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文档简介

考究卫生预防疾病讲究卫生预防疾病第1页秋冬轻易感染疾病1:呼吸道感染性疾病。如:上呼吸道感染、急性支气管炎、扁桃体炎、肺炎、流感。2:消化系统疾病。如:秋季腹泻;支气管哮喘在这个季节轻易发病。3:部分传染病。如:猩红热、麻疹等。讲究卫生预防疾病第2页呼吸道感染性疾病

讲究卫生预防疾病第3页消化系统疾病

讲究卫生预防疾病第4页传染病讲究卫生预防疾病第5页怎样预防秋冬季常见病

讲究卫生预防疾病第6页勉励孩子多在户外活动,主动进行体育锻炼讲究卫生预防疾病第7页合理进食,不挑食,不偏食讲究卫生预防疾病第8页注意与患病孩子隔离讲究卫生预防疾病第9页坚持吃药讲究卫生预防疾病第10页小学生卫生小常识

小学生应养成哪些卫生习惯?(1)早晚洗脸(2)早晚刷牙(3)饭前便后要洗手(4)睡前洗脚(5)勤洗头(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗洁净(9)不喝生水(10)不躺着看书讲究卫生预防疾病第11页怎样保护牙齿?(1)吃东西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬过硬东西(4)不吃过冷过热东西(5)睡前不吃东西(6)患牙病及时治疗(7)天天应该刷两次牙,早晚各一次讲究卫生预防疾病第12页怎样养成良好饮食习惯?一日三餐要吃好,按时定量很必要,早餐吃得好,中餐吃得饱,晚餐精而少,不偏食,不挑食,合理安排很主要一日三餐有规律,身体健壮发育好,吃饭时要做到:细细嚼,慢慢咽,不说笑,不打闹。讲究卫生预防疾病第13页饮水要注意什么?第一不能喝生水,要和只能喝开水第二不用公共杯,茶杯自己来准备第三猛烈运动后,不要马上就喝水讲究卫生预防疾病第14页怎样确保充分睡眠?睡眠是大脑休息和调整阶段,睡眠不但能确保大脑皮层细胞免于衰竭,使用消耗能量得到补充,良好睡眠有促进记忆力作用,天天应确保8小时睡眠时间。同时注意睡觉不要蒙头。讲究卫生预防疾病第15页饮水充分水是人体最主要组成部分,研究发觉,饮水不足是人体大脑衰老加紧一个主要原因,小学生天天最少要饮8杯水,以确保身体需要,参加体育锻炼,经过锻炼不但能够使骨骼,肌肉健康发达,也能促进大脑和各内脏器官发达。讲究卫生预防疾病第16页膳食指南

1)食物多样,谷类为主;2)多吃蔬菜、水果和薯类;3)常吃奶类、豆类或其制品;4)经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油;5)食量和体力活动要平衡,保持适宜体重;6)吃清淡少盐膳食;7)吃清洁卫生、不变质食物。讲究卫生预防疾病第17页预防病从口入小组讨论

1.你知道哪些食物会对人体造成不良影响?2.我们应该怎样做才能免受这些食物伤害呢?讲究卫生预防疾病第18页十大垃圾食品一.油炸类食品

1.造成心血管疾病元凶(油炸)2.含致癌物质3.破坏维生素

二.腌制类食品1.造成高血压,肾负担过重,造成鼻咽癌2.影响粘膜系统,对肠胃有害3.易得溃疡和发炎

三.方便类食品(主要指方便面和膨化食品)

1.盐过高,含防腐剂,香精,损肝2.只有热量,没有营养.讲究卫生预防疾病第19页十大垃圾食品四.加工类食品(主要指肉干,肉松,香肠)1.含三大致癌物质——亚硝酸盐2.含大量防腐剂,加重肝负担

五.汽水可乐类食品1.含磷酸,碳酸,会带走体内大量钙2.含糖量过高,喝后有饱涨感,影响正餐六.烧烤类食品

1.含大量三四苯丙芘,它是三大致癌物之首2.一只鸡腿等于60支烟毒性3.造成蛋白质碳化变性,加重肾脏讲究卫生预防疾病第20页儿童吃饭十个忌一忌“零食”二忌“偏食”三忌“蹲食”四忌“暴食”五忌“咸食”五忌“咸食”六忌“快食”七忌“甜食”八忌“看食”九忌“走食”十忌“笑食”讲究卫生预防疾病第21页考究卫生顺口溜一二三四五六七,考究卫生数第一。

饭前便后要洗手,疾病不会跟着走。

随地吐痰不卫生,痰液带着坏细菌。果

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