讲究卫生预防疾病

考究卫生预防疾病讲究卫生预防疾病第1页秋冬轻易感染疾病1：呼吸道感染性疾病。如：上呼吸道感染、急性支气管炎、扁桃体炎、肺炎、流感。2：消化系统疾病。如：秋季腹泻；支气管哮喘在这个季节轻易发病。3：部分传染病。如：猩红热、麻疹等。讲究卫生预防疾病第2页呼吸道感染性疾病

讲究卫生预防疾病第3页消化系统疾病

讲究卫生预防疾病第4页传染病讲究卫生预防疾病第5页怎样预防秋冬季常见病

讲究卫生预防疾病第6页勉励孩子多在户外活动，主动进行体育锻炼讲究卫生预防疾病第7页合理进食，不挑食，不偏食讲究卫生预防疾病第8页注意与患病孩子隔离讲究卫生预防疾病第9页坚持吃药讲究卫生预防疾病第10页小学生卫生小常识

小学生应养成哪些卫生习惯？（1）早晚洗脸（2）早晚刷牙（3）饭前便后要洗手（4）睡前洗脚（5）勤洗头（6）勤洗澡（7）勤剪指甲（8）生吃瓜果要洗洁净（9）不喝生水（10）不躺着看书讲究卫生预防疾病第11页怎样保护牙齿？（1）吃东西后漱口（2）早晚刷牙（3）不咬过硬东西（4）不吃过冷过热东西（5）睡前不吃东西（6）患牙病及时治疗（7）天天应该刷两次牙，早晚各一次讲究卫生预防疾病第12页怎样养成良好饮食习惯？一日三餐要吃好，按时定量很必要，早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐精而少，不偏食，不挑食，合理安排很主要一日三餐有规律，身体健壮发育好，吃饭时要做到：细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打闹。讲究卫生预防疾病第13页饮水要注意什么？第一不能喝生水，要和只能喝开水第二不用公共杯，茶杯自己来准备第三猛烈运动后，不要马上就喝水讲究卫生预防疾病第14页怎样确保充分睡眠？睡眠是大脑休息和调整阶段，睡眠不但能确保大脑皮层细胞免于衰竭，使用消耗能量得到补充，良好睡眠有促进记忆力作用，天天应确保8小时睡眠时间。同时注意睡觉不要蒙头。讲究卫生预防疾病第15页饮水充分水是人体最主要组成部分，研究发觉，饮水不足是人体大脑衰老加紧一个主要原因，小学生天天最少要饮8杯水，以确保身体需要，参加体育锻炼，经过锻炼不但能够使骨骼，肌肉健康发达，也能促进大脑和各内脏器官发达。讲究卫生预防疾病第16页膳食指南

1）食物多样，谷类为主；2）多吃蔬菜、水果和薯类；3）常吃奶类、豆类或其制品；4）经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；5）食量和体力活动要平衡，保持适宜体重；6）吃清淡少盐膳食；7）吃清洁卫生、不变质食物。讲究卫生预防疾病第17页预防病从口入小组讨论

1.你知道哪些食物会对人体造成不良影响？2.我们应该怎样做才能免受这些食物伤害呢？讲究卫生预防疾病第18页十大垃圾食品一.油炸类食品

1.造成心血管疾病元凶(油炸)2.含致癌物质3.破坏维生素

二.腌制类食品1.造成高血压,肾负担过重,造成鼻咽癌2.影响粘膜系统,对肠胃有害3.易得溃疡和发炎

三.方便类食品(主要指方便面和膨化食品)

1.盐过高,含防腐剂,香精,损肝2.只有热量,没有营养.讲究卫生预防疾病第19页十大垃圾食品四.加工类食品(主要指肉干,肉松,香肠)1.含三大致癌物质——亚硝酸盐2.含大量防腐剂,加重肝负担

五.汽水可乐类食品1.含磷酸,碳酸,会带走体内大量钙2.含糖量过高,喝后有饱涨感,影响正餐六.烧烤类食品

1.含大量三四苯丙芘,它是三大致癌物之首2.一只鸡腿等于60支烟毒性3.造成蛋白质碳化变性,加重肾脏讲究卫生预防疾病第20页儿童吃饭十个忌一忌“零食”二忌“偏食”三忌“蹲食”四忌“暴食”五忌“咸食”五忌“咸食”六忌“快食”七忌“甜食”八忌“看食”九忌“走食”十忌“笑食”讲究卫生预防疾病第21页考究卫生顺口溜一二三四五六七，考究卫生数第一。

饭前便后要洗手，疾病不会跟着走。

随地吐痰不卫生，痰液带着坏细菌。果