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思维导图PPT模板《在人际关系中成长拥有受益一生的高质量关系》最新版读书笔记，下载可以直接修改01第一章从与自己相处开始第三章与亲近的人的相处模式第五章深度关系与内在成长第二章看清关系中的自己第四章学会经营与他人的关系目录03050204内容摘要在职场中不断付出，却被当作老好人、背锅侠；不会爱、不懂爱、不知如何表达爱；表面独立内心孤独，无法展开深度的人际交往；在关系中总是过于强势或讨好，不能有分寸地与人相处……每个人一切的社会活动，所产生的情感和情绪，都是自己内在关系模式的反映。而关系中的所有问题，都是我们审视自己，把自己打磨得更加成熟的契机。在优质的关系中，每个人都在进步。我们能够充分地欣赏别人的优点，而又不自卑或丧失自我；我们能够敞开心扉吐露自己的心声，同时又可以有自信地处理关系中的冲突。《在人际关系中成长：拥有受益一生的高质量关系》中，关系心理学家胡慎之精心选取了日常生活中富有代表性的案例，从问题入手，引导我们认清自己的内在关系模式，客观地审视在关系中自己所扮演的角色，也认识到他人对我们有形、无形的影响力，从而找到问题的症结所在。每个人都可以从《在人际关系中成长：拥有受益一生的高质量关系》中看见关系中的自己，拥有受益一生的高质量关系。第一章从与自己相处开始独立人格就是我知道自己是谁，能做什么，明白每个人生命中都有自己要做的功课，我的功课只能由我自己完成，其他人只能帮我，不能替代我。有过创伤体验的人，该如何建立正常的亲密关...内心孤独的人怎样建立正常的人际关系如何走出自卑和焦虑“不愿承认自己好”是一种可怕的人生模式第一章从与自己相处开始第二章看清关系中的自己很多人对别人的评价都带有目的性，评价行为只是为了满足自己的个人动机。玻璃罩里的“空心人”要有主见，不要总被别人牵着鼻子走没有稳定的价值观，如何做出改变怎样摘掉“典型好人”的面具第二章看清关系中的自己第三章与亲近的人的相处模式太在乎别人的评价，个人就会陷入巨大的陷阱，很难再跳出来。如何帮助总是消极思考问题的朋友只求过得不好不坏，可能会活成一潭死水第三章与亲近的人的相处模式第四章学会经营与他人的关系这是一种退行。在他人面前，怎样才能落落大方处处与别人比较，心不会安定总觉得别人在嘲笑自己，怎么办第四章学会经营与他人的关系第五章深度关系与内在成长第一，要明确对方的情绪与我们有关，但并非全部由我们引发。在喜欢的异性面前，袒露自我才有机会建立深度人际关

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