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文档简介

第第页养成好习惯的广播稿

同学们，天气渐渐转暖，我们在减削衣服时要留意饮食和卫生，由于卫生工作关系到每一个人，所以请大家在日常工作、学习、生活中积极主动做好卫生工作，保持良好正确的卫生习惯，促进健康成长。

本期的红领巾广播站有两个方面的内容：一是饮食与健康、二是养成良好卫生习惯

一、饮食与健康

饮食(又称膳食)是指我们通常所吃的食物和饮料。我们应当要合理的饮食。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的.危害。下面，我要告知大家一些卫生与健康的常识。其实卫生是到处都需要留意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，常常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，其实光是摆摊的地方就很不卫生，灰尘很简单沾到食物，吃了很简单生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。

同学们只为了一时的享受，却殊不知这些发出阵阵香味的食物，是来自地下工厂、非法制造的、有些炸食品的油还是反复运用的。吃了这种不健康的食物，轻那么拉肚子，重那么胃肠炎。

饮食中长期营养不足，可以导致营养不良、贫血，多种元素、维生素缺乏，影响我们智

力生长发育，人体抗病技能及劳动、工作、学习的技能下降。饮食的卫生状况与人体健康亲密相关，食物上带有的细菌和有毒的化学物质，随食物进入人体，可引起急、慢性中毒。总之，饮食得当与否，不仅对自身的健康和寿命影响很大、而且影响到后代的健康。因此，只有合理的饮食，才能从营养和卫生两方面把好病从口入关。

二、养成良好卫生习惯

饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。说到健康，或许有人会说：吃多了东西也就健康了吧！其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体简单生病，有时连你珍贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否那么，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。为了有个健康的好身体，平常我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；常常打扫环境卫生；适当参与体育熬炼，加强身体免疫力。

人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，体会到身体健康是多么地美满。而健康呢，跟我们平常良好的卫生习惯有关。我想，这些理论上的知识在我们读学校的时候，老师家长们曾经教育过我们的。关键是我们得时刻提示自己。养成一个特别良好的生活习惯。

三、现在正值春季，春季是各类传染病的高发时期，请大家做好以下几点：

1、要养成良好的个人卫生习惯。

2、要正确洗手：饭前便后要洗手；从外面回家后也要马上洗手；肥皂液或洗手液要在手上至少停留6秒钟以上；

3、不喝生水、不吃生冷食物；也不要去校门口的摊点上买一些三无零食吃。

4、每天都要打开教室的窗户通风，保证空气的清爽、流通；

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