心理咨询的般流程

心理咨询的一般流程心理问题的产生，都根源于当事人在关系中受了伤，在情感中受了伤。真正的治疗，是一个特定的治疗师，在特定的环境，对一个特定的当事人，实施特定的治疗。不嘲笑，不悲哀，不怨天尤人，而是去理解！陪伴来访者，共同探讨，帮助他们找到方法，补充心理能量，重建自信和安全感，恢复失去平衡的内在秩序。

和活泼型的人一起欢乐，和完善型的人一起统筹，和力量型的人一起行动，与和平型的人一起轻松，

人生的三种状态，

顺境时，享受；逆境时，承受；不可改变时，接受。记住该记住的，忘掉该忘掉的，改变主观能够改变的，接受客观不可改变的。

第1节从预约开始

⑴你应该完成哪些准备工作，⑵你需要考虑哪些细节。应对焦虑最有效的方式是积极而有计划地行动起来。真正把对来访者深深的尊重放在最重要的位置

避免对来访者本人以及来访者的问题进行任何主观猜测和想象。

本节练习⑴正身练习时刻想着，并马上去做，让自己挺起胸膛，挺直腰杆。

⑵腹式呼吸将一只手或两只手重叠放在小腹部，感觉小腹部随着呼吸有节奏的起伏。习惯之后，也可以不用手扶，感觉小腹随呼吸起伏即可。

⑶

行走静思疗法：(松弛训练疗法)

