足部反射区按摩疗法

足部反射区按摩疗法足部反射区按摩疗法第1页第一节．足部保健按摩起源与发展定义：经过各种按摩手法对足部各个反射区、穴位刺激按摩，经神经反射使人体生理机能得到调整，提升本身免疫系统功效，从而到达防病、治病、保健强身目标按摩方法。足部反射区按摩疗法第2页一、足疗起源与发展足疗起源于古代，发展于近代，盛行于当代上古时代有位摸脚治病民间医生，名叫俞跗，他治病不用汤液药酒，仅用“针石挢引、案杌毒熨”双脚方法，就能治愈疾病。汉朝由张骞开创丝绸之路把中医传人欧洲唐代由鉴真大师把中医（包含足部按摩）即传入日本、朝鲜1917年美国医生威廉-菲茨杰拉德以当代医学方法研究整理足部反射疗法结果，发表了《区域疗法》（ZoneTherapy）1982年瑞士籍吴若石神父在台湾成立了“国际若石健康研究会”。1985年英国当代医学协会将足部推拿法定为当代医学“足部反射区疗法”。足部反射区按摩疗法第3页足疗起源与发展1989年在美国加州召开了足反射疗法会议。1990年在日本东京举行了国际若石健康法学术研讨会使足部健康反射疗法在国际上崭露头角1978年后，足部反射区疗法才经过各种渠道传回祖国1990年4月，在北京首次举行了全国足部反射区健康法研讨会，卫生部正式同意成立了“中国足部反射区健康法研究会”，杭雄文先生任理事长。1991年7月，成为由卫生部管理全国学术性团体。当前我国足部按摩主要以保健为目标，大多在医院理疗科、足疗店、洗浴中心等场所进行。足疗当前已作为一个劳动技能而被国家劳动和社会保障部门认可，并可颁发对应资格证书足部反射区按摩疗法第4页第二节．足部保健按摩特点1、疗效显著：足部保健按摩，疗效显著，为全世界尝到这足部保健按摩甜头患者所称道，当体内有病时，在足部能够找到与病变组织器官相对应特定区域，刺激该区域时就能使疾病减轻或消除。2、安全可靠：足部保健按摩是种不打针、不吃药、不动手术自我保健疗法，在治疗方法上无副作用，是最理想无损伤医学。3、经济实惠：足部保健按摩疗法既省时有省力，花费小，贵在能够自我治疗，患者无需负担昂贵医学费用，是群防群治最正确疗法。4、简学易学：是足部保健按摩最大特点，很轻易被了解，掌握利用。足部反射区按摩疗法第5页第三节：足疗作用补、泻、温、清、消、散、和、敛、缓、镇补

补脑提神、补心调律、补脾助运、补肾壮阳泻畅腑通便、泻毒利尿温

温经通脉、温理止痛

清清热祛火、清火解毒消消食导滞、消肿散结、消瘀化积足部反射区按摩疗法第6页足疗作用散祛邪解表、舒肝解郁、舒神利窍和调和阴阳、调整升降、调理脏腑敛敛汗、止血、固精、涩肠缓舒缓紧迫、舒挛缓痉镇安神、平喘、降压足部反射区按摩疗法第7页第二章：足部解剖学足骨共26块，分为附骨、跖骨和趾骨。

