提升宝贝复原力的3个方案

提升宝贝复原力的3个方案

复原力——是一个人的心理弹性复原力，指的是一个人在面临挫折和压力的时候，具有良好的心理弹性，能够很快恢复积极正面的心态及行为。复原力强的人，往往具备灵活采用权宜之计应对困难的能力，善于利用现有条件解决问题的人。不管出现什么情况，总能想到别人想不到的各种可能性，从而渡过难关。复原力强的人，通常把自己能渡过难关归功于运气好，但运气好并不等于有复原力。《哈佛商业评论》总结复原力强的人，具有三大特征，你只要具有这三个特征中的一个或两个，就能渡过艰难困苦，但是你必须具有所有这三个特征才能真正成为复原力强的人：1接受并战胜现实的能力。2在危难时刻寻找生活真谛的能力。3随机应变想出解决办法的能力。复原力的第一个标准，是提升接受并战胜现实的能力。“遇到逆境就逃跑和躲起来的宝贝，如果长时间没有从狭小的自我空间走出来，他的现实感会大大降低，有人发展成人格障碍甚至精神疾病，那时候再治疗就非常困难了。”培养宝贝的现实感必须从小做起。这个“小”，大概是在2～3岁，并不是越小越好。有的母亲告诉我，她十几天的婴儿哭闹时，她能分辨出他是真饿了还是在无理取闹。倘若是无理取闹，她和保姆坚决不理宝贝，要从小培养宝贝的好习惯。这番话让我十分震惊。我了解的情况是，婴儿期的宝贝还没有照顾自己的能力，不能分辨自我和外界，母亲就是他的一切。如果母亲不能给予他无条件的爱和接纳，他将不再信任任何人，不再喜欢这个世界，讨厌自己，长大后会极度缺乏安全感。2～3岁后，宝贝有了比较清晰的自我意识，家长要做的是在旁边伴随，伴随他体验这个世界带给他的一切。常见的但是非常有问题的做法是，家长代替宝贝探索世界、获得经验，直接把现成的经验告诉宝贝。父母可以这样去做11岁前给宝贝丰富的感觉刺激人的感觉有五种：触觉、味觉、嗅觉、听觉、视觉。家长提供的刺激越丰富，宝贝的感觉系统越发达。将来他对外界信息的获取、识别、判断就会越准确，现实感越强。21～3岁期间鼓励宝贝去活动和探索这个时期的好奇心非常强，宝贝天生是爱学习的。这个学习，不是大人的灌输，而是来自宝贝的直接经验。有的家长怕宝贝出危险而减少宝贝的活动范围和项目，实际上是得不偿失。33岁以后要继续培养宝贝的自主性不要事事干预、指点。宝贝上幼儿园、上学了，面对的是更复杂的关系和任务，家长要继续培养他的自主性，并且给予他相对大的自由。即使宝贝按自己的做法不可能得到最好的结果，家长也不可以阻止他。举例来说，宝贝写作业，开始比较马虎，不喜欢检查作业，往往对付完了就玩去了。家长要做的是用较少的言语询问和提示宝贝在做什么，为什么这么做，这样做会有什么结果，帮助宝贝明确事情的原因和结果之间的联系。只要宝贝知道了即可，不要代替宝贝做决定、帮他检查作业甚至威逼利诱。4尊重宝贝认识世界、掌控自己行为的努力如果代替宝贝做决定，或是帮助宝贝营造一个有利但不真实的环境，宝贝便失去了认识世界、掌控自己行为的训练机会，自然这方面的能力就差。什么叫有利但不真实的环境呢？我看到有的家长特别善于和老师搞好关系，于是老师很照顾这个宝贝。宝贝得到的便是有利但不真实的环境。类似的情况很多，老师、教育局长、高官、名人或富人的宝贝在学校受到老师的优待，但是他们不会自己解决问题，不会与他人建立和谐的关系，长大后不能适应社会。家长代替宝贝取得经验，剥夺宝贝探索世界的乐趣，导致宝贝不会用自己的方式适应新环境。面对一个不熟悉的环境或面对挫折的时候，宝贝除了无助、无力外没有别的办法。复原力的第二个标准，是提升宝贝在危难时刻寻找生活真谛的能力。“动物的生死繁衍与人类有相似之处，宝贝在养动物的过程中会体验到爱、憎、责任、对死亡的悲伤等重要的情感，将来遇到人的类似情况会有有心理准备，并且加深对人生的认识。”成年人以为孩子不会思考哲学问题，但只要仔细观察，就会发现孩子很早就已经在思考自我、死亡、生命的意义等人生命题了。我的儿子说他从3岁起就觉得自己不好看，7岁时很认真地对我发表他的观点：“人不管怎么活，反正最后都一样是死。”一个人一生怎样度过，实际上是由他对这些命题的回答决定的。经历和外在条件十分相似的人，在紧要关头却可能作出完全不同的决定。在遇到挫折或选择时，这些人生哲学都在暗中影响着我们的决策。美国心理学大师IrvinD.Yalom提出心理治疗的5个存在意识因子：1了解到生命有时候是不公平的。