高三考前心态辅导主题班会(建议班主任在6月2日下午高考前使用)

高三考前心态(xīntài)辅导主题班会(建议班主任在6月2日下午高考前使用)第一页，共87页。现在的你也许现在很疲惫，有些时候，你会有很多的困惑：为什么我每天忙忙碌碌，却在考试(kǎoshì)时总与成功失之交臂？为什么我每天熬夜苦读，学习成绩也总不见起色？为什么我虽然真诚待人，却难以赢得友谊？为什么我的心灵常感疲惫，体会不到快乐的感觉？第二页，共87页。积极心态(xīntài)辅导第三页，共87页。少女还是(háishi)老妇第四页，共87页。心态的自我(zìwǒ)诊断考试中遇到一道(yīdào)难题例：你的想法与做法(zuòfǎ)是怎样的？第五页，共87页。甲乙想法(xiǎngfǎ)这道题，我难别人也难，所以别慌，让我想想，既然(jìrán)想不出来，先做后面的题目，回头再来做这道。真该死，这道题怎么做不出，万一做不出怎么办？不行(bùxíng)，一定要做出来。情绪镇定、沉着不迫急躁、冒汗、理不出头绪¾时间过去会做的题目做好正仔细分析难题后面还有好多题目没做真心慌考试即将结束解出难题，复查放弃解不出的题还有题目没做完顾不上复查了结果考出实际水平考不出实际水平第六页，共87页。心态(xīntài)情绪(qíngxù)行为(xíngwéi)结果人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。第七页，共87页。故事(gùshì)分享推销员的故事(gùshì)这些(zhèxiē)人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢？这些人都没有鞋子，这里大有市场！塞尔玛的故事两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到星星。第八页，共87页。面对现在繁重(fánzhòng)的学习，巨大的压力，你对自己说什么？完了，我不行(bùxíng)，没希望了！我能行，一定(yīdìng)有方法！第九页，共87页。培养积极(jījí)的心态学习是件苦差事，面临高考，每个人都不能懈怠，要学会苦中做乐。每次考试的一点点进步(jìnbù)，每攻下一道难题后的小小成就感都足以让我们更振作。千万别认为是学习成绩影响了你的心态，而是要知道(zhīdào)正是你的心态影响了你的成绩。心态是一种惯性思维，是一种习惯，可以改变。第十页，共87页。1、学会(xuéhuì)微笑快乐(kuàilè)笑笑快乐(kuàilè)第十一页，共87页。第十二页，共87页。第十三页，共87页。2、学会(xuéhuì)接受接受自己(zìjǐ)目前的状态，悦纳自己(zìjǐ)的成绩、性格。第十四页，共87页。3、心怀必胜、积极(jījí)的想法，并努力付于行动。例：把斧子(fǔzi)卖给小布什不是因为有些事情难以做到，我们(wǒmen)才失去自信；而是因为我们(wǒmen)失去了自信，有些事情才显得难以做到。第十五页，共87页。4、学会(xuéhuì)不再埋怨选择自己(zìjǐ)的态度寻找每个人身上(shēnshɑng)最好的东西第十六页，共87页。5、用健康(jiànkāng)、积极的暗示来帮助自己，用积极的情绪感染你周围的人。第十七页，共87页。6、自律(zìlǜ)、坚持自律，是另一种(yīzhǒnɡ)快乐！选择你的目标(mùbiāo)，放弃与此无关的一切东西，坚持到底，永不放弃。第十八页，共87页。做最好(zuìhǎo)的你自己以积极的心态应对剩下(shènɡxià)的高三生活，充分发挥自己的长处，开发潜力，超越自己。第十九页，共87页。如果你不能成为山顶的一株松就做一丛小树生长在山谷中但必须是溪边最好(zuìhǎo)的一丛小树如果你不能成为一棵大树，就做灌木一丛如果不能成为一丛灌木，就做一片绿草让公路也有几分欢娱如果你不能成为一只麝香鹿，就做一条鲈鱼但须做湖里最好(zuìhǎo)的一条鱼第二十页，共87页。如果你不能做一条公路，就做一条小径如果你不能做太阳，就做一颗星星不能凭大小来判断你的输赢不管(bùguǎn)你做什么都要做最好的一名我们不能都做船长，我们得做船员世上的事情，多得(duōdé)做不完工作有大的也有小的我们该做的工作，就在你的手边第二十一页，共87页。让我们一起快乐(kuàilè)地学习吧！第二十二页，共87页。

