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文档简介

关于中学生学习压力缓解第1页，课件共17页，创作于2023年2月不要盯着不动，用很正常的眼神去看！心理小测试时间：20秒第2页，课件共17页，创作于2023年2月不要盯着不动，用很正常的眼神去看！心理小测试时间：20秒第3页，课件共17页，创作于2023年2月1、如果你看到图片是静止不动的，说明你没有什么学习压力；2、如果你看到图片是有一点点缓慢运动的，那就说明你存在着一定的学习压力；3、如果你看到图片是高速运动的，说明你很可能有犯罪倾向；4、大部分的儿童看这幅图片是静止的。

以上图片都是静止的，据心理医生说，图片与心理承受力有关，你的心理承受的压力越大，图片便会转动得越快。第4页，课件共17页，创作于2023年2月

123学习压力

第5页，课件共17页，创作于2023年2月

压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时，一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。

？第6页，课件共17页，创作于2023年2月

游戏：解决我们的烦恼

游戏道具：每人一张小纸片和一支笔游戏规则：

每个人把自己的烦恼、困惑写在一张纸上，揉成一团抛到圆圈中，把烦恼抛掉，把问题丢给团队成员一起来解决。接着每个人每次抽出一个纸团，念出里面的内容，让其他人一起帮助他寻找解决方法。第7页，课件共17页，创作于2023年2月

想一想别人处理压力的方式对你有什么启示、帮助？分享：第8页，课件共17页，创作于2023年2月

面对学习压力，有的人逃避，有的人担心、紧张，有的人从容应对，那么，学习压力给我们带来了哪些影响呢？第9页，课件共17页，创作于2023年2月过大的学习压力紧张失眠担心失去信心烦躁放弃学习第10页，课件共17页，创作于2023年2月适度的学习压力兴奋努力积极的态度第11页，课件共17页，创作于2023年2月学习压力与学习效率的关系学习效率学习压力小组讨论1、曲线图给你的启发？第12页，课件共17页，创作于2023年2月结论：学习需要适度的压力，一部分同学要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增加学习动力。另外一部分同学则要适当减压。学习第13页，课件共17页，创作于2023年2月2、有什么缓解学习压力的有效方法？再讨论第14页，课件共17页，创作于2023年2月缓解压力的有效方法•了解学习的重要意义，培养自己对学习的兴趣；•进行适当的体育运动，如:打球、跑步等；•听旋律优美，使人心胸宽广的音乐；•培养一些能陶冶性情的兴趣爱好，如：养花、观赏金鱼等。第15页，课件共17页

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