心理学选修专业知识讲座

有趣心理学教学目标：1、了解自我，完善自我，使心智成熟；2、了解他人，知人善任，处理好人际关系；3、成功基本规律，有明确专业目标和成长计划；4、调整自己不良情绪。

心理学选修专业知识讲座第1页基本理念：

人人有才人无全才开发潜能人人成才

心理学选修专业知识讲座第2页第一章

绪论

一、心理学概念心理学是研究心理现象发生、发展和活动规律科学。心理学选修专业知识讲座第3页人——1、生理2、心理心理学选修专业知识讲座第4页

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二、心理学三大学派1、精神分析学派弗洛伊德荣格2、行为主义学派斯金纳华生巴普洛夫3、人本主义学派马斯洛罗杰斯

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1、精神分析学派

人行为源于本能和原始冲动。假如人一些本能不能得到满足，并被压抑到潜意识中，就会造成心理问题，甚至精神疾病。

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人格结构动力理论——弗洛伊德人格结构理论

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案例1、一个奇怪大学生；2、上海徐夫人百般考验丈夫；3、想学习就是学不进去。

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心理学选修专业知识讲座第11页

•本我——潜意识（无意识），位于人格结构最底层，遵照高兴标准；•自我——位于人格结构中间层次，遵照现实性标准；

•超我——位于人格结构最高层次，遵照道德标准；

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人行为是无意识（本我）决定，无意识决定决定我们喜恶地观点。人很多行为有百分之20跟当下事件相关；有百分之80来自过去生活经历。如父亲酒后打孩子，孩子愤恨被压抑在心里，未来某一天就会不知不觉冒出来。

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弗洛伊德认为，人自我不能很好地调整本我、超我及环境关系，心理产生不平衡，就会造成心理问题、精神疾病。

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他认为精神病主要是幼年（6岁前）生活痛苦经历积压过多所致。分析幼年生活史方法叫精神分析，如释梦、催眠等方法。

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想学就是学不进去，多数情况下，是情绪在起作用，人情绪是动机一股力量（共有三股力量），以后再作讨论。

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2、行为主义学派

认为，意识是看不见、摸不着。研究意识极难使心理学成为一门科学。因而他主张心理学要抛开意识，径直去研究行为。

•这一学派观点也是一个经典环境决定论观点。心理学选修专业知识讲座第17页

华生斯金纳心理学选修专业知识讲座第18页

行为主义创始人华生所言：“给我一打健康婴儿，让他们在我设定环境中成长······，那么，我确保不论他们潜能、能力、兴趣或者祖先种族怎样，我能够把他们培养成为我所任意选定人—―医生、律师、艺术家、工头，甚至乞丐或者小偷。心理学选修专业知识讲座第19页

华生他否定遗传。主张民族平等，都是后天，与遗传无关。教育万能论，认为环境和教育是行为发展唯一条件。

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案例

儿童要东西，父母不给他，他就倒在地上，哭……；此时父母给不给？孩子每次都这么。时间长了，孩子就有了一个性格——自我为中心，以要挟伎俩使他人就范。导游——游客不买东西——就不开车回宾馆——饿得游客两眼冒金花心理学选修专业知识讲座第21页

行成习习成性人行为主要是后天学习和经验结果。有什么样生活方式,就会造就什么样性格。心理学选修专业知识讲座第22页

操作性条件反射理论或强化理论（斯金纳）

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强化（如奖赏），会增加行为再发生概率；处罚，会降低行为再发生概率。心理学选修专业知识讲座第25页

猪是怎样学会跳舞；小雯是怎样愿意学习？

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3、人本主义心理学

人们不只是关注焦虑、抑郁等黑暗势力，消极东西，要关注主动地东西，如善良、高兴培养。要重视人本质，给予更多自尊和自由。认为人不是一个被击打台球，人有精神、有思想，相信人本身存在成长力量。心理学选修专业知识讲座第27页

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案例一个出身贫寒残疾人周彦俊70元起家，成为拥有百万身家强者。心理学选修专业知识讲座第29页

湖南周彦俊一岁半得了小儿麻痹症，失去了像正常人一样行走机会。周彦俊痴迷画画。给同学们描摹小人书，给班级出板报。他笔下人物、动物、植物惟妙惟肖。当地有个风俗，办喜事盛行赠予画匾怀，他揣着父亲给他70元钱独自前往县城自谋出路。为做大作坊，他远走广西柳州偷师学艺—用通草做立体画。他参加广州交易会后，意识到产品再不更新，然后有了新创意，他业务遍布湖南省40多个县和北京、上海、四川等十几个省市。数百万元收入滚滚落袋。心理学选修专业知识讲座第30页

人行为是由本身需要和信念支配。心理学选修专业知识讲座第31页

每个人都有一颗向上心

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需要层次理论

马斯洛把人需要分为五个层次：生理需要、安全需要、爱和归属需要、尊重需要和自我实现需要。

需要这五个层次，是天生，是一个由低到高逐层形成并逐层得以满足。

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心理学选修专业知识讲座第34页

全部人都有一样渴望，即感觉到自己主要性，也要让他人和社会尊重自己，并认为自己主要。这是人格关键所在，也是动力之一。心理学选修专业知识讲座第35页

自我实现愿望是一个基本驱力，也是人性成长发展基本动力。

我要做我喜欢做事，并能同时盈利，又为社会服务，得到社会认可。我工作并高兴着！

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大脑有没有限潜能心理学选修专业知识讲座第37页

人脑潜能是极大，大脑神经元140亿个，它能够容纳信息量，相当于世界上最大图书馆即美国国会图书馆藏书量3_4倍，藏书量为2千万册，可学会40种语言，拿到12个博士学位。含有相当电脑100万倍能力。现在人们所利用仅有百分之十，每个人潜力远远超出己经实现一切。心理学选修专业知识讲座第38页

信念力量人大脑不是容器,而是个生命体,是能够燃烧火炬。心理学选修专业知识讲座第39页

马斯洛认为人心中两股力量进取力量和恐惧力量。当人有向上信念，进取力量占了上风，进行这项活动时，就会引发支配这一活动大脑皮层神经元兴奋，他将大脑皮层其它神经元兴奋吸引过来，血液在聚合，各器官在共同努力，加强正在工作神经元兴奋程度，便使人力量得到最大程度激发。

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此时，人大脑火炬被真正点燃了！！！

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马斯洛认为人心中两股力量

当人以为自己不行，这事情做不了，恐惧力量占了上风，进行这项活动时，就会引发支配这一活动大脑皮层神经元抑制，各器官机能也随之溃退，便使人力量得到最大程度瓦解。

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第二章人格及其组成

【案例1】我们会看到周围有人精力旺盛，雄心勃勃，不停地进取进步；有人精力也旺盛，却热衷于上网游戏，梳妆打扮，谈情说爱，而不顾及丰富自己大脑；有人则精神萎靡，对于前途渺茫，混日子……

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没意思，真是度日如年啊！心理学选修专业知识讲座第44页

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人格结构

人格也称个性，是指一个人区分于他人，影响人行为模式心理特征总和

。这种行为模式是在不一样环境中一贯表现出来，相对稳定。

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结构决定功效

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个性倾向性是人动力系统。个性倾向性：需要、动机、理想、价值观、自我形象等等。

