糖尿病心理健康教育

糖尿病教育2月篇

放飞心情轻松抗糖MDE-P-2011-602021/10/101本次课程内容介绍老唐的抗糖心路1对抗糖魔，心理护理很重要2如何成就心理健康？3初春糖友巧保健2021/10/102

老唐的抗糖心路历程老唐，60岁，2型糖尿病患者，病史15年，注射胰岛素5年目前血糖控制平稳，糖化血红蛋白6.5%，无并发症您想知道我的抗糖故事吗？2021/10/103

患病之初的“怀疑”“我身体一向很好，怎么可能得糖尿病呢？”“我真的得糖尿病了吗？肯定是化验有问题。”2021/10/104

确诊之后的“自责”“是我哪里做错了，为什么别人不得这个病呢？”“真是对不起老伴儿，对不起孩子。。。”“不能为家庭分担，还要让家人操心，我真是没用啊！”2021/10/105逐渐接受糖尿病诊室里，医生在耐心地向老唐讲解糖尿病治疗知识通过医生讲解，家人支持，病友鼓励，老唐逐渐接受了糖尿病我得糖尿病12年了，通过科学治疗，什么并发症也没有，你也行！我们全家一起吃健康餐，不仅能控制血糖，还能预防心脑血管病，也算是因祸得福了。2021/10/106

开始并坚持全面治疗坚持每天运动30分钟坚持每日饮食称重积极参加糖尿病教育大课堂坚持监测血糖坚持按时服用降糖药2021/10/107乐观心态平稳控糖老唐坚持胰岛素治疗，保持积极乐观的心态，血糖控制平稳没有并发症患病几年后医生建议老唐使用胰岛素治疗认真学习胰岛素注射知识坚持每日注射胰岛素老唐和老伴儿一起去公园散步2021/10/108对抗糖魔，心理健康很重要！心理障碍会导致什么后果？病友抗糖要牢记老唐在向病友们分享保持积极心态对抗糖的好处2021/10/109心理障碍会加重病情糖尿病是一种公认的身心疾病，可引起抑郁和焦虑等负面情绪，而负面情绪又会加重糖尿病。加重负面情绪姚树桥,等.中国临床心理学杂志.1995.3:249-252.负面情绪下丘脑释放神经递质胰岛素分泌减少，升糖激素分泌增加血糖升高，病情加重后果：经济损失，出现并发症！2021/10/1010对抗糖魔，心理健康很重要！心理障碍会导致什么后果？病友抗糖要牢记老唐在向病友们分享保持积极心态对抗糖的好处2021/10/1011与其怀疑，不如接受误区：“我身体一向很好，怎么可能得糖尿病呢？”“我真的得糖尿病了吗？肯定是化验有问题，医生的误诊！”怀疑诊断是没有用的，不如尽快接受事实。多数患者被确诊时都有这种心态，但应该尽快摆脱，长期有这种心态，不利于治疗。2021/10/1012气愤、埋怨只会加重病情误区：“为什么偏偏是我得糖尿病？老天对我太不公平了！”“自己太不小心了，竟然得上这病，悔恨无比呀！”糖尿病是遗传和环境因素共同作用的结果，气愤和埋怨只会使病情更严重。现在得糖尿病的人很多，像咱这岁数的5个中就有1个，有很多伙伴，不是孤军奋战。2021/10/1013抑郁、自责没必要误区：“一辈子都要吃药、打针，这样的生活还有什么意义？”“不能为家庭分担，还要让家人操心，我真是没用呀！”吃药、打针能够有效帮助您控制血糖，延缓并发症的发生。学会和糖尿病一起生活其实没那么难，就像每天刷牙洗脸一样，习惯就好了。2021/10/1014恐惧、焦虑应尽快摆脱误区：“据说糖尿病是不治之症，那不会像癌症一样死去吗？”“完了，这病要是被我亲戚、朋友知道了可怎么办？”患病十几年，生活同样很快乐，亲戚、朋友都知道我的病情，外出就餐都很照顾我糖尿病虽不能治愈，但可以控制，只要血糖长期平稳达标，同样可以开心生活2021/10/1015消极治疗、放任自流不可取误区：“治不治就那样了，反正治也治不好了。”“既然并发症都出现了，抓紧时间享受生活吧。”科学治疗可以延缓并发症的发生、发展坚持治疗可以让身体情况好转，放弃治疗才是彻底服输呢!如果通过科学的生活方式干预，仍无法控制好血糖，建议您咨询医生，选择适合您的药物，包括起始胰岛素治疗。2021/10/1016不听信、盲从游医误区：老唐的一个病友，曾经服用“游医”根治糖尿病的偏方，结果血糖升的很高，出现了酮症酸中毒，险些丢掉性命。不要听信偏方，坚持科学治疗医生会根据您的病情制定适合您的治疗方案，病情不同，治疗方案也不相同。2021/10/1017胰岛素并不可怕老唐的一个病友，患糖尿病10年，拒绝胰岛素治疗，结果血糖居高不下，出现了眼底并发症，左眼失明。胰岛素是一种正常的生理激素，不存在成瘾性问题，糖尿病患者正是身体内缺少胰岛素，所以才需要补充。其实胰岛素没那么可怕，得糖尿病就是身体缺胰岛素，缺啥补啥，这是常理呀。2021/10/1018您的担心——注射过程麻烦吗？每次注射都很难调准剂量，而且操作过程很麻烦2021/10/1019

