体的笔柴直。搭档A得和搭档B都执不要说话。波好，所有的驳学员，听我熄的口令：谊“第预备膀……顽行动识……班好，把他推肿回原位纪……蜘停芝”桐所有的学员乖，请你允许狠你自己再一讨次轻轻地闭价上你的眼睛律，让自己慢蕉慢地平静下怖来。汤搭档B，在耀刚才行动的亿过程中，对蝶于你自己的岛表现，你有团什么样的感油受？随着练旅习难度的增地加，你还能驼完全信任你吊的搭档A吗牌？你相信他冻的智力和脑虎力加上他完辩全负责任的午心态，能够腰保证你的安质全吗？你是向非常信任你踩的搭档A，局很平静地把糖自己的安全沿托付给了你何的搭档，而集让你自己直浆直地倒下去狐并放心地让擦他把你扶起迫来；还是你锈并不是非常富肯定你的搭糠档A在这一拢次会给你最健好的支持，决所以你有一弯些害怕，因匆此你不能做买到身体保持克笔直，你是帽不信任他，万还是不信任趁你自己的选灯择呢？或者追，你还是忽闻视了一些环滥节，你的搭消档在这个支抄持你的过程现中还是没有总得到更为深便刻的体验，痛从而得到一隐个更大的收创获？河对于你的搭裕档A这一次信的行动，你奇又有什么样阔的感受？在洽增加了练习办难度以后，纽透过他现在摄的行动，你病是感受到了仓他的自信和残负责任，从级而肯定了你丛的决定，感伴到更有力量号，从而增加女了对他的信脾任？还是让苹你对自己的刚决定多了一职份怀疑，从螺而对他多了提一些担心或填者是不信任箱？各搭档B，在民刚才的行动砖过程中，对盯于你自己的缩行动，你的芒感受是什么泼样的？你是排否已经完完门全全地投入抖了你的智慧涌，在最适合恭的时间，用谋了一个最好衫的姿势，在万最适合的角晋度，用最适稳合的力量来虎接住了你的值搭档A，并固用最适合的威方式将他推聪回到了他站羞立的位置？隶你用这样的胞行动来传递忠一个信息给庄他，让他能愿够完完全全丧地信任你，辞可以完全投康入地去体验但，所以你感总受到很喜悦烧。或者，因签为你的不认戏真，因为你昏的失误，而府让A失去了汇平衡，不能枕保证身体的敞笔直，或者泼因为你的敷吩衍，你从A蓬的无奈、愤呼怒甚至是安园慰中，你又恐体验到了一麻种什么样的掉感受呢？幅对于搭档A须的表现，你针又有什么样泻的感受呢？丘你刚才曾经财用什么样的咳行动给他传齿递了一个什翼么样信息，啦他现在的行慕动与你刚才涂的行动有什揪么样的关系农？以你看来浅，他支持你衡得到的体验凑与你支持他铲得到的体验巾有什么样的偶不同呢？他裤的行动让你洲看到你自己楚什么？他是助用一种什么蚀样的眼光来颜看你，他的核行动传递了浇一个什么样丑的信息给你捡，他是用一斯个完全笔直洗的身体来表镇示他是信任余你的，从而学让你感受到丹更多的力量胞。还是他动烫摇了，让你输感觉到他是贸不信任你的晕，他不相信鞋你会支撑住新他的身体？鸦那是因为什异么？是因为短他太重，还省是因为你看惯起来太弱小假？或者是因绍为他透过你蔬刚才的行动迟觉得你不象抄是一个完完漂全全负责任章的人？而因抓为他这一次怒的行动，你维是增加了对扑他的信任呢嘱？还是你的搭心里有了一叫些压力，感尾受到一些不简适？凭重复再做一叛次，距离增掩加至向后倒雕的本人身高临的距离。醉导师:启现在，请全盾体学员带上似你的凳子，宅面对讲台坐佩下。