1、附骨：位于脚后半部，共7块；

①跟骨：位于脚后跟处，是足骨中最大者，后端向下突出称为跟骨结节；

②距骨：位于跟骨上方，高出于其它跗骨；

③内侧楔骨（第一楔骨）

④中间楔骨（第二楔骨）

⑤外侧楔骨（第三楔骨）分别位于足舟骨与第1至3跖骨之间；

⑥骰骨：位于跟骨之前，足外侧缘，其后方突起为骰骨粗隆；

⑦足舟骨：位于距骨与三块楔骨之间，内侧有一向下方园形突出部，称舟骨粗隆。

2、跖骨：在足中部，共5块，自内向外依次为：

①第一跖骨，在近脚跟一端下方为第一跖骨粗隆；②第二跖骨；③第三跖骨；④第四跖骨；⑤第五跖骨，近脚跟一端外侧有一乳状突起，称为第五跖骨粗隆，居足外侧中部。

每块跖骨又分为底（靠近足跟一端）、体及头（靠近脚趾一端）等三个别。

足部反射区按摩疗法第8页足部解剖学3、趾骨：共14块，包含：拇趾二节（近节趾骨、远节趾骨）；

第二趾至第五趾各三节（称为近节趾骨、中节趾骨及远节趾骨）；

每块趾骨又分为底（靠近足跟一端），体及滑车（靠近足趾一端）等三个别。

在足部可摸到显著骨性标志：

（足内侧）内踝；

舟骨粗隆（内踝前约2.5厘米处）；

第一跖骨粗隆；第一跖骨小头（第一跖骨近拇趾一端）。

（足外侧）外踝；第五跖骨粗隆；

第五跖骨小头。

（足底）跟骨结节（脚跟下方）；

跟骨载距突（内踝下2.5厘米，距骨下方）；

第1一5跖骨小头；

第1一5跖骨基底膨大部。（足弓）跗骨和跖骨由韧带、肌肉牵拉形成一个凸向上弓，称为足弓。主要弓是足内侧纵弓，由跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨和第一跖骨组成。人站立时，足骨仅以跟骨结节及第一跖骨头、第五跖骨头三处着地，共同承受全身重量。足部反射区按摩疗法第9页(1)跗骨

7(2)跖骨

5(3)趾骨

14足骨

距骨跟骨足舟骨骰骨内侧楔骨中间楔骨外侧楔骨近节趾骨跟骨距骨足舟骨骰骨中间楔骨内侧楔骨跖骨底跖骨体跖骨头中节趾骨远节趾骨第五跖骨粗隆外侧楔骨足部反射区按摩疗法第10页第三章：足部反射区分部规律足底足底上部，相当于人体胸腔，内有气管，以及肺脏，甲壮腺，甲状旁腺等反射区。足底中部，相当与人体上腹部，内有肝胆、胰、脾、肾等反射区。足部下部，相当于人体下腹部，内有大、小肠，膀胱，生殖器官等反射区。足内侧足内侧相当于人体脊柱个别，从脚趾至脚根依次为颈椎、胸椎、腰椎、骨椎、骶骨、尾骨等反射区。足外側足外侧相当于人体四肢个别，由足趾到足跟分别是肩关节肘关节、膝关节。足部反射区按摩疗法第11页足部反射区按摩疗法第12页足部反射区按摩疗法第13页第四章：足部反射区按摩程序第一节：足底反射区按摩疗法利用要求手法要求：持久、有力、均匀、柔和、渗透。足部反射区按摩次序：先按左脚再按右脚，在足部依次是：足底、足内侧、足外侧、足背次序进行按摩。足部反射区按摩时间要求：每只脚要求按摩25分钟，每个反射区要求按摩3-5次，其中肾脏、肾上腺、输尿管、膀胱、尿道，不得少于5分钟，以强化泌尿功效，从而把体内有毒物质排出体外，有病症反射区可增加到10-20次，普通正常人按摩周期最好是每七天2-3次。足部反射区按摩疗法第14页足部反射区按摩强度足部反射区按摩强度：依据受术者性别、年纪、体质、承受力决定按摩强度，也是按摩过程中主要步骤，普通对严重心脏病患者心脏反射区，肝病患者肝脏反射区，以及敏感性较强反射区，在按摩时力度不宜过大，只要有显著痛感即可。在靠近骨膜反射区要适当减轻力度。足部反射区按摩疗法第15页足部反射区按摩注意事项：