你有兩個選擇

第二十三页，共87页。Jerry是美國一家(yījiā)餐廳的經理，他總是有好心情第二十四页，共87页。當別人問他最近(zuìjìn)過得如何他總是有好消息可以說第二十五页，共87页。他總是答复：

『如果(rúguǒ)我再過得好一些，我就比雙胞胎還幸運囉！』

第二十六页，共87页。當他換工作(gōngzuò)的時候，

許多服務生都跟著他

從這家餐廳換到另一家第二十七页，共87页。

為什麼呢？第二十八页，共87页。因為

Jerry是個天生(tiānshēng)的激勵者

第二十九页，共87页。如果有某位員工今天運氣不好(bùhǎo)，Jerry總是適時地告訴那位員工往好的方面想。

第三十页，共87页。看到這樣的情境(qíngjìng)，真的讓我很好奇，所以有一天我到Jerry那兒問他：

『我不懂，沒有人能夠老是那樣地積極樂觀，你是怎麼辦到的？』

第三十一页，共87页。Jerry答复：『每天早上我起來告訴自己：我今天(jīntiān)有兩種選擇，我可以選擇好心情，或者我可以選擇壞心情。

第三十二页，共87页。即使(jíshǐ)有不好的事發生，我可以選擇做個受害者，或是選擇從中學習，我總是選擇從中學習。我總是選擇有好心情(xīnqíng)第三十三页，共87页。每當有人跑來跟我抱怨(bàoyuàn)，

我可以選擇接受抱怨(bàoyuàn)或者指出生命的光明面，

我總是選擇生命的光明面。

第三十四页，共87页。但並不是(bùshi)每件事都那麼容易啊！第三十五页，共87页。『的確如此(rúcǐ)』

Jerry也这样說：

第三十六页，共87页。生命(shēngmìng)就是一連串的選擇，

每個狀況都是一個選擇，

你選擇如何回應，

你選擇人們如何影響你的心情

你選擇處於好心情或是壞心情你選擇如何過你的生活。第三十七页，共87页。數年後

第三十八页，共87页。有一天(yītiān)，我聽到Jerry意外地做了一件你絕想不到的事：

第三十九页，共87页。有一天(yītiān)他忘記關上餐廳的後門第四十页，共87页。結果第四十一页，共87页。早上(zǎoìshang)，三個武裝歹徒闖入搶劫第四十二页，共87页。他們要?第四十三页，共87页。#123*+!@$%&*~

第四十四页，共87页。Jerry打開保險箱第四十五页，共87页。但由於過度緊張，Jerry弄錯了一個號碼，造成(zàochénɡ)搶匪的驚慌，開槍射擊Jerry第四十六页，共87页。幸運地，Jerry很快地被鄰居發現，緊急送到醫院搶救第四十七页，共87页。經過18小時的外科(wàikē)手術第四十八页，共87页。以及(yǐjí)密集照顧第四十九页，共87页。Jerry終於出院(chūyuàn)了，還有塊子彈留在他身上……

第五十页，共87页。事件(shìjiàn)發生6個月之後第五十一页，共87页。我遇到(yùdào)Jerry，我問他最近怎麼樣

第五十二页，共87页。他答复：『如果(rúguǒ)我再過得好一些，我就比雙胞胎還幸運了。要看看我的傷痕嗎？』第五十三页，共87页。我婉拒(wǎnjù)了但我問他當搶匪闖入的時候，他的心路歷程。第五十四页，共87页。Jerry答道：

『我第一件想到的事情是我應該鎖後門的，當他們擊中我之後，我躺在地板(dìbǎn)上，還記得我有2個選擇：『我可以選擇生，或選擇死。我選擇活下去』

第五十五页，共87页。『你不害怕(hài〃pà)嗎？』

第五十六页，共87页。Jerry繼續說：醫護人員真了不起，他們一直(yīzhí)告訴我沒事，放心。第五十七页，共87页。但是當他們將我推入緊急手術間的路上(lùshɑng)我看到醫生跟護士臉上憂慮的神情我真的被嚇到了第五十八页，共87页。他們的眼好似(hǎosì)寫著：他已經是個死人了，第五十九页，共87页。我知道(zhīdào)我需要採取行動。第六十页，共87页。『當時你做了什麼？』第六十一页，共87页。Jerry說：嗯！當時有個碩大的護士用吼叫的音量(yīnliàng)問我一個問題：『她問我是否會對什麼東西過敏。』