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世间每个人都是独特，人与人也都有共性地方。心理学选修专业知识讲座第50页

一、马克思认为，需要是人本性人行为是由需要来推进。按心理学所揭示规律，动机支配人行为，而动机又是产生于人需要。

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人一切活动都是为了满足自己某种需要

。需要即匱乏感，是人对客观事物欲求，是人行为原动力。匱乏状态两种：绝对匱乏---自己，饿了相对匱乏---与人比较，你有，我也有；匱乏---欲求---需要心理学选修专业知识讲座第56页

二、动机与优势动机心理学选修专业知识讲座第57页

动机起源：1、动机是在需要基础上产生，进而自己去确定或寻找目标，产生目标行为。2、动机受情绪影响，如低落、冲动。3、动机受外在诱因影响

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外部刺激总称为诱因。

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所以，我们要与人交往或与人竞争或控制他人，就必须先了解对方需要是什么？对方感受是什么？什么东西能吸引他，诱导他？心理学选修专业知识讲座第60页

动机是行为直接原因吃饭行为，动机可能是饿，也可能是社交需要……；旅游行为，动机可能是放松身心，也可能是去考查商机……；学习行为，动机可能是让父母高兴，也可能是为了自己前途或实现自己生命意义……

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优势动机1、人动机能够各种多样，同时并存动机称为动机结构。2、整个动机结构中，总有一个动机最为强烈，成为决定行为主要原因，这一最为强烈动机就成为优势动机。心理学选修专业知识讲座第62页

【案例2】三子送东西给患病母亲：1、100元猪肉；2、50元苹果；3、一元烤地瓜。心理学选修专业知识讲座第63页

我们了解一个人优势动机，就可能控制这个人行为。心理学选修专业知识讲座第64页

【案例3】三国时期，美人计杀董卓；毛泽东调动农民主动性——土地革命；给员工什么奖励最好（强化物）？荣誉称号；奖金；送国外留学；欧洲旅游；给她儿女安排工作……心理学选修专业知识讲座第65页

三、价值观心理学选修专业知识讲座第66页

【案例4】给你10万，做什么？找三个同学排序：储蓄购房；上学；开企业；买个官；资助……。哪个需要更优先，我们叫优势需要，对应可能就是优势动机。

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按需要主要性不一样排个队，这就是一个人价值模式，上面这是消费价值模式，还有愈加主要人生价值模式，价值观，即一个人认为何对他最主要，去追求什么。心理学选修专业知识讲座第68页

【案例5】宋霭龄、宋庆龄、宋美龄三姐妹：

宋霭龄爱钱；宋庆龄爱国；宋美龄爱权。有着鲜明个性和价值观。心理学选修专业知识讲座第69页

马克思认为，需要是人本性。人们奋斗所争取一切，都同他们利益相关。

那么，全部人都是自私吗？不论他人怎样，只是贪求自我满足吗？心理学选修专业知识讲座第70页

【案例6】长春市一屠宰场为狗注入污水，以增加重量牟利。有一个网站专门仿制世界一流产品，箱包、貂皮大衣、名表……。心理学选修专业知识讲座第71页

【案例7】有人认为，为了过好日子，什么本身尊严，无所谓。如深圳鸭子。叫韩国人三声爹，得一万元。有人认为尊严比生命更主要。心理学选修专业知识讲座第72页

【案例8】沈阳，林红燕，出租车司机，当了14个孩子（孤儿）妈妈；丛飞，资助了178名贫困学生。捐300多万，他自己生活清苦。潭司同，我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑。资本家在上海沉船，堵住日寇西去水路。抗美援越敢死队战士摔碎酒碗，走上战场……心理学选修专业知识讲座第73页

需要是人本性，不过不一样人需要不一样，人格层次有差异，有高级、有低级，也有禽兽不如……详细怎样确定自己需要底线，在于每个人自己选择。心理学选修专业知识讲座第74页

价值观和信念对人巨大影响力：

那么，一个人选择了某种价值观，就会对自己行为和前途产生巨大影响力。价值观即追求什么样目标？信念就是认为自己所做事情一定能实现，客观条件判断和个人能力自信。心理学选修专业知识讲座第75页

【案例9】小凡来自农村，贫寒，怕说老土，不敢和大家一起去吃饭；不敢和大家一起去跳舞，没有连衣裙；以后自卑，不敢见任何人，自杀；（金钱作为价值尺度）心理学选修专业知识讲座第76页

【案例10】小清，农村，贫寒，入学报道遭遇车祸，脑震荡后遗症，不过自强自立，四年一等奖学金，保送清华，全国三好学生标兵，成为国家宝贵人才。

贫寒是可变，一时贫寒不意味一生贫寒，看谁笑到最终。心理学选修专业知识讲座第77页

价值观越高尚，激励自己力量就越大。如把自己事情与单位、国家富强，民族荣誉，担负历史使命联络起来……人潜能会得到最大程度开发。心理学选修专业知识讲座第78页

四、互惠原理互惠原理认为，我们应该尽可能以相同方式回报他人为我们所做一切。心理学选修专业知识讲座第79页

【案例11】愈敏洪新东方总裁，北大读书时勤劳为宿舍同学拎水，……，当北大外语系教师辞职，……，找到王强等同学，大家愿意和他在一起干，为何？心理学选修专业知识讲座第80页

【答案】愈敏洪有能力，同时，大家知道愈敏洪不自私，盈利之后，能够与大家共享结果，满足大家需要。心理学选修专业知识讲座第81页

【案例12】美国要给韩国金大中总统送礼，120万美元礼品，不过最终送他一句话：你要想从对方得到东西，就先给你对方东西。心理学选修专业知识讲座第82页

A愿和B交往，是因为B能满足A需要。得与失辩证法

心理学选修专业知识讲座第83页

第三课个性心理特征

性格能力气质心理学选修专业知识讲座第84页

人较稳定态度和行为模式称为性格。

心理学选修专业知识讲座第85页

案例1佩佩婚后给她爱人钱十分苛刻，每个月仅给1000元，而丈夫一个月赚8000元。丈夫向她提出离婚。

心理学选修专业知识讲座第86页

案例1

原来，她父亲有外遇，给情人买车又买房，又和她母亲离婚，给母亲和她带来深刻痛苦，生活环境给她留下个性难以改变。

心理学选修专业知识讲座第87页

案例2上海王小芹儿子林慈建肯老，不出去工作，她给孩子钱，让其炒股。一天晚上，小刘发觉自己不到3个月时间，他赚了整整3万元！向他母亲要，给自己存上。母亲不依，在情急之下，儿子扎母亲数刀，母亲当即死亡。……，后儿子投案自首。心理学选修专业知识讲座第88页

原来母亲从小对孩子溺爱，父母总会把好东西留给孩子，总希望给孩子创造最好条件，即使孩子犯错，甚至六亲不认，连父亲都打了，这时还对他纵容。

能够说，正是王小芹时时处处迁就儿子，才使孩子产生了

“有求必应”心理。心理学选修专业知识讲座第89页

性格是较稳定——比如他人打你一下头，您生气，谁都生气，不是性格。而经常自己找气生，到哪都生气，一脸死相，一直伴随你东西就是性格，在不一样时间和地点，它都影响着一个人思想、情感和行为。心理学选修专业知识讲座第90页