2了解到生命中某些痛苦和死亡终究是无可逃避的。3了解到无论我和别人多亲近，我仍须独自面对人生。4面对生与死，因此更能诚实地生活而不受枝节小事羁绊。5认识到我终究必须为自己生活的方式负起责任，无论从别人那儿得到多少指导及支持。一个人格健全的人，能够以超然的态度面对人生。父母可以这样去做1和宝贝一起养小动物我见到来咨询室的一个3岁的女孩，她对我养的猫格外感兴趣。我建议她母亲给她养一种动物，但是母亲为难地说：“要是动物死了怎么办？我自己都受不了，我怎么向她解释、安慰她？”其实，是我们大人不能承受生命之重，并且把自己的忧虑投射给宝贝。是我们大人在恐惧的驱使下，把自己囚禁在小小的空间里，所以不能允许宝贝打开更大的空间。2对自己诚实，给宝贝做榜样身教胜于言传，毋庸置疑。宝贝相信他看到的、感受到的非语言信息，没有宝贝相信言行不一致的家长。可是没有几个家长能做得到身教和言行一致。我建议家长自己若做不到就不要那么高标准地要求宝贝。我们看到，家长戒不掉烟却要求宝贝非常自制，家长挑食却要求宝贝什么都吃。家长停止了成长的脚步，自欺欺人、麻木地生活，但是希望宝贝有一个辉煌的前途，这种情况不在少数。宝贝最讨厌满嘴大道理，都是讲给别人听的人。我不主张家长自律节制、道德高尚，不过最起码家长要对自己诚实，做不到就是做不到，不要在宝贝面前伪装成自律节制、道德高尚的人。3陪伴宝贝经历痛苦大人怕看到宝贝痛苦。从小宝贝摔了，老奶奶就打地板，说是地板不好，把宝贝弄疼了；打针的时候，医生说乖乖地打完给糖吃；再大一些，父母离婚了不告诉宝贝，妈妈说爸爸出差了。大人可以运用一些小技巧转移宝贝的注意力，不经历痛苦，但是那给宝贝的是不完整的生活。宝贝从大人那里得到的信息就是：我要想办法逃离痛苦。但恰恰是痛苦常给我们一记闷棍，让我们听到真相，让我们对人生产生真实的认识。心理咨询师面对的都是痛苦的人，然而他们痛苦的原因恰恰是不能承认和面对痛苦。一个人若从小就习惯于逃避痛苦，长大后他也会遇到挫折就逃跑，逃不掉就产生这样那样的心理疾病。4与宝贝探讨人生意义以及理想等人生哲学话题不是要教给宝贝大道理，而是多倾听宝贝的想法，平等地探讨。记住，没有正确答案。最忌讳的是在宝贝谈到这类话题的时候，大人轻蔑地笑道：“小宝贝懂什么？把学习搞好将来就什么都有了！”或者家长忙活手中的活，把宝贝支开。有不少儿童读物是有关这类话题的，非常通俗好看，对大人颇有启发。推荐：《写给宝贝的哲学启蒙书》（一套5本，话题涉及生死、信仰、自由、对错、爱情、尊重、权威、民主、真实等）、《天蓝色的彼岸》（关于死亡、灵魂、轮回）。复原力的第三个标准，是提升宝贝随机应变想出解决办法的能力。“家庭教育的失败在于没有培养宝贝解决办法的能力，却帮宝贝把问题解决掉了。宝贝遇到的难题都是帮助他们成长的机会。家长往往只看到难题是横在宝贝面前的绊脚石，没有有效地利用它。在成人的社会里，事业成功的人不见得都是名牌大学的尖子生，倒是头脑灵活，喜欢琢磨，想办法，同时意志坚定的人更易成功。今天的教育模式不注重培养学生解决问题的能力，反而教给宝贝的都是死板、教条、僵化的东西。给学生一种错觉：以为世界就是这样僵化和一成不变的。父母可以这样去做1对1岁内的婴儿，只给极少量的挫折婴儿很脆弱，一不小心就有可能造成终生的心理创伤。做母亲的基本上要给他饿了就吃，哭了就抱的待遇，还得表情丰富地哄他玩。尽管母亲已经竭尽全力，但是婴儿还是会感受到挫折。因为没有哪一个母亲能100%地明白宝贝哭是想要什么，也没有哪一个母亲能100%地在宝贝需要的第一时间出现在他面前。于是婴儿会感到失望和沮丧，这种感受对他真实地认识这个世界非常有益，他将为了得到母亲的关爱而逗母亲开心，学会与人互动。结论是：对婴儿的照顾，母亲只要尽力就好了。2对1～3岁的宝贝，体验失败和负面情绪这个阶段的宝贝好奇心强，探索行为多，但因为经验不足，经常遭受失败。宝贝失意后不会克制，很直接地表达出来，比如大哭或发脾气。家长不要压制宝贝的负面情绪，只要不伤害自己和他人，不损害东西，就给宝贝一些时间来宣泄情绪。家长可以帮助宝贝识别自己的情绪，比如：“宝宝现在很生气，是吗？因为积木塔倒了。”在宝贝很小的时候，先要给他了解真相的机会。如果我们没有认识事实的真相，更别提怎么相处解决办法。3对3岁以上的宝贝，发现更多解决问题的可能性3岁以上的宝贝智力大大发展，并已取得较为丰富的生活经验。在遇到困难时