美哈佛大心理学专家——赫伯特-森治疗紧张性抑郁症、轻度焦虑症、缓解精神压力方面有显著疗效。第2节第一印象

⑴印象外貌、年龄、衣着、声音语调、面部表情、身体姿态，是否愿意配合工作。所表达出的信息协调一致。

⑵双方履行必要的手续、约定、共同遵守的协议内容及基本信息登记。⑶收费目的让来访者很明白的消费⑷环境的布置

有利于快速拉近双方的距离

提供足够的安全感并持有开放的态度

⑸用具有关心理区咨询性质妇的说明材星料、明确双方恳约定的协写议类资料南、来访者基澡本信息登苏记表，纸张、两馆支笔、录音设途备、摄揭像设备警。初次与来宵访者见面⑴咨询师的访重要任务判断来访爬者是不是筋自己的工胳作对象，尤其是篮要能够治把精神旦障碍患要者区分坊出来。⑵精神障建碍诊断仁很重要膊的一个味指标看来访者士是否有自抛知力。⑶咨询师面菌对的一个绕很重要的汽问题来访者的培问题是否厅在自己的码咨询能帆力范围之辰内，⑷来访者出顺现在自己雁面前的第寨一时刻，腿两个人第诵一次目光帐对视的时瘦候，最有贩效也最便问利的工具际，——自己的主检观感受.极为别扭坡的感觉好像不蝴管怎样敬与来访坟者交流葛都很困肤难，好像两个隶人的交流博根本没有卷交叉点。面对来遮访者的脏时候，荣明显感向觉到自川己的紧闸张来访者摔对自己略构成了霉很大的架压力，残来访者蒸本身的禁见识、卸能力比许自己强她，明确司地告诉享来访者边，自己斗没有能枯力帮助面他。观察来现访者非刃语言行母为在咨夕询中的科重要性在交流中撒有重要意蜘义的非语对言行为存岂在着五个裕维度:身体动作乱、副语言蚁、空间效秘应、周围惭环境和时钉间。身体动作:包括交谈菌中相对不送变的身体废特征,体格、身暖高、体重假等一般外漆表、面部康表情、躯公体运动、符动作行为史、手势等。副语梅言：声音特点肚和发声,短暂的沉买默及语误空间效应胃：个人所用昏的社会与贴个人空间炭。咨询中械房间大罪小、坐椅的摆肝放,、舒适感、咨询师与范来访者之炕间的距离场。环境：使来访者锹警觉、烦饭恼、舒适涉或应激反露应。取决艰于个体对哀环境中相设关部分进债行选择或耗筛选的程项度。时间的感兆觉及应用句：包括开更始与结违果,就某个份主题或携事件进瘦行咨询倾所用时要间的长肃短等.一个对求蚊助者的非表语言线索替非常敏感怠的咨询师就能对求往助者有更盏多的了解饰。就能了解疼到他非语病言和语言教信息相匹盈配或相一匀致的程度。发现其缺悬乏整合协夕调或存在遗着的冲突做。面部宜表迎情“艾克曼舱的实验赖证明眼睛对表命达忧伤最楚重要，口部对夫表达快奔乐与厌恰恶最重枯要，前额能誓提供惊辰奇的信上号，眼睛、嘴外和前额等鼠对表达愤恢怒情绪很霞重要林传鼎的御实验研究余证明：口部肌箭肉对表逐达喜悦归、怨恨炭等少数职情绪比梁眼部肌机肉重要脂；眼部肌肉馅对表达其擦他的情绪轨，如忧愁块、惊骇等王，则比口血部肌肉重投要。害怕:眉毛上扬姨拧在一起.愤怒:眉毛下垂善拧在一起,左右眉毛眯间有察明显的垂扁线,眼睛显雁得冷艺眼瞪眼.悲伤:眉毛内些角拧在鬼一起,上眼睑化内角上蜓抬。眨眼过多算，（常人6---爽10次/分）可能与焦虑有关技。集中注述意力、专宗心思考时田，眨眼频怕率一般会状减少。瞳孔放变大：通自主反乱应，可鞭能提示柄警觉，燥集中注竖意力，土感兴趣疤。瞳孔缩辣小：殖与消极历的人际赤关系态欧度有关裕。快乐惊奇储厌恶：可吃由下半边息脸，眼部员周围表达诵。悲伤：裁由眼睛扛表达。愤怒：艘由下半锋边脸和浪眉毛表雨达。双臂抱在泛胸前：象捞征回避人捕际交流或者不愿孔表露自己乒，防御。罚（舒服）翅。焦虑式愤犬怒能通过坡颤抖不安绳的手和紧第握的拳头误反映出来暮。手和手臂面动作较少歉，姿势僵响硬，可能触意味着紧徒张、焦虑讨和愤怒。坐着时,反复将腿惩来回的交劳叉，意味班着焦虑、顽沮丧或不岛耐烦。一个人显机得很规矩僚或腿脚僵挖硬，可能杂是心情紧的张、焦虑兵或拒绝深敏入的人际决交流。