涨现在你要做趣的事情很重苍要，也很简尽单，就是认参真地体会自貌己内心的感盏受，并将你劈的感受分享衣给其他的学贞员。告诉其麻他学员，当徒别人说信任困你时，你是躺一种什么样字的感受？你般是否相信对湖方？当别人此说不信任你谁时，你又是暂一种什么样栋的感受？给幻你的感觉是弱什么？请你嘴将在这个活荷动中你内心蓬的感受分享盘给其他的伙峡伴，这将是馒你对其他伙梁伴最大的贡晌献。你可以园谈谈这个活皱动让你想到市什么事情或箱者是你有什忠么样的感悟坐，或者你对不“坝信任哨”明有什么样的池看法。你可拦能会习惯性粗地来等我告版诉你什么，痕可是，我不畅会告诉你什赢么，你们这汉个团队会自蛾己拿到一个直成果。在你月分享你的感啄受时，你就株是一面镜子甘，可以帮助倒其他的伙伴妖认识和了解竿他自己。在护这里的每一羞位伙伴也都洁是你的一面锻镜子，可以乓帮助你了解叙你自己。所锦以，同意分讨享的朋友请昂举手示意一峰下？俩导师:返分享时引导俱：撑你留意到你桃是什么样的挖？你体会到砖什么？你害横怕、逃避的毅是什么？脱导师:脚在学员分享步时引导：摊你希望得到事别人的信任浩吗？当别人提说信任你的正时候，你是是一种什么样雀的感觉？当霜别人说不信也任你的时候穗，你是一种槽什么样的感察觉？你信任边别人吗？（悔我们是怎样散判断信不信核任别人，有干些是根据自味己的经验，颤有些是别人干告诉我们的步）你信任别榨人的时候，布他是一种什茅么样的感觉竖？你不信任惊别人时，他救是一种什么赶样的感觉？继当你不信任男别人的时候营，你失去了驰什么？你信寒任什么样的缸人？你为什法么信任他？脚如果你信任淘他，你会怎贫样对他？你线希望他怎样暑对你？伤害榨你的人是你黎信任的人，盏还是你不信柿任的人？为狡什么你信任亿他，最终他填却伤害了你籍？你是信任众他，还是相站信你自己？那如何让你信龙任的人不伤瘦害到你？如蚕何最大程度猎开拓人际关位系？（信功任与原则、放信任与盲目先自信）晒对话：重点僵放在信任跟趟什么没有关径系上立什么样的人尾你会信任遗交往了一段模时间售…递交往多久肤…庄信任与时间恰没有关系我骗过我满……侨你是可以不淡信任他的蔬……伐以前相信他贪，跟信任有轧没有关系？克信任和做事野没有关系却信任和行为碗没有必然的萍关系为导师:器区分：余请问有没有卵学员信任我露？你信任我办，我可以向毫你借两万元域吗？我可以辆借你的车开教吗？搅（问其他学单员，你有不么同的意见，昂也可以把你庄的观点告诉躬他。）房导师:平信任是一种馆基本的人生肚态度，是一符种能力，是陪一种感觉，眨选择、承诺童、关怀、信酬念一致司。我们总是狐戴着一副有种色眼镜去看念人翼……屑这里没有对惑错，只是让彻你看见人生知更大的可能哨。帖导师:服分层面、有裁条件情况：洲你是主动的取还是被动的包？洞“站我自己来主售宰辱”消假如这世界便全是你，会愤怎么样？叮导师:姑盲目：想那是你害怕汁我搞不定对骂方。如：高段利贷页区分很重要鞋！刺信任与未来汤的关系是有抹关系的，可营能有新的关娃系产生枪信任是与你尾自己有关的掌：由你自己挣把握的间是你当下这挣一刻的一个肾立场语信任是你的散能力有关系蕉，对你的未亩来有一个不珠一样的影响顿。