饭后、沐浴后一小时内不可按摩；空腹、过分饥饿不宜按摩在按摩后半小时内需喝500毫升温开水，有严重肾病患者喝水不宜超出150毫升。按摩时被按摩部位需涂抹适量按摩油以免损伤皮肤。按摩结束后，术者必须用热水洗手，洗手不得少于4次，受术者脚部必须保暖。按压骨膜部位时，防止用力过大，预防骨膜受伤或骨折。妇女在经期、妊娠期不宜做足底按摩。有严重出血倾向（胃出血、宫血）不宜做按摩。活动性肺结核、极度疲、昏迷、长久服药（激素）患者不宜按摩。凝血机制不好患者。有肿瘤患者禁止按摩。足部反射区按摩疗法第16页足部反射区按摩手法选择单食指扣拳法：操作者采取握拳、中指、无名指、小指紧紧围绕掌心，食指弯曲扣紧，拇指弯曲后顶在食指末节处，着力于食指近端指点关节处。拇指按压法：操作者虎口张开、拇指伸直、其余四肢自然弯曲，做辅助作用，用拇指指端垂直下压受术部位。拇指推压法：操作者虎口张开，用拇指指腹紧贴施术部位，单向移动，着力点在拇指指腹。双指钳法：操作者中指、食指自然弯曲呈钳状，无名指和小指紧紧围绕掌心，用食指和中指夹住施术部位对适用力。足部反射区按摩疗法第17页第五章足部反射区肾脏生理功效：人体主要排泄器官，主要生理功效是形成尿液，它以尿形式排泄人体代谢过程中产生废物（尿素、尿酸等）和多出水分以保持体内细胞生活环境相对平衡和人体代谢正常运行，尿形成以后由输尿管输送到膀胱内储存，当膀胱内尿量储存到一定量时候再由尿道排除体外。定位：位于双足底第1、2跖骨体近端二分之一处，即足底前中央凹陷处。作用：补肾填精、壮阳、温经通脉、清热利湿、利便通淋。适应病症:急慢性肾炎、尿毒症、肾结石、肾结核、肾肿瘤、动脉硬化、高血压、风湿病、关节炎、皮肤病、静脉曲张、水肿、前列腺肥大，头痛、阳萎、早泄、不育症，遗精。按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩约四至六次。足部反射区按摩疗法第18页肾上腺生理功效：肾上腺皮质激素，包含糖皮质激素和盐皮质激素，其功效是维持人体水盐代谢平衡，皮质对人体极为主要，假如将两侧皮质全部切除可引发死亡，骨髓质分泌肾上腺激素，可使血压上升，血管收缩，心跳加紧，对人体起应急作用。定位：位于双足底第二骨跖与耻骨间关节所形成“人”字交叉处稍外侧，在肾脏反射区上方。功效：补肾添精，活血祛风，抗休克，抗过敏。适应症：各种感染病症，肾上腺皮质功效亢进或低下，哮喘、风湿病、关节炎、心律不齐、昏厥、各种过敏症、糖尿病、腰膝酸软、下肢无力、阳萎早泄遗精以及不育症。按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点向深部按压三、四次。足部反射区按摩疗法第19页输尿管

生理功效：输送尿液到膀胱管道。定位：位于双足底肾脏反射区到膀胱反射区间弧形区域。功效：清热利湿、利尿排石、泻火解毒适应症：输尿管结石、风湿、关节炎、动脉硬化、尿路感染按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由肾反射区向膀胱反射区按摩四至六次。足部反射区按摩疗法第20页膀胱生理功效：含有暂时储尿功效定位：位于内踝前下方，双足内侧足舟骨下方，踇展肌侧方功效：清热泻火、通利小便、适应症：膀胱结石、尿潴留、泌尿系统感染、遗尿按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按压四至六次。足部反射区按摩疗法第21页尿道、阴道生理功效：含有排尿功效，男性尿道还含有排精功效；定位：位于双足跟内侧，自膀胱反射区向上延伸至跟腱；功效：解毒、消液、利尿通淋；适应症：尿道液，白带增多，阴道炎，尿路感染，排尿困难，尿频、尿失禁，前列腺炎，前列腺肥大；按摩手法：由足内侧向足踝后方向，拇指推按3—5次足部反射区按摩疗法第22页大脑

生理功效：含有感觉分析功效，调整躯体运动及内脏活动功效，调整体温、生殖功效，以及语言学习、记忆、思维等高级功效，定位：位于双拇指近节基底部，肉球处，左大脑反射区左右趾，右大脑半球反射区在左趾；功效：含有平肝潜阳，清头明目，镇静安神，舒经通洛适应症：高血压，低血压，脑中分，脑震荡、癫痫、休克、震颤麻痹、头痛头重、头晕、失眠、癔病、神经分裂症；按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由拇趾趾端向根部按摩三至四次。足部反射区按摩疗法第23页额窦生理功效：对发音起到回音作用。定位：位于双足趾五指尖端，左脑反射区在右足上，右脑在左足上。按摩手法：由上向下深入定点按压3-5次；足部反射区按摩疗法第24页垂体生理功效：垂体是人体内最主要内分泌腺，它分泌促生长激素、催乳激素、促甲状腺激素、促性腺激素、促肾上腺皮质激素，促生长激素主要是促进骨生长，幼年时这种激素分泌过多可引发巨人症，假如分泌不足可引发侏儒症，催乳激素主要是促进乳腺发育，在妊娠晚期和哺乳期可促进乳汁分泌，促甲状腺激素可促进甲状腺分泌甲状腺激素，促性腺激素，包含卵泡刺激素和黄体生成素，卵泡刺激素可促进卵泡生成发育，在男性可促进精子生成，黄体生成素可促进黄体生成，在男性可促进睾丸发育以及分泌雄性激素，神经垂体不含有分泌功效，只含有释放下丘脑分泌抗利尿激素，催产素；定位：位于双足底踇趾基底部中间偏外侧；功效：调整内分泌、平衡营养；适应症：各种内分泌失调，发育不良、智力发育不全、遗尿、更年期综合症、糖尿症、高血压；按摩手法：由上向下深入定点按压3-5次；足部反射区按摩疗法第25页小脑、脑干

