如何应对脱发

第页如何应对脱发

关于现代很多女性都存在有脱发掉头发严重的现象，每次洗头发梳头发的时候看见头发掉落严重一定很是忧伤!尤其很是关于发际线高的人群更是难堪。如何应对脱发？下面就来看看吧。

掌握洗头发的正确方法防脱发

洗发水直接涂抹于头上

想必这是大部位人都容易犯的一大误区，每次洗头的时候直接将洗发水涂抹于头皮少女感，这样很容易导致发根松动，从而导致异常脱发。建议洗头前，先用梳子梳理顺头发，然后用温水冲洗一遍出去灰尘，之后将适量的洗发水倒于手心揉搓泡沫后再涂与头发上。

洗头水温过高

洗头用冷水好还是热水好呢?其实和洗脸水一样用温水最正确。这是因为水温过高的状况下很容易导致毛鳞片和头皮损伤，关于油性皮肤的人群高温更容易刺激皮脂腺几种头皮出油的现象，所以温水洗发控制在接近人体温度极好。

先洗发后护发

很多人都习惯先用洗发水洗头发后再用护发素，但如果关于头发干燥的人群可先用护发素涂抹在冲洗干净，然后使用洗发水，这样能有效保护头发角质层，避免头发脱落的现象。必须要注意的是，使用洗发水洗完后建议再使用一次护发素效果最正确。

护发素不及时冲洗

很多人认为护发素停留的时间越长越好，其实长时间涂抹在头发上并不会提升护发素的汲取效果，还很容易导致护发素粘附于头发上，难于清洗干净导致破坏角质层引起脱发，建议护发素的涂抹时间控制在不超过10分钟。

护发素涂抹在头皮上

要知道，护发素和洗发水不一样，护发素只针对头发，如果将其涂抹与头皮上很容堵塞毛囊长期下来引起脱发甚至头皮屑的滋生。护发素的使用至少离发根大约2厘米。

护发素清洗不彻底

如果护发素清新的不彻底导致残留于头发上，经过阳光紫外线的照耀，很容易导致头发失去健康光泽变色，建议使用护发素后温水冲洗干净。

洗完头发不马上擦干

每次洗完头发上后不马上擦干，随风自然吹干，这样一来整个过程中头发的角质层处于张开状态，和容易吸附沾染空气灰尘等赃物。可使用干毛巾擦拭，然后用吹风机吹至八成干最正确。

脱发的分类

脂溢性脱发：经常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等

病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

营养性脱发：消化汲取机能障碍造成营养不良导致脱发解决方法：强化营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发解决方法：少吃油腻重的食物，强化体育锻炼。

遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。一,头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。

如何防治脱发

【饮食禁忌】头皮屑过多的人，应避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。有些人脱发，是因为头皮硬化，可采纳多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等软化头皮。

多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果补充碘质和维生素e，可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

【规律作息】睡眠要充足，少熬夜，且要避免过多的染发烫发，勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时必须边搓边按摩，既能坚持头皮清洁，又能使头皮活血。不要采纳脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或依据自己的发质选用。

【梳头也注意】梳头是对头部最好的保养，功效很多。可以加速头皮血液循环来给毛囊充足的供养、增加头皮和头发毛囊的活力、使头发乌黑健康、增发键发、预防老年痴呆、使头脑思维活跃、头脑精神、预防脑梗塞等等但是梳头不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷。

【按摩头皮】因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提升新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或轻轻拉紧头发，或用手指肚按摩头皮上的穴位，天天按摩头皮，可以促进头皮血液循环，营养供给毛囊充足，还可以缓解压力使之放松，头发自然就长得好了。

【中医方】脱发、掉发，从中医角度是因血虚失养，风邪外袭，或肝肾不够引起，通常伴有五心烦热、失眠、舌质偏红症状，治疗时以养血祛风、补益肝肾为法。可多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑小豆等，多吃核桃类的坚果，同事的母亲保持用这几类配合百合煮粥，慢慢的白发变成了灰色。

【精神愉悦】精神状态不稳定，天天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又坚持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，常常进行深呼吸，漫步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲惫。

【去屑防脱发小秘方，亲试有效】曾经有段因为工作压力过大，洗澡时发现头发掉很多，采用了一个经验方，就是用侧柏树枝泡酒精，然后洗完头后喷在头皮上。由于柏树枝长青，摘下清洗