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文档简介

初中育与康课案姓名：单位：中学时间：二0一一十月

水平阶教学内

水平四授课教师1、游戏扫千军”

2、跨越式高

学生人数

35教学准

篮球场两块4根、跳高架副、皮筋4根、体操垫6块、音响一套

安全措

、重点在肩、腰及踝关节的充分热身及保护。、要求场地平整、无杂物。教学目

、认知目标：了解跳跃基础知识，发展跳跃能力、技能目标：初步学习跨越式跳高基本技术、情感目标：体验运动的乐趣，培养勇敢和克服困难的意志品质结构

学习内

师生活

教学组

时间

强度

次数（一）导入

体育委员整队＊＊＊＊告人数生好＊＊＊＊宣布本课任务＊＊＊＊检查衣着安排见＊＊＊＊习生△要求：

’

（二）热身

四列横队、密集队形男学分头跑、慢跑六圈

变成两路纵队

’

中

队绕圆半场慢六圈导入与热

、行进间徒手操（×拍）①扩胸运动②转体运动③腹背运动④弓部压腿

教师口令指挥言提示并领做要：高学生练习质量，精神饱，充满激情，动作学生绕圆行进舒大方做运动

’

中

身、游戏：

教师讲解游戏则并示范位于中“横扫千军”

心的同学用竹

’

中

时间10’

扫动其他学生依次跃起扫同学有适当“奖励”

要求：积极活泼，安全有序

、跳皮筋学生人组5人跨越式跳高

拉皮筋人然后互

’

中

实

换位置让学生自己体会跳高动作要：积极参与，勇于创新、原地跨越练习践与

1整技术括：助跑跳、腾空过杆地四个环节组成学抓住重、难点学生体验完整的动作。

教师示范并讲解练习要求成列体操队形有序练习xxxxxxxxxxxx、三步起跳直腿摆动oo练习oooo教师指导学生用右腿摆，左腿跳进行练习，要：学生根据示范动作集直摆跃，上下肢协调配体练习合保身体平衡

’’

中中

提

2、动作方法直线助跑后迈步起跳臂和摆动腿快速摆

、跨越式跳高练习教师先示范讲解动作要领分依次练

’大

高时间32’

动配合跳腿充分蹬伸杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。3、动作要点

习高习中体会技术的关键最合自己的练习方法5、教师请几位同学示范表演，指出优缺点，助跑动作轻松、

并且鼓励差生调整情

’

中

自然、有弹性，最后一步稍小，速度快跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节干伸展充分。

绪大努力和勇气向高度挑战。、根据教师的辅导情

要求：助跑有节奏，起跳有力，过杆利落，落地注意缓冲，避免伤害发生，组织有序地进行练习况针自己掌握

’

中

的技术动作步习，提高动作水平

调节与评价

、意念放松（配音乐）、小、归器材，师生再见

、教听音乐并讲解方法同学生一快放松、教师总结本节内容、值生归还器材

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊△要求：集中精力，积极放松

’

小

时间’预计运动负荷

练习密度：35%—平均心律：125—135/分

运量计线教学反思

通过本节课学习，大部分同学掌握了跨越式跳高的技术动作

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