情绪管理与职场减压试题

（）是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。（单选）'—A情绪B爱情C风气D思想情绪的（）是人的一种自我觉察，即大脑的一种感受状态。（单选）i—A主观体验B生理唤醒C外部行为D客观体验情绪与情感的（）不同，情绪具有情境性、激动性、暂时性、表浅性与外显性，情感具有稳定性、持久性、深刻性、内隐性。（单选）A需要B发生早晚C反映特点二D种类。具有稳定性、持久性、深刻性，如大多数人不论遇到什么挫折，其民族自尊心不会轻易改变。（单选）A思想£_b情感i_c情绪D感觉。情绪和原始人类生存息息相关，。情绪必须经过人与人之间的交流才能学习到。（单选）1—A复杂；基本B简单；基本i_C基本；复杂D复杂；简单（）是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。（单选）£_a快乐B愤怒i—C恐惧D悲哀。是指所追求的目的受到阻碍，愿望无法实现时产生的情绪体验。（单选）i_A快乐B愤怒C恐惧D悲哀。是指心爱的事物失去时，或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。（单选）i_A快乐B愤怒\—C恐惧D悲哀（）是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应。（单选）A心境B激情i_C应激£_D情感（）强调，情绪产生的原因是植物神经系统的活动，因此也叫做外周情绪理论。（单选）二A詹姆斯一兰格理论B坎农一巴德理论C詹姆斯一巴德理论D情绪的认知理论（）认为当情绪刺激作用于我们的感官时，立即引起我们身体上的某种变化，产生神经冲动，冲动传到神经系统产生情绪，即情绪就是对外周机体变化的觉知。（单选）匚A詹姆斯一兰格理论B坎农一巴德理论C詹姆斯一巴德理论i_D情绪的认知理论（）认为情绪体验和生理变化是同时发生的，它们都受丘脑的控制。（单选）A詹姆斯B兰格C坎农D巴德()认为，刺激情景并不直接决定情绪的性质，从刺激出现到情绪的产生，要经过对刺激的估量和评价，情绪产生的基本过程是刺激情景一估一一情绪。(单选)A评定一一兴奋理论i_B两因素情绪理论2一C认知 评价理论1 D情绪认知信息理论()提出了情绪产生决定于两个主要因素，生理唤醒和认知因素，认知因素又包括对生理唤醒的认知解释和对环境刺激的认识。(单选)A阿诺德B沙赫特C拉扎勒斯D西米诺夫()的信息理论认为，如果一个有机体因缺乏信息而不能适当地组织自己，那么神经机制就会使消极情绪开始行动。(单选)i_A阿诺德i—B沙赫特C拉扎勒斯D西米诺夫()认为，当有机体需要的信息等于可得的信息时，有机体的需要得到预期满足，情绪便是沉寂的。如果信息过剩，超出了有机体预期的需要，便会产生积极的情绪；反之，则会产生消极情绪。(单选)A阿诺德B沙赫特匚C拉扎勒斯D西米诺夫（）说过：最大的无聊是为了无聊而费尽辛苦。（单选）A苏格拉底B莎士比亚C亚里士多德1_D柏拉图如果说“坚持”体现（），那么“放弃”则表现为（）。（单选）A柔性；柔性B柔性；刚性C刚性；柔性D刚性；刚性。说：“不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。”（单选）A雷锋1_B杨振宁1_C贝律铭D钱钟书（）指人参与活动或对待别人所表现出来的热烈、积极、主动，友好的情感或态度。（单选）A热情B冷漠C宽容i_D执着。是指情绪从一个人传递给另一个人。（单选）A情绪感染i_B对人宽容C勇于放弃i_D自信乐观表达情绪时要注意。，有些人喜欢在人多时或仗着权势来表达情绪，事实上这并不好，应选择彼此能够专注、没有压力、疲倦下讨论。（单选）A选择讨论感受的时机B正确、清楚、具体地表达C消除不合情理的想法进而改变情绪匚D进入自己的内在语言并学会调整（）是在特定场合下有专门含义的，某种姿态是能够表达某种特定的内心感受的。