生理功效：是运动调整中枢，维持身体平衡，调整肌肉张力，协调肌肉运动：定位：位于双踇趾近节基地部外侧，左小脑在右足，右小脑在左足；功效：疏风清热、通络止痛适应症：脑震荡、失眠、平衡障碍、共济失调症按摩手法：以一手握脚，另一手拇指指端施力，向趾根方向按摩三至四次足部反射区按摩疗法第26页三叉神经

生理功效：是面部感觉神经，指挥咀嚼肌运动神经，支配眼部、上下颌、口腔、颜面皮肤、肌肉运动以及感觉定位：位于双足踇趾第一节外侧，在小脑反射区前方，左右交叉；功效：活血通络、止痛适应症：三叉神经痛、偏头痛、面部神经麻痹、腮腺炎、听觉、味觉、嗅觉功效障碍、失眠、牙疼;按摩手法：以一手握脚，另一手拇指指端施力，由趾端向趾根按摩三至四次。足部反射区按摩疗法第27页鼻子生理功效：湿润空气、清洁空气、嗅觉功效定位：位于双足踇趾趾腹内侧向后延伸到踇趾甲根部，第一趾间关节前，左右交叉功效：通利鼻窍适应症：急慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻疖肿、鼻塞、喷嚏、过敏性皮炎、上呼吸道感染按摩手法：由足内侧向足外侧方向拇指推按3-5次足部反射区按摩疗法第28页颈项

生理功效：是头与躯体连接联络要道，能够协调头部做各方位运动；定位：位于双足底大踇指根部，左右交叉；功效：舒经通络、柔颈止痛；适应症：颈椎病、高血压、近视、落枕；按摩手法：延踇趾根部向足内侧旋压3-5次足部反射区按摩疗法第29页眼睛生理功效：为视觉器官，对外界物体发出光线最为敏感，视觉不但能使咱们能够认识到外界物体大小、颜色、形体、位置和运动情况而且能够帮助咱们维持身体平衡定位：位于双足底第二与第三趾间，左右交叉；功效：清肝明目适应症：结膜炎，角膜炎，近视，老花，远视，青光眼，白内障等眼疾及眼底出血按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，在该反射区定点按压五至六次足部反射区按摩疗法第30页耳朵

生理功效：感音和维持平衡功效定位：位于双足底第四和第五趾间，左右交叉功效：开窍聪耳、补肾适应症：耳炎、耳鸣、重听、平衡障碍；按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，在该反射区定点按压五至六次。足部反射区按摩疗法第31页甲状旁腺

生理功效：调整人体内钙磷代谢，假如将腺体切除人体中血钙浓度降低，则会出现手足抽搐，可致死亡；定位：位于双足内侧缘，第一跖趾关节处；功效：补肾养肝，柔肝养筋；适应症：甲状旁腺功效亢进和低下，恶心吐，筋骨酸痛，尿道结石，失眠，佝偻病，低钙性肌肉疼，胃肠胀气，指甲脆弱，肠道蠕动迟缓，手足麻木，各种过敏症状，按摩手法：以一手握脚，另一手食指、中指弯曲成钳状夹住被施术拇趾，以食指第二节指骨内侧固定于反射区位置，以拇指在其上加压，定点按压三至四次。足部反射区按摩疗法第32页甲状腺生理功效：是碘储存处，并分泌甲状腺素，其主要功效是促进机体新陈代谢，加速体内脂糖肪和蛋白质分解氧化过程，促进机体生长和发育，以及提升神经系统兴奋定位：位于双足底第一跖骨与第二跖骨之间，以及第一跖骨远側部连接带状功效：调整激素分泌，平衡阴阳适应症：甲方甲低，怕冷怕热，肥胖症，消瘦症，急慢性甲状腺炎，亚急性甲状腺炎，甲状腺肿大，失眠心悸，情绪不稳，婴幼儿身材短小，生殖器官发育不全按摩手法：以拇指固定，食指弯曲呈镰刀状，以食指侧缘施力，沿第一跖骨头由上向下方向按摩三至四次足部反射区按摩疗法第33页斜方肌

