2021年高考考前培训

考前培训

1、座位适应：得知自己的考场和座位后，应该在教室相应位置进行一两次不少

于两个小时的座位适应。一般为上午9点到11点半一次，下午3点到5点一次。适

应时专注于完成一种试卷，真正进入高度紧张的应试状态。理科考场在南校。考前

这几天，不要说在教室外学习效果很好，不要想在空教室“闭门练功”。考试是在

30人的疏朗考场进行的，你在尾试场的几率几乎为零！

2、考前“五不”：考前一周及考试期间，要求同学们做到“五不”：不做新试

题、不吃新食物、不穿新衣服、不住新环境、不交新朋友（此条进一步解释就是不

见长期不见面的亲戚、朋友甚至家人，以免引起心理波动，或出现安全事故，比如

新冠疫情）。一切维持常态！

3、作息调整：从6月2日开始，早上6点30分起床后直接去国旗广场，6点

45分早操，高二年级全体学生为高三考生祝福、加油；晚上两节课后回寝室，寝室

熄灯提前50分钟。要把这看作是符合人的生理特点的最优作息安排。同学们要认真

看待这种调整，并认真执行。我们的要求是午休要质量，坚决不熬夜。靠考前熬夜

加班加点，只能事倍功半，适得其反。附带说一下女生的生理问题。不建议让女生

通过服药调整例假时间。实际上，人的体力、情绪、智力循环周期分别为23天、28

天、33天，这是不可更改的，正如女生例假周期为28天一样。人为改变的只是现象，

而不是实质。处理不当，反而会对生理、心理和状态产生负面影响。运动员是希望

防止出现一些尴尬的现象，对学生则完全没有这个必要。何况痛经只是极个别现象，

完全没有必要推普，也完全可以用特效方法快速止痛（欢迎垂询魏巍老师）。顺其

自然是最好的处理方式。

4、营造氛围：人都有一个48小时生理适应期，从6月4号起，教室内去除一

切标语、条幅、专栏、倒计时牌等，营造一种安静祥和的应考氛围；寝室里杜绝一

切电子类娱乐活动，玩手机、玩游戏、听歌曲很容易上瘾，影响复习效果，也会抑

制对已掌握知识的发挥；饮食上建议清淡饮食，控制食量，凡是有添加剂的食品最

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好不吃，过冷、过热、过辣、过甜的食品要避开（强烈建议餐厅考试期间的配食做

到“食不厌精，脍不厌细”！菜要精致，面要精简，肉要精细，油要精当）；考试

期间坚决不吃零食，甚至连饮水都要节制，诸如咖啡、浓茶之类有兴奋作用的饮品，

以及有添加剂的瓶装水。

5、回顾复习：考前一周复习的主调是“回顾”。回顾有三种：课本、试卷和

纠错。三种回顾不可分割，相辅相成。我从来不用“回归”这个词，因为“回归”

与“回顾”是截然不同的。“回归”有两个意思，一种常指趋于接近或退回到中间

状态，也就是发生倒退或表现倒退，一种指归回，如香港、澳门回归祖国。“回顾”

本义是指回过头来看，常指思考过去发生的事件，对某一时期的事态的总的观察。

我们要求学生做的不是倒退到课本学习状态，而是思考和回想这一阶段的学习内容，

是对课本基础、试卷题型和纠错内容的查漏补缺。回顾应该把握一种纵向、三种横

向、三个过程。一种纵向是指各试卷同题同类题之间的比较、梳理，弄清楚我们还

能不能从中挖出几分，从哪个小考点挖，然后尽力去挖；三种横向是所做题与课本

知识、高考真题、已做试题之间的联系；三个过程分别是回顾、比照、联系的过程。

每做一道题就要弄清楚跟课本知识点有没有联系，不清楚的考点就去回顾课本知识

点；每做一道题就要弄清楚跟近三年的高考真题进行比照，看有没有相关度，有很

大的相关度的就是必考点，必须掌握！有一定相关度的就是选考点，应该尽可能掌

握。没有一点相关度的，酌情掌握。每做一道题就要清楚是不是已经做过类似的试

题。如果做过，并且没有出现错误，请舍弃；虽然做过，但做错了或不完整，要认

真思考，规范做题。因为已经做对的试题，再次出现错误的可能性非常低，而原来

做错的，还可能做错。这一阶段复习备考的收尾要求是轻松、高效。做试卷的频率

要越来越低，错题集要越来越薄，最终做到不带脑袋上考场。

6、无声入场：今年省招办安排，将统一于6月6日下午进行“无声入场”演练，

请大家认真学习《考生指南》第六款“实行无声入场，考生禁带金属物品”的相关

内容，做好充足的准备工作。演练共分6个步骤：监考员核对准考证、身份证；使

用金属探测器检查有无携带违禁物品；合格后进入身份验证程序；读取指纹信息进

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行匹配；验证通过进入拍照界面；拍照后考生入场。正式考试时，第一次检查不合

格，由考生自行处理禁带物品后重新接受全面检查。第二次仍不合格，交考点复检

组（由考点医疗组和考点工作人员组成）进行复检。特别提醒：（1）高考时允许考

生眼镜上带有金属，但监考人员会查看眼镜是否超宽、超厚、偏重，是否有针孔、

开关等；（2）身体内植入金属要求在高考一周前办理证明，如不慎丢失，或没有开

具证明，监考员会在第二次查验后交到复验组，确属正常植入，复验组一般会现场

办理相关证明；（3）准考证、身份证忘带或不慎丢失，也可以先入场考试，但须在

本场考试结束前由家长送达考点考务办，或通过“特殊通道”加急办理后送达考点

考务办。

7、应试法则：（1）语文提前40分钟开始入场，数学、综合提前30分钟入场，

开考15分钟后禁止入场。特别提醒：英语提前35分钟入场，14点45分以后不得进

场！（迟到了，哭倒长城也进不了场啊！）（2）入场后即保持安静，不乱走动，不

再与周边同学交流。（3）入场后将准考证等考试物品，摆放在课桌靠走道一侧右上

角座位号旁边，以备监考员复验。（4）监考老师将于开考前10分钟启封试卷，开

考前5分钟分发试卷。草稿纸和答题卡到手后，先检查是否有印刷错误或破损，再

核对条形码信息是否有误，粘贴条形码（特别提醒：条形码头朝上与头朝下无所谓

呀！只要不超出贴条形码区域就可以了），在规定的地方写上规定的内容；试卷到

手后，先检查是否有印刷错误或破损，再填写密封线内信息，然后按习惯折叠试卷，

设想试卷空白使用计划。填写完毕，把笔放下，可以浏览试卷，但不得动手答题。

开考铃响后，方可开始答题，包括选做题的标志填涂。（特别提醒：①不要拿到试

卷后着急看题，等大家都填写完密封线内信息，你才开始涂写，没作弊也会躺枪的；

②试卷、草稿纸可以折叠，但一律不准撕开！）（5）整个答卷过程中，保持条形码

的整洁和完整，不要在条形码上面和周围随意涂写；保证答题卡不能折叠，不能污

损。（6）所有填涂内容必须用2B铅笔按填涂示例填涂，修改答案时要用橡皮擦拭

干净，但注意一定不要使答题卡破损；作答作图题时，可先用铅笔轻微描画一下，

再用水笔加黑，以保证扫描后图像的清晰度。（7）考试结束前15分钟提醒时，无

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论答题进行到何种程度，首先将客观题答案认真填涂到答题卷上。（8）考试结束前

两分钟，检查、整理纸卷、答题纸从上到下依次是答题卡、试卷（如果是两张以上，

按页码顺序整理）、草稿纸；考试结束铃响后，全体起立，不得再有任何答题动作！

（9）所有考试结束，必须等待试卷收缴完毕再离场。（10）英语考试听力不计入总

分，可以填涂，也可以不填涂，即使你将来选择英语专业；期间可以答其他试题，

具体抗干扰办法自己去想。（11）考场上出现任何问题，不要慌张，举手示意监考

老师，得到允许后再询问。（12）无论哪科考试，都要做到像平常考试一样，物我

两忘答题。（13）特别提醒一：做题一般采用先易后难、先简后繁的顺序。切不可

在高考时尝试新的做题顺序和方式！高考是考场，不是科学试验场。否则，“折戟

沉沙铁未销，自将磨洗认前朝”，会把你这支断戟沉没在沙里，成为废铁，需要重

新磨洗磨洗，才能认出你是英雄辈出的南校英豪；（14）特别提醒二：选择题要全

样本查检。不要忘记那些跳过几题才出现的题目（4个选项你都找不到对的选项，

还想在14亿人，甚至60多亿人中找到对的人……）（15）特别提醒三：简述题的

剑诀是“条理分明”“简明扼要”。无论如何，试卷答题区不要空白！写完整，按

条目写完整（请注意，我说的是“写完整”，而不是写满，就是要让那些在炎热的

夏天对着电脑连续工作了8小时的叔叔阿姨爷爷奶奶们5秒钟之内看懂你写了些啥，

给你一个比较高的“颜值分”）；答案不太确定的时候，在不超出答题区域黑边框

的前提下，尽可能靠左写，右侧留出适当的空白，以备后期补充、修改，或全盘推

倒重写。

8、考后事项：（1）考一科，忘一科，不议论，不回想，也不和同学核对答案。

任何同学的答案都不是参考答案！（2）每场考试开始前，都