排球运动中扣球技术形成的生理特征

排球运动中扣球技术形成的生理特征摘要：运动技能是指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。这种能力包括大脑皮质下的不同肌群间的协调性［1］。排球运动技能的形成和其他的体育项目运动技能的形成一样都是肌体通过接收体外的刺激所形成的运动条件反射的过程。运动技能形成一般分为:泛化过程、分化过程、巩固过程和动作的自动化几个阶段或过程。影响排球运动扣球技术的生理因素主要是：动机水平反馈大脑皮质的机能状态感觉机能和练习关键词：排球扣球技术形成运动技能生理过程因素1运动技能是指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。这种能力包括大脑皮质下的不同肌群间的协调性。换言之，运动技能也就是指在准确的时间和空间内大脑精确支配肌肉收缩的能力，这需要精确的力量和速度依一定的次序和时间去完成所需要的动作［1］。人形成运动条件反射是在许多简单的非条件反射的基础上通过视觉听觉触觉和本体感觉与条件刺激多次结合所形成的运动条件反射。在大脑中与条件反射相关的中枢之间建立暂时的神经联系。运动技能的形成是由运动中枢视觉中枢听觉中枢皮肤感觉中枢和内脏活动中枢等多个中枢参与形成的运动条件反射。反射活动是由一连串具有时序性的动作组成。在反射活动中，肌肉的传入冲动（本体感受性冲动）起到重要作用，没有这种传入冲动，条件刺激得不到强化，这个复杂过程条件反射就不能形成，运动技能就不能掌握。运动技能的形成就是建立运动动力定型的结果。动力定型：大脑皮质运动中枢支配的部分肌肉活动的神经元在机体上进行排列组合，兴奋和抑制在运动中枢内有序地，有规律地和有严格时间间隔地交替发生，形成了一个系统，成为一定的形式和格局，是条件反射系统化。大脑皮质机能的这种系统性就称为运动动力定型。排球扣球技术的形成，必然伴随使排球运动员的肌肉更加有顺序地、有规律地、有严格时间间隔地进行收缩和放松，其动作形象是熟练而又富有弹性，放松而又协调，有力而舒展。扣球动作的自如来自于肌肉的协调，而肌肉的协调与否又受大脑皮质的制约。实际上形成排球扣球技术的过程，就是建立复杂的、一连串的、本体感受性的运动条件反射即动力定型形成阶段。但是，在学习排球扣球技术的开始阶段，大脑皮质的各部分中枢神经间的机能并不协调，后来，通过本体感受器的节律冲动对皮质机能发生影响，使条件刺激不断强化，这样，支配与运动的神经中枢间才逐渐以同样的节律进行活动，最后导致排球技术动作的形成。2运动技能形成的阶段（过程）2.1泛化过程排球扣球动作学习的初期，通过教师或教练的讲解和示范以及学生自己的运动实践，学生只能获得一种感性认识，对运动的技能的内在规律并不完全理解。由于外界的刺激,通过感受器确立大脑皮质中的兴奋与抑制都呈现扩散状态，使条件反射暂时联系不稳定,出现泛化现象。这个过程表现在助跑起跳时间不准确；手包不住球；击球时手臂下压；手臂僵没有硬鞭打动作，屈肘击球，击球点偏低；击球时手臂下压［2］。这些现象是大脑皮质细胞兴奋扩散的结果。在此过程切勿急于求成，应该抓住动作的主要环节和学生掌握动作中存在的主要问题进行教学，不应过多强调动作细节，而应以正确的示范和简练的讲解帮助学生掌握动作。2.2分化过程在不断的练习过程中，初学者对排球扣球技术的内在规律有了初步的理解，一些不协调和多余的动作也逐渐消除。此时，大脑皮质运动中枢兴奋和抑制过程逐渐集中，由于抑制过程加强，特别是分化抑制得到发展,大脑皮质的活动由泛化阶段进入了分化阶段,因此练习过程中的大部分错误动作得到纠正,能比较顺利地、连贯地完成整个扣球的动作技术。这是初步建立了动力定型，但定型尚不巩固,遇到新异刺激（如参加比赛），多余动作和错误动作可能重新出现。在此过程中，教师或教练应特别注意错误动作的纠正，让学生认真体会动作的细节，特别是助跑起跳的时机；扣球的鞭打动作，促进分化抑制进一步发展，使动作日趋准确、协调。2.3巩固过程通过进一步反复练习,运动条件反射系统巩固，达到建立巩固的动力定型阶段,大脑皮质的兴奋和抑制在时间和空间上更加集中和精确。此时，不仅动作准确,而且某些环节的动作还可以出现自动化，即不必有意识地控制而能做出动作来。