生理功效：斜方肌上部肌束可上提肩胛冈，下部肌束可使肩胛冈下降，全部肌束收缩可使两侧肩胛骨脊柱靠拢定位：位于全足底眼，耳反射区下方大约一横指成带状区域功效：舒筋通络，祛风除湿，缓急止痛适应症：肩周炎，睡眠不足引发肩部酸痛，落枕，前斜方肌综合症即胫肩上肢手麻酸痛无力症状按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，以食指第一指间关节顶点施力，在该反射区由外侧（小趾一侧）向内侧（拇趾一侧）按摩四至五次。足部反射区按摩疗法第34页肺、支气管

生理功效：是进行气体交换主要场所，为了维持人体新陈代谢，必须不停从外界摄取氧气并将二氧化碳排出体外定位：位于斜方肌反射区后方大约一横指宽带状区域，气管位于肺反射区中部向第三趾延伸区域功效：补肺益气、清热解毒适应症：肺炎、支气管炎、肺气肿、哮喘、上呼吸道感染按摩手法：肺：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，自内侧（跳拇一侧）向外侧（小趾一侧）按摩约四至五次。

支气管：由足跟向足趾方向推按3-5次足部反射区按摩疗法第35页腹腔神经丛

生理功效：在大脑支配下，管理腹腔内器官活动定位：位于双足底第二、三跖骨之间，肾与胃反射区周围功效：调理三焦适应症：肠胃胀气、腹泻呕吐、打嗝按摩手法：足跟向足趾方向拇指交替推按3-5次足部反射区按摩疗法第36页胃

生理功效：容纳食物，分泌胃液进行初步消化食物功效定位：位于双足底第一跖趾关节后方约一模指宽功效：降逆和胃、养气止痛适应症：急慢性胃液、胃溃疡、胃下垂、胃泡胀、消化不良、泛酸；按摩手法：有足趾向足跟方向按摩不能少于3分钟足部反射区按摩疗法第37页胰

生理功效：胰兼有内分泌和外分泌功效。内分泌分泌胰岛素等激素，对人体内糖代谢及其它营养物质代谢起主要调整作用。外分泌分泌胰液，对消化过程（尤其是对蛋白质和脂肪消化）起主要作用定位：位于双脚脚掌内侧胃反射区与十二指肠反射区之间功效：降糖、清胰适应症：消化系统及胰脏本身疾患，糖尿病，胰腺炎等按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩约三至四次足部反射区按摩疗法第38页十二指肠生理功效：消化及吸收营养物质定位：位于双脚脚掌第一跖骨与楔骨关节前方（向脚趾方向），胃及胰脏反射区后方（向脚跟方向）功效：理气和胃、养气止痛适应症：胃及十二指肠疾患如腹胀、消化不良、十二指肠溃疡、食欲不振、食物中毒等按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩三至四次足部反射区按摩疗法第39页横结肠

生理功效：吸收营养物质，运输废料定位：位于双脚脚掌中间，横越脚掌成一横带状区域功效：泄泻、通便适应症：消化系统疾患如腹泻、腹痛、肠炎等按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，左脚由内侧向外侧按摩，右脚由外侧向内侧按摩三至四次足部反射区按摩疗法第40页降结肠

生理功效：吸收营养物质，运输废料；定位：位于左脚脚掌中部，沿骰骨外缘下行至跟骨外侧前缘，与脚外侧线平行成竖条状区域功效：通便、导滞适应症：消化系统疾患如腹泻、腹痛、肠炎等按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩三至四次足部反射区按摩疗法第41页乙状结肠及直肠

生理功效：运输大便至肛门排出定位：位于左脚脚掌跟骨前缘成一横带状区域功效：清热、通便适应症：乙状结肠及直肠疾患如乙状结肠及直肠炎症、息肉、便秘等按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由外侧向内侧按摩三至四次足部反射区按摩疗法第42页肛门

生理功效：排便定位：位于左脚脚掌跟骨前缘乙状结肠及直肠反射区末端功效：消食导滞适应症：便秘，痔疮，瘘管等按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按摩约三至四次足部反射区按摩疗法第43页小肠

生理功效：小肠是食物消化吸收最主要场所，小肠能不停蠕动，使内容物向前运动，同时，分泌肠液进行消化并吸收营养成份。小肠有淋巴组织，可毁灭有害细菌定位：位于双脚脚掌中部凹入区域，被升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠等反射区所包围功效：消食导滞适应症：消化系统疾患如胃肠胀气、腹泻、腹痛、急慢性肠炎等按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指、中指弯曲，以食指和中指第一指间关节顶点施力，由脚趾向脚跟方向按摩四至五次足部反射区按摩疗法第44页心脏

生理功效：心是心血管系统中枢。它不停地有节律地搏动，以推进血液循环正常运行定位：位于左脚脚掌第四跖骨与第五跖骨间，在肺反射区后方（向脚跟方向）功效：补气益气适应症：心脏疾患如心绞痛、心肌梗塞恢复期、心力衰竭恢复期、心律不齐、心脏缺损及循环系统疾病手法：

（轻手法）：以拇指指腹自脚跟向脚趾方向推按；

（中手法）：以食指第二指节后面向脚趾方向推按足部反射区按摩疗法第45页脾脏生理功效：脾有贮血机能，贮有约30％血小板，能产生淋巴细胞，并产生抗体参加体内免疫反应。脾能吞噬死亡和衰老红细胞、为红细胞“修整”结构，吞噬细菌和去除血液中其它异物定位：位于左脚脚掌第四、五跖骨之间，心脏反射区后（向脚跟方向）一横指处功效：健脾化湿适应症：贫血，皮肤病，食欲不振，消化不良，发烧，炎症，增强免疫抗癌能力，配合放射治疗按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按摩三至四次足部反射区按摩疗法第46页生殖腺

生理功效：男性生殖腺是睾丸：睾丸位于阴囊内，左右各一，为生产精子和分泌雄性激素器官女性生殖是卵巢，位于骨盆内，左右各一，是产生卵子和分泌雌性激素器官反射区定位及手法：

位置一：双脚脚掌足跟中央处；

手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，定点按摩三至四次；

位置二：双脚外踝后下方跟骨腱前方三角形区域（与前列腺或子宫反射区位置相对称），睾丸、卵巢敏感点在三角形直角顶点附近，输精管、输卵管敏感带在三角形斜边；

手法：以拇指固定，食指弯曲呈镰刀状，以食指侧缘施力按摩三至四次。或以拇指指腹施力按摩三至四次适应症：性功效低下，不孕症，月经不调，痛经，更年期综合症等足部反射区按摩疗法第47页颈椎生理功效：支持头部作各种运动定位：位于双脚拇趾根部内侧横纹尽头处功效：舒经活血适应症：颈项僵硬，颈项酸痛，各种颈椎病变（骨刺及因颈椎病引发手麻手痛等）手法：以一手握脚，另一手食指、中指弯曲成钳状夹住被施术拇趾，以食指第二节指骨内侧固定于反射区位置，以拇指在其上加压，定点按压三至四次足部反射区按摩疗法第48页胸椎

生理功效：胸椎是脊椎一段。脊椎作为人身体支柱，在活动时保持全身平衡。脊髓现有神经传导机能，又有反射机能定位：位于双脚足弓内侧缘跖骨下方从跖趾关节直到楔骨关节止；功效：活血、通脉适应症：肩背痛按摩手法：以一手握脚，另一手拇指指腹施力，沿着足弓内侧缘从脚趾向脚跟方向按摩三至四次足部反射区按摩疗法第49页腰椎

生理功效：腰椎是脊椎一段。脊椎是人身体支柱，在活动时保持身体平衡。脊髓现有神经传导机能，又有反射机能定位：位于双脚足弓内侧缘楔骨至舟骨下方。上接胸椎反射区下连骶骨反射区功效：活血通络适应症：腰背酸痛，腰椎间盘突出，骨刺及腰椎等按摩手法：以一手持脚，另一手拇指指腹施力，沿足弓内侧缘从脚趾向脚跟方向按摩三至四次足部反射区按摩疗法第50页骶骨生理功效：骶骨是脊椎一段。脊椎是人身体支柱，在活动时保持全身平衡，脊髓现有神经传导机能，又有反射机能定位：位于双脚足弓内侧缘距骨下方到跟骨止，前接腰椎反射区，后连尾骨反射区功效：活血通络适应症：骶骨骨刺，骶椎受伤，坐骨神经痛等按摩手法：以一手握脚，另一手拇指指腹施力，沿足弓内侧缘向脚跟方向按摩三至四次足部反射区按摩疗法第51页尾骨

生理功效：尾骨是脊椎尾部。脊椎作为人身体支柱，在活动时保持全身平衡。脊髓现有神经传导机能，又有反射机能定位：

位于双脚脚掌内侧，沿跟骨结节后方内侧一带状区域功效：活血通络适应症：坐骨神经痛、尾骨受伤后遗症按摩手法：以一手握脚，另一手拇指固定在脚掌跟部，食指弯曲呈镰刀状，以食指侧缘施力，沿脚后跟自上而下刮压全足跟部内侧，在该处改以食指第一指间关节顶点施力，进行定点按压后轻轻抬起，再沿着足跟内侧缘向脚趾方向按摩，共作三次足部反射区按摩疗法第52页前列腺、子宫

生理功效：男性：前列腺位于膀胱下方，围绕膀胱颈和尿道起始部，被尿道和射精管贯通。后面与直肠相邻。前列腺分泌乳白色弱碱性液体，为精液主要成份。老年人可因前列腺结缔组织增生而形成前列腺肥大，压迫尿道，致使排尿困难；

女性：子宫是一中空肌性器官，位于盆腔中央，前邻膀胱，后依直肠。是受精卵发育成长为胎儿场所定位：位于脚跟骨内侧，踝骨后下方三角形区域。前列腺或子宫敏感点在三角形直角顶点附近，子宫颈敏感点在三角形斜边上段，尿道及阴道反射区尽头处；适应症：

男性：前列腺肥大，前列腺炎，尿频，排尿困难，尿血，尿道疼痛。

女性：子宫肌瘤，痛经，月经不调，子宫下垂及其它子宫疾患；按摩手法：以拇指固定，食指弯曲呈镰刀状，以食指侧缘施力刮压三至四次。或以拇指指腹施力按摩三至四次足部反射区按摩疗法第53页髋关节生理功效：髋关节由髋臼和股骨头组成，是躯体与下肢连接部。可作屈、伸、收、展，内旋及外转运动定位：包含双脚脚内侧内踝下缘及脚外侧外踝下缘，共四个位置适应症：髋关节痛，坐骨神经痛，腰背痛等按摩手法：以一手握脚，另一手拇指指腹施力，分别沿着内踝、外踝下缘，由前向后推按三至五次足部反射区按摩疗法第54页肩关节生理功效：能使上肢做各方位动作，来完成各种复杂劳动定位：位于双脚脚掌外侧第五跖趾关节处功效：通经活络、滑利关节适应症：肩周炎，手臂无力，肩酸痛，手麻等按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，在该反射区按摩三至四次足部反射区按摩疗法第55页肘关节生理功效：协同肩关节一起完成复杂劳动定位：位于双脚外侧第五跖骨粗隆凸起前、后两侧功效：通经活络、滑利关节适应症：肘关节受伤，肘关节酸痛，肘关节炎按摩手法：以一手持脚，另一手关握拳，食指中指弯曲，以食指中指第一指间关节顶点施力，或只以食指第一指间关节顶点施力，按摩三至四次足部反射区按摩疗法第56页膝关节生理功效：膝关节由股内、外侧髁、胫骨内、外侧髁及髌骨组成，膝关节主要进行屈、伸运动，当屈膝时，在垂直轴上，小腿可作轻度内旋、外旋运动定位：位于双脚外侧骰骨与跟骨前缘所形成凹陷处功效：通经活络、滑利关节适应症：膝关节炎、膝关节痛等按摩手法：以一手握脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，围绕反射区半月形周围按摩三至四次足部反射区按摩疗法第57页髋关节

