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文档简介

卫生习惯第一页，共7页。1一、个人卫生一、个人卫生：树立讲究卫生为荣耀(róngyào)，不讲卫生为耻辱的新风气。人人要养成“五要〞“六不〞的个人卫生习惯。五要：要按时作息、要睡前刷牙、要勤换衣服、要勤剪指甲、要勤理发。六不：不喝生水、不吃不洁食物、不吸烟、不乱丢果皮纸屑、不随地吐痰、不乱涂墙壁。第二页，共7页。2二、学习(xuéxí)卫生：1.看书写字姿势要正确(zhèngquè)。做到“三个一〞：眼离书一尺，胸离桌一拳，握笔离纸一寸。2.不在强烈的阳光下和暗弱的光线下看书。不睡在床上、坐在车上看书。不在路上边走边看书。看书时间不能过长。眼睛疲倦了，要闭目养神或朝远处眺望。3.认真做好眼保健操。穴位要准确，每天二次。座位每周要轮换。4.教室墙壁保持洁白，阴雨天开灯看书学习。上课时翻开门窗通风换气，使室内空气保持新鲜。第三页，共7页。3三、保健(bǎojiàn)卫生1.每年体检一次，防龋两次，发现疾病及时治疗。2.严防(yánfáng)病从口入，不吃变质食物、不暴食、不偏食、不挑食，定时定量饮食。3.人人有一块干净的手帕，不用脏手擦眼、挖鼻。4.积极预防传染病感染，一旦发生肝炎、结核、水痘、腮腺炎等传染病及时隔离治疗。第四页，共7页。4四、教室、校园(xiàoyuán)卫生每天早读课前、下午上课前坚持开展劳动快乐一刻钟，保持班级卫生区域全天干净(gānjìng)整洁。第五页，共7页。5祝同学们一生(yīshēng)平安、健康！第

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