胰岛素注射笔实现轻松注射更准确

所调剂量不会超过笔芯中剩余的剂量更清楚

剂量调节视窗更大，读数更清晰更简便

剂量纠正可直接回调，笔芯更换更容易更有信心

“咔嗒”提示音提醒注射完毕2021/10/1020您的担心——注射一定很疼吧？每天都要扎几次，太疼了2021/10/1021每次注射更换新针头会减少痛感使用前使用一次使用两次使用六次针头应一次性使用，重复使用会加重注射疼痛，甚至部分折在体内2021/10/1022您的担心——用餐前还要等待每次用餐都要等待，不方便，很难坚持2021/10/1023第3代胰岛素实现注射后即刻就餐第2代胰岛素——人胰岛素需要进餐前30分钟注射，比较麻烦。第3代胰岛素（胰岛素类似物）餐前即刻注射，无需等待，更方便。2021/10/1024您的担心——经常会出现低血糖听说会经常出现低血糖2021/10/1025多种方法可以避免低血糖避免低血糖的其它小窍门：谨慎调整胰岛素剂量定时定量进餐，避免误餐避免突然运动量增加避免酗酒和空腹饮酒第3代胰岛素——人胰岛素类似物可明显减少低血糖的发生率中国2型糖尿病防治指南（2010年版）2021/10/1026您的担心——体重增加听说体重会越来越重2021/10/1027地特胰岛素减少体重增加通过合理的饮食和运动控制体重增加第3代胰岛素——地特胰岛素是具有体重优势的胰岛素张丹丹,等.中国糖尿病杂志.2009.17(1):附录Ⅲ2021/10/1028如何成就心理健康？客观地了解病情学习糖尿病知识多参加户外活动重视亲人的帮助寻求病友的鼓励2021/10/1029客观地了解病情深入地了解自己的病情，消除因不了解病情而引起的担忧和顾虑。2021/10/1030学习糖尿病知识学习糖尿病知识，知道糖尿病是一种慢性进展性疾病，只要正确、有效地治疗，血糖达标了，就一定能明显延缓或减少并发症。2021/10/1031多参加户外活动多参加户外活动，呼吸新鲜空气，使病友的心情舒畅，有利于病情的稳定。2021/10/1032亲友的帮助是一股力量提供心理上的支持督促保持健康的生活方式提高治疗的依从性帮助做好病情监测亲友的帮助可以：2021/10/1033病友鼓励渡难关积极参加各种教育活动，结识病友，和病友分享抗糖路上的点点滴滴，对新病友渡过心理难关有很大的帮助。老唐和病友一起参加俱乐部的活动老唐和病友在一起交流经验心得2021/10/1034糖尿病患者保持心理健康有什么好处？心理健康有助于保持血糖稳定，提高治疗效果不良情绪对糖尿病有何影响？

不良的情绪可加重病情病友患病之初应保持哪种心态？患病之初应尽快摆脱不良情绪，接受患病事实病友在治疗过程中应保持什么心态？治疗过程中应积极、科学地治疗，不盲目恐惧胰岛素病友如何成就心理健康？应积极学习糖尿病知识，多参加户外活动，寻求亲友的帮助，成就心理健康，有利于病情的稳定2021/10/1035初春糖友巧保健2021/10/1036百草回春百病发作变幻莫测的气候血糖波动大呼吸道感染旧病复发情绪波动2021/10/1037早春保健要点防寒保暖，谨防感冒调节情志，避免情绪波动平衡膳食，注意营养全面接受充足的阳光照射注意作息，早睡晚起增加体育锻炼2021/10/1038早春菠菜的食用注意事项菠菜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和维生素C，脂肪含量低，特别适合糖尿病患者食用。小提示：菠菜含草酸比较多，容易在体内形成草酸钙结石，影响对钙的吸收。不可与豆制品同食。小窍门：食用菠菜前，用开水汆烫一下，可以去除大部分的草酸。2021/10/1039初春食谱－适合糖友食用的春卷原料：

面粉，豆芽，胡萝卜丝，木耳丝，素火腿丝，豆腐干，鸡胸肉丝做法：将面粉和成面糊，烙成面皮，备用；把以上蔬菜和肉丝用开水焯熟，拌上适量的盐、味精做成馅料用面皮将馅料包裹成春卷的形状，即可食用。注意：每餐只能吃1～2个，

再配其他食物。2021/10/1040放飞心情轻松抗糖春季是放飞希望的季节，糖友们应放飞心情，