（单选）A体态语B面部表情C习惯动作二D话语中的内在含义每个人都会有些与众不同的习惯性小动作，这种小动作被形象地称为（）。（单选）A体态语B面部表情C身体语言二D话语中的内在含义（）是指医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。（单选）A催眠疗法B强迫疗法i_c情景治疗i_D认知一行为疗法竞争的。，可以是人，也可以是党派、社团。（单选）A利益主体L_B目的物i_c活动i—D客观行为（）的特征是个体视其服务对象为“物”，而非当成“人”。其实质是试图避免不希望的工作要求，或者减少感知到的威胁。（单选）A情感衰竭£_b人格解体i_c成就感丧失i_D人格塑造（），指对自己的外在和内心有意识的注意，并通过注意调整自己与外部环境不相适应的行为。（单选）A个性自负B自我效能感C自我关注D自我谴责教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（）,通过情绪的充分表露及从外界得到反馈信息，将情绪激起的能量引导到对人、对己、对社会都有利的方向上去。（单选）A理智B转移i_C幽默D宣泄教师的职业压力过大，需要教师自己去适应与自我调节，教师应该学会（），按一套特定的程序，以机体的一些随意反应改善机体的另一些随意反应，用生理过程来影响心理过程，从而达到松弛入静的效果，使紧张的情绪得以消除。（单选）'二 A自我安慰i_B自控i_c幽默D宣泄情绪的构成包括三种层面：（）。（多选）」A在认知层面上的主观体验」B在表达层面上的生理唤醒C在生理层面上的生理唤醒D表达层面上的外部行为情感具有（）。（多选）A稳定性B持久性」C深刻性」D外显性情绪可以被分类为与生俱来的“（）情绪”和后天学习到的“（）情绪”。（多选）」A基本B复杂C智商D情商下列说法正确的是（）。（多选）A激情状态下，人的外部行为表现比较明显，生理的唤醒程度也较高，很容易失去理智B人面临危险或突发事件时，人的身心会处于应激状态C应激的状态不能维持过久，因为很消耗人的体力和心理能量D长时间处于应激状态，可能导致适应性疾病的发生情绪认知理论包括（）。（多选）A阿诺德的“评定一一兴奋”说B沙赫特的两因素情绪理论C拉扎勒斯的认知一一评价理论D西米诺夫的情绪认知一一信息理论调节情绪，我们需要（）。（多选）A学会宽容B适时放弃C永不言弃D死磕到底宽容是一种力量。当我们掌握并能运用这种力量时，我们自然就会显得（）。（多选）A软弱B自信C坚韧D刚强有的人不愿放弃是因为（）。（多选）A不能正确地认识自己B不能正确地认识客观事物C不能正确地审时度势D能够正确地认识自己下列说法正确的是（）。（多选）A天道讲求刚柔相济B大丈夫也要能伸能屈C坚持固然彰显可贵毅力，放弃亦属难得洒脱D适时放弃是一种智慧自信心训练的方法包括（）。（多选）A积极自我暗示，相信自己能行B注意仪表，保持精神风貌C挑前面的位子坐，敢于引人注目D练习正视别人，提高自我胆识有意识地练习坐在前面，能够（）。（多选）A引起教师和同学们的关注B拉近你与台上领导、师长的心理距离C集中注意力D激发自信心无效的情绪表达包括（）。（多选）A使用模糊的语言B惯用非语言动作C依赖虚假的情绪语言D无法拥有感受有效的情绪表达应该（）。（多选）A先察觉自己的情绪B选择讨论感受的时机C进入自己的内在语言并学会调整D正确、清楚、具体地表达为了提高企业的竞争优势，许多企业的管理人员（）。（多选）A对现有的组织结构进行变革B对现有的业务流程进行变革C对现有的人力资源管理体系进行变革D优化资源、提高效率工作压力早期预警信号中的生理信号包括（）。（多选）A头疼的频率和程度不断增加B皮肤干燥、有斑点和刺痛C胃痛、消化不良或溃疡扩散」D心悸和胸部疼痛中国内地很多的企业没有认识到职场压力管理的重要作用的原因包括（）。（多选）A对压力管理这个新生事物还比较陌生，需要有一个接受的过程B人力资本战略意识比较薄弱C企业一般认为压力是个人心理和隐私问题，组织要求员工对结果负责D提供专业压力管理的中介服务机构和拥有专业背景的从业人员非常少造成职场压力的个体因素包括（）。