第六十二页，共87页。我答复(dáfù)：『有』。第六十三页，共87页。這時醫生跟護士都停下來等待(děngdài)我的答复。第六十四页，共87页。我深深地吸了一口(yīkǒu)氣第六十五页，共87页。接着(jiēzhe)喊：『子彈！』第六十六页，共87页。聽他們笑完之後第六十七页，共87页。我告訴他們：我現在選擇活下去，請把我當作一個活生生的人來開刀，不是(bùshi)一個活死人。第六十八页，共87页。Jerry能活下去當然要歸功於醫生的精湛(jīngzhàn)醫術，但同時也由於他令人驚異的態度。第六十九页，共87页。我從他身上(shēnshɑng)學到

第七十页，共87页。每天你都能選擇享受你的生命，或是(huòshì)憎恨它。這是唯一一件真正屬於你的權利沒有人能夠控制或奪去的東西

第七十一页，共87页。就是(jiùshì)你的態度第七十二页，共87页。如果(rúguǒ)你能時時注意這些愉快的事情第七十三页，共87页。你就会因此(yīncǐ)而变得心情愉快第七十四页，共87页。現在你有兩個選擇：

1、你可以(kěyǐ)遺忘這故事

2、將這傳遞給你關心的人

第七十五页，共87页。我選擇了2希望(xīwàng)你也是如此！第七十六页，共87页。“考试期间要求及应试(yìngshì)指导〞

——让我们为目标而努力奋斗第七十七页，共87页。考试(kǎoshì)日程6月7日上午9：00---11：30语文6月8日上午9：00---11：00数学(shùxué)6月8日下午3：00---5：00英语6月9日下午1：00---3：00历史6月10日上午9：00---11：00政治第七十八页，共87页。应试(yìngshì)策略与应试(yìngshì)心理一、应试心理：人难我难我不畏难，人易我易我不大意一是考场上一定要长自己的志气，同学们，做人要厚道。但是考场上你一定要长自己的志气，你不能长别人的志气。有些女同学跟我说一看别人翻卷子(juǎnzi)心理就慌，一看别人拿笔写心理就慌。别人翻卷子(juǎnzi)是因为不会做在找自己会做的试题，别人在那里写，不会做，写上让阅卷老师批，这样你的志气就可能长起来。第七十九页，共87页。应试(yìngshì)策略与应试(yìngshì)心理一、应试心理：二要学会排除干扰。考完一科可以(kěyǐ)总结一科的经验教训，但不要懊悔，不要放弃，不要总是在那里对答案。考完一科放下一科，继续往前走。我想考试要有一个好的心态，考试的过程就是知识能量的释放过程，能力能量释放的过程。这些释放需要催化剂，良好的心理品质就是催化剂。第八十页，共87页。应试(yìngshì)策略与应试(yìngshì)心理二、解题方面：顺口溜就是“慢做会的求全(qiúquán)对，稳做中档题，一分也不要浪费，舍去全不会〞。第三句话“舍去全不会〞要慎用。考试的时候，同学翻开试卷一看试题不会，舍了，翻开第二页，一看那题又不会，“舍去全不会〞的，都舍了你怎么得分呢？每一道题不是给每一个学生预备的，有些题不是你实力到达的，你应该大胆的取舍，没有取舍就没有收获。第八十一页，共87页。应试(yìngshì)策略与应试(yìngshì)心理三、应试步骤及策略第一步是获取信息，解读信息：审题要注意的是两点，一定(yīdìng)要防止思维定式。第二是一定(yīdìng)要高度集中。第二步是调动知识和运用知识：复原带入到学科知识网络调动知识，然后是运用知识第三步是描述和阐释：答题拿分。第四步是论证和探讨问题：检查、审核、排除第八十二页，共87页。应试策略(cèlüè)与应试心理四、如何提高一卷的得分率呢？第一，要珍惜(zhēnxī)第一选择，因为往往第一选择是最正确的。第二点就是一定要抽出一点时间把前面几个选择再审查一遍，把错误纠正过来。开始答一卷的时候