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作业：2020新冠期间的我回顾疫情期间你的经历1做疫情期间你的心理感受是什么？2疫情期间你是如何打发时间的？3现在疫情期间，有什么想说的？4希望老师们怎么帮助你？54作业情况567891011121314无聊人们感到无所事事，不知道该做什么，处在一种纠结尴尬的状态原因：1外部刺激2.自身调节15无聊自身调节原因：1没有目标2.没有动力3.没有兴趣4.安于现状16解决无聊的方法1.释放压力让自己彻底放松2.好好想想，定一个目标，3.找到动力4.寻找自己的兴趣5.改变“安于现状”的想法1718192021222324什么是心理健康心理健康是指个体能够适应环境，认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，能够保持正常的调控能力，一个人在生活中生理、心理与社会处于相互协调和谐状态，是一个动态平衡的过程。身体健康（没有疾病）稳定的情绪（本人不感到痛苦）和谐的人际关系（他人不感到异常）适应环境、胜任角色（社会功能良好）和谐心理健康偏态心理问题变态心理疾病25作业：每天计划SOURCE

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