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乳母的营养配餐之六哺乳期如何科学饮汤一哺乳期为何要科学饮汤二哺乳期如何选择喝汤CONTENTS提纲乳母每天摄入的水量与乳汁分泌量密切相关。饮水量不足时，可使乳汁分泌量减少，故乳母每天应多喝汤水。此外，由于产妇的基础代谢较高，出汗多，再加上乳汁分泌，需水量高于一般人，因此产妇多喝一些汤汁是有益的。一哺乳期为何要科学饮汤每餐应保证有带汤水的食物。汤水的营养密度不高，如果过量喝汤也会影响其他食物如主食和肉类等的摄取，造成贫血和营养不足等营养问题，因此喝汤也应讲究科学，因此喝汤也应讲究科学。一哺乳期为何要科学饮汤二哺乳期如何选择喝汤选择一餐前不宜喝太多汤。餐前多喝汤可减少食量，达到减少能量摄入的效果，但对于需要补充营养的乳母而言，应该增加而不是减少食量，所以餐前不宜喝太多汤。可在餐前喝半碗至一碗汤，待到八九成饱后再饮一碗汤。二哺乳期如何选择喝汤选择二喝汤的同时要吃肉。肉汤的营养成份大约只有肉的1/10，为了满足产妇和宝宝的营养，应该连肉带汤一起吃。二哺乳期如何选择喝汤选择三不宜喝多油浓汤。太浓、脂肪太多的汤不仅会影响产妇的食欲，还会引起婴儿脂肪消化不良性腹泻，因为初生婴幼儿胃肠功能尚未发育成熟。

煲汤的材料宜选择一些脂肪较低的肉类，如鱼类、瘦肉、去皮的禽类、瘦排骨等，也可喝蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤及米汤等。二哺乳期如何选择喝汤二哺乳期如何选择喝汤选择四可针对乳母的身体状况，加入对补血有帮助的煲汤材料，如红枣、红糖、猪肝等。如果泌乳量不足，还可加入对催乳有帮助的食材，如子鸡、黄豆、猪蹄、花生、木瓜等。此外,从营养补充的角度看，汤渣也要吃，才能保证哺乳期的营养。回答问题请选择：

针对乳母的身体状况，最不适宜（）。A.喝蛋花

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