ABCDE五种性格当代心理学和当代医学为了便于对性格进行分类和研究，把性格分为五种类型。心理学选修专业知识讲座第91页

性格区分主要依据——1、开放性和封闭性主动参加社会活动或自卑，回避社会活动

2、宜人性和讨厌性友好交往或自私、猜疑、挑剔、孤僻3、负责任和不负责工作负责，对人是否忠诚可靠，是否能够信赖4、意志力强和犹豫懦弱进取心强，有梦想，有目标，执着坚定。5、情绪稳定和敏感易变心理学选修专业知识讲座第92页

A型含有这种性格人，雄心很大，有进取心，喜欢竞争。醉心于事业，有时间紧迫感，自信。对周围环境适应性较差，人际关系不甚融洽，对人有一定敌意，性情急躁，轻易激动、发怒。

心理学选修专业知识讲座第93页

B型含有这种性格人，不过分争强好胜，情绪稳定，温和乐观开朗，与人为善，遇事不耿耿于怀，做事不慌不忙，拿得起放得下，想开，社交适应性很好。不过往往平衡有余，活力不足。有人能力不强。心理学选修专业知识讲座第94页

C型含有这种性格人，感情内向、反应慢、勤于思索，重视人际关系友好，自律，不爱招惹是非。情绪敏感，感情忧郁、焦虑，极小生活事件便可引发焦虑不安，心情总处于担心状态，好生闷气。

重视交往，不过又过于敏感。心理学选修专业知识讲座第95页

D型含有这种性格人，开放，感情外向、活跃开朗乐观、善于交际、周围人际关系很好、有组织领导才能。

不过粗犷有余，缜密不足，忽略小节，缺乏计划性。心理学选修专业知识讲座第96页

E型这类性格人，封闭，感情丰富，勤于思索，较少攻击性，不爱找他人麻烦。不过不善与人沟通，自我评价偏于消极，缺乏自信，多具消极情绪，常逃避现实。心理学选修专业知识讲座第97页

B型长寿型，在长寿人群中占83%；A型性格者最轻易得冠心病；C型和E型性格人，含有患癌症倾向，与长寿无缘。心理学选修专业知识讲座第98页

性格是能够改变

心理学选修专业知识讲座第99页

二、气质是指一个人个体所独有经典、稳定动力特征。通俗地说，就是一个人脾气和性情，主要来自遗传。

心理学选修专业知识讲座第100页

气质类型

兴奋型_____胆汁质（火性子）

活泼型_____多血质（快性子）

平静型_____黏液质（慢性子）

抑制型_____抑郁质（小性子）

心理学选修专业知识讲座第101页

气质优缺点：多血质（活泼型）活泼好动，思维语言快速而灵敏,乐观开朗；不过情绪不稳定、浮燥易变。粘液质（平静型）性情沉静，情感发生迟缓而微弱，少言寡语；不过自制力强，心中有数，做事踏实、坚韧不拔。胆汁质（兴奋型）直率热情，精力充沛、情感发生快；不过抑制能力差，性情急躁，易冲动。抑郁质（抑制型）脆弱多疑，孤僻寡欢，不易动情，易神经过敏；不过敏感细腻，情感体验深刻。

心理学选修专业知识讲座第102页

性格有好坏之分；气质无对错之别。性格能够改变，气质难以改变。

心理学选修专业知识讲座第103页

三、能力

心理学选修专业知识讲座第104页

能力是顺利有效地完成某种活动所必须具备心理条件，是个体一个心理特征。

心理学选修专业知识讲座第105页

能力分类

按能力结构可把能力分为普通能力和特殊能力。

心理学选修专业知识讲座第106页

普通能力又称智力，如观察力、记忆力、思维能力、想象力和注意力等等。智力是人认识能力，是从事任何活动都必备最基本心理条件。测定智力值——智商IQ

心理学选修专业知识讲座第107页

IQ140天才1%

IQ100±1668。2%

IQ低于70弱智3%

心理学选修专业知识讲座第108页

IQ：遗传和环境共同作用：出生90以上--------环境好/180以上；环境不好50—60出生70以下-----怎么也超不过80JJ458

心理学选修专业知识讲座第109页

特殊能力然而，在过去100年中人们过于迷信智商IQ。实际上在校学习好学生，到社会不一定都有很好成就，有甚至是平庸人。对智力概念应做扩大了解：是人步入社会后，适应社会、做出成就能力。

心理学选修专业知识讲座第110页

80年代，美国哈佛大学霍德华.加德纳博士研究提出，每个人最少有八大智能之一或几项：1、语言交流智能；（社会活动家）2、数理逻辑智能；（理科）3、空间视觉智能；（建筑、雕塑、绘画）4、音乐节奏智能；（对音乐感受力）5、肢体运动智能；（动手操作——体育）6、自然观察智能；（资源、生态、环境）7、人际关系智能；（政治及管理）8、内省自知智能；（心理、哲学）心理学选修专业知识讲座第111页

第三章心理与成功

成功包含两个方面：一是事业成功；二是自我成长和高兴。

心理学选修专业知识讲座第112页

第一节事业成功公式

【案例1】爱因斯坦是最伟大科学家，但以色列几次找他来当总统，为何他就是不去呢？心理学选修专业知识讲座第113页

【案例2】

英首相丘吉尔50岁时同美国证券巨头参观股票市场，他被感染了，忍不住炒股，结果套牢了；一个美国证券巨头接他抛股票，并按相反方向做，结果填补了丘吉尔损失。而在文学上，他获诺贝尔文学奖，在政治上，他功勋卓著，是独领风骚世界名人。

心理学选修专业知识讲座第114页

事业成功=个性天赋+社会需要（天人合一）

心理学选修专业知识讲座第115页

所谓才学，学是后天，才是先天，二者相互影响，在一定条件下，“命”起主导作用。遗传给我们某种智力强项，就要着力去发觉它，并开发利用它，这是“天命”。一个在某首先没有才人，压根不能在这方面有所成就。

心理学选修专业知识讲座第116页

一、理论分析原因：

找到自己智力长项——1、天赋是人直觉直觉往往让人悟得更加快，看得更远，更易产生创造力。老师教是他人东西，悟性是自己固有禀赋，是老师教不了。

心理学选修专业知识讲座第117页

一等人，一看就会；二等人，一说就会；三等人，一教就会。

心理学选修专业知识讲座第118页

2、人愿意做事，怎么苦，也乐于承受，乐此不疲。研究表明：一人对工作有兴趣，发挥才能80-90%；对工作缺乏兴趣，发挥才能20-30%。

心理学选修专业知识讲座第119页

3、找到自己在性格、气质方面优势。性格、气质都是人力量之源。胆汁质当警察，该出手就出手；善于处理人际关系人在行政方面就会有更加好地发展……。

心理学选修专业知识讲座第120页

心理学选修专业知识讲座第121页

所以，人要想超群卓越，成为这个行业顶级人物，就必须发挥本身天赋优势，这是人创造力中蕴藏最大资源。在同等尤其努力情况下，人们发展到临近顶级时拼就是天赋了。

心理学选修专业知识讲座第122页

二、我国教育中存在问题

人人有才人无全才开发潜能人人成才

在美国哈佛大学霍德华.加德纳博士研究提出，每个人最少有八大智能，人人都有天赋，每个人都是天才。

心理学选修专业知识讲座第123页

不过天才需要天才成长土壤。先天倾向不会自动地起作用，而是需要有社会环境中连续营养和支持才能有效地发挥其功效，社会环境能够支持或妨碍这种先天倾向发生。即使幼小儿童，一旦直观感受到活动过程不顺利，就会令他们败兴而退。