（多选）A个性自负，或期望值过高B自我效能感低C过分关注自我形象及自我身份D喜欢自我谴责教师职业压力产生的原因包括（）。（多选）A社会对教师的角色期望与自我价值观的冲突B自我设定的期望值与自身能力的差异C不科学的教师评价与自身工作实绩的误差D大刀阔斧的教育改革与教师教育理念的差距医院管理者应帮助医务人员正确认识和适应目前的执业环境，减轻心理压力，具体操作方法包括（）。（多选）A加强心理疏导，提高压力应对能力B合理配备人员，有效缓解工作压力C增强法律意识，提高自我保护能力D增强法律意识，提高自我保护能力会计人员综合素质的优化包括（）。（多选）A政治素质的优化B知识结构和技能素质的优化C心理素质的优化D人际关系素质的优化当情绪产生时，认知、生理、表达三种层面共同活动，构成一个完整的情绪体验过程。（判断）正确L错误人有许多主观感受，如喜怒哀乐爱惧恨等。人们对不同事物的态度会产生不同的感受。（判断）正确」错误在现实生活中，情绪和情感是紧密联系在一起的，二者没有任何差异。（判断）正确错误从发展的角度来看，情感发生早，情绪产生晚。（判断）匕—正确已错误情绪和情感既有区别又有联系，它们总是彼此依存，相互交融在一起。（判断）正确错误愤怒有程度上的区别，一般的愿望无法实现时，只会感到不快或生气，但当遇到不合理的阻碍或恶意的破坏时，愤怒会急剧爆发。（判断）正确」错误婴儿身上的恐惧情绪表现较晚，可能是与他对恐惧情景的认知较晚有关。（判断）正确」错误悲哀的程度取决于失去的事物对自己的重要性和价值。（判断）正确」错误心境体现了“忧者见之则忧，喜者见之则喜”的弥散性特点。（判断）正确错误坎农认为，随意神经支配加强和血管扩张的结果，就产生愉快，而随意神经支配减弱，血管收缩和气管肌肉痉挛的结果，就产生恐惧。（判断）$—正确□错误外周生理反应是情绪的唯一来源。（判断）正确错误同一刺激情景，由于对它的评估不同，会产生相同的情绪反应。（判断）正确」错误生活中我们经常不得不忍痛放弃一些心爱的东西，“鱼与熊掌不可兼得”，但放弃的目的是为了更好的选择，更长远的收获。（判断）正确错误不管回答问题有无把握，是否全面，站起来大胆说，说错了也没关系，尽管把自己的想法说出来就行。（判断）正确」错误想要对什么事热心，先要学习更多你目前尚不热心的事，了解越多，越容易培养兴趣。（判断）正确错误好消息除了引人注意外，还可以引起众人的好感，鼓起大家的热心和干劲，甚至帮助消化，使你胃口大开。（判断）正确」错误每个人很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合他。即使这种描述十分空洞，他仍然认为反映了自己的人格面貌。（判断）正确」错误人们都很容易受别人影响，看到别人怎样，自己潜意识里面就觉得自己也该这样，你做任何事情都会产生意识上的偏差，总是找不到正确的思路，没有主见受他人影响。（判断）正确」错误保持冷静是一个长期训练过程，在生活中一定要学会数数法或者深呼吸法。倒断）正确」错误其实情绪本身并无是非、好坏之分,每一种情绪都有它的价值和功能。例断）正确」错误莱尔•米勒博士和阿尔马•戴尔•史密斯博士在他们的畅销书《减压方案》一书中将不同的压力分为三大类：急性压力、间歇性压力和慢性压力。（判断）正确」错误班杜拉（Bandura）对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。（判断）正确」错误如果让你每一天都重复地进行着同样的工作，那么到了一定的时间节点，你就会感觉很是枯燥乏味，没有激情，没有感觉，产生情绪，组合情绪，出现不冷静。（判断）匕—正确□错误职业压力的产生与社会、经济、民族文化等因素紧密相连，不同的国家和地域呈现不同的特点。（判断）正确错误教师的职业特点决定了教师工作的繁重、复杂和艰辛程度，决定了教师要比其他许多行业的人员面对更为繁多和沉重的压力。（判断）正确」错误常见的个人压力应对包括自信心的培养、情绪管理、时间管理