你了解自己的情绪

你了解自己的情绪第1页，共23页，2023年，2月20日，星期日教学目标1知道人最常见的情绪种类，了解不同情绪的外在表现2懂得情绪产生和变化的原因，了解积极情绪消极情绪带来的不同结果第2页，共23页，2023年，2月20日，星期日最常见的情绪有哪些？喜怒哀惧请说出有关喜怒哀惧的词语人的情绪通过表情表现出来，表情的种类有：1面部表情2体态（身体表情）3语调表情第3页，共23页，2023年，2月20日，星期日情绪产生变化的原因1人的需要是否得到满足（主观单选必选项）一般来讲，需要得到满足就会产生——情绪；得不到满足就会产生——情绪（P5下）2不同情境下会产生不同情绪（客观）看看李白的诗，境遇的转折对他的情绪有什么影响？两个原因相互制约，综合对人产生影响第4页，共23页，2023年，2月20日，星期日看第7页，思考李琳情绪前后有什么不同？分别带来怎样的结果？（P7下）笑一笑，十年少；愁一愁，白了头，说明情绪对人还有什么影响？（P9下）在原题里找信息，用课本知识解答，不能用大白话第5页，共23页，2023年，2月20日，星期日情绪不同结果不同1情绪对人的正常才能的发挥产生不同的影响2情绪对人的身心健康产生不同的影响根据情绪对人的影响不同，可以将情绪分为积极情绪和消极情绪第6页，共23页，2023年，2月20日，星期日中学生较容易出现的四大情绪问题忧郁、恐惧、孤独、愤怒第7页，共23页，2023年，2月20日，星期日做选择题的方法——排除法1排除与题干无关和不合题意的选项2排除错误的选项（题干要求选正确的选项）3排除因果倒置的选项4排除与题干重复或者变相重复的选项5排除扩大或者缩小范围的选项第8页，共23页，2023年，2月20日，星期日1一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的是不好的情绪，如忧愁颓废，生命的潮汐因快乐而生，因痛苦而降，上述内容说明什么道理A不同情绪会对人的身体健康产生不同影响B情绪产生的原因是多方面的C不同的情绪有不同的表现形式D人的情绪是无法控制的(A)第9页，共23页，2023年，2月20日，星期日诸葛亮利用周瑜气量小的特点，设计气死了他；50岁的范进中了举人，喜极而疯；伍子胥过韶关一夜愁白发，给我们的启示是A人的情绪是无法控制的B情绪是外在体验C要学会调节和控制自己的情绪（C）第10页，共23页，2023年，2月20日，星期日小明说“我平时成绩很好，但总担心考不进理想学校，”他产生烦恼的原因是A心胸狭隘B缺乏自信C过于自负D过于依赖他人（B）第11页，共23页，2023年，2月20日，星期日一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一份痛苦，两个人分担，就变成了一半痛苦。这告诉我们有了不良情绪时A要转换角度看问题B要用发展的眼光看问题C要客观看待不良情绪D可以和朋友倾诉（D）第12页，共23页，2023年，2月20日，星期日2012年亚洲羽毛球竞标赛上，陈金对阵难缠的马拉西亚选手张伟峰，在第一局中因为情绪急躁，多次打丢机会球，后来调整情绪，最终胜出，这说明（多选）A不同情绪对人正常水平的发挥产生不同影响B对运动员来说，心理素质好，技术水平高C我们要学会调控自己的情绪D不同的情绪，决定着体育比赛的名次（AC）第13页，共23页，2023年，2月20日，星期日你了解自己的情绪吗1最常见的情绪喜怒哀惧2情绪产生变化的原因（1）人的需要是否得到满足（2不同情境下产生不同情绪3情绪对人的影响1）对人的正常才能的发挥产生不同影响2）对人的身心健康产生不同影响第14页，共23页，2023年，2月20日，星期日1范进中举喜极而疯，这个喜是什么情绪？判断情绪是积极还是消极主要看什么？

2孟佩杰8岁时，养母刘芳英手术失败半身不遂，她绝望了，想到了自杀，这体现了她当时一种什么情绪？孟承担起照顾母亲的重任，生活艰难，不乏其乐融融，最后她带着母亲上大学，她身上有哪些品质值得我们学习？孝敬父母、乐观、告别依赖，自立自强，直面挫折，不畏不惧，磨砺坚强意志珍惜受教育权利，履行受教育义务第15页，共23页，2023年，2月20日，星期日保持情绪稳定的要诀（p16)5排解愤怒情绪，以免失态和后悔6找知心朋友倾诉心声7为他人做好事善事，以免孤独8一段时间只集中精力干一件事9不要处处与人竞争，以免精神过度紧张10扩大人际交往，避免孤陋寡闻第16页，共23页，2023年，2月20日，星期日看17页塞尔玛的故事1（1）塞尔玛父母的启发帮助（2）她看问题的角度发生改变，能积极改变态度面对问题2（1）情绪不同，结果不同（2）学会换个角度看问题（3）善于发现生活中的美，保持乐观心态（4）直面困难，不畏不惧第17页，共23页，2023年，2月20日，星期日怎样让自己快乐

1树立信心和乐观态度2积累小小的成功3培养爱心，以诚待人，树立奉献精神4培养创新精神实践能力，提高审美情趣第18页，共23页，2023年，2月20日，星期日1最常见的情绪有哪些？喜怒哀惧

2情绪产生变化的原因（1）人的需要是否得到满足（2）不同情境下会产生不同情绪3中学生容易出现的四大情绪问题是什么？忧郁、恐惧、孤独、愤怒第19页，共23页，2023年，2月20日，星期日4为什么情绪不同，结果不同？不同情绪给人带来怎样的结果？情绪不同，结果有什么不同？情绪不同，结果不同。（1）积极情绪能使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分析问题和解决问题，从而使自己的水平正常发挥，甚至可以超常发挥；消极情绪则相反。（2）情绪影响人的身心健康。长期保持积极情绪能增强人的机体免疫力，有益于身心健康；消极情绪会对身心健康产生不良影响。第20页，共23页，2023年，2月20日，星期日5情绪对人们的行为、生活有何影响？（1）情绪会对人的生活、行为产生特定影响（2）B4第21页，共23页，2023年，2月20日，星期日6积极情绪有什么作用？

消极情绪有什么危害？（1）①积极情绪能使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确认识事物、分析问题和解决问题，从而使自己的水平正常发挥，甚至可以超常发挥；②长期保持积极情绪能增强人的机体免疫力，有益于身心健康。（2）①消极情绪会影响人正常水平的发挥②消极情绪会对身心健康产生不良影响第22页，共23页，2023年，2月20日，星期日山东滨州博兴县实验中学设立心理宣泄室，配置宣泄人，宣泄抱枕，宣泄棒等工具，为中学生提供宣泄不良情绪的场所，帮助中学生进行心理疏导，结合所学知识，简要谈谈你对