心理学选修专业知识讲座第124页

中小学在中国读，基础知识扎实；大学、硕士在西方发达国家读，开发创造力。中国人天赋潜能或创造力在一定程度上受到了教育和行政管理压抑。

心理学选修专业知识讲座第125页

中国是排队文化，美国是特色文化。中国对于人是否顺天性发展并不重视。

心理学选修专业知识讲座第126页

90%以上中国大学生没有接收过真正意义教育，只不过是背诵、服从、考试，目标就是为了考大学，而缺乏奇思妙想能力；学校只是单纯地知识灌输和技术传授，而忽略学生认识本身优点，忽略开发人潜能，忽略思维训练，头脑僵化，高分低能，大多数学生只不过是知识匠人，而不是创造者。

心理学选修专业知识讲座第127页

第二节职业生涯规划美国要求从6岁孩子开始，对每一年纪段人员职业指导都分解为自我认识、探索教育与职业关系、职业规划三大步骤。有职业宣传册，还组织律师、医生、工程师、护士、厨师、警察、军人等到小学来介绍职业生活方式、收入水平。以供选择。

心理学选修专业知识讲座第128页

美国教育主张培养学生多方面兴趣，并挖掘潜能，学生可选择他们所喜欢任何课程和专业。在美国，高中四个年级开设了217门课程，如，心理学、商业、法律、社会学、经济学、美国政府、汉、法、德、西、俄，中国文学、导演、电影制作、音乐原理及作曲等；其中有45门数学课程，大学微积分、多变量微分方程等大学高年级课程。

心理学选修专业知识讲座第129页

在这所高中，届251毕业生，100人进长春藤，上哈佛20名。在美国有四千所认可学历大学，高中成绩到大学可转学分，能够免修。

心理学选修专业知识讲座第130页

【案例3】李安中课时期两度高考落榜，他从小跟着妈妈看电影，小学三年级时就自编自导话剧找同学一起演出，还会反串女生。李安以后考上艺专影剧科，据他形容，是“灵魂第一次取得解放”，那时才发觉、原来人生能够不是千篇一律读书与升学。他在舞台上找到真正自己，学芭蕾、写小说、练声乐，甚至是画素描，各方尝试后在电影领域里渐放光芒。

《卧虎藏龙》，获第73届奥斯卡最正确外语片奖。

心理学选修专业知识讲座第131页

【案例4】蒋锡培很想上大学，高考落榜后曾复读。不过蒋锡培对于修表十分在行，那个时候买一个手表都要开后门，50块手表已经算高档表，他能帮他们修好，很不轻易。他以25万元创业，修钟表不也是很好吗？如今20年过去了，中国企业家协会副会长、远东控股集团有限企业董事局主席蒋锡培先生，他远东控股集团已经到达了83亿元资产。

心理学选修专业知识讲座第132页

一、自发成长和自主成长自发，树木每年长多少，没有目标，计划，一年一个年轮，随环境而定，一片树，几年后高度差不多。自主，未来我怎么样？我现在怎样去到达目标，自觉，有计划、有目标行为。自主就是自己设定目标、自己计划和主动性三方面。心理学选修专业知识讲座第133页

教育本质是自我更新，教育目标是不再教育。什么是最好学生，在校学习好，是好学生，但还不是最好学生，工作以后依然在不停学习、提升学生才是最好学生。

心理学选修专业知识讲座第134页

自我了解——自我选择——自我发展——自我实现。自我了解是基础。心理学选修专业知识讲座第135页

二、自我形象自我形象就是人对自己主观认识和评价。

心理学选修专业知识讲座第136页

自我形象是多重，如：1．现实自我；我现实状况是什么样？2，理想自我；我想成为何样人？3，社会自我；我在他人心目中形象怎样。

心理学选修专业知识讲座第137页自我概念是你人格形成、发展和改变基础、关键1）现实自我是自己是什么样人，什么样人做什么样事。人在考虑自己人生道路时，一切问题都是从自我为关键展开，自己了解自己优点，才能在实践中扬长避短，发挥自己潜力；

对自己了解越清楚，对处理人际关系越有利。假如一个人不了解自己就影响了他在人际关系中定位。自我评价、教育是在了解自己进行，才能更加好自我教育、自我发展，完善自我，自主成长。心理学选修专业知识讲座第138页

社会自我或镜中自我，自我在很大程度上是有他人反应所决定。狗——大狗——小

这对于教师、家长怎样对待孩子有很大启发。

心理学选修专业知识讲座第139页

理想自我：有人梦想上大学、有车又房、娶一个好媳妇、赚大钱、当打官、写一本书、搞一个创造、旅游去一个地方、把孩子培养成才……，这些都是人追求，总来说，就是人活着要有一个奔头。

一个目标实现了，另一个目标又树立起来，这么人生活才有意义，才充实。许多人发觉，当一个人没有目标、没有必胜计划时，就轻易气馁失望。

心理学选修专业知识讲座第140页

有什么样自我期望，自然会选择什么样信念；有什么样信念，就会选择什么样态度；有什么样态度，就会有什么样行为；有什么样行为，就会有什么样结果。

理想自我和现实自我对话，就是自我教育心理学选修专业知识讲座第141页

大二开窍期。就是在你大学二年级，依据与同学比较，进行自我探索，确立人生和职业目标。发觉我所长，找到我所在

心理学选修专业知识讲座第142页

大学一年级了解自己；大学二年级锁定感兴趣职业；大学三年级有目标提升职业素质。

心理学选修专业知识讲座第143页

1、对个人了解（自我认知）2、对组织了解（职业认知）3、人——职业匹配

4、（决议）事业生涯目标5、制订和实施事业生涯计划

三、职业生涯设计步骤

心理学选修专业知识讲座第144页

职业生涯设计关键是确立职业目标人职匹配

心理学选修专业知识讲座第145页

对自己了解（自我认知）

1、职业兴趣（我喜欢做什么）

2、职业价值观（看重什么、目标）

3、个性智能、性格特征（我有哪些特点）

4、职业能力（我能做什么）

心理学选修专业知识讲座第146页

职业兴趣（我喜欢做什么）？与物打交道——有同学愿意卖东西；有同学愿意研究制作器物；……与人打交道——有同学愿意当干部；有同学愿意与人交往；……研究探索——有同学愿意研究数学；有同学愿意探索矿藏

