7个月的宝宝吃什么：7个月婴儿辅食食谱大全

第第页7个月的宝宝吃什么：7个月婴儿辅食食谱大全1、奶制品

奶制品，是宝宝补充钙质的最好食品，可以提供宝宝所需的钙质，还可以帮助宝宝预防缺钙，让宝宝的骨骼发育更加的健康。

2、蛋类食物

蛋类食物可以帮助宝宝补充大脑，增强记忆力。宝宝在发育时，需要大量的磷脂，这种物质是宝宝大脑发育的关键，所以可以多给他吃一些鸡蛋。

3、水果

宝宝在发育的初期，对于水果的摄入也是非常重要，所以可以给宝宝多吃一些水果，比如苹果，西瓜等。水果可以帮助宝宝补充水分，还可以帮助宝宝补充维生素和矿物质，可以帮助宝宝预防缺钙，让他的骨骼发育更加的健康，也可以帮助宝宝预防便秘。

4、水果

水果中也含有丰富的维生素，比如说橙子，橘子等。维生素可以帮助宝宝预防疾病，帮助宝宝补充维生素，还可以帮助宝宝提高身体的免疫力。

5、坚果

坚果也是宝宝的营养补充之一，它可以帮助宝宝补充蛋白质，还可以让宝宝增强体力。坚果可以给宝宝吃一些核桃仁，核桃仁可以帮助孩子改善记忆力，还可以帮助宝宝预防便秘。

6、蔬菜

蔬菜也是宝宝补充维生素的一种非常好的食品，它含大量的维生素c，有助于帮助宝宝补充维生素。宝宝在生长发育时，身体中会缺少很多营养素，所以可以多吃一些蔬菜，比如说黄瓜，西红柿等蔬菜。

7个月婴儿辅食食谱大全

1、米糊

原料：大米，白糖，水。

做法：大米淘洗干净后用水泡20分钟，泡至软胀，捞出沥干水备用，将泡好的米捞出，沥干水分；将泡好的米加水，搅匀，再将大米放入锅中，加上水（比平时煮饭多一点的，可以少放点水）；大火烧开后，改用小火慢熬，直到米熬成粥状，即可关火，盛入碗中。

1、胡萝卜泥

原料：胡萝卜，面粉，盐，白糖。

做法：胡萝卜削皮洗净切成小丁，在碗中加入少许水（没过胡萝卜就够），搅拌成糊状。加入盐，白糖，白胡椒，搅拌成糊状。再取一个小碗，放入面包糠，然后将小饼放在面包糠上面，用牙签固定，放置到蒸笼上，上锅隔水蒸15分钟后即可。

1、胡萝卜炖肉

原料:胡萝卜、瘦肉、生姜、盐、味精、料酒、胡椒粉、香油。

做法：胡萝卜削皮，洗净切小丁，瘦肉切片。将胡萝卜和肉片放入锅中，加水适量，大火烧开后，转小火慢炖。熟了后，放入盐，味精和香油调味即可。

1、西兰花炒肉丝

原料：西兰花、猪肉、盐、味精。

做法：将西兰花洗净，切成小朵，放入清水中浸泡20分钟，沥干水分。锅中加入少许油，倒入西兰花和瘦肉翻炒1分钟，炒至肉变色后，放入盐和味精翻炒至熟，即可。

1、红烧鱼

原料：鱼肉200克，葱20克、姜5克、蒜20克、干辣椒10克、八角2粒、桂皮2克、盐5克、酱油10克、淀粉10克、花生油20克、料酒20克、水淀粉15克。

做法：鱼肉用清水反复多次冲洗干净，控干水分，放入盐和料酒抓匀。锅中放入油，油热后，放入大蒜爆出香味，放入干辣椒和花椒。放入葱、姜和蒜，小火炒香，倒入鱼肉，翻炒至鱼肉变色后，下盐，酱油调味。翻炒均匀，即可出锅。

7个月宝宝10款辅食食谱

小宝宝来到xx月的情况下，是需要辅食添加的，可是很多的父母针对辅食添加是很盲目跟风的，由于小宝宝的消化吸收作用并不是健全，一些东西是不能吃的，假如母亲吃过不应该吃的东西，是会影响到小宝宝的发肓的。下边，就为大伙儿详解一下合适xx月宝宝服用的宝宝辅食菜谱，供妈妈们参照！

一：将牛肉剁成肉泥，加少许盐和淀粉抓拌均匀。

二：将胡萝卜、土豆、西兰花洗净切成碎末状，放入碗中，用手揉成一个个小圆球，加入肉馅，用手抓成圆球形；将牛肉包入馅料，捏成一个小圆球；将红枣、红豆、红糖、枸杞、香菇等调味料放入牛肉锅中，中火烧开后转小火煮1小时即可。

三：将香菇、鸡肉洗净切片，放入碗中，撒上葱花、香油、盐和鸡粉腌制一会，锅中加入适量水，放入葱花、香菇、鸡肉，中小火煮30分钟后，再放入适量的盐即可。

四：把鸡肉洗净，剁成肉泥，放入盆中，加适量的盐和胡椒粉和淀粉抓拌均匀。

五：将面团分成两个小剂子，擀成一个个圆形，包入馅料，捏成一个小圆球，包上保鲜膜放入冰箱冷冻30分钟，再次擀成一个小圆饼，锅中加入适量水烧开后将鸡肉饼放入水中煮开后，将面团捞出来沥干备用。

六：将红枣、枸杞清洗干净，放入碗中，加水泡10分钟左右，然后放入锅中加适量的水，放入红枣、枸杞、姜片，中火煮开，小火熬煮30分钟，加适量盐调味即可。

7个月宝宝需要补钙吗

1)钙质是骨骼的主要成分，是细胞和修复所不可缺少的原料，对于婴儿生长发育十分重要。如果缺钙，可导致骨质软化病、佝偻病、高钙血症等。

2)磷是人体的重要组成物质，是细胞和脑细胞结合的重要原料。对于人类的生长发育和神经系统的正常生理功能具有重要意义，可防止智力低下，对老年人保持健康和延缓衰老具有重要意义。

3)钙是人体生理功能所不可缺少的元素，是人体必不可少的营养物质，它参与人体各组织的合成和调节，是人体生长发育必不可少的元素。缺钙可导致牙齿、骨骼、牙釉质疏松、骨骼发育不良等，严重者可发生骨折及佝偻病、软骨病及骨折等。

4)钙元素对人体生理功能起重要作用，是人体生长发育必不可少的元素，对于婴儿生长发育、神经系统的正常生理功能具有重要意义。缺钙可导致佝偻病、高钙血症、软骨病及骨折等，严重者可出现骨坏死和骨质脱钙、关节炎等。

5)钙是构成骨骼的基本元素，对儿童的骨骼生长发育至关重要。儿童缺钙可影响骨密度与形成，导致骨骼发育不良。对儿童和青少年的骨