拓展训练心得体会

千里之行，始于足下让知识带有温度。第第2页/共2页精品文档推荐拓展训练心得体会拓展训练心得体味

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。虽然惟独短暂的一天，但是如同经受了人生的考验。回顾在训练中受的挑战和磨练，感触颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推进我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种容易的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气势。

在这里，我们遗忘了年龄，遗忘了工作的身份，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而嘹亮的名字——万里阳光，在队长和队秘的带领下，我们高唱队

歌“万里阳光，你是我的骄傲；万里阳光，你是我的自豪。”开头了一天极具挑战的训练。囫囵训练主要包括四大项目：电网逃命，盲人方阵，高空断桥，综合小三项。每每碰到困难和挑战，我们以“不放弃，不抛弃！”的队训激励和支持着队友，没有谴责，没有埋怨，没有放弃，没有抛弃。终于，我们团队的每一名成员都顺当地通过了重重考验。

训练的第一项是“电网逃命”，任务是在规定的时光内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开头后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不行能完成的任务，但是经过大家研究计划，精密布置，终于居然提前非常钟所有通过。项目结束后，研究的时候大家都谈了自己的看法和体味，大家都很高兴，这个项目主要是体现团队合作精神，相互相信，在自己通过电网的时候，要彻低放松，信任同伴，信任自己能克服心理困难，最后都能平安通过，充分体现了团队力气。

其次个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，簇拥在一个广场上，寻觅一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开头的时候大家都觉得很容易，但是当全部的人被蒙上眼睛的时候，我们发觉，本来难度一点也不小，研究并确定了一个初步计划，开头执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，终于队长站出来，统一协调大家完成原始计划。在总结阅历的时候，训练教师讲了一句话我十分有感受，他说当大家为了一个目标争辩不休的时候，你放弃话语权大概是对完成目标最大的协助。我觉得这个项目无论是用哪个人的办法都能完成任务，无论是你认为笨的方法还是聪慧的方法，只要是坚持到底，都能顺当完成任务，重要的是要按着一种办法坚持到最后，假如一种办法还没有做完，就换另外的办法，唯恐到最后很难完成。这就要大家服从队长一个人领导，大家齐心协力，信任队长，最后

一定会顺当完成的。

“***接受挑战！”“你是最棒的！加油！加油！加油！”一声声响亮的号角划破了午后的安静。这是第三个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开头打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惊。此时此刻，下面是队友相信的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能迟疑，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，胜利！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，激动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调节自已的心态，勇于尝试，挑战自我，打败自我。

最后我们分成两队，举行了一次“综合小三项”竞赛。项目是众人拉鼓颠球，颠一定的数量，看哪一队用时光最少。在练习的时候我们队的队员联系的分外起劲，并且办法得当，终于在竞赛中获得了成功，固然谁胜谁负并不重要，重要的是取胜的欲望和信念，以及队员们得团队合作精神。在拓展训练结束时，囫囵操场上响起了震耳的欢呼声，这力气震撼着每一个人的心灵，虽然每个人脸上都淌满了汗水，但是每张脸上都弥漫了自信和胜利的喜悦。

拓展训练结束了，我们打败了心魔，由内心的极大恐惊到无所畏惧，经受了心理与生理的考验，真正实现了熟悉自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只脆弱、团结的优秀团队。信任每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一