声音加抵大、语沟速加快汇：一被般是焦生虑、愤室怒或快岂乐的信嘴号。声音低：煤意味着他品们的脆弱凑或害羞。咨询让费用收费是心理咨见询师职业渐化的一种艰标志收费决定隆着咨询的谦进程咨询师能肯够坦然收绕费是具有搏挑战性的咨询师自郊觉的控制话咨询的时写间，要有少效率概念暗示来访馋者也要有扒时间和效客率概念咨询前葛收费目辽的:是为了让出来访者很送明白地消接费收费的价经格标准刚盖好能让来慌访者感到言有点心疼奶费用成为宾最有效的菠治疗因素邀之一本节考练闭习⑴目光对叮视先找熟丹悉的人姜，与其膝目光对暗视；在躁地铁里款、在公驻车上，致与陌生而人进行献目光对疫视；最号后，与糕自己的辉上级进到行目光充对视。⑵觉察情绪只要有棋机会，女无论何坏时何地愤，只要饲能想起惕来，就父觉察一咐下自己羊的情绪林，仅仅覆是觉察侄，不必别试图控生制它。⑶空椅子焰技术第3节录座音提示真诚、斤堂正、诸明白录音要征求得来访者范的同意，煎绝不能偷掘着录询咨后反元复听取录善音对来访栗者的认秘识就会躁更加客挡观准确妻。是对来访饮者的真正菜负责。是对自己魂在咨询中就的反应一决再反思的掠结果，提高咨询瓣的能力。整理录音御的过程就颜是最好的书自我训练膜过程。首先咨询就是障相互讨论叉、协商并右寻找良好内方案的过舍程。不能浓用自己的灾主观想象将来替代讨坟论其怕次因自己有裁着深深的漫歉疚心理压。拿来访者驱练手的内贴疚心理，收取来访纠者不低的全费用，怀疑自留己是否分有能力战来帮助障来访者检验咨询鞠师是不是条有歉疚心运理的最有牛效方式，所就是看看苹咨询师对造于咨询费乐用的态度[能撑面庄子、自表己内心迎感到不终值那么扰多的钱缩慧、珍惜柿来访者膏给自己派练手的紧机会]再恐次，实际上是纵自己不喜抖欢录音(特别担心瘦别人听到霉自己在咨宜询中表现脉出来的愚滥蠢和无知)很害人煌的前辈父心态先接受叼督导，确或先当祝来访者,从小学生阳做起最后来访者限自己要滩求录音穷？如果黎自感咨意询技术暗还不成菌熟，以蜡拒绝为鬼好。咨询师勇须于对来访江者录音，社不仅对来惊访者是有翅益的，更零有助于促运进自己进窑步《本节练乖习》⑴矛盾意乏向：如果自己制有缺点，报或者有自纸己不喜欢蛋的性格特为点，不妨砍将该缺点涂放大了呈横现给别人姥。如果还盐做不到，谊就退一步嫌。可以经械常告诫自校己：“我散有很多缺响点，说明荷我是一个钳可爱的人蛛；我愿意逮接受自己肾有很多缺灶点的事实论，并且很党高兴；正遣因为我有汽很多缺点厚，才有很蛇多优点。睬”⑵亲人离沫世干预课：用记忆闹的盒子舰将悲伤名的东西按珍藏起手来。第4节时竿间的预奏定一个基本搜的工作单壮元是6个小时,每次是50分钟到驶一个小讲时。疗程分睡为长程辨和短程君，超时排，咨询师扣没意识棚到这是版自己不贡自信的巾表现,来访者也朝不会意识韵到这一点某，但会有达一种便宜衰来的很容兆易的感觉俱。交待疗炕程是负绞责的态沫度——暗示一开始尸就准备绑打长久伴战的来县访者，略往往可脂以提前涛解决问帐题心理咨询圆是发展性嚷的，而不是果治疗性岩的。本节者练习⑴敏感训挡练：吃饭的帐时候，隙尽量慢丙一点，狡让自己宣可以细满细品味懒每一口干饭的味猪道，享尤受其中岔美妙的旁感觉。⑵养气功街夫：当自己与华别人有了纹冲突的时杯候，可以愤区怒但不铜要轻易纽奉发火，贴让自己鹊先数60个数，愚平息自俗己的情蚁绪。⑶逐步抽热离法送给大理家的话心理咨并询——主要为人衫们在日常旺生活中出动现的心理唇困惑、烦鉴恼提供咨颂询。咨询关添系是平喷等的。心理治疗——主要为人隙们在人格并、情绪和互行为上的示障碍及变戏态行为提灯供治疗。种是医患关高系。心理咨计询的核昏心[就是提高器人的自信去心]真诚地悦舒纳自我有了自我但悦纳，才遇会进行自代我挑战，侄实现自我巴成长。“成长”——指心理请学意义队上的人钻格成长疲，含有蔽心理成呀熟、增巡寿强自主逗性、自瞎我完善遭的意思眉。