邪二、寻找优早、缺点导师:搏1、相互走盐动，找优点鞭，英“侵从我这个角假度看，你的倒优点是踩…”斗，要求真实腥、简洁异2、相互走核动、找缺点资，纷“纯从我这个角疫度看，你的盘缺点是亲…”烟，要求勇敢裤、直接宁3、一对一幸找到最想沟羊通的一个人覆:遗深谈10分率钟三、责任鲜受伤害与责趁任先导师:红（开始说）你漏斗杯。。幅。只有先修怜补这个杯子熔。。。学了键那么多又怎叨样。。。狭导师哪:猪接下来，喉请你找一个皮到现在为止狼还不熟悉的芹伙伴作为搭盘档，面对面苏坐下来。幻接下来的这仪个主题是关闸于受伤害，增在全世界用嘱无数种语言夺讲授过，也疾支持到许多潮朋友生命的父成长。这个睡主题影响着维我们关于信晶任的看法。胜在你成长的古过程中，熄在你达成自电己目标的道霉路上，你付性出了很大的哥努力，但有旧些时候事与兵愿违，你会需受到来自各写个方面的伤铲害靠，伤害你的趁人可能是父房母、亲戚、硬老师，可能券是你上司、庸同事或是朋借友，也可能牢是你的恋人搂或是爱人。饼音乐《CD求第三首4筹’韵10、第五雨首4剃’陶30》巩有时候，你雅受到了伤害弹，你很难过蜻，很委屈，和很无奈，虽心然过去很久幅，但这些传不舒服的感俯觉会在你的丑生命里一再远重现。。。斥。。深深地斜制约和影响内了你对人对牌事的态度。滨因为你受到院伤害，所以哀你变得不高寒兴、不开心迎，你多了一续些顾虑，多包了一些犹豫姨。是在什么井样的事件里砌，你受到了碑这样的委屈丈，在这样的衔事件中，又匀有一些什么腹样的人深深厦的影响着你橡，一直到的润今天。在这史里，你有一屋个机会，可第以重新面对驴生命中的这义样一些重大圈的事件。煎今牺天是个很好组的机会来面相对伤害，来如拿走一直压崇在义你辫心头赚这么多年的蔬石头。熊有谁受过伤接害，闻者留挖泪，示范谊你们2人中畅，有一个人羞要做A，一黄个人要做B屋，请愿意做老A的学员举酸手。剩下的芬一位就是B砍。请B举一码下手确认你册是B。航现在薪……鸡来，搭档A载，让你自己右慢慢地闭上牧眼睛，慢慢好地回忆在你圾的人生中你失最受伤害的铅一件事。在腹这件事发生轰时，有一个歪人，他深深名地伤害了你干，直到现在轻，一想起来骨，你都不能身压抑自己内怖心的痛苦。疮这件事发生突在什么时间晕、什么地方矛、与这件事配有关的是哪挂些人，伤害运你的这个人话是谁？（2塑分钟音乐）速…………玩现在，你看篮到当时发生绸这件事情的皂场景，你听室到一些当时便的声音，你撞感受到当时磁你内心的感廉受，你正让肚自己和自己猪当时的感觉添在一起，你绞正在体会，忠在这件事情蚀发生时，你滤感觉到的无泳助，你的恐咸惧，你的委尽屈，你的愤户怒柜……伐如果有人讲梁话，说：请国留意，你们径有人在破坏锣你们承诺的孤基本守则哟川。矮……洪好，现在，瓜搭档A，接活下来，如果赠你愿意的话吓，如果你信辛任对面坐着雷的这位伙伴列，你会花3乌分钟时间把梯这一件使你砍受伤害的事劫告诉你的搭牧档B，把你睡的感受传递榜给他，让他旦感受到你受顶到很大的伤撑害。搭档B荒在聆听的过油程中什么都口不用说，你表只是需要静块静地听，你乡的搭档A他蛋不需要你的郊语言，他只纵需要你作为薪一个聆听者呜。（3分钟联音乐）间……过停丸……亿现在，请搭胞档B给搭档膜A一个真实陈的回应，如扎果你感受到携在你的搭档份讲述的事情巧中，他受到凤了很大的伤镜害，请你站汇起来给他一苦个回应。如技果你没有感荷受到他受到侨很大的伤害抚，请你不要净站起来，你窝不要欺骗别偶人，也不要臣欺骗自己。狂现在，搭档匆A，你的眼陶前有了一张往成绩表，如春果B是站在于你面前，那鉴么恭喜你，施你很真实，桥你打开了你罢的心扉，那展么在剩下的寺时间里，你降一定会拿到晚更大的成果术。如果他没霸有站起来，您那么我请你呼感受一下，数在你的内心伟世界，是你牢真的没有受宫到伤害呢？零还是你依然蝇有一些放不穴下？或者是麻你不能信任状坐在你对面执的这位搭档棉；或者是你再已经太坚强贴，以致于已植经很难接触别到自己的感尤觉，很难接汁触到自己的皮内心世界？鸽搭档B请坐砖。贸导师:越……已现在，搭档铸B，让你自值己慢慢地闭冠上眼睛，慢完慢地回忆在她你的人生中阻你最受伤害番的一件事。芝在这件事发毫生时，有一歇个人，他深清深地伤害了斩你，直到现阵在，一想起粗来，你都不肝能压抑自己煮内心的痛苦听。这件事发脚生在什么时诊间、什么地冻方、与这件吧事有关的是住哪些人，伤神害你的这个锡人是谁？（尼2分钟音乐压）哭…………底现在，你看仍到当时发生欲这件事情的清场景，你听蝇到一些当时极的声音，你搬感受到当时敏你内心的感颜受，你正让以自己和自己所当时的感觉酸在一起，你托正在体会，稠在这件事情翠发生时，你余感觉到的无强助，你的恐倚惧，你的委诱屈，你的愤镇怒眉……柏……貌好，现在，板搭档B，接街下来，如果疑你愿意的话译，如果你信都任对面坐着暮的这位伙伴镰，你会花3碗分钟时间把产这一件使你筹受伤害的事悔告诉你的搭篮档A，把你桶的感受传递没给他，让他再感受到你受讽到很大的伤鲁害。搭档A钻在聆听的过菌程中什么都大不用说，你即只是需要静章静地听，你玻的搭档B他就不需要你的聪语言，他只暗需要你作为火一个聆听者撤。（3分钟准音乐）锤……畅停痛……需现在，请搭秃档A给搭档延B一个真实乞的回应，如虽果你感受到走在你的搭档帮讲述的事情够中，他受到逝了很大的伤上害，请你站摧起来给他一刮个回应。如悲果你没有感享受到他受到袋很大的伤害改，请你不要仙站起来，你棉不要欺骗别狭人，也不要束欺骗自己。恭现在，搭档欧B，你的眼者前有了一张茫成绩表，如颂果A是站在蜂你面前，那胳么恭喜你，乞你很真实，甲你打开了你宽的心扉，那蜻么在剩下的焦时间里，你咐一定会拿到蚁更大的成果皂。如果他没究有站起来，名那么我请你醒感受一下，怀在你的内心灯世界，是你张真的没有受赶到伤害呢？善还是你依然兰有一些放不长下？或者是册你不能信任枯坐在你对面神的这位搭档季；或者是你刻已经太坚强借，以致于已塑经很难接触涛到自己的感尾觉，很难接轨触到自己的瞎内心世界？提搭档A请坐苗。促导师:电搭档A和搭生档B，在这捞个讲述和聆验听的过程中堡，你有什么反样的感受？形你是否已经臂让你自己像哈你在问卷上葵写的一样，样全身心地投临入到这个工恐作坊？你承模诺过