在环境条件变化时，动作技术也不易受破坏。同时由于内脏器官的活动与动作配合得很好,完成练习时也感到省力和轻松自如。形成技术的三个生理过程是相互联系的,各过程之间并没有明显的界限。有的学生在掌握动作时泛化过程较短，对动作的精细分化能力强，形成动作快。有的学生在学习动作时泛化过程较长,分化能力较差，掌握动作较慢。动力定型发展到巩固过程，也并不是一劳永逸了。一方面,还可在继续练习巩固的情况下精益求精，不断提高动作质量，使动力定型更加完善和巩固；另一方面，如果不再进行练习，巩固了的动力定型还会消退;如不在继续练习扣球的错误动作将会再现。在此过程中，教师或教练应对学生提出进一步要求,并组织学生观看图片和有关资料，指导学生进行技术理论学习，这样更有利于动力定型的巩固和动作质量的提高,促使动作达到自动化程度。2.4自动化机理随着运动技能的巩固和发展，暂时联系达到非常巩固的程度,动作即可出现自动化现象。所谓自动化,就是练习整个动作时，可以在无意识的条件下完成。特点是:对整个动作或是对动作的某些环节,暂时变为无意识的。如走路是人类自动化的动作,暂时变化为无意识的，在走路时可以谈话、看报，而不必有意识地想应如何迈步，如何维持身体平衡。即使在激烈的排球比赛中运动员也可轻松自如地运用扣球技术。3影响排球扣球技术形成和发展的因素3.1动机人的一切行动都是有目的的，都受一定的目的支配的。这种支配人的行为的目的，称为动机。动机与运动技能的形成和运动成绩的提高是呈倒U字形的曲线关系。动机水平过高和过低，在学习和比赛中都得不到理想的结果。例如，有些学生平时扣球技术掌握的不错，但一到测试和比赛时，就由于紧张，想的太多，使动机太强，而不能表现出自己原有的技术水平，助跑时机不对；扣球失误；手包不住等。所以学生要有适宜的动机状态。此外，抱负也是与动机相密切联系的因素，也直接影响着运动技能的形成和发展。抱负水平是指一个人在从事某种活动之前，希望自己的活动结果达到什么水平。抱负水平受个人经验与真实水平以及社会环境等条件的制约。如果学生动机处于最佳状态，抱负水平较高，所激发出来的学习欲望和积极性也就越高，运动技能的形成就越快，学习过程所需要的时间也就越短。3.2反馈反馈就是效应器在反应过程中产生信息又传回控制部分，并影响控制部分的功能.排球扣球技术形成的过程中反馈信息的作用是提供信息，强化动机和激发动机。通过视觉听觉听觉皮肤感觉把错误的扣球动作信息传入运动中枢视觉中枢听觉中枢皮肤感觉中枢和内脏活动中枢等中枢神经，经中中枢神经的分析在头脑中建立正确的动作表象，改正错误动作，加快扣球技术的形成和提高扣球的质量，使助跑起跳时机正确，扣球协调有力。3.3大脑皮质的机能状态大脑皮质机能状态在排球扣球技术的形成过程中起着重要的作用。大脑皮质兴奋性过高或过低都会影响排球扣球技术水平的发挥。由于排球扣球技术的发挥也是一种条件反射，而条件反射活动的强弱与刺激强度有关。在一般情况下，刺激强度增大时，条件反射活动也加强；但是如果刺激强度过大，反而会使大脑皮层的活动被抑制。例如在平时扣球很好的学生一到考试、比赛、有人观看的时候就会多次出现失误（扣球出界不过网甚至扣不到球）。所以大脑皮质应有一个适宜的兴奋状态，才能较快的掌握排球的扣球技术和在外界环境变化时正常发挥自己的扣球技术。3.4感觉机能在排球扣球技术形成的过程中，视觉听觉位觉皮肤感觉和本体感觉都起着重要的作用，因此在教学学习和运动实践中，要充分发挥各感觉机能的作用，加速运动技能的形成3.5练习练习是排球扣球技术形成的基本途径。但并不是练习练得多排球扣球技术就掌握的快，练习也要有一定的方法。如果在一段很长的时间内持续地进行助跑起跳的练习，则容易引发疲劳甚至会使人出现反应抑制现象而降低学习效果；如果每次练习的时间间隔太短，对大脑皮层刺激不够，扣球技术的掌握也较慢。所以在练习过程中要采用适宜的练习方法和手段以提高练习的效果，如采用间歇练习；循环练习，在初学者练习中助跑起跳练习和对墙扣球或整个完整的扣球动作和传球发球垫球等结合起来循环练习效果就会好很多。4结论排球扣球技术的形成过程并不是截然划分的过程，而是根据生理特征逐渐过渡的，各过程的出现和持续时间的长短，受许多生理因素的影响,。所以体育教师或教练在教学过程中和学生自学的过程中