膝关节病健康教育

健康知识讲座

关爱膝关节：防治老寒腿2021/10/101骨性关节炎

定义：多种原因使关节软骨完整性受损（长骨刺）所表现的膝关节疼痛、肿胀、活动受限、关节变形（“O”形腿和“X”形腿）俗称：长骨刺。2021/10/102膝关节退行性变

长骨刺=“老寒腿”2021/10/103老年龄：40岁以上性别：女性居多2021/10/104寒怕冷受凉后疼痛明显膝关节是一个充分暴露的关节。在膝关节周围缺少丰厚的肌肉，靠强大的韧带使它稳定。膝关节的血液循环比较差。2021/10/105腿为什么人老腿先老2021/10/106最大的负重关节—摆动活动，上下楼梯时，屈曲负重，行走时，负重是体重的3-7倍。

负重是体重的3-7倍2021/10/107活动度最大，150度，过伸5-10度.

大2021/10/108软

骨半月板

正常关节表面都有一层软骨，也就是老百姓通常说是“脆骨”，这种“脆骨”其实很厚，但是它的特点：不能再生！

特殊结构2021/10/109滑膜股骨滑液髌骨滑膜2021/10/1010您是否得了老寒腿？2021/10/1011膝关节感觉无力

2021/10/1012上下楼梯时疼痛

2021/10/1013关节部位疼痛关节表面都有一层软骨（脆骨），很厚，很耐磨。软骨一旦磨损，或被类风湿因子侵蚀，就不耐磨了，软骨下的骨外露，软骨下骨是有神经的，这时间就会出现会出现疼痛。

2021/10/1014肿胀

2021/10/1015走路时疼痛2021/10/1016静止时疼痛功能受限

2021/10/1017关节变形2021/10/1018致残2021/10/1019膝关节疼痛就是老寒腿吗？类风湿、腰椎间盘突出症、痛风、下肢静脉曲张2021/10/1020得了老寒腿怎样治疗？早期中期晚期2021/10/1021

松解粘连物理治疗早期：保守治疗玻璃酸纳2021/10/1022微波

2021/10/1023纳米波2021/10/1024骨病治疗机

2021/10/1025松解粘连小针刀银质针关节局部软组织松解2021/10/1026玻璃酸钠注射促进关节软骨的愈合与再生改善滑液组织的炎症反应增强关节液的粘稠性和润滑功能缓解疼痛2021/10/1027中期：关节镜治疗2021/10/1028

膝关节镜治疗的目的

1.膝关节冲洗2.滑膜切除3.关节软骨损伤的处理4.游离体取出5.半月板修整6.骨赘切除2021/10/1029后期：关节置换哪些情况适合做关节置换站立位关节间隙明显狭小。不能无痛行走500米。疼痛6个月以上保守治疗没有效果，包括口服药物、关节镜治疗都没有效果的。

2021/10/10302021/10/10312021/10/1032

健康咨询2021/10/1033年轻人为什么膝关节会疼痛？1、生长痛2、外伤3、内外侧半月板损伤4、内外侧韧带损伤5、前后交叉韧带损伤2021/10/1034年轻人怎样保护膝关节膝关节就像是一个不断运转的机器轴承，长期运转就会出现磨损，出现各种症状，因此要特别注意以下两点：1.不要在短时间内过度使用膝关节，不可长时间蹲坐、盘腿、坐小矮板凳、更不能反复屈伸膝关节。2.生活中注意补钙，以食补为主，多食奶制品、豆制品、蔬菜及海产品。2021/10/1035注意事项1.避免过度负重。2.减少反复或持续性跪姿、蹲姿。3.不慎造成膝关节外伤后要及时对症处理，以免成为膝关节退变