拓展训练在初中体育与健康课中的实践措施

拓展训练在初中体育与健康课中的实践措施

Summary：拓展训练主要是以提高心理素质为主要目的，结合实践教学的一项体育项目，以运动为依托，以培训为方式，在体育教学中占据较为重要的地位，当下初中体育课程以培养学生拓展训练能力为主，提高学生身体和心理健康的全面发展。本文就拓展训练在初中体育与健康课程中的实践策略深入分析。Keys：拓展训练；初中；体育与健康；实践；措施；探究初中学生身体素质和心理健康正处于发展健全阶段，其生理和心理的健康发展都较为重要，加之现在的教学以核心素养的培养为主进行教学，因此，在实施拓展训练时，教师要根据学生的兴趣爱好，身体体能，以及学习需求，研究拓展训练的教学内容，最大程度地调动学生学习的积极性，让学生通过体育训练真正热爱体育课程，增强身心健康素质。一、拓展训练实施的阻碍。（一）应试教育压力大。当下应试教育的背景下，初中阶段的学生面临高考的压力，学校和家长都督促学生进行考试科目的不断学习，课表上仅有的几节体育课，被应试考试科目的教师进行协调上课，让学生把握所有能把握的时间在课内进行学习，面对大环境中认真学习的态度，热爱体育的学生也有了紧张感，都进行文化知识的学习，没有时间和心情去进行体育活动。这就导致，即使有体育课可以出去，学生也很难进行体育活动，无法保证体育拓展训练的有效开展。（二）拓展训练教学内容不足。传统教学的课堂上，学生在课内学习不到相关的体育知识，对体育知识了解局限性大，加之，很多体育教师的课堂内容就是教给学生基础动作，讲解动作要领，再由学生进行反复练习，这样枯燥乏味的课堂使本就对体育活动不了解的学生更加没了兴趣。因此，教师应和学生进行沟通，了解学生对于体育活动项目的兴趣有哪些，针对学生的兴趣爱好，设计丰富多样的课堂内容，让学生积极地参与到体育活动中来。二、拓展训练在初中体育课程中的实施策略。（一）增设课外活动内容。体育运动不同于课堂内的知识学习，学生在课外进行体育活动的课程远远多于课内理论知识，基于当下体育活动的传统单一性，体育课程也面临着机遇和挑战并存的改革[1]。教师首先要正确认识到体育课程创新化的重要性，在体育知识学习的过程中，课内课外也有所区别，在课内进行知识教学，学生面对的是教师的讲解和书本上动作的图文形象，枯燥乏味的图文讲解使学生无法集中注意力，提不起兴趣，无法认真地学会教师所讲解的知识内容。而学生进行课外体育运动，教师可以满足学生的兴趣爱好，准备更多有趣的教学环节，在带领学生练习动作时，可以选择大象摸鼻子转圈；锻炼学生反应能力和体力时，可以选择老鹰捉小鸡的游戏等等，教师也积极地参与其中，在一定程度上能更好地调动学生积极性，不止可以让学生学习了解到基础的体育知识，还能促进学生肢体记忆。因此，体育教育增多课外教学，可以顺利开展拓展训练，增强学生体质。开展拓展训练，可以更好地进行实践演练，教师可以准确给学生进行动作指导，让学生使用正确的姿势进行运动，避免对身体造成伤害。例如，在让学生进行篮球运动时，部分学生容易用力过大，拉伤筋骨。教师可以先要给学生将讲解关于学习篮球能够带来的优点和学习篮球应注意的事项，言传身教地给学生进行动作示范；在带领学生熟悉球性的时候，进行器材发放，学生和教师一起面对篮球进行讲解，比面对枯燥乏味的篮球图片进行学习要更容易理解。其次，对于错误的运动方式可能导致的伤害，进行模拟，让学生意识到受伤给身体带来的痛苦。身体健康是健全良好人格的基础，教师在引领学生健全人格前，要先以身作则，言传身教地教育学生认真上课，避免造成身体伤害。（二）打造兴趣俱乐部，实现拓展训练多样化。单一的拓展训练活动，久而久之，会使学生觉得枯燥乏味，例如，在篮球的教学过程中，教师教授学生学习运球，传球，上篮等基础动作，几堂课的讲解训练下来，学生并不能了解到关于篮球竞技比赛的规则，无法真正进行篮球实战操作，加之由于一整节课不停地进行机械化重复的训练，会让学生产生厌倦心理，大量的运动量会使学生对于体育项目的热情大大减少[2]。教师可以通过兴趣俱乐部的方式，让学生在较为轻松的环境中得到有效锻炼，根据学生不同兴趣爱好，分别成立不同的兴趣班，使学生积极踊跃地参与进来，提高体育课堂的教学能力和教学效率。学校可以增设篮球，足球，羽毛球，乒乓球，排球，游泳等兴趣班的建立，教师在兴趣班中起到引导作用，学生之间进行交流切磋，能有效促进学生对于体育学习的兴趣。例如，在羽毛球俱乐部开设教学活动，教师引导学生掌握基础操作后，教师可以给学生划分小组，进行小组对抗赛，让学生充分融入到羽毛球学习的氛围中，兴趣俱乐部的一大重要兴趣点在于活动氛围浓厚，体育运动较为轻松活跃，学生的积极性就会得到提高，其拓展训练也能更好地开展实施。结束语：总而言之，拓展训练的课程占比要不断增加，才能更好地督促学生身心健康的成长和发展，学生在课外环境中能够获得勇气、团结、自信等优良气质，能够增强学生身心素质的健康发展。Referen