……

心理学选修专业知识讲座第147页职业价值观（看重什么、目标）

在我一生中，想象自己能做出最伟大、很有意义又最开心事情，是什么？

如，我要做医生，为病人解除痛苦；我要造出高楼大厦、道路桥梁，改进人居环境；我要开设一家酒店，让出差游览人宾至如归；我要找到一个国家急需矿藏；我要创造一样东西，造福人类；我要艺术创作；我要做世界第一个……

心理学选修专业知识讲座第148页

优势潜能是脚，职业是鞋。选择比努力更主要。选择将影响和决定着人生风貌、人生事业和人生命运。

心理学选修专业知识讲座第149页

社会需要——不一样行业单位内不一样职位

心理学选修专业知识讲座第150页

四、怎样发觉自己优点1、兴趣即天赋优势，人优势可从他兴趣中表现出来。哲学家冯友兰先生说，在某方面有才人，对某方面事感觉有兴趣。

心理学选修专业知识讲座第151页

当代著名哲学家冯友兰心理学选修专业知识讲座第152页

2、与他人比较和自我尝试

要了解自己就要到群体中去，对自己了解，也对他人了解。

心理学选修专业知识讲座第153页

3、测试中国教育考试网升学指导测验

K369.COM美萍智商测试——

国内经典IQ测试题心理学选修专业知识讲座第154页

我国“升学指导测验”是以霍兰德职业选择理论为基础进行测验编制。

心理学选修专业知识讲座第155页

人职匹配

1、常规型喜欢有条理、程序化工作，如会计2、艺术型富有想象力，思维跳跃，追求美感，如艺术家3、管理型追求领导力，有理想，勇于探索，说服力强，如企业家4、社会型对人感兴趣，偏好交流，交往能力强，如教师5、调查研究型思想独立，擅长符号，喜爱分析，如科学探索6、现实操作喜欢与物打交道，动手能力强，偏向技术操作

心理学选修专业知识讲座第156页

心理学选修专业知识讲座第157页

心理学选修专业知识讲座第158页

提议王小莹从事职业：

1、新闻行业（设计、采访）

2、艺术行业心理学选修专业知识讲座第159页

了解职业1、看看招聘广告对于应聘要求2、向行业内人士了解心理学选修专业知识讲座第160页

天赋是成功必要条件之一。态度是成功必要条件之二。1、态度含义态度是人情感标志，是对事物好恶，对于人行为有动力性影响。

态度有主动和消极之分。第三节态度心理学选修专业知识讲座第161页

学习内因有两大系统，一是学习动力系统，二是学习能力系统。为了提升学习效率与效果，必须将二者结合起来。学习动力系统，即理想目标、兴趣、自信、勤奋及意志力。学习能力系统，即智力水平，必要知识基础、学习方法。

绩效=F（能力·主动性）心理学选修专业知识讲座第162页

2、态度主要作用1）提升人大脑人脑与肌肉练习一样，越用机能越好，智力水平会不停地提升，在一定幅度内。人智力发展高峰是25岁，不过伴随经验积累，会更有智慧。2）激活人大脑潜能实用智能=天赋智商.态度3）人情绪有增力和减力功效人喜爱这件事，就会乐此不疲；人厌恶做这件事，就轻易放弃；人情绪好，活跃，愿意参加活动；反之，懒得活动。心理学选修专业知识讲座第163页

在天赋相等情况下,提升实用智能关键是改变学习态度,态度是学习中最有价值,最伟大力量。

情绪好记忆力也好，思维灵敏，处理问题效率高；而心情郁闷时，思维阻塞，创造力低下。态度功效心理学选修专业知识讲座第164页

人脑是三位一体，其中底部为小脑、中间部分为情感脑、上面是脑皮层。人情感经过情感脑影响人学习效果，“它控制情感、性欲，在记忆中起关键作用”

态度功效心理学选修专业知识讲座第165页

3、目标和理想是巨大动力（梦力量）提升学习主动性，主要动力来自三方面：梦（职业理想、人生理想……）爱（兴趣）自信心理学选修专业知识讲座第166页

按照人本主义心理学观点，人类本身生而含有内发成长潜力，每个人都有一颗向上心。目标是一个系统。职业目标与个性天赋相结合。人生价值目标，是巨大动力，而且越高尚则激励力量越大。心理学选修专业知识讲座第167页要有目标和追求心理学选修专业知识讲座第168页

人体有一个特征，目标锁定，则全身力量集中，进入一个汇聚状态，身体像一台机器一样自动地向目标靠近。而且，人在确立目标之后，就会自动地像雷达一样去搜集各种相关信息。目标是一个力心理学选修专业知识讲座第169页

目标是一个力心理学选修专业知识讲座第170页

【案例】牛根生，父母将他以50元身价，送给牛家。婚后，经常挨饿受冻。以后，从刷瓶工，升为伊利副总裁；40岁，辞职，两次去人才市场……当总裁！目标是一个力心理学选修专业知识讲座第171页

购置一条牛奶生产线，万人民币；手里只有300万，怎么办？……以后，牛根生个人资产10个亿！目标是一个力心理学选修专业知识讲座第172页哈佛一项历时25年跟踪研究心理学选修专业知识讲座第173页25年前25年后27%没有目标社会最底层，怨天尤人60%目标含糊社会中下层，安稳、平静10%有较清楚但短期目标社会中上层，各行业专业人士3%有清楚且长久目标顶尖成功人士，行业领袖，社会精英心理学选修专业知识讲座第174页

有些人问三个泥瓦匠在做什么？第一个答道“在砌砖”；第二个答道“在挣钱”；第三个答道“在建造一幢漂亮大楼，美化城市和人们生活”。

高尚目标力量更大心理学选修专业知识讲座第175页

以后，第三个泥瓦匠成了一位有名建筑教授。

高尚目标力量更大心理学选修专业知识讲座第176页

心理学试验:被试用力拉一个圆环，请认真配合。

第一组被试被通知拉圆环表示,你为完成本试验拉力大小，并记录在册；第二组被试被通知本试验与供电情况有很大关系，看看你拉力大小，并将统计在册；第三组被试被通知本试验，关系到你所在整个城市供电，全体市民都在期待你，看你拉力大小，并统计在册。

高尚目标力量更大心理学选修专业知识讲座第177页

心理学试验:被试用力拉一个圆环事后对被试拉力大小进行统计分析，发觉一组（100个重量单位）、二组（150个重量单位）、三组（200个重量单位），拉力呈显著上升趋势，意义越大，不自觉地力量就大了。

高尚目标力量更大心理学选修专业知识讲座第178页

冯友兰先生划分四个等级人生境界：

1)自然境界。这种人以本性、本能做事。他所做事，对于他就没有意义，或极少意义。在砌砖

2)功利境界。是利己意义。这种人心目中只有他自己，他做事，完全出于利己动机。为盈利

3)道德境界。心目中有社会整体，知道道德意义，自觉地为社会利益做事，是真正有道德人，是贤人。为人们美好生活

心理学选修专业知识讲座第179页

4)最高是天地境界，也叫哲学境界。这种人心目中有宇宙这个更大整体，觉解到宇宙利益，自觉地为宇宙利益做事，这么，他就与宇宙同一，谓之圣人。老子释迦牟尼

……

高尚目标力量更大心理学选修专业知识讲座第180页

高尚目标力量更大心理学选修专业知识讲座第181页

【案例】

李四光，原名李仲揆，1889年出生于湖北省黄冈县一个贫寒人家。……在全国人民代表大会上，周总理说我国贫油帽子被甩下去了，我们一位地质学家为此做出了卓越贡献，坐在代表席上李四光顿时热泪盈眶。高尚目标力量更大心理学选修专业知识讲座第182页