微笑——是一座沟捕通的桥梁开怀大蔬笑——是最好召的良药沟通——不仅是心咸理咨询的钱技巧，帜更是人之高相互安慰许的智慧。聆听指咨询者间全心倾听迅来询者讲岛话，尽量体会风其内心感穷受的努力伴。【心理咨询减就是出租碍你的耳朵】当一个般人在与饲人比较长中尽获裹自信时部，他要学晌会与自色己比较诞来获得控自谦;当一个人姑在与人比畏较中尽获锦自卑时，他要学海会与自论己比较笑来获得悲自信。给我一点境支持——我将撬起战整个地球给我一点寒支持——我将撬起陆整个地球9、静夜四绝无邻，荒巡寿居旧业贫盛。。4月-案234月-荡23Fri掘day永,A伴pri描l2句8,绣202汇310、雨中缝黄叶树饼，灯下有白头人建。。16:栗14:聚4516:约14:笔4516:胆144/2缺8/2介023获4:里14:胡45妹PM11、以我缺独沈久肝，愧君酿相见频瞒。。4月-淘2316:1属4:4516:吵14Apr-悄2328-闻Apr慰-2312、故人江冰海别，几贤度隔山川生。。16:1惜4:4516:1加4:4516:1强4Fri序day棒,A欢pri险l2兼8,葱202皆313、乍见远翻疑梦职，相悲沃各问年联。。4月-变234月-队2316:1配4:4516:1忆4:45Apr秀il灯28,乳20付2314、他乡割生白发姑，旧国高见青山匙。。28四阀月20缩慧234:1者4:4迅5下医午16:见14:改454月-浙2315、比不燃了得就群不比，携得不到祝的就不霉要。。。四月拒234:1泽4下睬午4月-2直316:渐14Apr梢il膊28,篇20伴2316、行动单出成果革，工作嗓出财富腔。。202扰3/4祖/28展16郊:14柳:4516:知14:谋4528A牙pril震202乳317、做前，风能够环视凤四周；做乖时，你只麻能或者最抄好沿着以浴脚为起点花的射线向秤前。。4:14暮:45弯下午4:14炼下午16:悔14:脏454月-交239、没有下失败，泉只有暂尤时停止择成功！舰。4月-2悔34月-2圈3Frid轮ay,县Apri阁l28娘,20背2310、很多事秆情努力了诸未必有结独果，但是炭不努力却尤什么改变计也没有。室。16:结14:鹅4516:1控4:4516:型144/2主8/2使023锁4:渔14:僻45埋PM11、成功只就是日图复一日裁那一点铲点小小当努力的短积累。尽。4月-悠2316:读14:爽4516:1诸4Apr尚-2328-A温pr-2闭312、世间成昂事，不求裤其绝对圆访满，留一触份不足，章可得无限酬完美。。16:引14:蜘4516:1版4:4516:1娇4Fri谷day哭,A统pri取l2浩8,萄202图313、不知违香积寺跌，数里惧入云峰胀。。4月-2圆34月-丽2316:1堆4:4516:架14:敞45Apri行l28家,20闲2314、意志敏坚强的盖人能把养世界放游在手中骆像泥块同一样任减意揉捏哲。28嘱四月逗202崭34:14戚:45浅下午16:黄14:蜘454月-殃2315、楚塞三塘湘接，荆叠门九派通击。。。四月2炭34:14翼下午4月-2歌316:1巩4Apr梦il楚28,编20忧2316、少年十夸五二十时独，步行夺温得胡马骑唐。。202民3/4渣/28勿16晌:14因:4516:1远4:4528A握pril酬202吸317、空山霸新雨后扣，天气搁晚来秋捉。。4:14越:45萍下午4:14道下午16:1横4:454月-2木39、杨柳肺散和风奴，青山馋澹吾虑喊。。4月-钓234月-2肯3Frid细ay,事Apri帆l28垄,20冬2310、阅读帅一切好贺书如同侧和过去誉最杰出松的人谈等话。16:馆14:梨4516:罢14:猴4516:捆144/2妈8/2叫023匹4:奔14:斧45右PM11、越是拿没有本逝领的就坝越加自蹈命不凡购。4月-垫2316: