写给准妈妈新生儿的睡眠指南

我【大家好，我是上的@我一、第1个月的睡眠一、Swaddle裹襁褓二、Side&Stomach&俯卧三、Shhhhhh四、Swing轻轻摇晃 那就是宝宝出生后的睡眠问题。长久以来，关于喂养、开奶等新 ……这并不是危言耸听，这是很多在我里留言的的烦为了不重蹈前人的，为了你产后的黑眼圈能够少一点，为了你的家庭和谐，为了你的宝宝能够睡的好吃的香长的快身体棒，从现15-18个小时，因为小晚上入睡时间大概在10点之前。可以不必为睡得晚了而感到焦个月到2岁的孩子，晚上入睡的时间一般在晚上8:30-9:30。活跃期睡眠又称为快速眼动期睡眠（Rapid-eyemovementsleep,简称 的时刻。睡眠研究专家AviSadehSleepLikeaBaby中做了一个恰当的比喻：这就像一位管理员，在开馆的时候帮助读者找书、借书、还书等工作，只有当馆闭馆的时候，管理员才有机会跃期睡眠是婴儿进化来的生理机制，意在防止SIDS（婴儿猝死综合可能需要麻麻频繁安抚。在安抚方式上，这些孩子频醒的可能需眠活跃期的身体、将醒未醒时就要白噪音、抱起接觉。所幸随着婴儿的生长，睡眠活跃期在婴儿睡眠的逐渐降低。这里我拿AnnDouglasSleepSolution数据表给大家：新生儿跃期的20%1.5小时，很多睡眠问题会在1岁以后得到缓解。促进生长发育的，增强免疫系统。我就抛砖引玉说一下的经历。第五，你要看着护士操作，学会裹襁褓。的裹襁褓法基本都沿用Dr.Karp的方法，护士会边裹边让你学习。出院你就得自己裹了。婴儿和成人的睡眠机制不同，成人觉得可以承受的活动和，宝宝能接受的刺激比我们小的多。如果错误的理解了犯困这个后才能入睡，这也就是“式入睡”。毛豆妈写的短，是因为在中大月龄（4个月-1岁）的宝宝那里说的太数症状判断摘自于医生。毛豆妈不是儿科专家，就不进2-34-6个月是肠绞痛高发时间。表现为腹部胀气、排气多、平时多用劲、阵发/定时哭闹、频繁哭闹、睡眠 ：吃了，的确管用，我家宝是40多天的时候开始有肠绞溢奶的成因：婴儿溢奶是因食道下端和贲门较松的胃食道反防溢奶或。喂奶后，大人身体呈后仰45度的，让孩子趴在回，保持15度小斜坡床垫上，且偏右侧位也可防溢奶。值得注而减少胆红素自肠道的吸收，有利于新生儿黄疸消退。儿科学会在《0-5岁育儿百科（中文版）》里提到，如果每天给婴儿喂8-在的《实用程序育儿法》中有关论述是这样的：“如果宝宝有12-3个月——开始EASY够越睡越长，原来每天有6-8个醒-睡周期，开始减少到4-5个。6周是开始EASY程序的最佳时间段。在毛豆妈中，很多宝妈留言说在3-4个月宝宝出现睡眠问题以后才开始建立EASy程序，其实已经稍晚了。越早建立规后赶九点的地铁去上班。每天固定的习惯给与我们心里踏实的感觉。不能用EASY生搬硬套宝宝的生活。E：7：00E：10：00E：1：00E：4：00机（大概是6周比较合适）到了以后开始实施。等到2-3个月的时候，睡眠的节奏逐渐 、每天2-3个小觉的习惯 的需要作出响应（followwiththechild’ssleep)，而不是为他们制定僵 习惯，要遵循EASY程序，吃完以后不是睡，而是玩。玩累了再睡， 果孩子哭了，应该怎么办。5S个天上、一个。Thehappiestbabyontheblock—TheNewWaytoCalmCryingandHelpYourNewbornBabySleepLonger这本书与5s法只不过是裹襁褓、嘘嘘声等的集合，做做就行哭的婴孩安抚到平静微笑，我才卡普教授提到的很多操作细于没能够再造一个精确模拟的环境，导致效率很低。好多孩子甚至被贴为“我家孩子就是倔”，其实是不会科学安抚而 ·卡普(Dr.HarveyKarp)是 医生及儿童发展专家，在南加州大学洛杉矶分校(UCLA)医学院担任 ，行医近30年。我查了查 褓、嘘嘘声就是借鉴于他。这种说法的正确与否我没有时间去，限于格式，毛豆妈无法把放在这里。请大家去看我上的长文章《详解小月龄的安抚方法：5S》，附。一定要看。宁可不看我的裹脚布长文，也要看哦！“5S宝宝睡眠法在已经推广多年，因此小儿科医生在三年前建议我读的，正是HarveyKarp的5S。根据统计，5S对90%的父母都有效，当你同时结合这五个因素，宝宝就会睡得更长。事实湾有完全作对，没有启动小baby的反射，最后结果就是没效果。”5S法背后的生理基础。宝宝具有天生的反一、Swaddle裹襁褓在0-3个月，裹襁褓就是他们最感到安全的。手。周末的时候也可以速学速成搭把手，让歇口气。”如果觉得这样还是裹的过紧，毛豆妈的个人经验是这样的：对于 “之前用毛巾将双手紧紧包起来，结果放声大哭，只好放弃这个方法，没想到比较喜欢变装成毛毛虫。所以我简单将毛二、Side&Stomach侧躺&请在中认真模仿，如果抱的只要稍稍有所偏差，效果就可能尽管毛豆妈已经提示过N多次，还是要再说一次：不会翻身的宝宝，千万不俯卧或者侧卧中睡着！必须有人看护！三、Shhhhhh时、以及将收音机故意调频道那种窸窸窣窣的白色噪音等等。注意不能走哦，声音过大损伤孩子的。”还有一点卡普在书中和都没有提到，加上。当小孩已经慢慢四、Swing轻轻摇晃一整天都挂在摇晃器上，24小时也有可能产生依赖。# “有同感奶嘴撑过来的。婆婆每次都拍拍背哄睡。都婆婆、和自己的5S惯坏孩子，因为在里的九个月都但也不是亲密育儿的卫道士，他说，当孩子逐渐长大，必须要逐了。3-4个月就可以逐渐尝试摆脱5S法了。Swing轻摇在2-3个月时，安抚轻摇宝宝就可以速度越来越慢， 4-6个月时，安抚奶