含有社会意义动机力量最大，如有政治家为了政治斗争需要展开绝食斗争。

生理、安全需要普通会得到满足，之后激励性就不大了，而自我实现就要充分发挥人潜能，富有创造性、自主性，满足难度大，激励力量也就越强，人们为此往往孜孜以求，奋斗终生。

高尚目标力量更大心理学选修专业知识讲座第183页

规划时，目标要分解：成功是个过程不是结果，任何大目标都是一串小目标结果，要实现大目标必须先实现小目标。——这就是目标管理系统。长跑——车站第一，新民广场第二，人民广场第三，新发广场……长春火车站心理学选修专业知识讲座第184页

4、兴趣是巨大动力（爱力量）个性天赋，就是兴趣所在有科目靠兴趣有科目，就要为了理想靠意志力了。心理学选修专业知识讲座第185页第三节自信心社会自我镜中我

心理学选修专业知识讲座第186页

一、自信含义自信，即对自己以后行为形成一个预期或信念。本身信念就是对自我效能评定，就是我做这件事情有没有能力或实力。预期会成功，就会努力去追求成功；预期会失败，就会逃避困难，以防止失败

。心理学选修专业知识讲座第187页

有些人对哈佛大学MBA一小部分尤其成功人——财富和影响力，调查，主要原因：一是自信心，有目标，认为自己会成功，一定能行。二是终生学习者，自主成长，不停提升自己能力。这两条造成了成功者和格外成功者差异。心理学选修专业知识讲座第188页

自信心为何这么主要？人在考虑自己人生道路时，一切问题都是以自我为关键而展开，我到底是怎样人？我适合什么工作？自信心居于自我关键位置。同时，自信心是人前进巨大力量。心理学选修专业知识讲座第189页

二、自信心训练【意念力量变长手指】

心理学选修专业知识讲座第190页

人意念或意志力，普遍存在于每一个人身上，只是先天强弱程度有所不一样，人类使用这种精神力量能够支配、改变人、事、物现象。

心理学选修专业知识讲座第191页

一、了解自己双手长度

注意双手掌根掌横纹（在手腕部位），并将双手掌横纹对掌横纹，手指对手指，合起来量一量看自己左右手是否一样长。2.再确定一次，看双手是否一样长。（大部分人都一样长）3、将手表、首饰拿掉。

心理学选修专业知识讲座第192页

二、让初学者体会气存在

1.双手「用力」摩擦三十下，直到手掌心烫到受不了，才停顿。2.手掌隔空置于脸颊两侧，约距一公分左右。3.心情放松，专心体会双手热气发放到脸上感觉。

心理学选修专业知识讲座第193页

三、利用念力运气变长手指1.双手相距约一公分，将右手手指往前伸出二公分。2.深呼吸三次后，眼睛轻闭，「专注、强烈」地想象自己右手手指变长，不停地向前伸长出去，想象越长、效果越好。3.配合心中默念右手长、长、长、…、长。（念「长」时须长音，右手也往前使劲运气）

心理学选修专业知识讲座第194页

四、验收自己念力资质程度:1.注意双手掌根掌横纹处（在手腕部位），并将双手掌横纹对掌横纹，手指对手指，合起来量一量看自己右手变长多少。2.右手变长了，也可换另一只手试试!

心理学选修专业知识讲座第195页

当一个人对目标充满信心时，意念力会组织起全身心力量，给你提供巨大推力。心理学选修专业知识讲座第196页

三、期望理论弗鲁姆，著名心理学家和行为科学家。国际著名管理大师,耶鲁大学教授。曾任美国管理学会主席，美国工业与组织心理学会会长。心理学选修专业知识讲座第197页

弗鲁姆认为，人总是为满足一定需要并设法到达一定目标。这个目标在还未实现时，表现为一个期望，是一个激发力量，而这个激发力量M大小，取决于目标价值（V效价）和期望概率（E期望值）乘积。用公式表示就是：

M=V*E心理学选修专业知识讲座第198页

M表示激发力量，是指调动一个人主动性，激发人内部潜力强度。V表示目标价值（效价），是指到达目标对于满足他个人需要价值。某一客体如金钱、地位、汽车等，假如个体不喜欢、不愿意获取，目标效价就低，对人行为拉动力量就小。E是期望值，是人们依据过去经验判断自己到达某种目标可能性是大还是小，即能够到达目标概率。心理学选修专业知识讲座第199页

期望理论是以三个原因反应需要与目标之间关系，要激励学生，就必须让学生明确：(1)学习能提供给他们真正需要东西（目标效价）；(2)只要努力学习（努力、能力）就能提升他们绩效（期望概率）；(3)他们绩效（如全方面发展，学习成绩好）和欲求东西（酬劳，未来收入地位）是联络在一起。心理学选修专业知识讲座第200页

四、归因理论所谓归因：就是人们由行为结果，对其原因进行推测、解释过程。从归因角度来看，能对自己工作、学习成败原因作出正确判断，采取有效办法人，就能巩固成绩，不停进步。心理学选修专业知识讲座第201页

本世纪60年代美国心理学家韦纳沿用了海德理论，于1972年提出了成功与失败归因模式。韦纳认为人类行为归因不单由需要所驱使，而且也由其认识（尤其是思维）所控制。

心理学选修专业知识讲座第202页

学生成就结果归因基本上有四种：即能力、努力程度、任务难度和机遇。1、学习成绩差原因是自己缺乏学习能力，脑子笨，不如人。2、学习成绩差原因归因于自己个人贪玩学习不努力，或学习态度不好。3、学习成绩差原因归因于试卷题目太难或老师评卷过严。4、学习成绩差原因是机遇运气不佳，我会题，没出，真倒霉或让监考给抓了。心理学选修专业知识讲座第203页

韦纳提出了归因三个基本成份：1、部位（内部对外部）如，努力、能力内部；任务难度和机遇外部。2、稳定性（稳定对不稳定）如能力（性格）、任务难度等是相对稳定，而机会、努力等又是不稳定。3、控制性（可控制性对不可控制）如能力、努力等是能够控制，而机会运气、任务难度等又是人不可控制。心理学选修专业知识讲座第204页

心理学选修专业知识讲座第205页

韦纳经过一系列研究，得出最基本结论：1、个人将成功归因于能力和努力等内部原因时，他会感到骄傲、满意、信心十足，下次还会努力迎考；个人将失败归因于缺乏能力或努力，就会努力提升自己能力，接收教训和帮助，发奋赶上。2、个人将失败归因于任务太难或运气不好时，就会怨天尤人，怪罪时运不济，不愿做意志上努力。3、能力低而努力人受到最高评价，而能力高而不努力人受到最低评价。

