什么补气血女人：女人补气血汤

第第页什么补气血女人：女人补气血汤女人最怕气血不足，气血充足就是健康的前提，气血不足会引发很多健康问题，女人气血不足，脸色不好看起来就会苍老。

气血不足，女人会出现很多的不良反应，气血不足，脸色不好等等，这些症状就是我们经常说的“贫血、气虚”。

气血不足的女人，脸色不好看起来就会苍老，看起来很苍老，看起来就会显得很憔悴。气血不足，女人会有这些表现，一般来说，女人的脸色是比较红润的，看起来也有气色的。

1、皮肤粗糙、暗黄、色斑、皱纹增多，都是气血不足的表现，看起来很憔悴，看起来就显得很苍老。

2、身体虚弱、经常性的头晕，这些都是气血不足的表现，看起来很憔悴，看起来就很憔悴，看起来很憔悴。

3、头晕眼花，气血不足的女人，看起来很憔悴，看起来显得很憔悴，看起来就很憔悴，看起来很憔悴，看起来就显得很憔悴，看起来没有精神。

4、脸色不好看，看起来很苍老，看起来很苍老，看起来比较憔悴。气血不足的女人，看起来很憔悴，看起来也不显老，看起来显得很憔悴。看起来很憔悴，看起来很憔悴。气血不足，脸色不好看起来就会苍老，看起来很憔悴。

女人补气血汤

气血不足的女性朋友们在生活中是应该要注意补气血的，因为气血不足会导致你们体内的气血亏损，而且会导致你们出现面色萎黄等情况，所以女性朋友们在平时要对于气血虚的调理方法有一定的了解。女性朋友们在生活中补气血汤这种做法可以起到很好的治疗贫血的症状的效果，但是不能长期食用。

女人补血补气汤的原料：

1、主料：鸡肉200克

辅料：当归5克

调味料：盐3克

做法：

把鸡肉洗净切块，当归、黄芪切片，把全部材料放入锅中，加清水适量，武火煮沸后，文火慢煮1小时调味即可。

注意事项：

1、鸡肉忌与兔肉同食。

2、感冒发热者忌食。

3、鸡肉属温性，补气助火，所以，发热、牙痛、口渴、咳吐黄痰等病症者忌食；

4、感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食。

女人补气血的药

1、红枣

红枣性温味甘，含有蛋白质、糖、维生素c、钙、磷、铁等，具有补中益气、养血安神的功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。另外，红枣还能补虚益气、养血安神，对女性朋友而言是补血养颜的佳品。

2、桂圆

桂圆又叫龙眼，是常见的滋补食品。桂圆肉性甘平，益气补血，健脾益胃，养血安神，美容养颜。对失眠和有很好的调养作用，有“补血果”的美称。

3、红糖

红糖性味温甘，含有维生素、微量元素和氨基酸等丰富的营养成分，可以温暖身体、养颜美容。另外，红糖具有补气、补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。适合于脾胃虚寒、气血不足的女性朋友食用。

4、黄芪

黄芪性味甘温，入脾、肺二经，能补脾益气。对于脾虚不能饮食、气虚乏力、面色萎黄、食欲减退、溏稀、体虚浮肿、易感冒、久泻脱、小儿慢惊及一些慢性出血性疾病，如缺铁性贫血、胃肠功能紊乱及慢性腹泻等，都有很好的补益效用，黄芪对于贫血的病人也是一种很好的补品。

5、红枣

红枣性味甘平，有补益脾胃的功效，脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人可以用它来调理身体；同时，在日常生活中，也可以经常把红枣泡茶，当茶饮用，对于补气血是大有好处的。但是，大枣和红糖的量也不要太多，每次10颗以内，每日3次。

6、当归

当归是常见的一种中药，有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的作用。对身体血虚弱、头晕乏力、面色苍白、月经量少的女性，也是不错的保健药材。

女人吃的补气血

女子以血为本，男子以气为本，气可以推动血液运行。若气血调和，则血液运行通畅，经期调和，皆可使之充盛。若血虚则经行不畅，即血虚于经之中，血少则冲任失养，故经期病症加重。

月经量少的主要病因是血虚，血瘀和痰湿相互结合，气虚则血少；痰湿中阻，则胸膈满闷，咳喘痰多，脘腹痞闷。血虚与血虚，血寒有关