生理功效：支持体重、连接躯体，由髋臼和股骨头组成适应与下肢支持体重有利行走，特点：髋臼较深，股骨头呈球形，关节囊厚实，周围有强大肌群覆盖，所以髋关节既稳固又灵活，可作屈伸、旋转、内收、外转运动定位：位于双足外踝下方弧形区域适应症：髋关节痛，坐骨神经痛，腰背痛等按摩手法：以一手握脚，另一手拇指指腹施力，分别沿着外踝下缘，由前向后推按三至五次足部反射区按摩疗法第58页上颌生理功效：参加组成面部骨性基础，支持和保护感觉器，是消化管和呼吸道起始个别定位：位于双脚脚背拇趾趾间关节横纹前方一条横带状区域。功效：消炎、止痛适应症：牙痛，口腔发炎，牙周病，牙龈炎，味觉障碍，打鼾等。按摩手法：以拇指指端施力，或以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由内向外按摩三至四次足部反射区按摩疗法第59页下颌生理功效：参加组成面部骨性基础，支持和保护感觉器，是消化管和呼吸道起始个别定位：位于双脚脚背拇趾趾间关节横纹后方一条横带状区；功效：消炎、止痛适应症：牙痛、口腔发炎，牙周病，牙龈炎，味觉障碍，打鼾等；按摩手法：以拇指指端施力，或以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲，以食指第一指间关节顶点施力，由内向外按摩三至四次足部反射区按摩疗法第60页扁桃体生理功效：能产生淋巴细胞和抗体，增强机体免疫机能定位：位于双脚脚背拇趾第二节上，肌腱左右两边功效：增强免疫力适应症：上呼吸道感染，扁桃腺炎症（扁桃腺肿胀、化脓、肥大等）按摩手法：以双手拇指指端同时施力，或以一手握脚，另一手食指第一指间关节顶点施力，定点按摩三至五次足部反射区按摩疗法第61页喉、气管生理功效：喉位于颈前部中间。上方借韧带连于舌骨，下方续接气管。它既是呼吸道，又是发音器官。喉中间腔最窄，当发生急性炎症时易引发水肿，不但影响发声，还可造成呼吸困难。气管为略扁平圆筒状管道，含有弹性。上端与喉相连，向下进入胸腔。食管（即食道）上起于咽，下连于胃，长25厘米，是输送食物肌性管道；既是气体通道又是发音器官；定位：位于双脚脚背第一、第二跖趾关节处功效：泻火适应症：咽炎，喉痛，咳嗽，气喘．气管炎，上呼吸道感染，声音微弱，嘶哑，食道疾患，支气管疾患；按摩手法：以拇指固定，以食指内侧缘施力，自关节处向趾间按摩三至四次足部反射区按摩疗法第62页胸生理功效：女性胸在哺乳期有哺乳功效定位：位于双脚脚背第二、三、四跖骨所形成区域；适应症：乳腺炎，乳腺增生，乳腺癌、食道疾患等按摩手法：以双手拇指指腹施力由脚趾向脚背方向推按三至四次足部反射区按摩疗法第63页胸部淋巴腺

生理功效：胸部淋巴腺包含胸导管、乳糜池、胸腺等。胸导管是全身最大淋巴管，从乳糜池上行，它收纳占全身四分之三淋巴。胸腺位于胸腔前纵隔上部，胸骨柄后方。胸腺是一个淋巴器官，兼有内分泌功效。胸腺网状上皮细胞分泌胸腺素，能使来自骨髓等处原始淋巴细胞从无免疫能力转化为含有免疫能力T细胞定位：位于双脚脚背第一跖骨及第二跖骨间缝处适应症：各种炎症，发烧，囊肿，增强免疫抗癌能力按摩手法：以拇指固定，以食指侧缘施力，沿骨缝向脚趾尖方向按摩三至四次足部反射区按摩疗法第64页内耳迷路生理功效：内耳位于颞骨岩部内，介于鼓室与内耳道之间。由结构复杂弯曲管道组成，故称迷路。内耳迷路有前庭神经，功效是传导平衡感觉冲动定位：位于双脚脚背第四跖骨和第五跖骨骨缝前端，止于第四、五跖趾关节适应症：头晕，眼花，晕车，晕船，高血压，低血压，耳鸣，平衡障碍，昏迷等按摩手法：以拇指固定，以食指侧缘施力，沿骨缝向脚趾尖方向按摩三至四次足部反射区按摩疗法第65页肩胛骨生理功效：保护胸廓后壁，帮助肩关节活动定位：位于双脚脚背沿第四跖骨与第五跖骨之间延伸到骰骨一带状区域适应症：肩背酸痛，肩关节活动障碍，肩周炎按摩手法：用双手拇指指腹沿脚趾向脚背方向推按至骰骨处向左右分开足部反射区按摩疗法第66页膈肌生理功效：膈是主要呼吸肌，经过收缩与松弛帮助呼吸。还经过收缩增加腹压，促进排便及分娩定位：位于双脚脚背跖骨、楔骨、骰骨关节处，横跨脚背形成一带状区域适应症：打嗝，腹胀，腹痛，恶心，呕吐，膈肌痉挛，横膈膜疝气等手法：双手食指弯曲呈镰刀状，以两手食指侧缘同时施力，自脚背中央向侧刮按三至四次足部反射区按摩疗法第67页上身淋巴腺

生理功效：淋巴有主要免疫功效。淋巴液回流能回收蛋白质、运输营养物质等，对维持人体正常生命活动有主要意义定位：位于双脚外侧脚踝骨前，由距骨、外踝组成凹陷部位；功效：增强免疫力适应症：各种炎症，发烧