心理学选修专业知识讲座第206页

五、自信心培养□问题:1、失败后,最正确归因于自己努力不够；2、自我形象自卑,认为己不如人。

心理学选修专业知识讲座第207页

1、自信来自本身所含有能力自信心建立在科学认识自己才能和性格基础上。能力是包含着先天、相对稳定原因，要发挥自己天赋优势，不要试图事事超越他人，不过总有一、二个地方在隶属群体中是佼佼者，这是自信之源。

自信心培养心理学选修专业知识讲座第208页

2、要制订合理目标、计划既不高不可攀，也不唾手可得，跳起来可摘到苹果。

目标太高，得不到，伤自尊。自信心培养心理学选修专业知识讲座第209页

自信心培养3、塑造良好自我形象1）给予自己主动归因，促使自己努力2）回顾成功过去，可设置成功日志，而不是失败3）利用自我教育,自我暗示力量暗示是自己心理意念，但对于人大脑来说，心理意念东西和客观存在东西是极难分清，或者说作用是相当。列举自己成功事例法，回想改变自己不足经历，并体会当初心情。

心理学选修专业知识讲座第210页

自信心培养4、真刀实枪，在斗争中取得实效发挥优势，在实践中一步步取得成功和认可，取得自信，激发自己潜能。心理学选修专业知识讲座第211页

5、外部教育1、要多几把尺子来量学生2、闪光点强化，勉励教育3、设置场景，让孩子模拟成功4、在无意识中播下自信之种5、教授预期法和暗示自信心培养心理学选修专业知识讲座第212页

皮格马利翁效应皮格马利翁是希腊神话中塞浦路斯国王，善雕刻。他不喜欢塞浦路斯凡间女子，决定永不结婚。他用神奇技艺雕刻了一座漂亮象牙少女像，在夜以继日工作中，皮格马利翁把全部精力、全部热情、全部爱恋都赋予了这座雕像。他像对待自己妻子那样抚爱她，装扮她，为她起名加拉泰亚，并向神乞求让她成为自己妻子。爱神阿芙洛狄忒被他打动，赐予雕像生命，并让他们结为夫妻。

自信心培养心理学选修专业知识讲座第213页

罗森塔尔教授是美国著名心理学家。他来到了一所普通中学，在一个班里随便地走了一趟，然后就在学生名单上圈了几个名字，告诉他们老师说，这几个学生智商很高，很聪明。过了一段时间，教授又来到这所中学，奇迹又发生了，那几个被他选出学生现在真成为了班上佼佼者。罗森塔尔教授这时才对他们老师说，自己对这几个学生一点也不了解，这让老师们很是意外。

自信心培养心理学选修专业知识讲座第214页

为何会出现这种现象呢？是“期望”这一神奇魔力在发挥作用。罗森塔尔在人们心中有很高权威，老师们对他话都深信不疑，所以对他指出那几个学生产生了主动期望，喜欢他们，给他们表现机会；而这几个学生也感受到了老师高看他们，也认为自己是聪明，从而提升了自信心，提升了对自己要求标准，最终他们真成为了优异学生。

自信心培养心理学选修专业知识讲座第215页

皮格马利翁效应亦称“罗森塔尔效应。

心理学选修专业知识讲座第216页

第四章行为与成功成功第一个必要条件是天赋与社会需要成功第二个必要条件是主动性或态度（梦或理想目标、爱或情感和自信）成功第三个必要条件是行动与结果。意愿X行动=成功100%X100%=100%50%X50%=25%心理学选修专业知识讲座第217页

社会实践行为模式

心理学选修专业知识讲座第218页

1、要确立目标目标是目标，当前所做一切都是伎俩。选择不对，努力白费，错误努力比不努力更可怕。每个人都需要给自己一个未来大方向。哈佛一项历时25年跟踪研究心理学选修专业知识讲座第219页25年前25年后27%没有目标社会最底层，怨天尤人60%目标含糊社会中下层，安稳、平静10%有较清楚但短期目标社会中上层，各行业专业人士3%有清楚且长久目标顶尖成功人士，行业领袖，社会精英心理学选修专业知识讲座第220页

2、确定自己位置人在社会中行为是角色行为，要发挥角色应有功效，而非自己想做什么就做什么。3、选择正确方法心理学选修专业知识讲座第221页

第一节

社会角色普通性人类行为模型（行为规律理论模式）德国心理学家列温（卢因），行为是个体和周围环境函数：

行为=F（B。E）行为=F（个人内在原因*外部环境原因）

心理学选修专业知识讲座第222页

环境组成了一个系统。环境——心理学选修专业知识讲座第223页

【例】割草企业割草磨刀销售保卫共计：126人心理学选修专业知识讲座第224页

心理学选修专业知识讲座第225页

社会角色是关于人们在特定类型关系中应该怎样行动一套规则，是他人对相互作用中处于一定地位个体行为期望系统。

社会角色是社会职能，归根到底决定于个体在社会关系系统中所处地位。

心理学选修专业知识讲座第226页一、角色饰演指按常规期望显示出来行为，也就是个人按照他人期望采取实际行动。角色饰演指个人在生活中实际饰演角色。

1、在组织中职位和对应权利义务；2、因不一样交往对象，确定自己角色。

心理学选修专业知识讲座第227页

二、角色冲突

一个人能够同时饰演多个角色，并能保持各角色间友好一致。但有时也会发生角色冲突。对于不一样角色，人都有自己对应权利义务。心理学选修专业知识讲座第228页

三、角色偏差

是一个人与自己社会身份不一致行为和心智结构。这么结果，往往使组织、他人失望，进而不相容。心理学选修专业知识讲座第229页

四、印象管理指个体以一定方式去影响他人对自己印象。即个体进行自我形象控制，经过一定方法去影响他人对自己印象形成，使他人对自己印象符合自我期待。印象管理是一个社交技巧。

心理学选修专业知识讲座第230页

第二节心智模式（与标准、方法相关）一、定义心智模式又叫心智模型。是一个思维定势。指我们认识事物方法和习惯，心智模式指导我们思索和行为方式。心理学选修专业知识讲座第231页

我们心智模式天天都在脑子里运作，起床、吃饭、上课……，处理各种问题，都是在无意识般进行着

。我们物质大脑就是硬件，我们心智模式就是程序，就是软件。心理学选修专业知识讲座第232页

二、主观世界不等于客观世界

心理学选修专业知识讲座第233页

1、经验不一样

人头脑是哈哈镜，对于一样东西能够由不一样解释。心理学选修专业知识讲座第234页

2、知觉含有选择性个体对一些对象知觉，而对另一些对象不知觉。心理学选修专业知识讲座第235页

人们在感知客观事物时，不是摄影机，而是电视机，有频道，经常会优先地、有选择地感知一定事物，同一时间只能对一部分信息加工。心理学选修专业知识讲座第236页

3、知觉定势因为个人知识、兴趣、情绪等原因影响形成知觉准备，随之而来，影响后续知觉过程，心理学上称为知觉定势。如成语“邻人偷斧。感情投射，今天心情尤其好，于是看到，听到一切都感到美好，待人也和气

