呼吸功能锻炼方法

呼吸功能锻炼方法演示文稿目前一页\总数十四页\编于十四点优选呼吸功能锻炼方法ppt目前二页\总数十四页\编于十四点主要内容了解呼吸功能锻炼的定义及意义重点掌握缩唇呼吸和腹式的步骤以及相关注意事项并能熟练运用熟练呼吸体操的九个步骤

目前三页\总数十四页\编于十四点

呼吸锻炼，是以进行有效的呼吸，增强呼吸肌，特别是膈肌的肌力和耐力为主要原则，以减轻呼吸困难、提高机体活动能力、预防呼吸肌疲劳、防治发生呼吸衰竭及提高病人生活质量为目的。常见的呼吸锻炼有缩唇呼吸、腹式呼吸和全身呼气体操。目前四页\总数十四页\编于十四点缩唇呼吸

缩唇呼吸是指先闭嘴经鼻吸气2-3秒，再缩唇如吹口哨状口型，缓慢呼气4-6秒。吸气时缩唇大小程度由病人自行选择调整，呼与吸时间比为2:1或3∶1,每天锻炼两次，每次10—20分钟.

缩唇呼吸可促使肺泡扩张，组织小气道过早内陷，有利于肺泡内气体交换。目前五页\总数十四页\编于十四点腹式呼吸

指吸气时让腹部凸起，吐气时腹部凹入的呼吸法。选用何种体位进行练习，应请医生根据所患疾病选择立位、坐位或平卧位。初学者以半卧位最适合。两膝半屈（或在膝下垫一个小枕头）使腹肌放松，两手分别放在前胸和上腹部，用鼻子缓慢吸气时，膈肌松弛，腹部的手有向上抬起的感觉，而胸部的手原位不动；呼气时，腹肌收缩，腹部的手有下降感。病人可每天进行练习，每次做5—15分钟，每次训练以5—7次为宜，逐渐养成平稳而缓慢的腹式呼吸习惯。。目前六页\总数十四页\编于十四点腹式呼吸

需要注意的是，呼吸要深长而缓慢，尽量用鼻而不用口。训练腹式呼吸有助于增加通气量，降低呼吸频率，还可增加咳嗽、咳痰能力，缓解呼吸困难症状目前七页\总数十四页\编于十四点全身呼吸体操

将腹式呼吸、缩唇呼吸和扩胸、弯腰、下蹲等动作结合起来，其步骤如下：1、平静呼吸2、立位吸气，而后前倾呼气3、单举上臂吸气，再双手压腹呼气4、平举上肢吸气，双臂下垂呼气5、平伸上肢吸气，双手压腹呼气6、抱头吸气，转体呼气7、立位，上举上臂吸气，蹲位呼气目前八页\总数十四页\编于十四点8、缩唇呼气

9、平静呼吸及放松这套体操不复杂，容易掌握，可先从每次1-2遍开始，逐渐增加到4-6遍，每天1-2次，量力而行。目前九页\总数十四页\编于十四点优点腹式呼吸法和缩唇呼气法能加强胸、膈呼吸肌的肌力和耐力，且简便易行，可随时进行。目前十页\总数十四页\编于十四点辅助咳嗽方法1、有效咳嗽训练（1）暴发性咳嗽让病人先深吸气使声带关闭，随之胸腹肌聚然收缩，继而一声将气冲出的咳嗽方法。术后病人常可引起伤口剧痛。（2）分段咳嗽让病人一连串的小声咳嗽，逐渐驱使支气管分泌物脱落咳出。这种方法效果虽然差一点，但病人痛苦少。目前十一页\总数十四页\编于十四点辅助有效咳嗽（3）发声性咳嗽当病人咳嗽有剧痛时，可示病人深吸气，张口并保持声门开放，尔后再咳嗽。2、叩背轻击背部，使肺内分泌物松脱。拍背时手固定成背隆掌空的杯状，以这种手形在需要引流的肺叶部位叩打。叩击不可在裸露的皮肤上进行，也不可使病人感到疼痛。目前十二页\总数十四页\编于十四点辅助咳嗽方法肺部拍叩不可肋骨以下，脊柱上，女性病人不可在乳房上，因可致软组织损伤。病人能够学习自己拍打前胸，他人可帮其拍叩背部。3、震动胸壁当病人慢动作呼气时，护士用手震动胸壁4－5次／分，目的使该处下方呼吸道