。心理学选修专业知识讲座第237页

我们每个人都带着过滤镜片来看世界，并由自己经验建立一套了解世界思维程序——在内心搭建世界模型，并以此来支配自己行为，就是我们心智模式。

这个心智模式往往是因人而异，与实际世界是不完全相同。

心理学选修专业知识讲座第238页

三、心智模式形成皮亚杰心剪发展建构说皮亚杰瑞士人，是生物学家，发生认知论哲学家，更是一位以儿童心理学之研究著名发展心理学家。

1954年，皮亚杰当选为国际心理学会主席

人心智模式发展是经过同化和顺应两种形式进行。

心理学选修专业知识讲座第239页

同化

是指主体将环境刺激信息纳入并整合到已经有图式中，以加强和丰富原有认知或心理结构。

例：已经有黄狗图式，又见黑狗，会喊它为狗。同化是指主体将环境刺激信息纳入并整合到已经有图式中，以加强和丰富原有认知结构。心理学选修专业知识讲座第240页

顺应是指主体已建立认知结构不能同化外界新刺激，就要按新刺激要求改变原有认知结构或创造新认知结构，以适应环境需要。

如，原来用一只拿，变成用两只手拿，为到达目标，要调整图式，纳入新知识；如，由吃奶改为吃饭，就需要改变原来动作，采取新动作，以适应客观环境。

心理学选修专业知识讲座第241页

顺应是指主体已建立认知结构不能同化外界新刺激，就要按新刺激要求改变原有认知结构或创造心认知结构。

同化是量改变，顺应是质改变。

心理学选修专业知识讲座第242页

四、心智模式与行为

心智模式是人们头脑中“简化了假设”,对若干事情都有“假设”，但这些并不是真实世界。心智模式是一套独特对世界假设，对外界反应方式，这些假设和程序指挥我们每一个行动，只要你还活着，他们就不停地运转。这就是我们大脑工作原理。心理学选修专业知识讲座第243页碰到事情，我们先用我们假设世界模型去比对它，了解它，预见它，然后，采取对应行动。如，小孩被狗咬过，之后，预测狗咬他，害怕狗；父母带孩子抚摩狗，对动物有天生安全感，喜爱狗和其它动物；如，一个小孩，在幼稚园因为吃饭，把饭掉在桌子上，老师打手一下；……吃饭，把饭掉在桌子上，预测老师打他，小孩便主动自己就把手伸出来。在它假设世界模型里，老师一定来打手一下。如，女孩父母离异，父亲因跳舞，认识第三者……；自己老公去跳舞，她在它假设世界模型里，老公要变坏，所以阻止。

心理学选修专业知识讲座第244页

当老师并没有打他；老公并没有变坏……人就要修改自己心智模式；假如是历史悲剧重演，那么，就强化了心智模式。心理学选修专业知识讲座第245页

五、修炼优异人就是有一套优化心智模式。要重视软件升级。理论联络实际，就是专心智模式去联络实际，发展心智模式。心理学选修专业知识讲座第246页

1、先认清自己心智模式

把镜子转向自己，是心智模式修炼起步。

我们自己对于事物观察是有遗漏；我们对事物了解因经验关系，是有不足……这些程序怎么样，有效，就把它保留下来，假如不正确话，就需要调整吧。要不停地反思和提升。

心理学选修专业知识讲座第247页

2、有效地表示自己想法，再以开放心灵去容纳他人想法。

只有亮出自己心智模式，才能改进自己对于一些议题心智模式。在跟他人进行面对面互动，尤其是处理复杂问题时，我们能够用“相互探询”方法，这么能够产生最正确学习效果。相互探询，是指每一个人都把自己思索明白说出来，接收大家检验。

心理学选修专业知识讲座第248页

凡愿意认可自己思索上缺点，有知错必改意愿人，就能诚心诚意亮出自己观点，也能得到他人真诚帮助，从而使自己不停学习，超越自我。

心理学选修专业知识讲座第249页

3.最终改进我们认知方面缺失我们改变不了过去经验，不过我们可改变看法；过去我们建构了心智模式，今后我们能够改变、升级我们心智模式。

心理学选修专业知识讲座第250页

第四节习惯

长久行为造成惯性心智模式或思维习惯，对我们有着绝大影响。因为它是一贯，在不知不觉中，成年累月地影响着我们行为，影响着我们效率，左右着我们成败。

心理学选修专业知识讲座第251页

依据行为心理学研究结果：行成习，习成性。柏拉图：习惯成为第二天性。

同一个动作，重复3周以上，会形成习惯；同一个动作，重复3个月以上会形成稳定习惯。心理学选修专业知识讲座第252页

我们内在学习动力主要来自：一是兴趣（来自学习内容本身）；二是意志力（为到达某个目标，强迫自己）；三是习惯（习惯性动作

）。心理学选修专业知识讲座第253页

习惯养成步骤1、要开个好头在小学阶段，对孩子行为一定要给予明确指导，从严要求，以养成良好学习和生活习惯，打个好底儿。心理学选修专业知识讲座第254页

2、要有目标并依据目标制订学习计划。目标要详细。没有时间表，你船永远不会抵达彼岸。要要求一个固定日期，一定要在这日期之前把事情做完。要把计划写到纸上，贴在墙上，天天严格实施，就会给人一个节奏感，形成一个生物钟般节律，这是一个巨大力量。习惯养成步骤心理学选修专业知识讲座第255页

3、把一件事情做到底目标、计划要可行，要留有余地，要持之以恒，预防不良诱因干扰。要不间断地进行，实在不行时，也要咬牙坚持，不找借口，长此以往，就连自己也不忍心放弃，因为付出太多太多了，锻炼其自制力。心理学选修专业知识讲座第256页

心理学巨匠威廉·詹姆士说：播下一个行动收获一个习惯播下一个习惯收获一个性格播下一个性格收获一个命运心理学选修专业知识讲座第257页

第五章情绪调整

成功第一个必要条件是天赋与社会需要成功第二个必要条件是主动性或态度（梦或理想目标、热爱和自信）成功第三个必要条件是行动与结果成功第四个必要条件是有一个高兴心态成功第五个必要条件是环境或关系心理学选修专业知识讲座第258页

我叫不郁闷心理学选修专业知识讲座第259页

第一节压力起源与危害

心理压力是由个体在生活环境适应过程中一个身心担心状态。

心理压力心理学选修专业知识讲座第260页学习中三种心理压力

心理学选修专业知识讲座第261页

成长压力

1、成长压力

因为对自己和社会了解不够，尤其是对于自己长项没有认知，对于自己前途非常渺茫。杨同学学习酒店管理专业，不过不爱做这份工作，毕业做什么？愿做没学历；不愿做，还能硬着头皮去做？看他人都已经确定了职业方向，毕业时间一天一天临近……。心理学选修专业知识讲座第262页

负荷压力

2、负荷压力

因长时间高负荷运作而疲惫不堪，或无所事事，缺乏安全感。自我、超我和本我及环境失衡，是怎样对待缺乏高兴问题。梁同学志向远大，天天强迫自己学习，一天到晚忙个不停，她感到生活越来越单调，无聊，没了兴趣，疏远了朋友，一点乐趣都找不到。慢慢身体也亮起了红灯……，以为自己要疯掉了，再不想方法就彻底瓦解了。心理学选修专业知识讲座第263页

3、缺失压力

需要得不到满足。是怎样对待得与失问题。